ओरेगॅनो (ओरिगनम वल्गेर)एक औषधी वनस्पती आहे जी पुदीना कुटुंबातील सदस्य आहे (लॅबियाटे). जगभरातील लोक औषधांमध्ये 2,500 वर्षांहून अधिक काळ ही एक मौल्यवान वनस्पती वस्तू मानली जाते.सर्दी, अपचन आणि पोटदुखीच्या उपचारांसाठी पारंपारिक औषधांमध्ये याचा बराच काळ उपयोग होतो.तुम्हाला ताज्या किंवा वाळलेल्या ओरेगॅनोच्या पानांसह स्वयंपाक करण्याचा काही अनुभव असेल - जसे की ओरेगॅनो मसाला, त्यापैकी एकउपचारांसाठी शीर्ष औषधी वनस्पती— पण ओरेगॅनो आवश्यक तेल तुम्ही तुमच्या पिझ्झा सॉसमध्ये ठेवता त्यापासून खूप दूर आहे. भूमध्यसागरात, युरोपच्या अनेक भागांमध्ये आणि दक्षिण आणि मध्य आशियामध्ये आढळतात, औषधी ग्रेड ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीपासून आवश्यक तेल काढण्यासाठी डिस्टिल्ड केले जाते, जिथे औषधी वनस्पतींचे सक्रिय घटक जास्त प्रमाणात आढळतात. खरं तर, फक्त एक पौंड ओरेगॅनो आवश्यक तेल तयार करण्यासाठी 1,000 पौंड जंगली ओरेगॅनो लागतात.
तेलाचे सक्रिय घटक अल्कोहोलमध्ये जतन केले जातात आणि आवश्यक तेलाच्या स्वरूपात (त्वचेवर) आणि अंतर्गत दोन्ही स्वरूपात वापरले जातात.
जेव्हा औषधी पूरक किंवा आवश्यक तेल बनवले जाते, तेव्हा ओरेगॅनोला "ओरेगॅनोचे तेल" म्हटले जाते. वर नमूद केल्याप्रमाणे, ओरेगॅनो तेल हे प्रिस्क्रिप्शन प्रतिजैविकांना नैसर्गिक पर्याय मानले जाते.
ओरेगॅनोच्या तेलात कार्व्हाक्रोल आणि थायमॉल नावाची दोन शक्तिशाली संयुगे असतात, या दोन्हीमध्ये मजबूत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म असल्याचे अभ्यासात दिसून आले आहे.
ओरेगॅनोचे तेल प्रामुख्याने कार्व्हाक्रोलचे बनलेले असते, तर अभ्यास दर्शवितो की वनस्पतीची पानेसमाविष्टविविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट संयुगे, जसे की फिनॉल, ट्रायटरपेन्स, रोझमॅरिनिक ऍसिड, ursolic ऍसिड आणि oleanolic ऍसिड.
ओरेगॅनो तेलाचे फायदे
तुम्ही ओरेगॅनो आवश्यक तेल कशासाठी वापरू शकता? ओरेगॅनो तेल, कार्व्हाक्रोलमध्ये आढळणारे मुख्य उपचार करणारे संयुग, ऍलर्जीच्या उपचारांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यापर्यंत व्यापक उपयोग आहेत. इटलीमधील मेसिना विद्यापीठातील फार्मसी फॅकल्टीअहवालते:
कार्व्हाक्रोल, एक मोनोटेरपेनिक फिनॉल, त्याच्या विस्तृत स्पेक्ट्रम क्रियाकलापांसाठी उदयास आले आहे जे अन्न खराब होणे किंवा रोगजनक बुरशी, यीस्ट आणि बॅक्टेरिया तसेच औषध-प्रतिरोधक आणि बायोफिल्म तयार करणारे सूक्ष्मजीवांसह मानव, प्राणी आणि वनस्पती रोगजनक सूक्ष्मजीवांपर्यंत विस्तारित आहे.
ओरेगॅनो अत्यावश्यक तेलामध्ये आढळणारे कार्काव्हॉल इतके शक्तिशाली आहे की वैज्ञानिक पुराव्यावर आधारित साहित्यासाठी जगातील नंबर 1 डेटाबेस असलेल्या PubMed मध्ये संदर्भित 800 हून अधिक अभ्यासांवर ते केंद्रित आहे. कार्व्हाक्रोल किती बहु-कार्यक्षम आणि प्रभावशाली आहे याची जाणीव करून देण्यासाठी, हे यापैकी काही सामान्य आरोग्य समस्यांना उलट किंवा कमी करण्यात मदत करण्यासाठी अभ्यासांमध्ये दर्शविले गेले आहे:
- जिवाणू संक्रमण
- बुरशीजन्य संसर्ग
- परजीवी
- व्हायरस
- जळजळ
- ऍलर्जी
- ट्यूमर
- अपचन
- कॅन्डिडा
ओरेगॅनो तेलाचे शीर्ष आरोग्य फायदे येथे पहा:
1. प्रतिजैविकांना नैसर्गिक पर्याय
वारंवार अँटीबायोटिक्स वापरण्यात काय समस्या आहे? ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीबायोटिक्स धोकादायक असू शकतात कारण ते केवळ संक्रमणास जबाबदार असलेल्या जीवाणूंनाच मारत नाहीत, तर ते चांगल्या बॅक्टेरियाला देखील मारतात जे आपल्याला चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात.
2013 मध्ये, दवॉल स्ट्रीट जर्नल छापलेलेरुग्णांना वारंवार प्रतिजैविकांचा वापर केल्यावर कोणकोणत्या धोक्यांचा सामना करावा लागतो यावर प्रकाश टाकणारा एक विलक्षण लेख. लेखकाच्या शब्दात, "अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डॉक्टर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीबायोटिक्स, ज्यांना कधीकधी बिग गन म्हणतात, ते शरीरातील चांगल्या आणि वाईट दोन्ही बॅक्टेरियांचा मोठ्या प्रमाणात नाश करतात."
प्रतिजैविकांचा अतिवापर, आणि गरज नसताना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम औषधे लिहून दिल्याने अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. प्रतिजैविक-प्रतिरोधक संक्रमणांच्या वाढीस चालना देऊन ते उपचार करण्याच्या उद्देशाने असलेल्या बॅक्टेरियाविरूद्ध औषधे कमी प्रभावी बनवू शकतात आणि ते शरीरातील चांगले जीवाणू (प्रोबायोटिक्स) नष्ट करू शकतात, जे अन्न पचवण्यास मदत करतात, जीवनसत्त्वे तयार करतात आणि संक्रमणांपासून संरक्षण करतात. इतर कार्यांमध्ये.
दुर्दैवाने, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीबायोटिक्स सामान्यतः विहित केलेले असतात, बहुतेकदा अशा परिस्थितींसाठी ज्यामध्ये त्यांचा उपयोग नसतो, जसे की व्हायरल इन्फेक्शन. मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासातप्रतिजैविक केमोथेरपीचे जर्नल, यूटा युनिव्हर्सिटी आणि सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेन्शनच्या संशोधकांना असे आढळून आले की जेव्हा डॉक्टर प्रतिजैविक लिहून देतात तेव्हा ६० टक्केनिवडाब्रॉड-स्पेक्ट्रम प्रकार.
जर्नलमध्ये प्रकाशित मुलांचा समान अभ्यासबालरोग, आढळलेकी जेव्हा प्रतिजैविके लिहून दिली गेली तेव्हा ती ब्रॉड-स्पेक्ट्रम 50 टक्के वेळ, मुख्यतः श्वसनाच्या परिस्थितीसाठी.
याउलट, ओरेगॅनोचे तेल तुमच्यासाठी काय करते ज्यामुळे ते इतके फायदेशीर होते? मूलत:, ओरेगॅनो तेल घेणे हा तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम दृष्टीकोन" आहे.
त्याचे सक्रिय घटक जीवाणू, यीस्ट आणि बुरशीसह अनेक प्रकारच्या हानिकारक रोगजनकांशी लढण्यास मदत करतात. मध्ये अभ्यास म्हणूनजर्नल ऑफ मेडिसिनल फूडजर्नलसांगितले2013 मध्ये, ओरेगॅनो तेले "नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ पदार्थांचा एक स्वस्त स्त्रोत दर्शवितात ज्याने रोगजनक प्रणालींमध्ये वापरण्याची क्षमता दर्शविली."
2. संक्रमण आणि बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीशी लढा देते
कमी-आदर्श प्रतिजैविकांच्या वापरासंबंधी ही चांगली बातमी आहे: ओरेगॅनो आवश्यक तेल कमीत कमी अनेक प्रकारच्या जीवाणूंशी लढण्यास मदत करू शकते असे पुरावे आहेत ज्यामुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात ज्यांचा सामान्यतः प्रतिजैविकांनी उपचार केला जातो.
ओरेगॅनो तेलाने या स्थितींना फायदा कसा होतो याचे काही ठळक मुद्दे येथे आहेत:
- डझनभर अभ्यास या वस्तुस्थितीची पुष्टी करतात की आरोग्याच्या अनेक समस्यांसाठी हानिकारक प्रतिजैविकांच्या जागी ओरेगॅनो तेल वापरले जाऊ शकते.
- 2011 मध्ये, दजर्नल ऑफ मेडिसिनल फूडअसा अभ्यास प्रकाशित केला आहेमूल्यांकन केलेपाच वेगवेगळ्या प्रकारच्या वाईट जीवाणूंविरूद्ध ओरेगॅनो तेलाची बॅक्टेरियाविरोधी क्रिया. ओरेगॅनोच्या तेलाच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांचे मूल्यमापन केल्यानंतर, त्यात पाचही प्रजातींविरूद्ध महत्त्वपूर्ण बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म दिसून आला. विरोधात सर्वाधिक हालचाली दिसून आल्याई. कोली, जे सूचित करते की ओरेगॅनो तेलाचा वापर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि प्राणघातक अन्न विषबाधा टाळण्यासाठी नियमितपणे केला जाऊ शकतो.
- मध्ये प्रकाशित केलेला 2013 चा अभ्यासजर्नल ऑफ द सायन्स ऑफ फूड अँड ॲग्रीकल्चरअसा निष्कर्ष काढला की "ओ. पोर्तुगीज मूळचे वल्गेर अर्क आणि आवश्यक तेल हे उद्योगाद्वारे वापरल्या जाणाऱ्या सिंथेटिक रसायनांना बदलण्यासाठी मजबूत उमेदवार आहेत.” अभ्यासातील संशोधकांना असे आढळून आले की ओरेगॅनोच्या अँटिऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्मांचा अभ्यास केल्यानंतर,ओरिगनम वल्गेर प्रतिबंधितबॅक्टेरियाच्या सात परीक्षित जातींची वाढ जी इतर वनस्पतींचे अर्क करू शकत नाही.
- जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या उंदरांचा समावेश असलेला एक अभ्यासRevista Brasileira de Farmacognosiaप्रभावी परिणाम देखील आढळले. लिस्टरिया आणि सारख्या जीवाणूंशी लढण्याव्यतिरिक्तई. कोली, संशोधक देखील oregano तेल पुरावा आढळलेक्षमता असू शकतेरोगजनक बुरशीला मदत करण्यासाठी.
- इतर पुरावे असे दर्शवतात की ओरेगॅनो तेलातील सक्रिय संयुगे (जसे की थायमॉल आणि कार्व्हाक्रोल) जीवाणूंच्या संसर्गामुळे होणारे दातदुखी आणि कानदुखी यांच्याशी लढण्यास मदत करतात. मध्ये प्रकाशित 2005 चा अभ्याससंसर्गजन्य रोगांचे जर्नल निष्कर्ष काढला,"कानाच्या कालव्यात ठेवलेली आवश्यक तेले किंवा त्यांचे घटक तीव्र ओटिटिस मीडियावर प्रभावी उपचार देऊ शकतात."
3. औषधे/औषधांचे दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत करते
अलिकडच्या वर्षांत, बऱ्याच अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ओरेगॅनो तेलाचा सर्वात आशादायक फायदा म्हणजे औषधे/औषधांचे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत होते. हे अभ्यास अशा लोकांना आशा देतात ज्यांना औषधे आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपांसोबत होणारे भयंकर दुःख व्यवस्थापित करण्याचा मार्ग शोधायचा आहे, जसे की केमोथेरपी किंवा संधिवात सारख्या दीर्घकालीन परिस्थितीसाठी औषधांचा वापर.
मध्ये प्रकाशित केलेला अभ्यासआंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ क्लिनिकल अँड एक्सपेरिमेंटल मेडिसिनओरेगॅनोच्या तेलात फिनॉल असल्याचे दिसून आलेविरुद्ध संरक्षण करण्यास मदत करू शकतेउंदरांमध्ये मेथोट्रेक्सेट विषारीपणा.
मेथोट्रेक्झेट (MTX) हे सामान्यतः कर्करोगापासून संधिवात संधिवात समस्यांच्या विस्तृत श्रेणीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे औषध आहे, परंतु त्याचे धोकादायक दुष्परिणाम देखील प्रसिद्ध आहेत. या घटकांना दूर ठेवण्यासाठी ओरेगॅनोच्या तेलाच्या क्षमतेचे मूल्यांकन केल्यानंतर, संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हे ओरेगॅनोच्या अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे आहे.
MTX च्या प्रतिकूल परिणामांपासून पूर्ण संरक्षण प्रदान करण्यात कुचकामी असलेल्या औषधांपेक्षा ओरेगॅनो अधिक चांगले काम करत असल्याचे दिसून आले.
उंदरांमधील सायटॅटिक नर्व्हमधील विविध मार्करचे मूल्यमापन करून, प्रथमच असे आढळून आले की कारव्हाक्रोलने एमटीएक्सद्वारे उपचार केल्या जाणाऱ्या उंदरांमध्ये प्रक्षोभक प्रतिसाद कमी केला. संशोधनाच्या जगात तुलनेने नवीन संकल्पना असल्याने, या परिणामांची चाचणी घेणारे आणखी अभ्यास होण्याची शक्यता आहे कारण "ग्राउंडब्रेकिंग" या संभाव्य ओरेगॅनो आरोग्य फायद्याचे महत्त्व वर्णन करण्यास सुरवात करत नाही.
त्याचप्रमाणे, संशोधनआयोजितनेदरलँड्समध्ये असे दिसून आले की ओरेगॅनो अत्यावश्यक तेल देखील "तोंडी लोह थेरपी दरम्यान मोठ्या आतड्यात जिवाणूंची वाढ आणि वसाहत रोखू शकते." लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या, ओरल आयर्न थेरपीमुळे मळमळ, अतिसार, बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ आणि उलट्या यांसारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांची मालिका निर्माण होते.
असे मानले जाते की कार्व्हाक्रोल ग्राम-नकारात्मक जीवाणूंच्या बाह्य झिल्लीला लक्ष्य करते आणि झिल्लीची पारगम्यता वाढवते, ज्यामुळे हानिकारक जीवाणूंचा ऱ्हास होतो. त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांव्यतिरिक्त, कार्व्हाक्रोल बॅक्टेरियाच्या लोह हाताळणीसाठी काही मार्गांमध्ये हस्तक्षेप देखील करते, जे लोह थेरपीचे दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत करते.
