संक्षिप्त वर्णन:
क्लेरी ऋषी वनस्पतीला औषधी वनस्पती म्हणून मोठा इतिहास आहे. हे सालवी वंशातील एक बारमाही आहे आणि त्याचे वैज्ञानिक नाव साल्विया स्क्लेरिया आहे. हे हार्मोन्ससाठी, विशेषत: स्त्रियांमध्ये शीर्ष आवश्यक तेलांपैकी एक मानले जाते. पेटके, जड मासिक पाळी, हॉट फ्लॅश आणि हार्मोनल असंतुलन हाताळताना त्याच्या फायद्यांबद्दल अनेक दावे केले गेले आहेत. हे रक्ताभिसरण वाढवण्याच्या, पाचन तंत्रास समर्थन देण्याच्या, डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी देखील ओळखले जाते.
फायदे
मासिक पाळीतील अस्वस्थता दूर करते
क्लेरी ऋषी मासिक पाळीचे नियमन करण्यासाठी हार्मोन्सची पातळी नैसर्गिकरित्या संतुलित करून आणि अडथळा असलेल्या प्रणालीच्या उघडण्यास उत्तेजित करून कार्य करते. यात पीएमएसच्या लक्षणांवर उपचार करण्याची शक्ती आहे, ज्यामध्ये सूज येणे, पेटके येणे, मूड बदलणे आणि अन्नाची लालसा यांचा समावेश आहे.
निद्रानाश लोकांना आराम
निद्रानाशाचा त्रास असलेल्यांना क्लेरी ऋषी तेलाने आराम मिळू शकतो. हे एक नैसर्गिक शामक आहे आणि तुम्हाला शांत आणि शांत भावना देईल जे झोप येण्यासाठी आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही झोपू शकत नाही, तेव्हा तुम्ही सहसा ताजेतवाने नसल्याची भावना जागृत करता, ज्यामुळे दिवसभरात तुमच्या कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. निद्रानाशामुळे तुमची उर्जा पातळी आणि मूडच नाही तर तुमचे आरोग्य, कामाची कार्यक्षमता आणि जीवनाचा दर्जा देखील प्रभावित होतो.
रक्ताभिसरण वाढवते
क्लेरी ऋषी रक्तवाहिन्या उघडते आणि रक्त परिसंचरण वाढविण्यास परवानगी देते; हे नैसर्गिकरित्या मेंदू आणि रक्तवाहिन्यांना आराम देऊन रक्तदाब कमी करते. हे स्नायूंमध्ये ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवून आणि अवयवांच्या कार्यास समर्थन देऊन चयापचय प्रणालीची कार्यक्षमता वाढवते.
त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
क्लेरी सेज ऑइलमध्ये लिनालिल एसीटेट नावाचे एक महत्त्वाचे एस्टर आहे, जे अनेक फुले आणि मसाल्यांच्या वनस्पतींमध्ये आढळणारे नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे फायटोकेमिकल आहे. हे एस्टर त्वचेची जळजळ कमी करते आणि पुरळ उठण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते; ते त्वचेवर तेलाचे उत्पादन देखील नियंत्रित करते
Aआयडी पचन
क्लेरी सेज ऑइलचा वापर गॅस्ट्रिक ज्यूस आणि पित्तचा स्राव वाढवण्यासाठी केला जातो, ज्यामुळे पचन प्रक्रिया वेगवान आणि सुलभ होते. अपचनाची लक्षणे दूर करून, ते क्रॅम्पिंग, सूज आणि ओटीपोटात अस्वस्थता कमी करते.
वापरते
- तणावमुक्ती आणि अरोमाथेरपीसाठी, क्लेरी सेज आवश्यक तेलाचे 2-3 थेंब पसरवा किंवा इनहेल करा. मूड आणि सांधेदुखी सुधारण्यासाठी कोमट आंघोळीच्या पाण्यात क्लेरी सेज ऑइलचे ३-५ थेंब टाका.
- आपले स्वतःचे उपचार करणारे बाथ सॉल्ट बनवण्यासाठी आवश्यक तेल एप्सम मीठ आणि बेकिंग सोडा एकत्र करून पहा.
- डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी, स्वच्छ आणि कोमट कपड्यात क्लेरी सेज ऑइलचे 2-3 थेंब घाला; दोन्ही डोळ्यांवर 10 मिनिटे कापड दाबून ठेवा.
- क्रॅम्प आणि वेदना कमी करण्यासाठी, क्लेरी सेज ऑइलचे 5 थेंब कॅरियर ऑइल (जसे जोजोबा किंवा खोबरेल तेल) मध्ये 5 थेंब पातळ करून मसाज तेल तयार करा आणि ते आवश्यक ठिकाणी लावा.
- त्वचेच्या काळजीसाठी, क्लेरी सेज ऑइल आणि वाहक तेल (जसे नारळ किंवा जोजोबा) यांचे मिश्रण 1:1 च्या प्रमाणात तयार करा. मिश्रण थेट चेहरा, मान आणि शरीरावर लावा.
