संक्षिप्त वर्णन:
शीर्ष 15 उपयोग आणि फायदे
पेपरमिंट तेलाचे अनेक उपयोग आणि फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
1. स्नायू आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो
जर तुम्ही विचार करत असाल की पेपरमिंट तेल वेदनांसाठी चांगले आहे का, तर उत्तर "होय!" पेपरमिंट आवश्यक तेल हे एक अतिशय प्रभावी नैसर्गिक वेदनाशामक आणि स्नायू शिथिल करणारे आहे.
त्यात थंड, स्फूर्तिदायक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म देखील आहेत. पेपरमिंट तेल विशेषतः तणावग्रस्त डोकेदुखी दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे. एक क्लिनिकल चाचणी सूचित करते की तेacetaminophen तसेच कार्य करते.
आणखी एका अभ्यासात असे दिसून आले आहेपेपरमिंट तेल टॉपिकली लावाफायब्रोमायल्जिया आणि मायोफेशियल वेदना सिंड्रोमशी संबंधित वेदना आराम फायदे आहेत. संशोधकांना असे आढळून आले की पेपरमिंट तेल, निलगिरी, कॅप्सेसिन आणि इतर हर्बल तयारी उपयुक्त ठरू शकतात कारण ते स्थानिक वेदनाशामक म्हणून काम करतात.
वेदना कमी करण्यासाठी पेपरमिंट तेल वापरण्यासाठी, फक्त दोन ते तीन थेंब चिंताग्रस्त भागात दिवसातून तीन वेळा लावा, एप्सम मीठाने उबदार आंघोळीसाठी पाच थेंब घाला किंवा घरगुती स्नायू घासण्याचा प्रयत्न करा. लॅव्हेंडर तेलासह पेपरमिंट एकत्र करणे देखील आपल्या शरीराला आराम आणि स्नायू दुखणे कमी करण्यात मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
2. सायनस काळजी आणि श्वसन सहाय्य
पेपरमिंट अरोमाथेरपी तुमची सायनस बंद करण्यात मदत करू शकते आणि घशातील खाज सुटण्यास मदत करू शकते. हे ताजेतवाने कफ पाडणारे औषध म्हणून कार्य करते, तुमचे वायुमार्ग उघडण्यास, श्लेष्मा साफ करण्यास आणि रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करते.
हे देखील एक आहेसर्दीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले, फ्लू, खोकला, सायनुसायटिस, दमा, ब्राँकायटिस आणि इतर श्वसन स्थिती.
प्रयोगशाळेच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट ऑइलमध्ये आढळणाऱ्या संयुगेमध्ये प्रतिजैविक, अँटीव्हायरल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, याचा अर्थ ते श्वसनमार्गाशी संबंधित लक्षणांना कारणीभूत असलेल्या संसर्गाशी लढण्यास देखील मदत करू शकतात.
नारळाच्या तेलात पेपरमिंट तेल मिसळा आणिनिलगिरी तेलमाझे करण्यासाठीघरगुती वाफ घासणे. तुम्ही पेपरमिंटचे पाच थेंब देखील टाकू शकता किंवा दोन ते तीन थेंब तुमच्या मंदिरांना, छातीवर आणि मानेच्या मागच्या भागात लावू शकता.
3. हंगामी ऍलर्जी आराम
पेपरमिंट ऑइल तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदातील स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि ऍलर्जीच्या हंगामात तुमच्या श्वसनमार्गातील चिखल आणि परागकण साफ करण्यास मदत करते. हे सर्वोत्तमपैकी एक मानले जातेऍलर्जीसाठी आवश्यक तेलेत्याच्या कफ पाडणारे औषध, दाहक-विरोधी आणि उत्साहवर्धक गुणधर्मांमुळे.
मध्ये प्रकाशित एक प्रयोगशाळा अभ्यासयुरोपियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्चते आढळलेपेपरमिंट संयुगे संभाव्य उपचारात्मक परिणामकारकता प्रदर्शित करतातऍलर्जीक राहिनाइटिस, कोलायटिस आणि ब्रोन्कियल अस्थमा सारख्या तीव्र दाहक विकारांच्या उपचारांसाठी.
तुमच्या स्वतःच्या DIY उत्पादनाने हंगामी ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, घरी पेपरमिंट आणि नीलगिरीचे तेल पसरवा किंवा पेपरमिंटचे दोन ते तीन थेंब तुमच्या मंदिरांवर, छातीवर आणि मानेच्या मागच्या बाजूला लावा.
4. ऊर्जा वाढवते आणि व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारते
अस्वास्थ्यकर एनर्जी ड्रिंक्सच्या गैर-विषारी पर्यायासाठी, पेपरमिंटचे काही शिफे घ्या. हे लांबच्या रस्त्यावरील प्रवासात, शाळेत किंवा इतर कोणत्याही वेळी तुम्हाला "मध्यरात्री तेल जाळणे" आवश्यक असताना तुमची ऊर्जा पातळी वाढविण्यात मदत करते.
असे संशोधन सुचवतेस्मृती आणि सतर्कता सुधारण्यास देखील मदत करू शकतेजेव्हा श्वास घेतला जातो. तुमची शारीरिक कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो, मग तुम्हाला तुमच्या साप्ताहिक वर्कआउट्स दरम्यान थोडा धक्का लागेल किंवा तुम्ही एखाद्या ऍथलेटिक इव्हेंटसाठी प्रशिक्षण घेत असाल.
मध्ये प्रकाशित केलेला अभ्यासएव्हिसेना जर्नल ऑफ फायटोमेडिसिनचा तपास केलाव्यायामावर पेपरमिंट सेवनाचे परिणामकामगिरी तीस निरोगी पुरुष महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांना यादृच्छिकपणे प्रायोगिक आणि नियंत्रण गटांमध्ये विभागले गेले. त्यांना पेपरमिंट अत्यावश्यक तेलाचा एकच तोंडी डोस देण्यात आला आणि त्यांच्या शारीरिक मापदंड आणि कार्यक्षमतेवर मोजमाप घेण्यात आले.
पेपरमिंट तेलाचे सेवन केल्यानंतर संशोधकांनी चाचणी केलेल्या सर्व बदलांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आल्या. प्रायोगिक गटातील लोकांनी त्यांच्या पकड शक्तीमध्ये वाढीव आणि लक्षणीय वाढ दर्शविली, उभी उडी आणि लांब उडी.
पेपरमिंट ऑइल ग्रुपने फुफ्फुसातून बाहेर टाकल्या जाणाऱ्या हवेच्या प्रमाणात, श्वासोच्छवासाचा उच्च प्रवाह दर आणि उच्च श्वासोच्छवासाच्या प्रवाह दरात लक्षणीय वाढ दर्शविली आहे. हे सूचित करते की पेपरमिंटचा ब्रोन्कियल गुळगुळीत स्नायूंवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
तुमची उर्जा पातळी वाढवण्यासाठी आणि पेपरमिंट तेलाने एकाग्रता सुधारण्यासाठी, एका ग्लास पाण्याने एक ते दोन थेंब आत घ्या किंवा दोन ते तीन थेंब तुमच्या मंदिरांना आणि मानेच्या मागच्या बाजूला लावा.
5. डोकेदुखी दूर करते
डोकेदुखीसाठी पेपरमिंटमध्ये रक्ताभिसरण सुधारण्याची, आतडे शांत करण्याची आणि तणावग्रस्त स्नायूंना आराम देण्याची क्षमता असते. या सर्व परिस्थितींमुळे तणावग्रस्त डोकेदुखी किंवा मायग्रेन होऊ शकतात, ज्यामुळे पेपरमिंट तेल सर्वोत्तमपैकी एक बनतेडोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले.
जर्मनीच्या कील विद्यापीठातील न्यूरोलॉजिकल क्लिनिकमधील संशोधकांच्या नैदानिक चाचणीत असे आढळून आले कीपेपरमिंट तेल, निलगिरी तेल आणि इथेनॉल यांचे मिश्रण"डोकेदुखीची संवेदनशीलता कमी करून लक्षणीय वेदनाशामक प्रभाव" होता. जेव्हा हे तेल कपाळावर आणि मंदिरांना लावले गेले तेव्हा त्यांनी संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेत देखील वाढ केली आणि स्नायूंना आराम आणि मानसिक आरामदायी प्रभाव दिला.
डोकेदुखीचा नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरण्यासाठी, फक्त दोन ते तीन थेंब तुमच्या मंदिरात, कपाळावर आणि मानेच्या मागच्या बाजूला लावा. संपर्क केल्यावर वेदना आणि तणाव कमी होण्यास सुरुवात होईल.
6. IBS लक्षणे सुधारते
इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) वर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी पेपरमिंट ऑइल कॅप्सूल प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे.IBS साठी पेपरमिंट तेलकोलनमधील उबळ कमी करते, तुमच्या आतड्यांच्या स्नायूंना आराम देते आणि फुगणे आणि गॅसेसेस कमी करण्यास मदत करू शकते.
प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणीमध्ये 75 टक्के रुग्णांसह IBS लक्षणांमध्ये 50 टक्के घट आढळून आली. जेव्हा IBS असलेल्या 57 रुग्णांवर उपचार करण्यात आलेदोन पेपरमिंट तेल कॅप्सूल दिवसातून दोनदाचार आठवडे किंवा प्लेसबोसाठी, पेपरमिंट गटातील बहुतेक रुग्णांना सुधारित लक्षणे दिसून आली, ज्यात ओटीपोटात रक्तस्त्राव कमी होणे, ओटीपोटात दुखणे किंवा अस्वस्थता, अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि शौचास तातडीचा समावेश आहे.
आयबीएसच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, पेपरमिंट तेलाचे एक ते दोन थेंब एका ग्लास पाण्यात आतमध्ये घेऊन किंवा जेवणापूर्वी कॅप्सूलमध्ये टाकून पहा. तुम्ही तुमच्या पोटावर दोन ते तीन थेंब देखील टाकू शकता.
7. श्वास ताजे करते आणि तोंडी आरोग्यास समर्थन देते
1,000 वर्षांहून अधिक काळ प्रयत्न केलेले आणि खरे आहे, पेपरमिंट वनस्पती नैसर्गिकरित्या श्वास ताजे करण्यासाठी वापरली जाते. हे कदाचित मार्गामुळे आहेपेपरमिंट तेल बॅक्टेरिया आणि बुरशी नष्ट करतेज्यामुळे पोकळी किंवा संसर्ग होऊ शकतो.
मध्ये प्रकाशित एक प्रयोगशाळा अभ्यासदंतचिकित्सा युरोपियन जर्नलपेपरमिंट तेल सापडले (सोबतचहाच्या झाडाचे तेलआणिथायम आवश्यक तेल)antimicrobial क्रियाकलाप प्रदर्शिततोंडी रोगजनकांच्या विरूद्ध, यासहस्टॅफिलोकोकस ऑरियस,एन्टरोकोकस फॅकलिस,एस्चेरिचिया कोलीआणिCandida albicans.
तुमच्या तोंडी आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि तुमचा श्वास ताजेतवाने करण्यासाठी, माझे बनवण्याचा प्रयत्न कराघरगुती बेकिंग सोडा टूथपेस्टकिंवाघरगुती माउथवॉश. तुम्ही तुमच्या दुकानातून खरेदी केलेल्या टूथपेस्ट उत्पादनात पेपरमिंट तेलाचा एक थेंब देखील जोडू शकता किंवा द्रव पिण्यापूर्वी तुमच्या जिभेखाली एक थेंब टाकू शकता.
8. केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि कोंडा कमी करते
पेपरमिंटचा वापर अनेक उच्च-गुणवत्तेच्या केसांच्या काळजी उत्पादनांमध्ये केला जातो कारण ते नैसर्गिकरित्या खराब झालेले स्ट्रँड घट्ट आणि पोषण करू शकते. हे केस पातळ करण्यासाठी नैसर्गिक उपचार म्हणून वापरले जाऊ शकते आणि ते टाळूला उत्तेजित करण्यास आणि तुमचे मन उत्साही करण्यास मदत करते.
शिवाय,मेन्थॉल असल्याचे सिद्ध झाले आहेएक शक्तिशाली अँटीसेप्टिक एजंट, त्यामुळे ते तुमच्या टाळूवर आणि पट्ट्यांवर तयार होणारे जंतू काढून टाकण्यास मदत करू शकते. मध्ये देखील वापरले जातेअँटी डँड्रफ शैम्पू.
केसांच्या वाढीसाठी हे खरोखर सर्वोत्तम तेलांपैकी एक असू शकते.
उंदरांवर पुन्हा वाढ होण्यासाठी त्याची कार्यक्षमता तपासणाऱ्या प्राण्यांच्या अभ्यासात असे दिसून आलेपेपरमिंटचा स्थानिक वापरचार आठवड्यांपर्यंत, त्वचेची जाडी, कूप संख्या आणि कूपच्या खोलीत लक्षणीय वाढ झाली. हे सलाईन, जोजोबा तेल आणि मिनोक्सिडिलच्या स्थानिक वापरापेक्षा अधिक प्रभावी होते, हे औषध पुन्हा वाढीसाठी वापरले जाते.
वाढ आणि पोषण वाढवण्यासाठी तुमच्या लॉकसाठी पेपरमिंट वापरण्यासाठी, फक्त तुमच्या शैम्पू आणि कंडिशनरमध्ये दोन ते तीन थेंब घाला. तुम्ही माझे देखील बनवू शकताघरगुती रोझमेरी मिंट शैम्पू, पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बाटलीमध्ये पेपरमिंटचे पाच ते 10 थेंब टाकून स्प्रे उत्पादन तयार करा किंवा आंघोळ करताना दोन ते तीन थेंब तुमच्या टाळूवर मसाज करा.
9. खाज सुटते
संशोधनात असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट तेलामध्ये आढळणारे मेन्थॉल खाज येण्यास प्रतिबंध करते. प्र्युरिटसचे निदान झालेल्या 96 यादृच्छिकपणे निवडलेल्या गर्भवती महिलांचा समावेश असलेल्या तिहेरी-अंध क्लिनिकल चाचणीने लक्षणे सुधारण्यासाठी पेपरमिंटची क्षमता तपासली. प्रुरिटस ही एक सामान्य समस्या आहे जी निराशाजनक, सतत खाज सुटण्याशी संबंधित आहे जी शांत होऊ शकत नाही.
अभ्यासासाठी, महिलांनी अर्ज केलापेपरमिंट आणि तीळ तेल यांचे मिश्रणकिंवा दोन आठवड्यांसाठी दिवसातून दोनदा प्लेसबो. संशोधकांना आढळले की उपचार केलेल्या गटातील खाजची तीव्रता प्लेसबो गटाच्या तुलनेत लक्षणीय सांख्यिकीय फरक दर्शविते.
खाज सुटणे सह जगणे एक वेदना असू शकते. पेपरमिंटने खाज सुटण्यास मदत करण्यासाठी, फक्त दोन ते तीन थेंब चिंतेच्या ठिकाणी लावा किंवा कोमट पाण्याच्या आंघोळीत पाच ते 10 थेंब घाला.
तुमची त्वचा संवेदनशील असल्यास, सामयिक अनुप्रयोग करण्यापूर्वी समान भाग वाहक तेल एकत्र करा. तुम्ही ते वाहक तेलाच्या जागी लोशन किंवा क्रीममध्ये देखील मिक्स करू शकता किंवा पेपरमिंट एकत्र करू शकता.खाज सुटण्यासाठी लैव्हेंडर तेल, लॅव्हेंडरमध्ये सुखदायक गुणधर्म आहेत.
10. बग्स नैसर्गिकरित्या दूर करते
आपल्या माणसांप्रमाणेच, मुंग्या, कोळी, झुरळे, डास, उंदीर आणि शक्यतो अगदी उवांसह पुदीनाच्या वासाचा तिरस्कार करणारे अनेक लहान प्राणी. हे कोळी, मुंग्या, उंदीर आणि इतर कीटकांसाठी पेपरमिंट तेल एक प्रभावी आणि नैसर्गिक प्रतिकारक घटक बनवते. हे टिक्ससाठी देखील प्रभावी असू शकते.
मध्ये प्रकाशित वनस्पती-आधारित कीटकनाशकांचे पुनरावलोकनमलेरिया जर्नलसर्वात प्रभावी वनस्पती आढळलेआवश्यक तेले बग रिपेलेंटमध्ये वापरली जातातसमाविष्ट करा:
- पेपरमिंट
- lemongrass
- geraniol
- झुरणे
- देवदार
- थायम
- पॅचौली
- लवंग
हे तेल 60-180 मिनिटांसाठी मलेरिया, फिलेरियल आणि पिवळा ताप वाहकांना दूर करते असे आढळले आहे.
दुसर्या अभ्यासात असे दिसून आले की पेपरमिंट ऑइलमुळे 150 मिनिटांचा परिणाम होतोडासांपासून संपूर्ण संरक्षण वेळ, हातांवर फक्त 0.1 mL तेल लावले जाते. संशोधकांनी नमूद केले की 150 मिनिटांनंतर, पेपरमिंट तेलाची प्रभावीता कमी झाली आणि ते पुन्हा लागू करणे आवश्यक आहे.
11. मळमळ कमी करते
जेव्हा 34 रुग्णांना हृदयाच्या शस्त्रक्रियेनंतर पोस्टऑपरेटिव्ह मळमळ जाणवली आणि त्यांनी एकअनुनासिक अरोमाथेरपी इनहेलर ज्यामध्ये पेपरमिंट तेल आहे, त्यांच्या मळमळ पातळी पेपरमिंट इनहेल करण्यापूर्वी लक्षणीय भिन्न असल्याचे आढळले.
रुग्णांना त्यांच्या मळमळाच्या भावनांना 0 ते 5 च्या प्रमाणात रेट करण्यास सांगितले होते, 5 ही सर्वात मोठी मळमळ आहे. पेपरमिंट ऑइल इनहेलेशन करण्यापूर्वी सरासरी स्कोअर 3.29 वरून दोन मिनिटांनंतर 1.44 वर गेला.
मळमळपासून मुक्त होण्यासाठी, पेपरमिंट तेल थेट बाटलीतून आत घ्या, एका ग्लास डिस्टिल्ड वॉटरमध्ये एक थेंब घाला किंवा कानामागे एक ते दोन थेंब चोळा.
12. पोटशूळ लक्षणे सुधारते
पेपरमिंट तेल नैसर्गिक पोटशूळ उपाय म्हणून उपयुक्त ठरू शकते असे सुचवणारे संशोधन आहे. मध्ये प्रकाशित झालेल्या क्रॉसओवर अभ्यासानुसारपुरावा-आधारित पूरक आणि पर्यायी औषध,पेपरमिंट तेल वापरणे तितकेच प्रभावी आहेशिशूतील पोटशूळ उपचारांसाठी सिमेथिकोन हे औषध म्हणून, विहित औषधांशी संबंधित दुष्परिणामांशिवाय.
संशोधकांना आढळले की पोटशूळ असलेल्या लहान मुलांमध्ये रडण्याचा सरासरी वेळ दररोज 192 मिनिटांवरून दररोज 111 मिनिटांपर्यंत गेला. सर्व मातांनी पेपरमिंट ऑइल आणि सिमेथिकोन वापरणाऱ्यांमध्ये पोटशूळ भागांची वारंवारता आणि कालावधी समान प्रमाणात कमी झाल्याची नोंद केली आहे, हे औषध गॅसिसनेस, सूज येणे आणि पोटातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी वापरले जाते.
अभ्यासासाठी, लहान मुलांना एक थेंब देण्यात आलामेंथा पिपेरिटासात दिवसांच्या कालावधीसाठी दिवसातून एकदा शरीराचे वजन प्रति किलोग्रॅम. आपल्या बाळावर ते वापरण्यापूर्वी, आपल्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांशी या उपचार योजनेबद्दल चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा.
13. त्वचेचे आरोग्य वाढवते
पेपरमिंट तेलाचा त्वचेवर शांत, मऊपणा, टोनिंग आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो जेव्हा ते स्थानिक पातळीवर वापरले जाते. त्यात एंटीसेप्टिक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत.
मध्ये प्रकाशित त्वचा रोगांवर उपचार करण्यासाठी संभाव्य प्रतिजैविक म्हणून आवश्यक तेलांचे पुनरावलोकनपुरावा-आधारित पूरक आणि पर्यायी औषधते आढळलेपेपरमिंट तेल वापरले जाते तेव्हा प्रभावी आहेकमी करा:
- ब्लॅकहेड्स
- चिकन पॉक्स
- स्निग्ध त्वचा
- त्वचारोग
- जळजळ
- खाज सुटलेली त्वचा
- दाद
- खरुज
- सनबर्न
तुमच्या त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि मुरुमांवर घरगुती उपाय म्हणून वापरण्यासाठी, दोन ते तीन थेंब समान भाग लॅव्हेंडर आवश्यक तेलात मिसळा आणि हे मिश्रण चिंतेच्या ठिकाणी लागू करा.
14. सनबर्न संरक्षण आणि आराम
पेपरमिंट ऑइल सनबर्नमुळे प्रभावित भागात हायड्रेट करू शकते आणि वेदना कमी करू शकते. सनबर्न टाळण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.
इन विट्रो अभ्यासात असे आढळून आलेपेपरमिंट तेलामध्ये सूर्य संरक्षण घटक (SPF) असतो.लॅव्हेंडर, नीलगिरी, चहाचे झाड आणि गुलाबाच्या तेलांसह इतर आवश्यक तेलांपेक्षा जास्त असलेले मूल्य.
सूर्यप्रकाशानंतर बरे होण्यास चालना देण्यासाठी आणि सनबर्नपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, अर्धा चमचे नारळाच्या तेलात पेपरमिंट तेलाचे दोन ते तीन थेंब मिसळा आणि ते थेट काळजीच्या ठिकाणी लावा. तुम्ही माझे नैसर्गिक देखील करू शकताघरगुती सनबर्न स्प्रेवेदना आराम आणि निरोगी त्वचा नूतनीकरण समर्थन.
15. संभाव्य अँटी-कॅन्सर एजंट
या क्षेत्रात अधिक संशोधन आवश्यक असले तरी, काही प्रयोगशाळेतील अभ्यास असे सूचित करतात की पेपरमिंट कर्करोगविरोधी एजंट म्हणून उपयुक्त असू शकते. अशाच एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे कीमेन्थॉल प्रोस्टेट कर्करोगाच्या वाढीस प्रतिबंध करतेसेल मृत्यू प्रेरित करून आणि सेल्युलर प्रक्रियांचे नियमन करून
एफओबी किंमत:US $0.5 - 9,999 / तुकडा किमान ऑर्डर प्रमाण:100 तुकडे/तुकडे पुरवठा क्षमता:10000 तुकडा/तुकडे प्रति महिना 
