चिंता शांत करा आणि नैराश्य दूर करा
संशोधनात असे दिसून आले आहे की व्हॅलेरियन ऑइलमध्ये शक्तिशाली शामक गुणधर्म आहेत. हे तेल चिंता आणि कमी आत्मविश्वासाची भावना कमी करू शकते. व्हॅलेरियन तेल मेंदूतील सेरोटोनिन न्यूरॉन्सचा नाश देखील रोखू शकते, त्यामुळे दीर्घकाळ विश्रांतीची भावना निर्माण होते. याचा अर्थ असा की व्हॅलेरियन तेल भावनिक ताण, आघात आणि नैराश्याचा सामना करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
एकाग्रता वाढवा
विसर्जित केल्यावर, व्हॅलेरियन एसेंशियल ऑइल फोकस आणि मानसिक स्पष्टता वाढवू शकते. ज्यांना एकाग्रतेसाठी कठीण वेळ येत आहे त्यांच्यासाठी ही एक उत्तम निवड आहे. याव्यतिरिक्त, व्हॅलेरियन ऑइल ADHD (लक्षात-तूट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) वर उपचार करण्यास देखील मदत करू शकते - एक जुनाट स्थिती जी लाखो मुलांवर परिणाम करते आणि बर्याचदा प्रौढत्वात राहते.
कमी रक्तदाब
असे नोंदवले गेले आहे की व्हॅलेरियन ऑइल रक्तदाब पातळी नियंत्रित आणि कमी करू शकते, ज्यामुळे स्ट्रोक आणि कार्डियाक अरेस्टची शक्यता कमी होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, व्हॅलेरियन ऑइल नियमित चयापचय दर सुलभ करून हृदयाची धडधड कमी करू शकते. या आरोग्य फायद्याचा उपयोग करण्यासाठी, व्हॅलेरियन ऑइलचे काही थेंब वाहक तेलाने पातळ करा आणि मिश्रण आपल्या छातीवर हलक्या हाताने मसाज करा.
पोटदुखीपासून आराम मिळेल
त्याच्या वेदनाशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणांमुळे, व्हॅलेरियन तेल मासिक पाळीच्या क्रॅम्पमुळे होणारे वेदना कमी करू शकते. ते स्नायूंच्या उबळांना शांत करू शकत असल्याने, व्हॅलेरियन तेलाचा वापर पोटाच्या समस्या कमी करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. या उपचारात्मक गुणधर्मांचा फायदा घेण्यासाठी, 100% शुद्ध ऑरगॅनिक व्हॅलेरियन तेलाचे 3-4 थेंब तुमच्या आंघोळीमध्ये घाला किंवा प्रभावी मसाज मिश्रण तयार करण्यासाठी ते नारळाच्या तेलाने पातळ करा.