राइस ब्रॅन ऑइल म्हणजे काय?

राईस ब्रॅन ऑइल हे एक प्रकारचे तेल आहे जे तांदळाच्या बाहेरील थरापासून बनवले जाते. काढण्याच्या प्रक्रियेमध्ये कोंडा आणि जंतूमधून तेल काढून टाकणे आणि नंतर उर्वरित द्रव शुद्ध करणे आणि फिल्टर करणे समाविष्ट आहे.

या प्रकारचे तेल त्याच्या सौम्य चव आणि उच्च स्मोक पॉईंट या दोहोंसाठी सुप्रसिद्ध आहे, जे ते तळण्यासारख्या उच्च-उष्णतेच्या स्वयंपाक पद्धतींमध्ये वापरण्यासाठी योग्य बनवते. केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्याच्या आणि त्वचेच्या हायड्रेशनला समर्थन देण्याच्या क्षमतेमुळे ते कधीकधी नैसर्गिक त्वचा निगा आणि केसांच्या उत्पादनांमध्ये देखील जोडले जाते. जरी ते जगभरात वापरले जात असले तरी, हे विशेषतः चीन, जपान आणि भारतासारख्या भागातील पाककृतींमध्ये सामान्य आहे.

आरोग्य लाभ

उच्च स्मोक पॉइंट आहे

स्वाभाविकच नॉन-GMO

मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचा चांगला स्रोत

त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

केसांच्या वाढीस समर्थन देते

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते

1. उच्च स्मोक पॉइंट आहे

या तेलाचा एक प्रमुख फायदा म्हणजे त्याचा उच्च स्मोक पॉईंट आहे, जो 490 डिग्री फॅरेनहाइटवर इतर स्वयंपाकाच्या तेलांपेक्षा लक्षणीय आहे. उच्च-उष्णतेच्या स्वयंपाक पद्धतींसाठी उच्च धूर बिंदूसह तेल निवडणे महत्वाचे आहे, कारण ते फॅटी ऍसिडचे विघटन टाळते. हे मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मितीपासून देखील संरक्षण करते, जे हानिकारक संयुगे आहेत ज्यामुळे पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान होते आणि दीर्घकालीन रोगास कारणीभूत ठरते.

2. नैसर्गिकरित्या नॉन-GMO

कॅनोला तेल, सोयाबीन तेल आणि कॉर्न ऑइल यांसारखी भाजीपाला तेले बहुधा अनुवांशिकरित्या सुधारित वनस्पतींपासून मिळविली जातात. ऍलर्जी आणि प्रतिजैविक प्रतिरोधकतेशी संबंधित चिंतेमुळे तसेच GMO वापराशी संबंधित इतर अनेक संभाव्य आरोग्य धोक्यांमुळे बरेच लोक जनुकीय सुधारित जीव (GMOs) चा वापर मर्यादित करणे निवडतात. तथापि, राईस ब्रॅन ऑइल हे नैसर्गिकरित्या नॉन-जीएमओ असल्याने, ते जीएमओशी संबंधित संभाव्य आरोग्य समस्या कमी करण्यात मदत करू शकते.

3. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचा चांगला स्रोत

राईस ब्रॅन ऑइल हेल्दी आहे का? उच्च स्मोक पॉईंट असण्याव्यतिरिक्त आणि नैसर्गिकरित्या नॉन-जीएमओ असण्याव्यतिरिक्त, हे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचे एक उत्तम स्त्रोत आहे, जे एक प्रकारचे निरोगी चरबी आहे जे हृदयरोगावर फायदेशीर असू शकते. तसेच, संशोधन असे सूचित करते की मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स देखील आरोग्याच्या इतर पैलूंवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात, ज्यात रक्तदाब पातळी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय समाविष्ट आहे. तांदळाच्या कोंडा तेलाच्या प्रत्येक चमचेमध्ये सुमारे 14 ग्रॅम चरबी असते - त्यातील 5 ग्रॅम हृदयासाठी निरोगी मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात.

4. त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

अंतर्गत आरोग्य सुधारण्यासोबतच, बरेच लोक त्वचेसाठी हायड्रेशनला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी तांदळाच्या कोंडा तेलाचा वापर करतात. त्वचेसाठी तांदळाच्या कोंडा तेलाचे बरेच फायदे मुख्यत्वे फॅटी ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई च्या सामग्रीमुळे आहेत, जे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते आणि हानिकारक मुक्त रॅडिकल्स तयार होण्यास प्रतिबंध करते. या कारणास्तव, त्वचा निरोगी आणि गुळगुळीत ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या त्वचेच्या सीरम, साबण आणि क्रीममध्ये तेल अनेकदा जोडले जाते.

5. केसांच्या वाढीस समर्थन देते

निरोगी चरबीच्या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, तांदळाच्या कोंडा तेलाचा एक उत्तम फायदा म्हणजे केसांच्या वाढीस समर्थन देण्याची आणि केसांचे आरोग्य राखण्याची क्षमता. विशेषतः, हे व्हिटॅमिन ई चा एक चांगला स्रोत आहे, जे केस गळतीमुळे ग्रस्त असलेल्यांसाठी केसांची वाढ वाढवते. त्यात ओमेगा -6 फॅटी ऍसिड देखील असतात, जे फॉलिकल प्रसार वाढवून केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकतात.

6. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते

आश्वासक संशोधनात असे आढळून आले आहे की तांदळाच्या कोंडा तेलामुळे हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होऊ शकते. खरं तर, हार्मोन आणि मेटाबॉलिक रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2016 च्या पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की तेलाच्या वापरामुळे एकूण आणि खराब एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते. इतकेच नाही तर फायदेशीर एचडीएल कोलेस्टेरॉल देखील वाढले, जरी हा प्रभाव केवळ एम मध्ये लक्षणीय होता.

वेंडी

दूरध्वनी:+८६१८७७९६८४७५९

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

Whatsapp:+८६१८७७९६८४७५९

QQ:३४२८६५४५३४

स्काईप:+८६१८७७९६८४७५९