तांदळाच्या कोंड्याचे तेल हे एक प्रकारचे तेल आहे जे तांदळाच्या बाहेरील थरापासून बनवले जाते. काढण्याच्या प्रक्रियेत कोंडा आणि जंतूंमधून तेल काढून टाकणे आणि नंतर उर्वरित द्रव शुद्ध करणे आणि फिल्टर करणे समाविष्ट आहे.
या प्रकारचे तेल त्याच्या सौम्य चव आणि उच्च धूर बिंदूसाठी प्रसिद्ध आहे, ज्यामुळे ते तळण्यासारख्या उच्च-उष्णतेच्या स्वयंपाक पद्धतींमध्ये वापरण्यासाठी योग्य बनते. केसांच्या वाढीस चालना देण्याच्या आणि त्वचेला हायड्रेशन देण्याच्या क्षमतेमुळे ते कधीकधी नैसर्गिक त्वचेची काळजी आणि केसांच्या उत्पादनांमध्ये देखील जोडले जाते. जरी ते जगभरात वापरले जात असले तरी, ते विशेषतः चीन, जपान आणि भारतासारख्या प्रदेशातील पाककृतींमध्ये सामान्य आहे.
आरोग्य फायदे
उच्च धुराचे ठिकाण आहे
नैसर्गिकरित्या नॉन-जीएमओ
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचा चांगला स्रोत
त्वचेच्या आरोग्याला प्रोत्साहन देते
केसांच्या वाढीस मदत करते
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते
१. धुराचे प्रमाण जास्त आहे
या तेलाचा एक प्रमुख फायदा म्हणजे त्याचा उच्च धूर बिंदू, जो ४९० अंश फॅरेनहाइट तापमानात इतर बहुतेक स्वयंपाक तेलांपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त आहे. उच्च-उष्णतेच्या स्वयंपाक पद्धतींसाठी उच्च धूर बिंदू असलेले तेल निवडणे महत्वाचे आहे, कारण ते फॅटी ऍसिडचे विघटन रोखते. ते मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मितीपासून देखील संरक्षण करते, जे हानिकारक संयुगे आहेत जे पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान करतात आणि दीर्घकालीन आजारांना कारणीभूत ठरतात.
२. नैसर्गिकरित्या नॉन-जीएमओ
कॅनोला तेल, सोयाबीन तेल आणि कॉर्न ऑइल सारखी वनस्पती तेले बहुतेकदा अनुवांशिकरित्या सुधारित वनस्पतींपासून मिळवली जातात. अनेक लोक अनुवांशिकरित्या सुधारित जीवांचे (GMOs) सेवन मर्यादित ठेवण्याचा पर्याय निवडतात कारण त्यांच्यात ऍलर्जी आणि प्रतिजैविक प्रतिकार तसेच GMO वापराशी संबंधित असंख्य संभाव्य आरोग्य धोक्यांचा समावेश असतो. तथापि, तांदळाच्या कोंडाचे तेल नैसर्गिकरित्या गैर-GMO असल्याने, ते GMOs शी संबंधित संभाव्य आरोग्य समस्या कमी करण्यास मदत करू शकते.
३. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचा चांगला स्रोत
राईस ब्रान ऑइल हेल्दी आहे का? उच्च स्मोक पॉइंट आणि नैसर्गिकरित्या नॉन-जीएमओ असण्याव्यतिरिक्त, ते मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे, जे एक प्रकारचे हेल्दी फॅट आहेत जे हृदयरोगाविरुद्ध फायदेशीर ठरू शकतात. शिवाय, संशोधन असे सूचित करते की मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आरोग्याच्या इतर पैलूंवर देखील सकारात्मक परिणाम करू शकतात, ज्यामध्ये रक्तदाब पातळी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय यांचा समावेश आहे. प्रत्येक चमचा राईस ब्रान ऑइलमध्ये सुमारे १४ ग्रॅम फॅट असते - ज्यापैकी ५ ग्रॅम हृदयासाठी निरोगी मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड असतात.
४. त्वचेचे आरोग्य सुधारते
अंतर्गत आरोग्य सुधारण्यासोबतच, बरेच लोक त्वचेला हायड्रेट करण्यासाठी आणि वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करण्यासाठी राईस ब्रान ऑइलचा वापर करतात. राईस ब्रान ऑइलचे त्वचेसाठी अनेक फायदे मुख्यत्वे फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन ईमुळे होतात, जे एक अँटीऑक्सिडंट आहे जे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते आणि हानिकारक फ्री रॅडिकल्स तयार होण्यास प्रतिबंध करते. या कारणास्तव, हे तेल बहुतेकदा त्वचेच्या सीरम, साबण आणि त्वचा निरोगी आणि गुळगुळीत ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या क्रीममध्ये जोडले जाते.
५. केसांच्या वाढीस मदत करते
राईस ब्रान ऑइलमध्ये असलेल्या निरोगी चरबीमुळे, केसांच्या वाढीस मदत करण्याची आणि केसांचे आरोग्य राखण्याची त्याची क्षमता हे त्याचे सर्वोत्तम फायदे आहेत. विशेषतः, ते व्हिटॅमिन ईचा एक उत्तम स्रोत आहे, जे केस गळतीचा त्रास असलेल्यांसाठी केसांची वाढ वाढवते हे सिद्ध झाले आहे. त्यात ओमेगा-६ फॅटी अॅसिड देखील असतात, जे फॉलिकल प्रसार वाढवून केसांच्या वाढीस चालना देऊ शकतात.
६. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते
आशादायक संशोधनात असे आढळून आले आहे की राईस ब्रान ऑइल हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकते. खरं तर, हार्मोन अँड मेटाबॉलिक रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या २०१६ च्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले आहे की तेलाच्या सेवनाने एकूण आणि वाईट एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी झाली. इतकेच नाही तर त्यामुळे फायदेशीर एचडीएल कोलेस्टेरॉल देखील वाढला, जरी हा परिणाम केवळ एम मध्ये लक्षणीय होता.
वेंडी
दूरध्वनी:+८६१८७७९६८४७५९
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
व्हॉट्सअॅप:+८६१८७७९६८४७५९
प्रश्नोत्तर:३४२८६५४५३४
स्काईप:+८६१८७७९६८४७५९
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-१५-२०२४