नेरोली तेल म्हणजे काय?

कडू संत्र्याच्या झाडाची (सिट्रस ऑरेंटियम) मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की ते प्रत्यक्षात तीन भिन्न आवश्यक तेले तयार करतात. जवळजवळ पिकलेल्या फळांच्या सालीपासून कडू संत्रा तेल मिळते तर पाने पेटिटग्रेन आवश्यक तेलाचा स्रोत असतात. शेवटचे परंतु निश्चितपणे कमीत कमी, नेरोली आवश्यक तेल झाडाच्या लहान, पांढर्या, मेणाच्या फुलांपासून वाफेने डिस्टिल्ड केले जाते.

कडू संत्र्याचे झाड पूर्व आफ्रिका आणि उष्णकटिबंधीय आशियाचे मूळ आहे, परंतु आज ते संपूर्ण भूमध्य प्रदेशात आणि फ्लोरिडा आणि कॅलिफोर्निया राज्यांमध्ये देखील उगवले जाते. मे मध्ये झाडे मोठ्या प्रमाणात फुलतात आणि चांगल्या वाढीच्या परिस्थितीत, मोठ्या कडू संत्र्याचे झाड 60 पौंड ताजे फुले तयार करू शकते.

नेरोली अत्यावश्यक तेल तयार करताना वेळ महत्त्वाची असते कारण झाडापासून तोडल्यानंतर फुले लवकर तेल गमावतात. नेरोली अत्यावश्यक तेलाची गुणवत्ता आणि प्रमाण सर्वोच्च पातळीवर ठेवण्यासाठी, संत्र्याला जास्त हाताळता किंवा जखम न करता हाताने निवडले पाहिजे.

नेरोली आवश्यक तेलाच्या काही प्रमुख घटकांमध्ये लिनालूल (28.5 टक्के), लिनालिल एसीटेट (19.6 टक्के), नेरोलिडॉल (9.1 टक्के), ई-फार्नेसॉल (9.1 टक्के), α-टेरपीनॉल (4.9 टक्के) आणि लिमोनेन (4.6 टक्के) यांचा समावेश होतो. .

आरोग्य लाभ

1. जळजळ आणि वेदना कमी करते

वेदना आणि जळजळ यांच्या व्यवस्थापनासाठी नेरोली एक प्रभावी आणि उपचारात्मक पर्याय असल्याचे दर्शविले गेले आहे. जर्नल ऑफ नॅचरल मेडिसिन्समधील एका अभ्यासाचे परिणाम सूचित करतात की नेरोलीमध्ये जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटक असतात ज्यात तीव्र दाह आणि तीव्र दाह कमी करण्याची क्षमता असते. हे देखील आढळून आले की नेरोली आवश्यक तेलामध्ये मध्य आणि परिधीय वेदना कमी करण्याची क्षमता आहे.

2. तणाव कमी करते आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे सुधारते

2014 च्या अभ्यासात रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीची लक्षणे, तणाव आणि इस्ट्रोजेनवर नेरोली आवश्यक तेल इनहेल केल्याने होणारे परिणाम तपासले गेले. कोरिया युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ नर्सिंगच्या अभ्यासात 33 निरोगी पोस्टमेनोपॉझल महिलांना यादृच्छिकपणे 0.1 टक्के किंवा 0.5 टक्के नेरोली तेल, किंवा बदाम तेल (नियंत्रण), पाच दिवस दररोज दोनदा पाच मिनिटे श्वास घेण्यात आले.

नियंत्रण गटाच्या तुलनेत, दोन नेरोली तेल गटांनी लक्षणीयपणे कमी डायस्टोलिक रक्तदाब तसेच नाडी दर, सीरम कॉर्टिसोल पातळी आणि इस्ट्रोजेन एकाग्रता मध्ये सुधारणा दर्शविली. निष्कर्ष असे सूचित करतात की नेरोली आवश्यक तेलाच्या इनहेलेशनमुळे रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो, लैंगिक इच्छा वाढते आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये रक्तदाब कमी होतो.

सर्वसाधारणपणे, नेरोली आवश्यक तेल तणाव कमी करण्यासाठी आणि अंतःस्रावी प्रणाली सुधारण्यासाठी एक प्रभावी हस्तक्षेप असू शकते.

3. रक्तदाब आणि कोर्टिसोलची पातळी कमी करते

एव्हिडन्स-बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात 83 प्रीहायपरटेन्सिव्ह आणि हायपरटेन्सिव्ह विषयांमध्ये 24 तास नियमित अंतराने रक्तदाब आणि लाळ कॉर्टिसोल स्तरांवर आवश्यक तेल इनहेलेशन वापरण्याचे परिणाम तपासले गेले. प्रायोगिक गटाला अत्यावश्यक तेलाचे मिश्रण श्वास घेण्यास सांगण्यात आले ज्यामध्ये लैव्हेंडर, इलंग-यलंग, मार्जोरम आणि नेरोली यांचा समावेश होता. दरम्यान, प्लेसबो ग्रुपला 24 साठी कृत्रिम सुगंध श्वास घेण्यास सांगण्यात आले आणि नियंत्रण गटाला कोणतीही उपचार मिळालेली नाहीत.

संशोधकांना काय सापडले असे तुम्हाला वाटते? नेरोलीसह अत्यावश्यक तेलाच्या मिश्रणाचा वास घेणाऱ्या गटाचा प्लासेबो ग्रुप आणि उपचारानंतर नियंत्रण गटाच्या तुलनेत सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी झाला होता. प्रायोगिक गटाने लाळ कॉर्टिसोलच्या एकाग्रतेत लक्षणीय घट देखील दर्शविली.

असा निष्कर्ष काढण्यात आला की नेरोली आवश्यक तेलाच्या इनहेलेशनमुळे रक्तदाब आणि तणाव कमी करण्यावर त्वरित आणि सतत सकारात्मक प्रभाव पडतो.