कडू संत्र्याच्या झाडाबद्दल (लिंबूवर्गीय ऑरेंटियम) मनोरंजक गोष्ट म्हणजे ते प्रत्यक्षात तीन भिन्न आवश्यक तेले तयार करते. जवळजवळ पिकलेल्या फळाच्या सालीपासून कडू संत्र्याचे तेल मिळते तर पाने पेटिटग्रेन आवश्यक तेलाचे स्रोत असतात. शेवटचे परंतु निश्चितच महत्त्वाचे म्हणजे, नेरोली आवश्यक तेल झाडाच्या लहान, पांढऱ्या, मेणासारख्या फुलांपासून वाफेने डिस्टिल्ड केले जाते.
कडू संत्र्याचे झाड हे पूर्व आफ्रिका आणि उष्णकटिबंधीय आशियातील आहे, परंतु आज ते भूमध्यसागरीय प्रदेशात आणि फ्लोरिडा आणि कॅलिफोर्निया राज्यांमध्ये देखील घेतले जाते. मे महिन्यात झाडांना भरपूर फुले येतात आणि चांगल्या वाढीच्या परिस्थितीत, एका मोठ्या कडू संत्र्याचे झाड 60 पौंड ताजी फुले देऊ शकते.
नेरोली आवश्यक तेल तयार करताना वेळ महत्वाची असते कारण झाडावरून फुले तोडल्यानंतर त्यांचे तेल लवकर निघून जाते. नेरोली आवश्यक तेलाची गुणवत्ता आणि प्रमाण सर्वोच्च पातळीवर ठेवण्यासाठी, संत्र्याचे फूल जास्त हाताळले किंवा जखम न करता हाताने निवडले पाहिजे.
नेरोली आवश्यक तेलाच्या काही प्रमुख घटकांमध्ये लिनालूल (२८.५ टक्के), लिनालिल एसीटेट (१९.६ टक्के), नेरोलिडॉल (९.१ टक्के), ई-फार्नेसोल (९.१ टक्के), α-टेरपीनॉल (४.९ टक्के) आणि लिमोनेन (४.६ टक्के) यांचा समावेश आहे.
आरोग्य फायदे
१. जळजळ आणि वेदना कमी करते
वेदना आणि जळजळ व्यवस्थापनासाठी नेरोली हा एक प्रभावी आणि उपचारात्मक पर्याय असल्याचे सिद्ध झाले आहे. जर्नल ऑफ नॅचरल मेडिसिनमधील एका अभ्यासाच्या निकालांवरून असे दिसून आले आहे की नेरोलीमध्ये जैविकदृष्ट्या सक्रिय घटक असतात जे तीव्र जळजळ आणि जुनाट जळजळ आणखी कमी करण्याची क्षमता ठेवतात. असेही आढळून आले की नेरोली आवश्यक तेलामध्ये मध्यवर्ती आणि परिधीय वेदनांबद्दल संवेदनशीलता कमी करण्याची क्षमता आहे.
२. ताण कमी करते आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे सुधारते
२०१४ च्या एका अभ्यासात, रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीची लक्षणे, ताण आणि इस्ट्रोजेनवर नेरोली आवश्यक तेल श्वासाने घेण्याच्या परिणामांची तपासणी करण्यात आली. कोरिया युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ नर्सिंगच्या अभ्यासात, रजोनिवृत्तीनंतरच्या ६३ निरोगी महिलांना पाच दिवसांसाठी दिवसातून दोनदा पाच मिनिटे ०.१ टक्के किंवा ०.५ टक्के नेरोली तेल किंवा बदाम तेल (नियंत्रण) श्वास घेण्यास सांगण्यात आले.
नियंत्रण गटाच्या तुलनेत, दोन्ही नेरोली तेल गटांमध्ये डायस्टोलिक रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी झाला तसेच नाडीचा दर, सीरम कोर्टिसोल पातळी आणि इस्ट्रोजेन सांद्रता सुधारली. निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की नेरोली आवश्यक तेल इनहेलेशनमुळे रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो, लैंगिक इच्छा वाढते आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये रक्तदाब कमी होतो.
सर्वसाधारणपणे, नेरोली आवश्यक तेल ताण कमी करण्यासाठी आणि अंतःस्रावी प्रणाली सुधारण्यासाठी एक प्रभावी हस्तक्षेप असू शकते.
३. रक्तदाब आणि कॉर्टिसॉलची पातळी कमी करते
एव्हिडन्स-बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, ८३ प्री-हायपरटेन्सिव्ह आणि हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांमध्ये २४ तास नियमित अंतराने रक्तदाब आणि लाळेच्या कोर्टिसोल पातळीवर आवश्यक तेल इनहेलेशनचा वापर करण्याच्या परिणामांचा अभ्यास करण्यात आला. प्रायोगिक गटाला लैव्हेंडर, यलंग-यलंग, मार्जोरम आणि नेरोली असलेले आवश्यक तेल मिश्रण इनहेल करण्यास सांगण्यात आले. दरम्यान, प्लेसिबो गटाला २४ तासांसाठी कृत्रिम सुगंध इनहेल करण्यास सांगण्यात आले आणि नियंत्रण गटाला कोणताही उपचार मिळाला नाही.
संशोधकांना काय आढळले असे तुम्हाला वाटते? ज्या गटाने नेरोलीसह आवश्यक तेलाच्या मिश्रणाचा वास घेतला त्यांच्यामध्ये उपचारानंतर प्लेसिबो गट आणि नियंत्रण गटाच्या तुलनेत सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब लक्षणीयरीत्या कमी झाला होता. प्रायोगिक गटाने लाळेच्या कॉर्टिसोलच्या एकाग्रतेतही लक्षणीय घट दिसून आली.
असा निष्कर्ष काढण्यात आला की नेरोली आवश्यक तेल श्वासाने घेतल्याने रक्तदाब आणि ताण कमी करण्यावर त्वरित आणि सतत सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
पोस्ट वेळ: जून-१२-२०२४