लेमनग्रास दाट झुडुपांमध्ये वाढते जे सहा फूट उंची आणि चार फूट रुंदीपर्यंत वाढू शकतात. हे भारत, आग्नेय आशिया आणि ओशनिया सारख्या उष्ण आणि उष्णकटिबंधीय प्रदेशांमध्ये मूळ आहे.
भारतात औषधी वनस्पती म्हणून याचा वापर केला जातो आणि आशियाई पाककृतींमध्येही याचा वापर केला जातो. आफ्रिकन आणि दक्षिण अमेरिकन देशांमध्ये चहा बनवण्यासाठी याचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो.
लेमनग्रास तेल हे लेमनग्रास वनस्पतीच्या पानांपासून किंवा गवतांपासून मिळते, बहुतेकदा सिम्बोपोगॉन फ्लेक्सुओसस किंवा सिम्बोपोगॉन सायट्रेटस वनस्पतींपासून. या तेलाला हलका आणि ताजा लिंबाचा वास असून त्याचा सुगंध मातीसारखा असतो. ते उत्तेजक, आरामदायी, शांत आणि संतुलित करणारे आहे.
लेमनग्रास आवश्यक तेलाची रासायनिक रचना भौगोलिक उत्पत्तीनुसार बदलते. या संयुगांमध्ये सामान्यतः हायड्रोकार्बन टर्पेन्स, अल्कोहोल, केटोन्स, एस्टर आणि प्रामुख्याने अल्डीहाइड्स असतात. आवश्यक तेलात प्रामुख्याने सायट्रल असते जे सुमारे ७० टक्के ते ८० टक्के असते.
लेमनग्रास वनस्पती (सी. सिट्रॅटस) अनेक आंतरराष्ट्रीय सामान्य नावांनी ओळखली जाते, जसे की वेस्ट इंडियन लेमन ग्रास किंवा लेमन ग्रास (इंग्रजी), हिएर्बा लिमोन किंवा झॅकेट डे लिमोन (स्पॅनिश), सिट्रोनेल किंवा व्हर्व्हिन डेस इंडेस (फ्रेंच) आणि झियांग माओ (चीनी). आज, भारत लेमनग्रास तेलाचा अव्वल उत्पादक आहे.
लेमनग्रास हे आजकाल वापरल्या जाणाऱ्या सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक आहे कारण त्याचे विविध आरोग्य फायदे आणि उपयोग आहेत. त्याच्या थंड आणि तुरट प्रभावांसह, ते उष्णतेशी लढण्यासाठी आणि शरीराच्या ऊतींना घट्ट करण्यासाठी ओळखले जाते.
फायदे आणि उपयोग
लेमनग्रास आवश्यक तेल कशासाठी वापरले जाते? लेमनग्रास आवश्यक तेलाचे अनेक संभाव्य उपयोग आणि फायदे आहेत, चला आता त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया.
लेमनग्रास आवश्यक तेलाचे काही सर्वात सामान्य उपयोग आणि फायदे हे आहेत:
१. नैसर्गिक दुर्गंधीनाशक आणि क्लिनर
लेमनग्रास तेलाचा वापर नैसर्गिक आणि सुरक्षित एअर फ्रेशनर किंवा डिओडोरायझर म्हणून करा. तुम्ही ते तेल पाण्यात घालू शकता आणि ते मिस्ट म्हणून वापरू शकता किंवा ऑइल डिफ्यूझर किंवा व्हेपोरायझर वापरू शकता.
लैव्हेंडर किंवा चहाच्या झाडाचे तेल यांसारखी इतर आवश्यक तेले घालून तुम्ही तुमचा नैसर्गिक सुगंध सानुकूलित करू शकता.
लेमनग्रास आवश्यक तेलाने स्वच्छता करणे ही आणखी एक उत्तम कल्पना आहे कारण ते तुमच्या घराची दुर्गंधी दूर करतेच, शिवाय ते निर्जंतुकीकरण करण्यास देखील मदत करते.
२. स्नायू शिथिल करणारे
तुम्हाला स्नायू दुखत आहेत का, किंवा तुम्हाला पेटके किंवा स्नायूंमध्ये उबळ येत आहे का? लेमनग्रास तेलाच्या फायद्यांमध्ये स्नायू दुखणे, पेटके आणि उबळ कमी करण्यास मदत करण्याची क्षमता देखील समाविष्ट आहे. ते रक्ताभिसरण सुधारण्यास देखील मदत करू शकते.
तुमच्या शरीरावर पातळ केलेले लेमनग्रास तेल चोळण्याचा प्रयत्न करा किंवा स्वतःचे लेमनग्रास तेलाने पाय धुवा.
३. कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते
फूड अँड केमिकल टॉक्सिकोलॉजी या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधन अभ्यासात, प्राण्यांना उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेले लेमनग्रास आवश्यक तेल एकूण २१ दिवस तोंडाने देण्याच्या परिणामांचा अभ्यास करण्यात आला. उंदरांना १, १० किंवा १०० मिलीग्राम/किलो लेमनग्रास तेल देण्यात आले.
संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या गटात लेमनग्रास तेलाचे सेवन कमी झाले होते त्या गटात रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी झाली. एकूणच, अभ्यासात असा निष्कर्ष काढला आहे की "लोक औषधांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या डोसमध्ये लेमनग्रास सेवनाची सुरक्षितता सत्यापित झाली आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्याचा फायदेशीर परिणाम दर्शविला."
४. बॅक्टेरिया किलर
२०१२ मध्ये केलेल्या एका अभ्यासात लेमनग्रासच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव तपासला गेला. डिस्क डिफ्यूजन पद्धतीने सूक्ष्मजीवांची चाचणी घेण्यात आली. स्टेफ संसर्गात लेमनग्रास आवश्यक तेल घालण्यात आले आणि निकालांवरून असे दिसून आले की लेमनग्रास तेल संसर्ग विस्कळीत करते आणि अँटीमायक्रोबियल (किंवा बॅक्टेरिया-मारणारे) एजंट म्हणून काम करते.
लेमनग्रास तेलातील सायट्रल आणि लिमोनिन घटक जीवाणू आणि बुरशीची वाढ मारू शकतात किंवा रोखू शकतात. यामुळे तुम्हाला दाद किंवा इतर प्रकारच्या बुरशीसारखे संक्रमण टाळण्यास मदत होऊ शकते.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-०४-२०२३