मेथी तेल म्हणजे काय?

मेथी ही वार्षिक औषधी वनस्पती आहे जी वाटाणा कुटुंबाचा भाग आहे (Fabaceae). याला ग्रीक गवत (ट्रिगोनेला फोएनम-ग्रेकम) आणि पक्ष्यांचे पाऊल असेही म्हणतात.

औषधी वनस्पतीमध्ये हलकी हिरवी पाने आणि लहान पांढरी फुले आहेत. उत्तर आफ्रिका, युरोप, पश्चिम आणि दक्षिण आशिया, उत्तर अमेरिका, अर्जेंटिना आणि ऑस्ट्रेलियामध्ये याची मोठ्या प्रमाणावर लागवड केली जाते.

वनस्पतीच्या बिया त्यांच्या उपचारात्मक गुणधर्मांसाठी वापरल्या जातात. ते त्यांच्या प्रभावशाली अत्यावश्यक अमीनो आम्ल सामग्रीसाठी वापरले जातात, ज्यामध्ये ल्युसीन आणि लाइसिन आहे.

फायदे

मेथीच्या आवश्यक तेलाचे फायदे औषधी वनस्पतींच्या दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि उत्तेजक प्रभावांमुळे येतात. येथे अभ्यासलेल्या आणि सिद्ध केलेल्या मेथीच्या तेलाच्या फायद्यांचा ब्रेकडाउन आहे:

1. पचनास मदत करते

मेथीच्या तेलात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे पचन सुधारण्यास मदत करतात. म्हणूनच अल्सरेटिव्ह कोलायटिस उपचारांसाठी मेथीचा आहारात समावेश केला जातो.

अभ्यास देखीलअहवालमेथी निरोगी सूक्ष्मजीव संतुलनास मदत करते आणि आतडे आरोग्य सुधारण्यासाठी कार्य करू शकते.

2. शारीरिक सहनशक्ती आणि कामवासना वाढवते

इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनच्या जर्नलमध्ये संशोधन प्रकाशित झाले आहेसुचवतेप्लेसबोच्या तुलनेत मेथीच्या अर्काचा शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या दोन्ही शक्तींवर आणि प्रतिकार-प्रशिक्षित पुरुषांमधील शरीराच्या संरचनेवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो.

मेथीलाही दाखवले आहेलैंगिक उत्तेजना वाढवाआणि पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी. संशोधनाचा निष्कर्ष असा आहे की याचा पुरुषांची कामवासना, ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

3. मधुमेह सुधारू शकतो

असे काही पुरावे आहेत की मेथीचे तेल आतून वापरल्याने मधुमेहाची लक्षणे सुधारण्यास मदत होऊ शकते. आरोग्य आणि रोग मध्ये Lipids मध्ये प्रकाशित एक प्राणी अभ्यासआढळलेमेथीचे अत्यावश्यक तेल आणि ओमेगा -3 च्या फॉर्म्युलेशनमुळे मधुमेही उंदरांमध्ये स्टार्च आणि ग्लुकोज सहिष्णुता सुधारण्यास सक्षम होते.

संयोजनामुळे ग्लुकोज, ट्रायग्लिसराइड, एकूण कोलेस्टेरॉल आणि एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी झाले, तर एचडीएल कोलेस्टेरॉल वाढले, ज्यामुळे मधुमेही उंदरांना रक्तातील लिपिडचे होमिओस्टॅसिस राखण्यास मदत झाली.

4. स्तन दुधाचा पुरवठा वाढवते

मेथी ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी हर्बल गॅलॅक्टॅगॉग आहे जी महिलांच्या आईच्या दुधाचा पुरवठा वाढवते. अभ्याससूचित कराऔषधी वनस्पती स्तनाला वाढत्या प्रमाणात दुधाचा पुरवठा करण्यास उत्तेजित करण्यास सक्षम आहे किंवा ते घामाचे उत्पादन उत्तेजित करू शकते, ज्यामुळे दुधाचा पुरवठा वाढतो.

हे जोडणे महत्त्वाचे आहे की अभ्यासामध्ये स्तनाच्या दुधाच्या उत्पादनासाठी मेथीचा वापर करण्याचे संभाव्य दुष्परिणाम लक्षात घेतले जातात, ज्यामध्ये जास्त घाम येणे, अतिसार आणि दम्याची लक्षणे बिघडणे यांचा समावेश आहे.

5. मुरुमांशी लढा देते आणि त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

मेथीचे तेल अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करते, म्हणून ते मुरुमांशी लढण्यास मदत करते आणि जखमेच्या उपचारांना समर्थन देण्यासाठी त्वचेवर देखील वापरले जाते. तेलामध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी संयुगे देखील असतात जे त्वचेला शांत करू शकतात आणि ब्रेकआउट्स किंवा त्वचेची जळजळ दूर करू शकतात.

मेथीच्या तेलाचे दाहक-विरोधी प्रभाव त्वचेची स्थिती आणि एक्झामा, जखमा आणि कोंडा यासह संक्रमण सुधारण्यास मदत करतात. संशोधन असे देखील दर्शविते की ते स्थानिकरित्या लागू केले जातेसूज कमी करण्यास मदत करू शकतेआणि बाह्य जळजळ.