थायम तेल

थायम तेल थायमस वल्गारिस नावाच्या बारमाही औषधी वनस्पतीपासून येते. ही औषधी वनस्पती पुदिना कुटुंबातील आहे आणि ती स्वयंपाक, माउथवॉश, पॉटपौरी आणि अरोमाथेरपीसाठी वापरली जाते. हे मूळचे दक्षिण युरोपमधील पश्चिम भूमध्य समुद्रापासून दक्षिण इटलीपर्यंत आहे. या औषधी वनस्पतीच्या आवश्यक तेलांमुळे, त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत; खरं तर, हे फायदे हजारो वर्षांपासून भूमध्य समुद्रात ओळखले गेले आहेत. थायम तेल अँटीसेप्टिक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटिस्पास्मोडिक, हायपरटेन्सिव्ह आहे आणि त्याचे शांत करणारे गुणधर्म आहेत.

थाइम तेल हे सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे आणि ते प्राचीन काळापासून औषधी वनस्पती म्हणून वापरले जात आहे. थाइम रोगप्रतिकारक, श्वसन, पचन, मज्जासंस्था आणि इतर शरीर प्रणालींना आधार देते. हार्मोन्ससाठी हे सर्वोत्तम आवश्यक तेलांपैकी एक आहे कारण ते हार्मोन्सची पातळी संतुलित करते - मासिक पाळी आणि रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसह महिलांना मदत करते. ते स्ट्रोक, संधिवात, बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाचे संक्रमण आणि त्वचेच्या आजारांसारख्या धोकादायक आजारांपासून आणि आजारांपासून शरीराचे संरक्षण करते.

थायम वनस्पती आणि रासायनिक रचना

थायम हे झाडीसारखे, वृक्षाच्छादित सदाहरित झुडूप आहे ज्यामध्ये लहान, अत्यंत सुगंधी, राखाडी-हिरव्या पानांचे आणि जांभळ्या किंवा गुलाबी फुलांचे गुच्छ असतात जे उन्हाळ्याच्या सुरुवातीला उमलतात. ते सामान्यतः सहा ते १२ इंच उंच आणि १६ इंच रुंद असते. थायमची लागवड उष्ण, सनी ठिकाणी आणि चांगल्या निचऱ्याच्या मातीत केली जाते.

थाइम दुष्काळ चांगला सहन करतो आणि ते खोल गोठवणारे झाड देखील सहन करू शकते, कारण ते पर्वतीय उंच प्रदेशात जंगलीपणे वाढते. ते वसंत ऋतूमध्ये लावले जाते आणि नंतर बारमाही म्हणून वाढत राहते. रोपाच्या बिया, मुळे किंवा कटिंग्जचा वापर प्रसारासाठी केला जाऊ शकतो.

थाइम वनस्पती अनेक वातावरणात, हवामानात आणि मातीत उगवल्या जात असल्याने, वेगवेगळ्या केमोटाइप असलेल्या 300 हून अधिक जाती आहेत. जरी त्या सर्व दिसायला सारख्याच असल्या तरी, त्यांची रासायनिक रचना आणि आरोग्य फायदे वेगवेगळे आहेत. थाइम आवश्यक तेलाच्या मुख्य घटकांमध्ये अल्फा-थुजोन, अल्फा-पाइनेन, कॅम्फेन, बीटा-पाइनेन, पॅरा-सायमेन, अल्फा-टेरपाइनेन, लिनालूल, बोर्निओल, बीटा-कॅरियोफिलीन, थायमॉल आणि कार्व्हॅक्रोल यांचा समावेश होतो. आवश्यक तेलात एक मसालेदार आणि उबदार सुगंध असतो जो शक्तिशाली आणि भेदक असतो.

थाइमच्या आवश्यक तेलात २० टक्के ते ५४ टक्के थायमॉल असते, ज्यामुळे थायम तेलाला त्याचे अँटीसेप्टिक गुणधर्म मिळतात. या कारणास्तव, थायम तेल सामान्यतः माउथवॉश आणि टूथपेस्टमध्ये वापरले जाते. ते तोंडातील जंतू आणि संसर्ग प्रभावीपणे मारते आणि दातांना प्लेक आणि किडण्यापासून वाचवते. थायमॉल बुरशी देखील मारते आणि व्यावसायिकरित्या हँड सॅनिटायझर्स आणि अँटीफंगल क्रीममध्ये जोडले जाते.

थायम तेलाचे ९ फायदे

१. श्वसनाच्या आजारांवर उपचार करते

थायम ऑइल छाती आणि घशातील रक्तसंचय दूर करते आणि सर्दी किंवा खोकला निर्माण करणाऱ्या संसर्गांना बरे करते. सर्दी ही २०० हून अधिक वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे होते जे वरच्या श्वसनमार्गावर हल्ला करू शकतात आणि ते हवेतून एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत पसरतात. सर्दी होण्याची सामान्य कारणे म्हणजे कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती, झोपेचा अभाव, भावनिक ताण, बुरशीचा संपर्क आणि अस्वस्थ पचनसंस्था.

थायम ऑइलमध्ये संसर्ग नष्ट करण्याची, चिंता कमी करण्याची, शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्याची आणि औषधांशिवाय निद्रानाशावर उपचार करण्याची क्षमता असल्याने ते सामान्य सर्दीसाठी एक परिपूर्ण नैसर्गिक उपाय बनते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि त्यात औषधांमध्ये आढळणारी रसायने नाहीत.

२. बॅक्टेरिया आणि संसर्ग नष्ट करते

कॅरियोफिलीन आणि कॅम्फेन सारख्या थाइम घटकांमुळे, हे तेल अँटीसेप्टिक आहे आणि त्वचेवरील आणि शरीरातील संसर्ग नष्ट करते. थाइम तेल देखील बॅक्टेरियाविरोधी आहे आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते; याचा अर्थ असा की थाइम तेल आतड्यांसंबंधी संक्रमण, जननेंद्रियांमध्ये आणि मूत्रमार्गात बॅक्टेरियाचे संक्रमण, श्वसन प्रणालीमध्ये जमा होणारे बॅक्टेरिया आणि हानिकारक बॅक्टेरियाच्या संपर्कात असलेल्या जखमा किंवा कट बरे करण्यास सक्षम आहे.

पोलंडमधील लॉड्झ मेडिकल युनिव्हर्सिटीमध्ये २०११ मध्ये केलेल्या एका अभ्यासात तोंडी पोकळी, श्वसन आणि जननेंद्रियाच्या संसर्गाच्या रुग्णांकडून वेगळे केलेल्या १२० प्रकारच्या जीवाणूंना थाइम तेलाचा प्रतिसाद तपासण्यात आला. प्रयोगांच्या निकालांवरून असे दिसून आले की थाइम वनस्पतीच्या तेलाने सर्व क्लिनिकल स्ट्रेनविरुद्ध अत्यंत तीव्र क्रिया दर्शविली. थाइम तेलाने अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक स्ट्रेनविरुद्ध देखील चांगली कार्यक्षमता दर्शविली.

थाइम तेल देखील एक जंतूनाशक आहे, म्हणून ते आतड्यांतील जंत मारते जे खूप धोकादायक असू शकतात. उघड्या फोडांमध्ये वाढणारे गोल जंत, टेप जंत, हुक जंत आणि मॅगॉट्सवर उपचार करण्यासाठी तुमच्या परजीवी शुद्धीकरणात थाइम तेल वापरा.

३. त्वचेचे आरोग्य सुधारते

थायम तेल त्वचेला हानिकारक जीवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्गापासून वाचवते; ते मुरुमांवर घरगुती उपाय म्हणून देखील काम करते; फोड, जखमा, कट आणि चट्टे बरे करते; जळजळ दूर करते; आणि नैसर्गिकरित्या पुरळ बरे करते.

एक्झिमा, किंवा उदाहरणार्थ, हा एक सामान्य त्वचेचा विकार आहे ज्यामुळे कोरडी, लाल, खाज सुटणारी त्वचा येते जी फोड किंवा भेगा पडू शकते. कधीकधी हे खराब पचन (जसे की गळती आतडे), ताण, आनुवंशिकता, औषधे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कमतरतेमुळे होते. थायम तेल पचनसंस्थेला मदत करते, लघवीद्वारे शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास उत्तेजित करते, मनाला आराम देते आणि अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते, म्हणून हे एक परिपूर्ण नैसर्गिक एक्झिमा उपचार आहे.

ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात थाइम तेलाचा वापर केल्यावर अँटीऑक्सिडंट एन्झाइमच्या क्रियाकलापातील बदलांचे मोजमाप केले गेले. या निकालांवरून आहारातील अँटीऑक्सिडंट म्हणून थाइम तेलाचा संभाव्य फायदा दिसून येतो, कारण थाइम तेलाच्या उपचारांमुळे वृद्ध उंदरांमध्ये मेंदूचे कार्य आणि फॅटी अॅसिडची रचना सुधारते. शरीर ऑक्सिजनमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून स्वतःला वाचवण्यासाठी अँटीऑक्सिडंटचा वापर करते, ज्यामुळे कर्करोग, स्मृतिभ्रंश आणि हृदयरोग होऊ शकतात. उच्च-अँटीऑक्सिडंटयुक्त पदार्थांचे सेवन करण्याचा एक फायदा म्हणजे ते वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते आणि निरोगी, चमकदार त्वचा मिळवते.

४. दातांचे आरोग्य सुधारते

दात किडणे, हिरड्यांना आलेली सूज, प्लेक आणि तोंडाची दुर्गंधी यासारख्या तोंडाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी थाइम तेल ओळखले जाते. त्याच्या अँटीसेप्टिक आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळे, थाइम तेल तोंडातील जंतूंना मारण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही तोंडाचे संक्रमण टाळू शकता, म्हणून ते हिरड्यांच्या आजारावर नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते आणि तोंडाची दुर्गंधी बरी करते. थाइम तेलातील सक्रिय घटक, थाइमॉल, दातांना किडण्यापासून वाचवणारा दंत वार्निश म्हणून वापरला जातो.

५. बग रिपेलेंट म्हणून काम करते

थायम तेल शरीरावर खातात अशा कीटक आणि परजीवींना दूर ठेवते. डास, पिसू, उवा आणि बेडबग्स सारखे कीटक तुमच्या त्वचेवर, केसांवर, कपड्यांवर आणि फर्निचरवर परिणाम करू शकतात, म्हणून या नैसर्गिक आवश्यक तेलाने त्यांना दूर ठेवा. थायम तेलाचे काही थेंब पतंग आणि भुंग्यांना देखील दूर ठेवतात, त्यामुळे तुमचे कपाट आणि स्वयंपाकघर सुरक्षित राहते. जर तुम्ही थायम तेल लवकर वापरले नाही तर ते कीटकांच्या चाव्यावर आणि डंकांवर देखील उपचार करते.

६. रक्ताभिसरण वाढवते

थाइम तेल हे उत्तेजक आहे, म्हणून ते रक्ताभिसरण सक्रिय करते; रक्ताभिसरणात अडथळा आल्यास संधिवात आणि स्ट्रोक सारख्या आजारांना कारणीभूत ठरते. हे शक्तिशाली तेल धमन्या आणि शिरा आराम करण्यास देखील सक्षम आहे - हृदयावरील ताण आणि रक्तदाब कमी करते. म्हणूनच थाइम तेल उच्च रक्तदाबासाठी एक नैसर्गिक उपाय बनते.

उदाहरणार्थ, जेव्हा मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटते किंवा मेंदूला जाणारी रक्तवाहिनी अडथळा निर्माण करते तेव्हा स्ट्रोक होतो, ज्यामुळे मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा मर्यादित होतो. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे तुमच्या मेंदूतील पेशी काही मिनिटांतच मरतात आणि त्यामुळे संतुलन आणि हालचाल समस्या, संज्ञानात्मक कमतरता, भाषेच्या समस्या, स्मरणशक्ती कमी होणे, अर्धांगवायू, झटके, अस्पष्ट बोलणे, गिळण्यास त्रास होणे आणि अशक्तपणा येतो. तुमचे रक्त संपूर्ण शरीरात आणि मेंदूमध्ये फिरत राहणे खूप महत्वाचे आहे कारण जर स्ट्रोकसारखे विनाशकारी काहीतरी घडले तर ते प्रभावी होण्यासाठी तुम्हाला एक ते तीन तासांच्या आत उपचार घ्यावे लागतील.

तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी थाइम ऑइल सारख्या नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपायांचा वापर करा. थाइम ऑइल हे एक टॉनिक देखील आहे, त्यामुळे ते रक्ताभिसरण प्रणालीला टोन देते, हृदयाच्या स्नायूंना बळकटी देते आणि रक्त व्यवस्थित वाहते.

७. ताण आणि चिंता कमी करते

थायम तेल हे ताण कमी करण्यासाठी आणि अस्वस्थतेवर उपचार करण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग आहे. ते शरीराला आराम देते - तुमचे फुफ्फुसे, शिरा आणि मन उघडण्यास आणि शरीर योग्यरित्या कार्य करण्यास अनुमती देते. सतत चिंता केल्याने उच्च रक्तदाब, निद्रानाश, पचन समस्या आणि पॅनीक अटॅक येऊ शकतात म्हणून आरामशीर आणि संयमी राहणे महत्वाचे आहे. हे हार्मोनल असंतुलनामुळे होऊ शकते, जे थायम तेल नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करू शकते.

चिंतेची पातळी कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराला भरभराटीसाठी आठवडाभर थाइम तेलाचे काही थेंब वापरा. ​​आंघोळीच्या पाण्यात, डिफ्यूझरमध्ये, बॉडी लोशनमध्ये तेल घाला किंवा फक्त श्वासाने घ्या.

८. हार्मोन्स संतुलित करते

थाइम तेलाचे प्रोजेस्टेरॉन संतुलित करण्याचे परिणाम असतात; प्रोजेस्टेरॉन उत्पादन सुधारून ते शरीराला फायदेशीर ठरते. पुरुष आणि अनेक महिला दोघांमध्येही प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी असते आणि कमी प्रोजेस्टेरॉन पातळी वंध्यत्व, पीसीओएस आणि नैराश्य तसेच शरीरातील इतर असंतुलित हार्मोन्सशी जोडली गेली आहे.

प्रोसिडिंग्ज ऑफ द सोसायटी ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी अँड मेडिसिन मध्ये चर्चा केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की मानवी स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करणाऱ्या प्रोजेस्टेरॉन उत्पादनासाठी चाचणी केलेल्या १५० औषधी वनस्पतींपैकी, थायम तेल हे एस्ट्रॅडिओल आणि प्रोजेस्टेरॉन बंधनकारक असलेल्या शीर्ष सहा औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. या कारणास्तव, थायम तेल वापरणे हा शरीरात नैसर्गिकरित्या हार्मोन्स संतुलित करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे; शिवाय, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीसारख्या कृत्रिम उपचारांकडे वळण्यापेक्षा ते बरेच चांगले आहे, जे तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शन औषधांवर अवलंबून बनवू शकते, शरीराच्या इतर भागांमध्ये रोग विकसित करताना लक्षणे लपवू शकते आणि अनेकदा गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकते.

हार्मोन्सना उत्तेजित करून, थायम तेल रजोनिवृत्तीला उशीर करण्यासाठी देखील ओळखले जाते; ते रजोनिवृत्तीपासून आराम मिळविण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून देखील काम करते कारण ते हार्मोनची पातळी संतुलित करते आणि मूड स्विंग्स, हॉट फ्लॅश आणि निद्रानाश यासह रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून आराम देते.

९. फायब्रॉइड्सवर उपचार करते

फायब्रॉइड्स म्हणजे गर्भाशयात होणाऱ्या संयोजी ऊतींची वाढ. बऱ्याच महिलांना फायब्रॉइड्सची कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु त्यामुळे मासिक पाळी जास्त येऊ शकते. फायब्रॉइड्सची कारणे म्हणजे लठ्ठपणा, हायपोथायरॉईडीझम, पेरीमेनोपॉज किंवा कमी फायबरयुक्त डायमुळे इस्ट्रोजेनचे उच्च प्रमाण आणि प्रोजेस्टेरॉनचे कमी प्रमाण.