थायम तेल

थायम तेल बारमाही औषधी वनस्पती पासून येते म्हणून ओळखले जातेथायमस वल्गारिस. ही औषधी वनस्पती पुदीना कुटुंबातील सदस्य आहे आणि ती स्वयंपाक, माउथवॉश, पॉटपौरी आणि अरोमाथेरपीसाठी वापरली जाते. हे पश्चिम भूमध्य समुद्रापासून दक्षिण इटलीपर्यंत दक्षिण युरोपमधील मूळ आहे. औषधी वनस्पतींच्या आवश्यक तेलांमुळे, त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत; खरं तर, हे फायदे हजारो वर्षांपासून भूमध्य समुद्रात ओळखले गेले आहेत. थाईम ऑइल पूतिनाशक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटिस्पास्मोडिक, हायपरटेन्सिव्ह आणि शांत करणारे गुणधर्म आहे.

थायम ऑइल हे ज्ञात सर्वात मजबूत अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे आणि ते प्राचीन काळापासून औषधी वनस्पती म्हणून वापरले जात आहे. थाईम रोगप्रतिकारक, श्वसन, पाचक, चिंताग्रस्त आणि शरीराच्या इतर प्रणालींना समर्थन देते. हे हार्मोन्ससाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेलेंपैकी एक आहे कारण ते संप्रेरक पातळी संतुलित करते - मासिक पाळी आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे असलेल्या महिलांना मदत करते. हे स्ट्रोक, संधिवात, बुरशीजन्य आणि जिवाणू संक्रमण आणि त्वचेच्या स्थितीसारख्या धोकादायक रोग आणि आजारांपासून शरीराचे संरक्षण करते.

थायम वनस्पती आणि रासायनिक रचना

थाईम वनस्पती हे एक झुडूप, वृक्षाच्छादित-आधारित सदाहरित झुडूप आहे ज्यामध्ये लहान, अत्यंत सुगंधी, राखाडी-हिरवी पाने आणि जांभळ्या किंवा गुलाबी फुलांचे पुंजके आहेत जे उन्हाळ्याच्या सुरुवातीला उमलतात. हे साधारणपणे सहा ते १२ इंच उंच आणि १६ इंच रुंद पर्यंत वाढते. थाईमची लागवड चांगल्या निचरा होणाऱ्या मातीसह उष्ण, सनी ठिकाणी केली जाते.

थाईम दुष्काळ चांगल्या प्रकारे सहन करतो, आणि ते खोल गोठण देखील सहन करू शकते, कारण ते डोंगराळ प्रदेशांवर जंगली वाढताना आढळते. ते वसंत ऋतूमध्ये लावले जाते आणि नंतर बारमाही म्हणून वाढू लागते. रोपाच्या बिया, मुळे किंवा कलमांचा वापर प्रसारासाठी केला जाऊ शकतो.

थाईम वनस्पती अनेक वातावरणात, हवामानात आणि मातीत उगवले जात असल्याने, विविध केमोटाइपसह 300 पेक्षा जास्त जाती आहेत. जरी ते सर्व सारखे दिसत असले तरी, संबंधित आरोग्य फायद्यांसह रासायनिक रचना भिन्न आहे. थायम आवश्यक तेलाच्या मुख्य घटकांमध्ये सामान्यत: अल्फा-थुजोन, अल्फा-पिनेन, कॅम्फेन, बीटा-पाइनेन, पॅरा-सायमेन, अल्फा-टेरपीनेन, लिनालूल, बोर्निओल, बीटा-कॅरियोफिलीन, थायमॉल आणि कार्व्हाक्रोल यांचा समावेश होतो. आवश्यक तेलामध्ये मसालेदार आणि उबदार सुगंध असतो जो शक्तिशाली आणि भेदक असतो.

थायमच्या आवश्यक तेलामध्ये 20 ते 54 टक्के थायमॉल असते, जे थायम तेलाला त्याचे पूतिनाशक गुणधर्म देते. या कारणास्तव, थायम तेल सामान्यतः माउथवॉश आणि टूथपेस्टमध्ये वापरले जाते. हे तोंडातील जंतू आणि संक्रमण प्रभावीपणे मारते आणि दातांचे प्लेक आणि किडण्यापासून संरक्षण करते. थायमॉल बुरशी देखील मारते आणि व्यावसायिकरित्या हँड सॅनिटायझर्स आणि अँटीफंगल क्रीममध्ये जोडले जाते.

9 थायम तेल फायदे

1. श्वसनाच्या स्थितीवर उपचार करते

थायम तेल रक्तसंचय काढून टाकते आणि छाती आणि घशातील संक्रमण बरे करते ज्यामुळे सामान्य सर्दी किंवा खोकला होतो. सामान्य सर्दी हा 200 हून अधिक वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे होतो जे वरच्या श्वसनमार्गावर हल्ला करू शकतात आणि ते हवेत एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत पसरतात. सर्दी होण्याची सामान्य कारणे म्हणजे कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती, झोप न लागणे, भावनिक ताण, बुरशीचा संपर्क आणि अस्वस्थ पाचन तंत्र यांचा समावेश होतो.

थायम ऑइलची संसर्ग नष्ट करण्याची, चिंता कमी करण्याची, शरीरातील विषारी द्रव्ये काढून टाकण्याची आणि औषधांशिवाय निद्रानाशावर उपचार करण्याची क्षमता हे सामान्य सर्दीवर योग्य नैसर्गिक उपाय बनवते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हे सर्व नैसर्गिक आहे आणि त्यात औषधांमध्ये आढळणारी रसायने नसतात.

2. जीवाणू आणि संक्रमण नष्ट करते

कॅरिओफिलीन आणि कॅम्फेन सारख्या थायम घटकांमुळे, तेल जंतुनाशक आहे आणि त्वचेवर आणि शरीरातील संक्रमण नष्ट करते. थायम तेल देखील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करते; याचा अर्थ असा की थायम ऑइल आतड्यांसंबंधी संक्रमण, गुप्तांग आणि मूत्रमार्गातील बॅक्टेरिया संक्रमण, श्वसन प्रणालीमध्ये तयार होणारे जीवाणू आणि हानिकारक जीवाणूंच्या संपर्कात असलेल्या कट किंवा जखमा बरे करण्यास सक्षम आहे.

लॉड्झच्या मेडिकल युनिव्हर्सिटीमध्ये 2011 चा अभ्यास पोलंडमध्ये मौखिक पोकळी, श्वसन आणि जननेंद्रियाच्या संक्रमण असलेल्या रूग्णांपासून 120 स्ट्रेन बॅक्टेरियांना थायम ऑइलच्या प्रतिसादाची चाचणी केली. प्रयोगांच्या परिणामांवरून असे दिसून आले की थायम वनस्पतीच्या तेलाने सर्व क्लिनिकल स्ट्रेन विरूद्ध अत्यंत मजबूत क्रिया दर्शविली. थायम ऑइलने प्रतिजैविक-प्रतिरोधक स्ट्रेन विरूद्ध चांगली कार्यक्षमता देखील दर्शविली आहे.

थायम तेल देखील एक वर्मीफ्यूज आहे, म्हणून ते आतड्यांतील जंत मारते जे खूप धोकादायक असू शकते. गोलाकार वर्म्स, टेप वर्म्स, हुक वर्म्स आणि खुल्या फोडांमध्ये वाढणाऱ्या मॅग्गॉट्सवर उपचार करण्यासाठी तुमच्या परजीवी शुद्धीकरणामध्ये थायम ऑइल वापरा.

3. त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

थायम ऑइल त्वचेचे हानिकारक जीवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्गापासून संरक्षण करते; ते मुरुमांवर घरगुती उपाय म्हणून देखील कार्य करते; फोड, जखमा, कट आणि चट्टे बरे करतात; बर्न्स आराम; आणि नैसर्गिकरित्या पुरळ दूर करते.

एक्जिमा, किंवा उदाहरणार्थ, एक सामान्य त्वचा विकार आहे ज्यामुळे कोरडी, लाल, खाज सुटणारी त्वचा फोड किंवा क्रॅक होऊ शकते. काहीवेळा हे खराब पचन (गळणारे आतडे), तणाव, आनुवंशिकता, औषधे आणि रोगप्रतिकारक कमतरता यामुळे होते. कारण थायम तेल पचनसंस्थेला मदत करते, लघवीद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास उत्तेजित करते, मनाला आराम देते आणि अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते, हे एक्झामाचे परिपूर्ण नैसर्गिक उपचार आहे.

मध्ये प्रकाशित केलेला अभ्यासब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनथायम तेलाने उपचार केल्यावर अँटिऑक्सिडंट एंझाइम क्रियाकलापातील बदल मोजले जातात. हे परिणाम आहारातील अँटिऑक्सिडंट म्हणून थायम तेलाच्या संभाव्य फायद्यावर प्रकाश टाकतात, कारण थायम तेल उपचाराने वृद्ध उंदरांमध्ये मेंदूचे कार्य आणि फॅटी ऍसिडची रचना सुधारली. ऑक्सिजनमुळे होणारे नुकसान टाळण्यासाठी शरीर अँटिऑक्सिडंट्स वापरते, ज्यामुळे कर्करोग, स्मृतिभ्रंश आणि हृदयरोग होऊ शकतो. उच्च-अँटीऑक्सिडंट पदार्थांचे सेवन करण्याचा एक बोनस म्हणजे ते वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करते आणि निरोगी, चमकणारी त्वचा बनवते.

4. दातांच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

थायम तेल दात किडणे, हिरड्यांना आलेली सूज, प्लेक आणि श्वासाची दुर्गंधी यासारख्या तोंडाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी ओळखले जाते. त्याच्या पूतिनाशक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म, थायम तेल तोंडात जंतू मारण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे त्यामुळे आपण तोंडी संसर्ग टाळू शकता, म्हणून ते हिरड्या रोग एक नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते आणि दुर्गंधी दूर करते. थायमॉल, थायम तेलातील सक्रिय घटक, दंत वार्निश म्हणून वापरला जातो जो दातांना किडण्यापासून वाचवतो.

5. बग तिरस्करणीय म्हणून काम करते

थाईम तेल शरीरावर पोसणारे कीटक आणि परजीवी दूर ठेवते. डास, पिसू, उवा आणि बेडबग यांसारखे कीटक तुमची त्वचा, केस, कपडे आणि फर्निचरचा नाश करू शकतात, म्हणून त्यांना या सर्व-नैसर्गिक आवश्यक तेलाने दूर ठेवा. थायम तेलाचे काही थेंब पतंग आणि बीटल देखील दूर करतात, त्यामुळे तुमची कपाट आणि स्वयंपाकघर सुरक्षित आहे. जर तुम्हाला थाईम तेल पुरेसे लवकर मिळाले नाही, तर ते कीटक चावणे आणि डंकांवर देखील उपचार करते.

6. रक्ताभिसरण वाढवते

थायम तेल एक उत्तेजक आहे, म्हणून ते रक्ताभिसरण सक्रिय करते; रक्ताभिसरण अवरोधित झाल्यामुळे संधिवात आणि स्ट्रोक सारख्या परिस्थिती उद्भवतात. हे शक्तिशाली तेल धमन्या आणि शिरा आराम करण्यास सक्षम आहे - हृदय आणि रक्तदाब कमी करते. ते थायम तेल उच्च रक्तदाबासाठी नैसर्गिक उपाय बनवते.

स्ट्रोक, उदाहरणार्थ, जेव्हा मेंदूमध्ये रक्तवाहिनी फुटते किंवा मेंदूला जाणाऱ्या रक्तवाहिनीमध्ये अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा मर्यादित होतो. या ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा अर्थ तुमच्या मेंदूतील पेशी काही मिनिटांतच मरतात आणि त्यामुळे संतुलन आणि हालचालींच्या समस्या, संज्ञानात्मक कमतरता, भाषेच्या समस्या, स्मरणशक्ती कमी होणे, अर्धांगवायू, झटके, अस्पष्ट बोलणे, गिळण्याची समस्या आणि अशक्तपणा येतो. तुमचे रक्त संपूर्ण शरीरात आणि मेंदूमध्ये फिरत राहणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण स्ट्रोकसारखे काही विनाशकारी उद्भवल्यास, ते प्रभावी होण्यासाठी तुम्हाला एक ते तीन तासांच्या आत उपचार घेणे आवश्यक आहे.

तुमच्या आरोग्यासाठी पुढे राहा आणि रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी थायम ऑइलसारखे नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय वापरा. थायम ऑइल देखील एक शक्तिवर्धक आहे, म्हणून ते रक्ताभिसरण प्रणालीला टोन करते, ह्रदयाचे स्नायू मजबूत करते आणि रक्ताचा प्रवाह व्यवस्थित ठेवते.

7. तणाव आणि चिंता कमी करते

थायम ऑइल हा तणाव दूर करण्याचा आणि अस्वस्थतेवर उपचार करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. हे शरीराला आराम देते - तुमची फुफ्फुसे, शिरा आणि मन उघडू देते आणि शरीर योग्यरित्या कार्य करत राहते. निश्चिंत राहणे आणि डोके वर काढणे महत्वाचे आहे कारण सतत चिंता केल्याने उच्च रक्तदाब, निद्रानाश, पचन समस्या आणि पॅनीक अटॅक येऊ शकतात. हे संप्रेरक असंतुलनामुळे होऊ शकते, जे नैसर्गिकरित्या थायम तेलाद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकते.

चिंतेची पातळी कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराची भरभराट होण्यासाठी आठवड्याभर थायम तेलाचे काही थेंब वापरा. आंघोळीच्या पाण्यात, डिफ्यूझरमध्ये, बॉडी लोशनमध्ये तेल घाला किंवा फक्त श्वास घ्या.

8. हार्मोन्स संतुलित करते

थायम आवश्यक तेलात प्रोजेस्टेरॉन संतुलित प्रभाव असतो; प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुधारून शरीराला फायदा होतो. पुरूष आणि पुष्कळ स्त्रिया दोघांमध्ये प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी असते आणि प्रोजेस्टेरॉनची कमी पातळी वंध्यत्व, PCOS आणि नैराश्य, तसेच शरीरातील इतर असंतुलित संप्रेरकांशी संबंधित आहे.

मध्ये संशोधनावर चर्चा झालीसोसायटी ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी अँड मेडिसिनची कार्यवाहीमानवी स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करणाऱ्या प्रोजेस्टेरॉन उत्पादनासाठी चाचणी केलेल्या 150 औषधी वनस्पतींपैकी, थायम तेल हे सर्वात जास्त एस्ट्रॅडिओल आणि प्रोजेस्टेरॉन बंधनकारक असलेल्या शीर्ष सहापैकी एक आहे. या कारणास्तव, थायम ऑइल वापरणे शरीरातील हार्मोन्सचे नैसर्गिक संतुलन राखण्याचा एक चांगला मार्ग आहे; शिवाय, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी सारख्या कृत्रिम उपचारांकडे वळण्यापेक्षा ते खूप चांगले आहे, ज्यामुळे तुम्हाला प्रिस्क्रिप्शन औषधांवर अवलंबून राहता येते, शरीराच्या इतर भागांमध्ये रोग विकसित होत असताना मास्कची लक्षणे आणि अनेकदा गंभीर दुष्परिणाम होतात.

हार्मोन्स उत्तेजित करून, थायम तेल देखील रजोनिवृत्तीला विलंब करण्यासाठी ओळखले जाते; हे रजोनिवृत्तीच्या आरामासाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून देखील कार्य करते कारण ते संप्रेरक पातळी संतुलित करते आणि मूड बदलणे, गरम चमकणे आणि निद्रानाश यासह रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून आराम देते.

9. फायब्रॉइड्सवर उपचार करते

फायब्रॉइड्स ही गर्भाशयात होणारी संयोजी ऊतकांची वाढ आहे. बऱ्याच स्त्रियांना फायब्रॉइडची कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत, परंतु त्यांना जास्त मासिक पाळी येऊ शकते. लठ्ठपणा, हायपोथायरॉईडीझम, पेरीमेनोपॉज किंवा कमी फायबर डाय यामुळे फायब्रॉइड्सच्या कारणांमध्ये इस्ट्रोजेनची उच्च पातळी आणि प्रोजेस्टेरॉनची कमी पातळी यांचा समावेश होतो.