आले ही Zingiberaceae कुटुंबातील फुलांची वनस्पती आहे. त्याचे मूळ मसाला म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते आणि ते हजारो वर्षांपासून लोक औषधांमध्ये वापरले जात आहे. चिनी आणि भारतीयांनी 4,700 वर्षांहून अधिक काळ आजारांवर उपचार करण्यासाठी अदरक टॉनिकचा वापर केला आहे आणि त्याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे ख्रिस्ताच्या आगमनाभोवती रोमन साम्राज्याच्या व्यापारादरम्यान ही एक अमूल्य वस्तू होती.

कालांतराने मसाल्यांच्या व्यापार व्यवसायामुळे आले आशिया, आफ्रिका, युरोप आणि भारतात पसरले.

त्याच्या पाचक गुणधर्मांमुळे, आले आशियाई पाककृतींचा अविभाज्य भाग आहे. सामान्यतः, ते पचनास मदत करण्याच्या क्षमतेमुळे, मांसासह जेवणांमध्ये जोडले जाते.

जसे की, आले रूट आणि आले आवश्यक तेल त्यांच्या संरक्षण आणि चव क्षमतांसाठी लोकप्रिय होत आहेत.

आले हे एक वनौषधीयुक्त बारमाही आहे जे सुमारे तीन फूट उंच वार्षिक देठ वाढते. देठांवर अरुंद, हिरवी पाने आणि पिवळी फुले येतात.

हा वनस्पती कुटुंबाचा एक भाग आहे ज्यामध्ये हळद आणि वेलची समाविष्ट आहे, दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी आणि निरोगीपणासाठी अपवादात्मकपणे फायदेशीर आहे. त्यात गोड, मसालेदार, वृक्षाच्छादित आणि उबदार सुगंध आहे.

आल्याचे आवश्यक तेल हे तापमान वाढवणारे आवश्यक तेल आहे जे पूतिनाशक, रेचक, शक्तिवर्धक आणि उत्तेजक म्हणून काम करते.

आल्याच्या आवश्यक तेलाचे आरोग्य फायदे ताज्या आल्याच्या औषधी आरोग्य फायद्यांसारखेच आहेत. खरं तर, आल्याचा सर्वात शक्तिशाली प्रकार आवश्यक तेल आहे कारण त्यात जिंजरॉलची उच्च पातळी असते.

आले वापरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आवश्यक तेल. हे आरोग्याच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी आंतरिकपणे घेतले जाऊ शकते किंवा वेदना असलेल्या भागावर वाहक तेलाने टॉपिकली चोळले जाऊ शकते.

आज, मळमळ, पोट खराब, मासिक पाळीचे विकार, जळजळ आणि श्वासोच्छवासाच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी अदरक आवश्यक तेलाचा वापर केला जातो. जेव्हा अरोमाथेरपी म्हणून वापरली जाते, तेव्हा ते धैर्य आणि आत्म-आश्वासकतेची भावना आणण्यासाठी देखील ओळखले जाते

आले तेल वापर

आल्याचे तेल राईझोम किंवा वनस्पतीमधून काढले जाते, म्हणून त्याचे मुख्य संयुग, जिंजरॉल आणि इतर फायदेशीर घटक एकाग्र प्रमाणात असतात.

अत्यावश्यक तेलाचा वापर घरामध्ये अंतर्गत, सुगंधी आणि स्थानिक पातळीवर केला जाऊ शकतो. त्यात एक उबदार आणि मसालेदार चव आणि एक शक्तिशाली सुगंध आहे.

अदरक तेलाचा वापर आरोग्याच्या अनेक तक्रारी दूर करण्यासाठी केला जातो, यासह:

• अस्वस्थ पोट
• पाचक समस्या
• मळमळ
• श्वसन समस्या
• संक्रमण
• स्नायू दुखणे
• पीएमएस आणि मासिक पाळीची लक्षणे
• डोकेदुखी
• जळजळ
• चिंता

शतकानुशतके, आले अनेक पाककृतींमध्ये, विशेषतः आशियाई पदार्थांसाठी एक अविभाज्य घटक आहे. जेव्हा तुम्हाला जेवणात आल्याची गोड, मसालेदार चव घालायची असेल, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या रेसिपीमध्ये संपूर्ण आल्याच्या जागी अदरक आवश्यक तेल वापरू शकता. हे आल्याच्या स्नॅप्स, केळी ब्रेड, पाई यांसारख्या भाजलेल्या वस्तूंसाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. , आणि अधिक. जर तुम्ही आले तेलाची रेसिपी शोधत असाल जी तुमच्या गोड दातांना संतुष्ट करेल, तर आमची मिनी भोपळा पाईची रेसिपी पहा. ही सुट्टीसाठी योग्य कृती आहे आणि पारंपारिक मिष्टान्नला वळण देण्यासाठी लवंग, आले आणि कॅसिया तेलाच्या उबदार, मसालेदार फ्लेवर्सचा वापर करते.

त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांमुळे, अदरक आतून घेतल्यास अधूनमधून मळमळ कमी होण्यास मदत करू शकते*—जाताना सोबत घेऊन जाण्यासाठी ते एक चांगले आवश्यक तेल बनवते. जेव्हा तुम्हाला अधूनमधून मळमळ येते तेव्हा तुम्हाला आले तेलाची बाटली जवळ हवी असते. तुमची अस्वस्थता कमी होण्यासाठी फक्त एक किंवा दोन थेंब पाण्यात टाका.* जेव्हा तुम्ही लांब कार चालवत असाल किंवा वळणदार रस्त्यांवरून चालत असाल, तेव्हा कारमध्ये आलेचे तेल पसरवा किंवा तुमच्या हाताच्या तळहातावर आलेचा एक थेंब ठेवा आणि आनंद घेण्यासाठी श्वास घ्या. त्याचा शांत, सुखदायक सुगंध. सुखदायक ओटीपोटाच्या मसाजचा एक भाग म्हणून, फ्रॅक्शनेटेड कोकोनट ऑइलने पातळ करून तुम्ही आले तेल टॉपिकली लावू शकता.

अदरक आवश्यक तेल आतमध्ये घेतल्यास सूज येणे आणि गॅस कमी करण्यास मदत करू शकते.* हा फायदा मोठ्या कसरत करण्यापूर्वी उपयुक्त ठरू शकतो, विशेषतः जर तुम्हाला फुगलेले किंवा अस्वस्थ वाटत असेल. वर्कआऊट करण्यापूर्वी, सूज कमी करण्यासाठी एक किंवा दोन थेंब पाण्यासोबत किंवा व्हेजी कॅप्सूलमध्ये घ्या.*

तुम्ही तुमच्या डिफ्यूझर मिश्रणात आले आवश्यक तेल जोडण्याचा प्रयत्न केला आहे का? संतुलित, ग्राउंड भावना निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही ते तुमच्या आवडीच्या आवश्यक तेलाच्या डिफ्यूझरमध्ये पसरवू शकता. दुपारनंतर तुमची उर्जा कमी होत असल्याचे तुम्हाला वाटत असल्यास, अतिरिक्त भावनिक वाढीसाठी हे आवश्यक तेल पसरवा. सुखदायक, उष्णकटिबंधीय मिश्रणासाठी, तुमच्या डिफ्यूझरमध्ये वाइल्ड ऑरेंजचे तीन थेंब, यलंग यलंगचे दोन थेंब आणि आलेंग आवश्यक तेलाचे दोन थेंब वापरून पहा.

अदरक आवश्यक तेलाचा एक सामान्य अंतर्गत वापर म्हणजे पचनास मदत करणे.* आल्याच्या तेलाचे हे फायदे अनुभवण्यासाठी, पचनास मदत करण्यासाठी दररोज एक ते दोन थेंब तेल घ्या.* तुम्ही एका ग्लास पाण्यात काही थेंब टाकू शकता, किंवा doTERRA Veggie Capsule मध्ये एक किंवा दोन थेंब टाका.

निरोगी सांधे कार्यास मदत करण्यासाठी* आणि अँटिऑक्सिडंट फायद्यांसाठी, * तुमच्या सकाळच्या स्मूदीजमध्ये एक थेंब अदरक तेल घाला. ज्यूस आणि स्मूदीजमध्ये तुम्ही इतर आवश्यक तेले कसे वापरू शकता हे पाहण्यासाठी, आमच्या काही आवडत्या अत्यावश्यक तेल स्मूदी रेसिपी पहा.

आल्याच्या तेलाचा उबदार, मातीचा स्वभाव मसाजसाठी उपयुक्त ठरतो. जेव्हा तुम्हाला उत्तेजक किंवा वार्मिंग मसाज हवा असेल तेव्हा आल्याचे तेल डोटेरा फ्रॅक्शनेटेड कोकोनट तेलाने पातळ करा आणि टॉपिकली लावा. त्याच्या रासायनिक मेकअपमुळे, आले हे सुखदायक आवश्यक तेल म्हणून ओळखले जाते. इलंग इलँग आणि गंध तेल यांसारखे आवश्यक तेले अदरक आवश्यक तेलासह समान रासायनिक घटक सामायिक करतात आणि त्यांच्या सुखदायक गुणधर्मांसाठी देखील ओळखले जातात.

आले आवश्यक तेल कसे बनवायचे?

आले आवश्यक तेल बनवण्याचा सोपा DIY मार्ग येथे आहे. आल्याचा 3.5 इंच तुकडा घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा. आले एका पॅनमध्ये ठेवा आणि एक कप कॅनोला तेलाने बुडवा. आता कढई मध्यम आचेवर गरम करा आणि मिश्रण ढवळून घ्या. आले तपकिरी आणि कुरकुरीत झाले की गॅस बंद करा. आले आणि त्यातील गाळ फिल्टर करा आणि तेल वापरण्यापूर्वी तीन आठवडे थंड कोरड्या जागी ठेवा.

तुम्ही Gya लॅबमध्ये आल्याचे आवश्यक तेल खरेदी करू शकता. आवश्यक तेले खरेदी करताना तुम्ही उत्पादनाची सत्यता पडताळली पाहिजे. Gya लॅबमध्ये तुम्ही उत्पादनाची इंग्रजी आणि लॅटिन नावे तपासू शकता, उत्पादनाच्या स्त्रोताची पडताळणी करू शकता आणि तुमच्या गरजांसाठी सर्वात योग्य असलेल्या आवश्यक तेलाबद्दल जाणून घेऊ शकता.

आल्याचे आवश्यक तेल तुमच्या केसांसाठी काय करते?

आल्याच्या आवश्यक तेलामध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात जे बॅक्टेरिया नष्ट करू शकतात. हे केसांच्या कूपांना देखील उत्तेजित करते ज्यामुळे केसांची वाढ होते.