गुलाबाचे आवश्यक तेल

गुलाबाचे तेल म्हणजे काय?

गुलाबाचा वास हा अशा अनुभवांपैकी एक आहे जो तरुण प्रेमाच्या आणि अंगणातील बागेच्या गोड आठवणींना उजाळा देऊ शकतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की गुलाब हे फक्त एक सुंदर वासच नाही? या सुंदर फुलांचे अविश्वसनीय आरोग्य वाढवणारे फायदे देखील आहेत! गुलाबाचे आवश्यक तेल आरोग्याच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आणि हजारो वर्षांपासून नैसर्गिक सौंदर्य उपचारांमध्ये वापरले जात आहे.

गुलाब तेल कशासाठी चांगले आहे?संशोधनआणि वैयक्तिक अनुभव आपल्याला सांगतात की गुलाबाचे तेल मुरुमे सुधारू शकते, हार्मोन्स संतुलित करू शकते, चिंता कमी करू शकते, नैराश्य सुधारू शकते, रोसेसिया कमी करू शकते आणि नैसर्गिकरित्या कामवासना वाढवू शकते. पारंपारिकपणे, गुलाबाचे तेल दुःख, चिंताग्रस्त ताण, खोकला, जखमा भरणे आणि सामान्य त्वचेचे आरोग्य, ऍलर्जी, डोकेदुखी आणि सामान्य दाहक-विरोधी म्हणून वापरले जाते.

गुलाब तेलाचे फायदे

१. नैराश्य आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते

गुलाबाच्या तेलाच्या सर्वात मोठ्या फायद्यांपैकी एक म्हणजे त्याची मूड-उत्तेजक क्षमता. आपल्या पूर्वजांना अशा परिस्थितींचा सामना करावा लागला जिथे त्यांची मानसिक स्थिती कमकुवत झाली होती किंवा अन्यथा बिघडली होती, तेव्हा ते नैसर्गिकरित्या त्यांच्या सभोवतालच्या फुलांच्या आनंददायी दृश्यांकडे आणि वासांकडे आकर्षित झाले असते. उदाहरणार्थ, शक्तिशाली गुलाबाचा वास घेणे कठीण आहे आणिनाहीहास्य.

२. मुरुमांशी लढते

गुलाबाच्या तेलाचे अनेक गुण येथे आहेत जे ते त्वचेसाठी एक उत्तम नैसर्गिक उपाय बनवतात. अँटीमायक्रोबियल आणि अरोमाथेरपीचे फायदे हेच तुमच्या DIY लोशन आणि क्रीममध्ये काही थेंब टाकण्याचे उत्तम कारण आहेत.

२०१० मध्ये, संशोधकांनी एक प्रकाशित केलेअभ्यास उलगडणेइतर १० तेलांच्या तुलनेत गुलाबाच्या आवश्यक तेलाने सर्वात मजबूत जीवाणूनाशक क्रिया दर्शविली. थायम, लैव्हेंडर आणि दालचिनीच्या आवश्यक तेलांसह, गुलाबाचे तेल पूर्णपणे नष्ट करण्यास सक्षम होतेप्रोपिओनिबॅक्टेरियम पुरळ(मुरुमांसाठी जबाबदार असलेले बॅक्टेरिया) फक्त पाच मिनिटांत ०.२५ टक्के पातळ केल्यानंतर!

३. वृद्धत्वविरोधी

गुलाबाचे तेल सामान्यतःयादी बनवतेगुलाबाचे तेल त्वचेचे आरोग्य का वाढवू शकते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावू शकते? याची अनेक कारणे आहेत.

प्रथम, त्यात शक्तिशाली दाहक-विरोधी प्रभाव आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात जे त्वचेचे नुकसान आणि त्वचेचे वय वाढण्यास प्रोत्साहन देतात. मुक्त रॅडिकल्स त्वचेच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे सुरकुत्या, रेषा आणि निर्जलीकरण होते.

४. कामवासना वाढवते

गुलाबाचे तेल चिंताविरोधी एजंट म्हणून काम करते, त्यामुळे कामगिरीची चिंता आणि तणावाशी संबंधित लैंगिक बिघडलेले कार्य असलेल्या पुरुषांना ते खूप मदत करू शकते. ते लैंगिक संप्रेरकांचे संतुलन राखण्यास देखील मदत करू शकते, ज्यामुळे लैंगिक इच्छा वाढू शकते.

२०१५ मध्ये प्रकाशित झालेल्या डबल-ब्लाइंड, रँडमाइज्ड, प्लेसिबो-नियंत्रित क्लिनिकल चाचणीमध्ये सेरोटोनिन-रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या पारंपारिक अँटीडिप्रेसेंट्स घेतल्याने लैंगिक बिघडलेले कार्य अनुभवणाऱ्या मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर असलेल्या ६० पुरुष रुग्णांवर गुलाब तेलाच्या परिणामांचा आढावा घेण्यात आला आहे.

५. डिसमेनोरिया (वेदनादायक कालावधी) सुधारते

२०१६ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका क्लिनिकल अभ्यासात गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचा महिलांवर होणाऱ्या परिणामांवर एक नजर टाकण्यात आली.प्राथमिक डिसमेनोरिया. प्राथमिक डिसमेनोरियाची वैद्यकीय व्याख्या म्हणजे मासिक पाळीच्या आधी किंवा दरम्यान खालच्या ओटीपोटात क्रॅम्पिंग वेदना, ज्यामध्ये एंडोमेट्रिओसिससारखे इतर रोग नसतात. (8)

संशोधकांनी १०० रुग्णांना दोन गटांमध्ये विभागले, एक गट ज्याला नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषध देण्यात आले आणि दुसऱ्या गटाने दोन टक्के गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचा समावेश असलेल्या अरोमाथेरपीसह अँटी-इंफ्लेमेटरी देखील घेतली.

गुलाबाचे तेल कसे वापरावे

• सुगंधी पद्धतीने: तुम्ही तुमच्या घरात डिफ्यूझर वापरून तेल पसरवू शकता किंवा थेट तेल श्वासाने घेऊ शकता. नैसर्गिक रूम फ्रेशनर बनवण्यासाठी, स्प्रिट्झ बाटलीमध्ये पाण्यासोबत तेलाचे काही थेंब घाला.
• स्थानिक वापरासाठी: त्वचेसाठी याचा अनेक फायदे आहेत आणि ते पातळ न करता वापरता येते. तथापि, आवश्यक तेले नारळ किंवा जोजोबा सारख्या वाहक तेलाने पातळ करणे नेहमीच चांगले असते, ते त्वचेसाठी वापरण्यापूर्वी १:१ च्या प्रमाणात. तेल पातळ केल्यानंतर, मोठ्या भागांवर तेल वापरण्यापूर्वी प्रथम एक लहान पॅच टेस्ट करा. एकदा तुम्हाला कळले की तुम्हाला नकारात्मक प्रतिक्रिया येत नाही, तर तुम्ही आवश्यक तेलाचे काही थेंब फेस सीरम, कोमट बाथ, लोशन किंवा बॉडी वॉशमध्ये घालू शकता. जर तुम्ही गुलाबाचा अ‍ॅब्सोल्यूट वापरत असाल, तर ते पातळ करण्याची गरज नाही कारण ते आधीच पातळ केलेले आहे.

विविध आरोग्य फायद्यांसाठी गुलाब तेल वापरण्याचे अधिक विशिष्ट मार्ग:

• नैराश्य आणि चिंता: गुलाबाचे तेल लैव्हेंडर तेलात मिसळा आणि ते पसरवा, किंवा १ ते २ थेंब तुमच्या मनगटांवर आणि मानेच्या मागील बाजूस लावा.
• मुरुमे: जर तुम्हाला त्रास होत असेल तरपुरळदिवसातून तीन वेळा शुद्ध गुलाबाच्या तेलाचा एक थेंब डागांवर लावण्याचा प्रयत्न करा. निर्जंतुकीकरण केलेला कापसाचा तुकडा वापरा; जर तुमच्यासाठी अँटीमायक्रोबियल पॉवर जास्त असेल तर ते थोडेसे पातळ करा.नारळ तेल.
• कामवासना: ते पसरवा किंवा २ ते ३ थेंब तुमच्या मानेवर आणि छातीवर लावा. कामवासना वाढवणाऱ्या उपचारात्मक मालिशसाठी गुलाब तेल जोजोबा, नारळ किंवा ऑलिव्ह सारख्या वाहक तेलात मिसळा.
• पीएमएस: ते पसरवा, किंवा कॅरियर ऑइलमध्ये पातळ करून तुमच्या पोटावर लावा.
• त्वचेचे आरोग्य: ते टॉपिकली लावा किंवा फेस वॉश, बॉडी वॉश किंवा लोशनमध्ये घाला.
• सुगंधी नैसर्गिक परफ्यूम: फक्त १ ते २ थेंब तुमच्या कानांच्या मागे किंवा मनगटांवर लावा.