संत्रा तेल

ऑरेंज ऑइल सायट्रस सायनेन्सिस ऑरेंज प्लांटच्या फळापासून मिळते. कधीकधी याला "गोड संत्रा तेल" देखील म्हटले जाते, हे सामान्य संत्र्याच्या फळाच्या बाहेरील सालापासून तयार केले जाते, जे त्याच्या रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविणाऱ्या प्रभावांमुळे शतकानुशतके जास्त शोधले गेले आहे.

संत्रा सोलताना किंवा झटकताना बहुतेक लोक थोड्या प्रमाणात संत्र्याच्या तेलाच्या संपर्कात आले आहेत. जर तुम्हाला आवश्यक तेलेचे विविध उपयोग आणि फायदे माहित नसतील, तर ते किती भिन्न सामान्य उत्पादनांमध्ये वापरले जातात हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

संत्र्यासारखा वास येणारा साबण, डिटर्जंट किंवा किचन क्लिनर कधी वापरता? याचे कारण असे की तुम्हाला घरगुती आणि कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये वास आणि साफसफाईची क्षमता सुधारण्यासाठी केशरी तेलाचे ट्रेस देखील मिळू शकतात.

संत्रा आवश्यक तेल कशासाठी वापरले जाते? लहान उत्तर म्हणजे अनेक गोष्टी!

हे लोशन, शैम्पू, मुरुमांवर उपचार आणि माउथवॉश सारख्या अनेक सौंदर्य उत्पादनांमध्ये जोडले गेले आहे, कारण त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आणि एक मजबूत, ताजे सुगंध आहे.

केशरी कापल्यावर किंवा त्याची त्वचा "उत्तेजित" केल्यावर बाहेरील साल पाककृतींमध्ये वापरण्यासाठी थोडेसे तेल बाहेर पडते हे तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का? तेलांमधून येणारा मजबूत चव आणि सुगंध हे नारिंगी आवश्यक तेलामध्ये केंद्रित आहे. संत्र्याच्या सक्रिय घटकांचा एक शक्तिशाली सूत्र त्याच्या उपचार क्षमतेसाठी जबाबदार आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी आणि विविध आजारांशी लढण्यासाठी एक सर्व-नैसर्गिक पद्धत म्हणून, संत्रा तेल हे लोक औषधांमध्ये भूमध्यसागरीय, भारत आणि चीनमध्ये शेकडो, हजारो वर्षांपासून लोकप्रिय उपाय आहे. संपूर्ण इतिहासात, संत्रा तेलाचा वापर व्यापक परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी केला गेला आहे, यासह:

• खराब पचन
• तीव्र थकवा
• नैराश्य
• तोंडी आणि त्वचा संक्रमण
• सर्दी
• फ्लू
• कमी कामवासना

संत्र्याचे तेल बहुतेक वेळा कीटक नियंत्रणासाठी हिरव्या कीटकनाशकांमध्ये वापरले जाते. हे विशेषतः मुंग्यांना नैसर्गिकरित्या मारण्यासाठी आणि त्यांच्या सुगंधी फेरोमोन ट्रेल्सपासून मुक्त होण्यासाठी आणि पुन्हा संसर्ग रोखण्यात मदत करण्यासाठी ओळखले जाते.

तुमच्या घरात, तुमच्याकडे काही फर्निचर स्प्रे आणि किचन किंवा बाथरूम क्लीनर असतील ज्यात केशरी आवश्यक तेल देखील असेल. फळांचे रस किंवा सोडा यांसारख्या पेयांमध्ये तेलाचा वापर सामान्यतः स्वाद वाढवणारा म्हणून केला जातो, जरी त्याचे फायदे मिळवण्याचे बरेच नैसर्गिक मार्ग आहेत.

ऑरेंज ऑइलचे फायदे

संत्रा आवश्यक तेलाचे फायदे काय आहेत? अनेक आहेत!

या प्रभावी लिंबूवर्गीय उन्हाळ्याच्या आवश्यक तेलाचे काही शीर्ष फायदे पाहूया.

1. प्रतिकारशक्ती वाढवणारे

लिमोनेन, जे एक मोनोसायक्लिक मोनोटेरपीन आहे जे संत्र्याच्या सालीच्या तेलात असते, ऑक्सिडेटिव्ह तणावाविरूद्ध एक शक्तिशाली रक्षक आहे जे आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

संत्र्याच्या तेलामध्ये कर्करोगाशी लढण्याची क्षमता देखील असू शकते, कारण मोनोटर्पेन हे उंदरांमध्ये ट्यूमरच्या वाढीविरूद्ध अत्यंत प्रभावी केमो-प्रतिबंधक घटक असल्याचे दर्शविले गेले आहे.

2. नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ

लिंबूवर्गीय फळांपासून बनविलेले आवश्यक तेले खाद्यपदार्थांची सुरक्षितता सुधारण्यासाठी वापरण्यासाठी सर्व-नैसर्गिक प्रतिजैविकांची क्षमता देतात. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ फूड अँड सायन्स टेक्नॉलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या २००९ च्या अभ्यासात संत्र्याचे तेल ई. कोलाय बॅक्टेरियाचा प्रसार रोखण्यासाठी आढळून आले. E. coli, काही भाज्या आणि मांसासारख्या दूषित पदार्थांमध्ये अस्तित्वात असलेला एक धोकादायक प्रकारचा जीवाणू, जेव्हा त्याचे सेवन केले जाते तेव्हा गंभीर प्रतिक्रिया होऊ शकतात, त्यात मूत्रपिंड निकामी होणे आणि संभाव्य मृत्यू यांचा समावेश होतो.

जर्नल ऑफ फूड सायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी 2008 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की संत्रा तेल सॅल्मोनेला बॅक्टेरियाचा प्रसार रोखू शकते कारण त्यात शक्तिशाली प्रतिजैविक संयुगे, विशेषत: टर्पेनेस असतात. जेव्हा अन्न नकळत दूषित आणि सेवन केले जाते तेव्हा सॅल्मोनेला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रतिक्रिया, ताप आणि गंभीर दुष्परिणाम होण्यास सक्षम आहे.

3. किचन क्लीनर आणि मुंगी रिपेलेंट

ऑरेंज ऑइलमध्ये नैसर्गिक ताजे, गोड, लिंबूवर्गीय वास आहे जो आपल्या स्वयंपाकघरला स्वच्छ सुगंधाने भरेल. त्याच वेळी, पातळ केल्यावर काउंटरटॉप्स, कटिंग बोर्ड किंवा उपकरणे स्वच्छ करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, ज्यामध्ये बहुतेक उत्पादनांमध्ये आढळणारे ब्लीच किंवा कठोर रसायने वापरण्याची आवश्यकता नाही.

स्प्रे बाटलीमध्ये काही थेंब टाका आणि इतर क्लिंजिंग तेल जसे की बर्गामोट तेल आणि पाणी तुमचे स्वतःचे केशरी तेल क्लीनर तयार करा. तुम्ही मुंग्यांसाठी केशरी तेल देखील वापरू शकता, कारण हे DIY क्लिनर देखील एक उत्तम नैसर्गिक मुंग्या प्रतिबंधक आहे.

4. कमी रक्तदाब

ऑरेंज ऑइल हे उच्च रक्तदाबासाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे आणि ते रक्त प्रवाह सुधारण्यास आणि उच्च रक्तदाबाशी लढण्यास सक्षम आहे, हृदयविकाराच्या सर्वात मोठ्या जोखीम घटकांपैकी काही.

2014 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात नारंगी आवश्यक तेलाच्या तुलनेत ताजी हवा श्वास घेण्याच्या मानवी विषयांच्या परिणामांची तुलना केली गेली. संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या लोकांनी संत्र्याचे तेल श्वास घेतले त्यांना त्यांच्या सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब दोन्हीमध्ये लक्षणीय घट झाली. याव्यतिरिक्त, ताजी हवेच्या इनहेलेशनच्या तुलनेत केशरी आवश्यक तेलाच्या इनहेलेशन दरम्यान "आरामाची भावना" लक्षणीयरीत्या जास्त होती.

हे कमी कामवासना सुधारण्यासाठी, डोकेदुखीपासून वेदना कमी करण्यासाठी आणि PMS-संबंधित लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते.

होममेड मसाज तेल तयार करण्यासाठी वाहक तेलासह संत्रा तेल वापरा जे रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी ओटीपोटात चोळले जाऊ शकते.

5. विरोधी दाहक

वेदना, संसर्ग आणि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी रोग यांच्याशी लढण्यासाठी संत्र्याच्या तेलाच्या तीव्र दाहक-विरोधी प्रभावांवर संशोधन केले गेले आहे. खरं तर, लिंबू, पाइन आणि निलगिरी तेलांसह अनेक लोकप्रिय प्रक्षोभक तेलांपैकी, संत्रा तेलाने जळजळ कमी केली आहे.

युरोपियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2009 इन विट्रो अभ्यासात हे दिसून आले होते ज्यात संत्रा तेलासह विविध आवश्यक तेलांच्या अँटिऑक्सिडंट संभाव्यतेची तपासणी करण्यात आली होती.

त्याचे दाहक-विरोधी प्रभाव देखील संधिवातासाठी एक चांगले आवश्यक तेल बनवतात.

6. वेदना कमी करणारे

जर तुम्हाला स्नायू, हाडे किंवा सांधेदुखीचा त्रास होत असेल, तर संत्र्याचे तेल ऊतींमधील सूज वाढवणारे दाहक प्रतिसाद बंद करण्यात मदत करू शकते, ज्यामुळे हाडे आणि सांधेदुखीवर नैसर्गिक उपाय बनतो.

2017 मध्ये प्रकाशित यादृच्छिक, क्लिनिकल चाचणीमध्ये हाडांच्या फ्रॅक्चरसाठी हॉस्पिटलच्या आपत्कालीन वॉर्डमध्ये दाखल झालेल्या रुग्णांवर ऑरेंज ऑइल अरोमाथेरपीचे परिणाम पाहिले गेले. संशोधकांनी एका पॅडवर संत्र्याच्या तेलाचे फक्त चार थेंब टाकले आणि प्रत्येक रुग्णाच्या कॉलरला डोक्यापासून आठ इंचांपेक्षा थोडे कमी केले. जुने आवश्यक तेल ओतलेले पॅड प्रत्येक तासाला नवीन पॅडने बदलले आणि रुग्णांच्या वेदना आणि महत्वाच्या लक्षणांची दर तासाला किमान सहा तास तपासणी केली गेली.

एकंदरीत, संशोधकांनी निष्कर्ष काढला, “संत्रा तेलाने अरोमाथेरपी फ्रॅक्चर झालेल्या अवयवांच्या वेदना कमी करू शकते परंतु त्यांच्या महत्वाच्या लक्षणांवर कोणताही परिणाम होत नाही. त्यामुळे या रुग्णांसाठी संत्र्याच्या तेलासह अरोमाथेरपी पूरक औषध म्हणून वापरली जाऊ शकते.

ऑरेंज ऑइल अधिक सकारात्मक मूडला देखील प्रोत्साहन देते, जे वेदना सहनशीलता वाढवण्यासाठी आणि तुम्हाला दुखत असताना किंवा अस्वस्थ असताना तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करते. जळजळ कमी करण्यासाठी वाहक तेलामध्ये संत्र्याचे तेल मिसळून स्नायू किंवा सूजलेल्या भागांवर चोळा.

7. चिंता शांत आणि मूड बूस्टर

संत्रा तेल देखील उत्थान आणि शांत करणारे असल्याचे सिद्ध झाले आहे. अरोमाथेरपिस्ट आणि नैसर्गिक आरोग्य प्रॅक्टिशनर्सनी शतकानुशतके संत्रा तेलाचा वापर सौम्य शांतता आणि नैसर्गीक अँटीडिप्रेसंट म्हणून केला आहे.

कारण त्यात चिंताग्रस्त गुणधर्म आहेत आणि ते चिंता-संबंधित लक्षणे कमी करतात, पाच मिनिटांहून कमी वेळा संत्र्याच्या तेलाच्या संपर्कात राहिल्याने मूड बदलू शकतो आणि प्रेरणा, विश्रांती आणि स्पष्टता वाढू शकते.

जर्नल ऑफ कॉम्प्लिमेंटरी थेरपीज ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2014 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की संत्रा आणि गुलाबाच्या तेलांचा वापर करून घाणेंद्रियाची उत्तेजना शारीरिक आणि मानसिक आराम देते. अभ्यासामध्ये 20 महिला सहभागींच्या मेंदूतील प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स क्रियाकलापांवर ऑरेंज आणि गुलाबाच्या आवश्यक तेलाच्या प्रभावांची तपासणी केली गेली, ज्यामुळे त्यांची उत्तेजना किंवा विश्रांतीची पातळी दिसून आली.

अर्ध्या स्त्रिया 90 सेकंदांसाठी संत्रा आणि गुलाब तेलाच्या प्रसाराच्या संपर्कात आल्यानंतर, त्यांना नियंत्रण गटाच्या तुलनेत मेंदूच्या उजव्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समध्ये ऑक्सिहेमोग्लोबिन एकाग्रतेत लक्षणीय घट झाली, ज्यामुळे "आरामदायी" वाढ झाली. आरामशीर" आणि "नैसर्गिक" भावना.

2014 मध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी एका अभ्यासात सी. ऑरेंटियम ऑइलची अरोमाथेरपी कशी "प्रसूतीदरम्यान चिंता कमी करण्यासाठी एक साधी, स्वस्त, नॉनव्हेसिव्ह आणि प्रभावी हस्तक्षेप" आहे हे दाखवून दिले आहे.

तुमच्या घरात संत्र्याचे तेल पसरवणे, तुमच्या शॉवर वॉशमध्ये किंवा परफ्यूममध्ये थोडेसे घालणे किंवा ते थेट इनहेल केल्याने तुमचा मूड सुधारू शकतो आणि आराम मिळतो. ऑरेंज अत्यावश्यक तेलाचा मेंदूच्या घाणेंद्रियाच्या प्रणालीवर थेट प्रभाव पडतो ज्यामुळे त्वरीत भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण होतात.

8. चांगली झोप

संत्रा आवश्यक तेल झोपेसाठी चांगले आहे का? हे नक्कीच असू शकते!

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की संत्र्याचे तेल उत्थान करणारे आणि शांत करणारे आहे, सकाळी तुमचा मूड उजळ करण्यासाठी किंवा दिवसभरानंतर तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करण्यासाठी ते एक उत्तम सुगंध आहे. 2015 मध्ये प्रकाशित केलेल्या आवश्यक तेलांच्या पद्धतशीर पुनरावलोकनात निद्रानाशासाठी फायदेशीर तेलांच्या यादीमध्ये गोड संत्राचा समावेश आहे.

रात्रीच्या विश्रांतीसाठी झोपण्यापूर्वी संत्र्याचे आवश्यक तेल टाकून पहा.

9. स्किन सेव्हर

तुम्ही त्वचेसाठी केशरी तेल देखील वापरू शकता! लिंबूवर्गीय फळे (लिंबूवर्गीय बर्गमोट सारखी) उच्च स्तरावर व्हिटॅमिन सी प्रदान करण्यासाठी ओळखली जातात जी त्वचेचे संरक्षण आणि बरे करण्यास मदत करतात, संत्री हे आजूबाजूच्या सर्वोत्तम व्हिटॅमिन सी खाद्यांपैकी एक बनते.

संत्र्याचे तेल, इतर लिंबूवर्गीय तेलांप्रमाणे, फळांच्या सालीतून येते आणि संशोधनात असे दिसून आले आहे की संत्र्याच्या सालीमध्ये फळापेक्षाही जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते! याचा अर्थ असा की नारंगी आवश्यक तेल सुरकुत्या आणि काळे डाग यांसारख्या वृद्धत्वाच्या लक्षणांशी लढण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे कारण त्यात उच्च व्हिटॅमिन सी सामग्री आहे याचा अर्थ ते कोलेजनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देऊ शकते.

तुम्ही तुमच्या त्वचेवर संत्र्याचे तेल वापरू शकता का? तुम्ही कॅरियर ऑइलसह तुमच्या चेहऱ्यावर अगदी कमी प्रमाणात ऑरेंज ऑइल लावू शकता, परंतु कोणत्याही नकारात्मक प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी प्रथम त्वचेची चाचणी करण्याचे सुनिश्चित करा.

लोबान तेल आणि चहाच्या झाडाचे तेल यांसारख्या त्वचेला बरे करणाऱ्या इतर तेलांसह ते एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा.

10. पुरळ फायटर

संत्र्याचे तेल ब्रेकआउटस कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंशी प्रभावीपणे लढत असल्याचे दिसून आले आहे. आम्ही आता अँटीमाइक्रोबियल प्रतिरोधक बॅक्टेरियल स्ट्रेन पाहत आहोत ज्यामुळे ब्रेकआउट होतात, मुरुमांवर घरगुती उपचार म्हणून वापरण्यासाठी केशरी तेलासारखे निरोगी, नैसर्गिक उपाय शोधणे खूप महत्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा की थोडेसे खूप लांब जाते, म्हणून कापसाच्या बॉलवर खोबरेल तेल एकत्र करून थोड्या प्रमाणात वापरा जे तुम्ही प्रभावित भागात लागू करू शकता. मुरुमांपासून लालसरपणा, वेदना आणि सूज देखील सुधारली पाहिजे, तर तुम्ही बहुतेक व्यावसायिक मुरुमांच्या उपचारांमध्ये आढळणारे रासायनिक घटक कोरडे करणे टाळाल.

तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल सारखे इतर शक्तिशाली तेल वापरून पहा.

11. नैसर्गिक माउथवॉश आणि गम प्रोटेक्टर

संत्र्याच्या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीशी लढण्याची क्षमता असल्यामुळे ते दात आणि हिरड्यांना संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करू शकते. पाणी आणि मीठाने गारगार केल्यावर घसा खवखवणे कमी होण्यास मदत करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो.

तुम्ही नारळाचे तेल शुद्ध नारळाच्या तेलात मिसळून काही थेंब वापरून खोबरेल तेल ओढण्याचा प्रयत्न करू शकता. या लिंबूवर्गीय जोडणीमुळे तेल खेचण्याची चव आणि सुगंध अधिक आनंददायक बनतो!

12. संभाव्य कर्करोग सेनानी

डी-लिमोनेन, ज्यामध्ये संत्र्याच्या सालीच्या तेलाचा 90 टक्के पेक्षा जास्त समावेश होतो, हे एक मोनोटेरपीन आहे ज्यामध्ये मजबूत केमो-प्रतिबंधक क्रिया आहे, जे अनेक प्राण्यांच्या अभ्यासात ट्यूमरची वाढ कमी करते. संशोधन असे सूचित करते की मोनोटर्पेनस स्तन, त्वचा, यकृत, फुफ्फुस, स्वादुपिंड आणि पोटाचे कर्करोग रोखतात.

कार्सिनोजेनेसिसशी लढण्याची क्षमता फेज II कार्सिनोजेन-चयापचय एंझाइम्सच्या समावेशामुळे होण्याची शक्यता आहे, परिणामी कार्सिनोजेन डिटॉक्सिफिकेशन होते. मोनोटेरपीन्स अपोप्टोसिस आणि वाढ-नियमन प्रथिने प्रेरित करण्यास देखील मदत करतात.

जर्नल ऑफ मॉलिक्युलर न्यूट्रिशन अँड फूड रिसर्चमध्ये प्रकाशित 2010 च्या अभ्यासानुसार, संत्रा तेल मानवी फुफ्फुस आणि कोलन कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखण्यास प्रभावीपणे मदत करू शकते. हे ऑरेंज ऑइलच्या हायड्रॉक्सिलेटेड पॉलीमेथॉक्सीफ्लेव्होन्स (मुख्यतः लिंबूवर्गीय वनस्पतींमध्ये आढळणारे फ्लेव्होनॉइड संयुगे) मुळे होते जे सेल प्रसार आणि अपोप्टोसिसशी संबंधित की सिग्नलिंग प्रथिने मॉड्युलेटिंगशी संबंधित आहेत.

इंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजीमधील आणखी एका अभ्यासात, संत्र्याच्या तेलाने ट्यूमरची वाढ रोखण्याची क्षमता दर्शविली कारण ते यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन कार्य, मज्जातंतू सिग्नलिंग आणि सेल्युलर कायाकल्प वाढवते. साडेपाच महिन्यांच्या कालावधीसाठी संत्र्याचे तेल प्रशासित केलेल्या उंदरांनी त्यांच्या यकृताचे वजन वापरून निरीक्षण केलेल्या संत्र्याच्या तेलाचे केमो-प्रतिबंधक परिणाम दिसून आले.

ऑरेंज ऑइल प्रशासनामुळे यकृताचे वजन कमी झाले, इंटरसेल्युलर गॅप जंक्शनल कॉम्प्लेक्स वाढले आणि नियंत्रण गटाच्या तुलनेत सेलची घनता आणि ध्रुवता सुधारली.

कसे निवडावे आणि वापरावे

संत्र्याच्या तेलाचे जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी, संत्र्याच्या वास्तविक सालापासून कोल्ड-प्रेस्ड पद्धत वापरून व्युत्पन्न केलेले एक शोधा. हे उष्णता-संवेदनशील अँटिऑक्सिडंट्स आणि सक्रिय घटकांचे रक्षण करते जे प्रक्रिया आणि स्टीम डिस्टिलेशन दरम्यान सहजपणे नष्ट होऊ शकतात.

हा अर्क केवळ संत्र्याच्या बाहेरील थरातून येत असल्याने, तो ज्या वातावरणात वाढतो त्या वातावरणाच्या संपर्कात असतो, त्यामुळे रासायनिक विषारीपणा टाळण्यासाठी सेंद्रिय, थंड दाबलेले संत्रा तेल शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे. हा प्रकार कीटकनाशके किंवा तणनाशकांचा वापर न करता उगवलेल्या संत्र्याचा पुसा जोरदारपणे पिळून तयार केला जातो.

ऑरेंज ऑइल खरोखर अष्टपैलू आहे आणि जवळजवळ इतर कोणत्याही तेलासह चांगले जाते, म्हणूनच ते आरामदायी, उत्तेजक, क्लिन्झर, प्युरिफायर आणि कामोत्तेजकांसह सर्व प्रकारच्या तेल मिश्रणांमध्ये समाविष्ट केले जाते. ते एकत्र करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी काही आवश्यक तेले समाविष्ट आहेत:

• दालचिनी
• सर्व मसाले
• बडीशेप
• तुळस
• बर्गामोट
• clary ऋषी
• निलगिरी
• धूप
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड
• आले
• चंदन
• चमेली
• लवंग

घरी संत्रा तेल सुरक्षितपणे वापरण्यासाठी येथे अनेक पद्धती आहेत:

• सुगंधीपणे: तुम्ही तुमच्या घरात डिफ्यूझर वापरून तेल पसरवू शकता किंवा तेल थेट इनहेल करू शकता. नैसर्गिक रूम फ्रेशनर बनवण्यासाठी, पाण्यासोबत तेलाचे काही थेंब स्प्रिट्झ बाटलीत टाका.
• टॉपिकली: तुमच्या त्वचेवर नारंगी तेल लावण्यापूर्वी, ते नारळ किंवा जोजोबा तेल सारख्या वाहक तेलाने 1:1 च्या प्रमाणात पातळ केले पाहिजे. केशरी तेलावरील तुमची प्रतिक्रिया सुरक्षित आहे हे कळल्यानंतर तुम्ही उबदार आंघोळ, लोशन किंवा बॉडी वॉशमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब घालू शकता.
• अंतर्गत: तुम्ही उच्च-गुणवत्तेचा, सेंद्रिय, "उपचारात्मक ग्रेड" ब्रँड वापरत असतानाच संत्रा तेल खाण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही पाण्यात किंवा सेल्टझरमध्ये एक थेंब टाकू शकता किंवा ते मध किंवा स्मूदीमध्ये मिसळून आहारातील पूरक म्हणून घेऊ शकता. हे सूज कमी करण्यास मदत करते आणि आतून बाहेरून पचन आणि डिटॉक्सिफिकेशन सुधारते. FDA ते वापरासाठी सुरक्षित म्हणून ओळखते, परंतु तुम्ही शुद्ध, भेसळविरहित तेल खरेदी केल्यासच असे होईल. तुम्ही ज्यासाठी देय द्याल ते तुम्हाला मिळते, त्यामुळे एक प्रतिष्ठित, चाचणी केलेला ब्रँड शोधण्याचे सुनिश्चित करा!

संत्रा तेल कोठे खरेदी करावे याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे? ऑरेंज आवश्यक तेल ऑनलाइन किंवा तुमच्या स्थानिक आरोग्य स्टोअरमध्ये शोधणे कठीण नाही.

नेहमी उच्च-गुणवत्तेचे, 100 टक्के शुद्ध, उपचारात्मक-श्रेणीचे ऑरेंज ऑइल खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून तुम्हाला त्याचा अधिकाधिक फायदा घेता येईल आणि ते खरोखर सुरक्षित, खाद्य संत्रा तेल आहे. मी नुकतेच वर्णन केल्याप्रमाणे ते उच्च-गुणवत्तेचे असताना तुम्ही स्वयंपाकासाठी संत्रा तेल वापरू शकता.

संत्र्याचे तेल कसे बनवायचे? घरी, तुम्ही ऑलिव्ह ऑइल सारखे बेस ऑइल संत्र्याच्या साली टाकू शकता, परंतु हे शुद्ध संत्र्याच्या तेलासारखे नाही. तुम्हाला स्टोअरमध्ये किंवा ऑनलाइन मिळेल त्याप्रमाणे केशरी तेल कसे बनवायचे यासाठी विशेष उपकरणे आवश्यक आहेत म्हणून सर्वोत्तम, शुद्ध शक्य आवृत्ती मिळविण्यासाठी उच्च-गुणवत्तेचे, व्यावसायिकरित्या बनवलेले केशरी तेल खरेदी करणे खरोखर फायदेशीर आहे.

हे लिंबूवर्गीय तेल वापरून पाहण्यासाठी येथे काही DIY पाककृती आहेत:

• चहाच्या झाडाचे तेल आणि गोड नारंगीसह घरगुती बाथरूम क्लीनर
• संत्रा आणि लिंबू तेलांसह घरगुती डिशवॉशर डिटर्जंट
• ऑरेंज एसेंशियल ऑइल आणि शिया बटरसह DIY शॉवर जेल
• ग्रेपफ्रूट, ऑरेंज आणि लिंबू तेलांसह DIY नेल पॉलिश रिमूव्हर
• होममेड बे रम आफ्टरशेव्ह

जोखीम, साइड इफेक्ट्स, परस्परसंवाद

कारण ते खूप शक्तिशाली आहे, जेव्हा तुम्ही ते थेट वापरता तेव्हा ते त्वचेवर प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते, म्हणून थोड्या प्रमाणात सुरुवात करा आणि तुम्हाला लालसरपणा, सूज किंवा अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी जाणवणार नाहीत याची खात्री करा. तुमच्या चेहऱ्यासारख्या मोठ्या पॅचवर किंवा नाजूक भागांवर वापरण्यापूर्वी त्वचेच्या छोट्या तुकड्यावर - उदाहरणार्थ, तुमच्या हाताची - "स्किन पॅच चाचणी" करणे चांगली कल्पना आहे.

तुम्हाला संत्री किंवा इतर लिंबूवर्गीय फळांपासून ऍलर्जी असल्यास, तुम्ही संत्र्याचे तेल वापरू नये, ज्यामुळे अंतर्गत आणि बाहेरून गंभीर प्रतिक्रिया येऊ शकतात. हे तुमच्या मुलांवर स्थानिक पातळीवर वापरताना किंवा तुम्ही गरोदर असल्यास, नर्सिंग करत असाल, औषधे घेत असाल किंवा वैद्यकीय स्थिती असल्यास सावधगिरी बाळगा.

अत्यावश्यक तेले शक्तिशाली असतात आणि इतर औषधांशी संवाद साधतात, त्यामुळे केशरी तेल वापरल्याने कर्करोग, हृदयरोग, यकृताचे नुकसान किंवा त्वचा विकार यासारख्या विद्यमान आरोग्य स्थितीवर कसा परिणाम होईल याची खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

लक्षात ठेवण्याची दुसरी गोष्ट म्हणजे लिंबूवर्गीय तेले त्वचेवर अतिनील प्रकाशाच्या प्रदर्शनाचा प्रभाव वाढवू शकतात. तुमच्या त्वचेला तेल लावल्यानंतर 12 तासांपर्यंत थेट सूर्यप्रकाश किंवा अतिनील किरण टाळणे चांगली कल्पना आहे जेणेकरून तुम्हाला जळजळ होऊ नये.