मार्जोरम आवश्यक तेलाचे परिणाम आणि फायदे

मार्जोरम आवश्यक तेल

बऱ्याच लोकांना मार्जोरम माहित आहे, पण त्यांना मार्जोरम आवश्यक तेलाबद्दल जास्त माहिती नाही. आज मी तुम्हाला मार्जोरम आवश्यक तेल चार पैलूंमधून समजून घेईन.

मार्जोरम आवश्यक तेलाचा परिचय

मार्जोरम ही भूमध्यसागरीय प्रदेशातून येणारी एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे आणि आरोग्याला चालना देणाऱ्या जैविकदृष्ट्या सक्रिय संयुगांचा एक अत्यंत केंद्रित स्रोत आहे. प्राचीन इजिप्तमध्ये, ती उपचार आणि निर्जंतुकीकरणासाठी औषधी म्हणून वापरली जात असे. अन्न जतन करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जात असे. मध्ययुगात जेव्हा केक, पुडिंग आणि दलियामध्ये त्याचा वापर केला जात असे तेव्हा गोड मार्जोरम ही युरोपमध्ये एक लोकप्रिय पाककृती वनस्पती होती. स्पेन आणि इटलीमध्ये, त्याचा पाककृती वापर १३०० च्या दशकापासून सुरू आहे. पुनर्जागरण काळात (१३००-१६००), ते सामान्यतः अंडी, तांदूळ, मांस आणि मासे चवण्यासाठी वापरले जात असे. १६ व्या शतकात, ते सामान्यतः सॅलडमध्ये ताजे वापरले जात असे. शतकानुशतके, मार्जोरम आणि ओरेगॅनो दोन्ही चहा बनवण्यासाठी वापरले जात आहेत. ओरेगॅनो हा एक सामान्य मार्जोरम पर्याय आहे आणि त्यांच्या समानतेमुळे उलट, परंतु मार्जोरममध्ये बारीक पोत आणि सौम्य चव असते.

मार्जोरमआवश्यक तेल परिणामफायदे आणि फायदे

१. पचनास मदत

तुमच्या आहारात मार्जोरम मसाल्याचा समावेश केल्याने तुमचे पचन सुधारण्यास मदत होऊ शकते. केवळ त्याच्या सुगंधामुळे लाळ ग्रंथींना चालना मिळते, ज्यामुळे तुमच्या तोंडात होणाऱ्या अन्नाचे प्राथमिक पचन होण्यास मदत होते.Iया संयुगांमध्ये गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव असतात. जर तुम्हाला मळमळ, पोट फुगणे, पोटात पेटके येणे, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता यासारख्या पचनाच्या समस्या असतील तर एक किंवा दोन कप मार्जोरम चहा तुमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो. पचनक्रियेला आराम देण्यासाठी तुम्ही तुमच्या पुढच्या जेवणात ताजी किंवा वाळलेली औषधी वनस्पती घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा डिफ्यूझरमध्ये मार्जोरम आवश्यक तेल वापरू शकता.

२. महिलांच्या समस्या/हार्मोनल बॅलन्स

पारंपारिक औषधांमध्ये मार्जोरम हे हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्याच्या आणि मासिक पाळीचे नियमन करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते. हार्मोनल असंतुलनाचा सामना करणाऱ्या महिलांसाठी, ही औषधी वनस्पती शेवटी तुम्हाला सामान्य आणि निरोगी हार्मोन पातळी राखण्यास मदत करू शकते. तुम्ही पीएमएस किंवा रजोनिवृत्तीच्या अवांछित मासिक लक्षणांशी झुंजत असाल, तरी ही औषधी वनस्पती सर्व वयोगटातील महिलांना आराम देऊ शकते.

३. टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन

Mआर्जोरम ही एक वनस्पती आहे जी तुमच्या मधुमेहविरोधी शस्त्रागारात समाविष्ट आहे. ताजे आणि वाळलेले मार्जोरम दोन्ही शरीराची रक्तातील साखर योग्यरित्या व्यवस्थापित करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात.

४. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य

उच्च रक्तदाबाच्या जोखमीवर असलेल्या किंवा उच्च रक्तदाबाची लक्षणे आणि हृदयरोगांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी मार्जोरम हा एक उपयुक्त नैसर्गिक उपाय असू शकतो. त्यात नैसर्गिकरित्या अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी तसेच संपूर्ण शरीरासाठी उत्कृष्ट बनते. ते एक प्रभावी व्हॅसोडिलेटर देखील आहे, म्हणजेच ते रक्तवाहिन्या रुंद करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करू शकते. यामुळे रक्त प्रवाह सुलभ होतो आणि रक्तदाब कमी होतो.

५. वेदना कमी करणे

हे औषधी वनस्पती स्नायूंच्या घट्टपणा किंवा स्नायूंच्या आकुंचनासह येणारे वेदना तसेच तणाव डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते. मार्जोरम आवश्यक तेल तणाव कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे आणि त्याचे दाहक-विरोधी आणि शांत करणारे गुणधर्म शरीर आणि मन दोन्हीमध्ये जाणवू शकतात. आराम करण्यासाठी, तुम्ही ते तुमच्या घरी पसरवून तुमच्या घरगुती मसाज तेल किंवा लोशन रेसिपीमध्ये वापरू शकता.

1. पोटातील अल्सर प्रतिबंध

मार्जोरमने केवळ अल्सर रोखले आणि त्यावर उपचार केले नाहीत तर त्यात मोठ्या प्रमाणात सुरक्षितता असल्याचे देखील सिद्ध झाले. मार्जोरमच्या हवेतील (जमिनीच्या वरच्या) भागांमध्ये अस्थिर तेले, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, स्टेरॉल आणि/किंवा ट्रायटरपेन्स असल्याचे देखील दिसून आले.

Ji'अन झोंगझिआंग नॅचरल प्लांट्स कंपनी लिमिटेड

मार्जोरम आवश्यक तेलाचा वापर

मार्जोरम आवश्यक तेल हे तुमच्या पेंट्रीमध्ये ठेवण्यासाठी एक मौल्यवान तेल आहे कारण ते खालील प्रकारे वापरले जाऊ शकते:

l शांत करणारे तेल: मानेवरील ताण कमी करण्यासाठी पातळ केलेले मार्जोरम तेल टॉपिकली लावता येते.

l गाढ झोपेसाठी डिफ्यूझर: रात्रीची चांगली झोप घेण्यासाठी डिफ्यूझरमध्ये तेल वापरा.

l श्वसनाच्या समस्यांपासून आराम: आराम मिळविण्यासाठी तेल पसरवाश्वसन समस्या; त्याचा मज्जासंस्थेवर शांत परिणाम होऊ शकतो.

l वेदना कमी करणारे: यांचे संयोजनपेपरमिंट,लैव्हेंडर, आणि मार्जोरम तेल दुखणाऱ्या सांध्यावर लावता येते जेणेकरून त्वरित आराम मिळेल.

l लिनेन स्प्रे: १ कप पाणी, ½ टीस्पून एकत्र करून तुमच्या चादरी ताज्या करण्यासाठी स्वतःचा लिनेन स्प्रे बनवा.बेकिंग सोडा, आणि मार्जोरम तेलाचे प्रत्येकी ७ थेंब आणिलैव्हेंडर आवश्यक तेल.

l सुखदायक मालिश तेल: विशेषतः व्यायामानंतर, दुखणाऱ्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी पातळ केलेले मार्जोरम तेल लावता येते.

l स्वयंपाक: मार्जोरम औषधी वनस्पती मार्जोरम तेलाने बदलता येते. तेलाचा १ थेंब २ चमचे वाळलेल्या औषधी वनस्पतीच्या समतुल्य आहे.

 बद्दल

अन्नाला मसालेदार बनवण्याच्या क्षमतेसाठी सामान्यतः ओळखले जाणारे, मार्जोरम तेल हे एक अद्वितीय स्वयंपाक पूरक आहे ज्यामध्ये अनेक अतिरिक्त अंतर्गत आणि बाह्य फायदे आहेत. मार्जोरम तेलाच्या वनौषधीयुक्त चवीचा वापर स्टू, ड्रेसिंग, सूप आणि मांसाच्या पदार्थांना मसालेदार बनवण्यासाठी केला जाऊ शकतो आणि स्वयंपाक करताना वाळलेल्या मार्जोरमची जागा घेऊ शकतो. त्याच्या स्वयंपाकाच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, निरोगी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देण्यासाठी मार्जोरम आत घेतले जाऊ शकते.* मार्जोरम त्याच्या शांत गुणधर्मांसाठी स्थानिक आणि सुगंधीरित्या देखील वापरले जाऊ शकते. त्याचा मज्जासंस्थेवर देखील सकारात्मक परिणाम होतो.* मार्जोरम तेलाचा सुगंध उबदार, वनौषधीयुक्त आणि वृक्षाच्छादित असतो आणि शांत वातावरणास प्रोत्साहन देतो.

पूर्वसूचनाइशारा: मार्जोरम आवश्यक तेल वापरण्याचे कोणतेही अंतर्निहित आरोग्य धोके किंवा दुष्परिणाम नाहीत, परंतु अनेक पर्यायी औषधांप्रमाणे आणिअरोमाथेरपीतंत्रे, गर्भवती महिला आणि मुलांनी ते टाळावे. तसेच डोळे, कान, नाक इत्यादी संवेदनशील भागांना स्पर्श करणे टाळावे.