लिंबू तेल

लिंबू आवश्यक तेल म्हणजे काय?

लिंबू, ज्याला वैज्ञानिकदृष्ट्या म्हणतातलिंबूवर्गीय लिंबूवर्गीय, ही एक फुलांची वनस्पती आहे जीरुटासीकुटुंब. जगभरातील अनेक देशांमध्ये लिंबाची रोपे उगवली जातात, जरी ती मूळची आशियातील आहेत आणि इसवी सनाच्या सुमारास युरोपमध्ये आणली गेली असे मानले जाते.

अमेरिकेत, इंग्रजी खलाशी समुद्रात असताना स्कर्वी आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे होणाऱ्या आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी लिंबू वापरत असत.

लिंबाचे आवश्यक तेल लिंबाच्या सालीला थंड दाबून तयार होते, आतील फळाला नाही. लिंबाच्या सालीमध्ये चरबी-विरघळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स असल्याने ते प्रत्यक्षात सर्वात जास्त पोषक घटक असते.

फायदे

१. मळमळ दूर करण्यास मदत करते

जर तुम्ही मार्ग शोधत असाल तरमळमळ दूर करा, विशेषतः जर तुम्ही गर्भवती असाल आणि अनुभवत असाल तरसकाळी आजारपण, लिंबू आवश्यक तेल एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय म्हणून काम करते.

२०१४ ची डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक आणि नियंत्रित गंभीर चाचणीतपास केलागर्भधारणेदरम्यान मळमळ आणि उलट्यांवर लिंबू इनहेलेशनचा परिणाम. मळमळ आणि उलट्या झालेल्या शंभर गर्भवती महिलांना हस्तक्षेप आणि नियंत्रण गटांमध्ये विभागण्यात आले होते, हस्तक्षेप गटातील सहभागींनी मळमळ जाणवताच लिंबू आवश्यक तेल इनहेलेशन केले.

संशोधकांना असे आढळून आले की मळमळ आणि उलट्यांच्या सरासरी गुणांमध्ये नियंत्रण आणि हस्तक्षेप गटांमध्ये सांख्यिकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण फरक होता, ज्यामध्ये लिंबू तेल गटाचे गुण खूपच कमी होते. यावरून असे सूचित होते की गर्भधारणेदरम्यान मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यासाठी लिंबू आवश्यक तेलाचा वापर एक साधन म्हणून केला जाऊ शकतो.

२. पचन सुधारते

लिंबू तेल पाचन समस्या कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामध्ये गॅस्ट्र्रिटिस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांचा समावेश आहे.

२००९ मध्ये प्रकाशित झालेला प्राणी अभ्यासरासायनिक आणि जैविक परस्परसंवादउंदरांना लिंबू आवश्यक तेल दिल्यावर ते कमी झाले असे आढळून आलेजठराची सूज लक्षणेगॅस्ट्रिक म्यूकोसाची (तुमच्या पोटाची अस्तर) झीज कमी करून आणिकाम करत आहेपोटातील किड्यांच्या विरोधात गॅस्ट्रो-संरक्षणात्मक एजंट म्हणून.

लिंबूची प्रभावीता पडताळण्यासाठी आणखी १० दिवसांचा, यादृच्छिक नियंत्रण अभ्यास करण्यात आला,रोझमेरीआणि वृद्धांमध्ये बद्धकोष्ठतेवर पेपरमिंट आवश्यक तेले. संशोधकांना असे आढळून आले की अरोमाथेरपी गटातील ज्यांनी आवश्यक तेले वापरून पोटाची मालिश केली होती, त्यांचे बद्धकोष्ठता मूल्यांकन गुण नियंत्रण गटातील लोकांपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी होते.

त्यांना असेही आढळले की आतड्यांच्या हालचालींची संख्याजास्त होतेप्रायोगिक गटात.नैसर्गिक बद्धकोष्ठतेपासून आरामआवश्यक तेल गटातील सहभागींमध्ये उपचारानंतर दोन आठवडे टिकले.

३. त्वचेचे पोषण करते

लिंबू तेल तुमच्या त्वचेला मुरुमे कमी करून, खराब झालेल्या त्वचेला पोषण देऊन आणि त्वचेला हायड्रेट करून फायदेशीर ठरते. प्रयोगशाळेतील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लिंबू तेलकमी करण्यास सक्षमत्वचेतील पेशी आणि ऊतींचे नुकसान जे मुक्त रॅडिकल्समुळे होते. हे लिंबू तेलाच्या मजबूत अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलाप आणि वृद्धत्वविरोधी प्रभावांमुळे होते.

मध्ये प्रकाशित झालेला एक वैज्ञानिक आढावापुराव्यावर आधारित पूरक आणि पर्यायी औषधसूचित करतेलिंबाचे आवश्यक तेल त्वचेच्या समस्या जसे की फोड, कीटक चावणे, तेलकट आणि तेलकट स्थिती, कट, जखमा, सेल्युलाईट, रोसेसिया आणि त्वचेच्या विषाणूजन्य संसर्गांवर देखील प्रभावी आहे.थंड फोडआणिमस्सेकारण लिंबू तेलातील अँटीमायक्रोबियल संयुगे त्वचारोगाच्या आजारांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी काम करतात.