लॅव्हेंडर तेलाचे फायदे

लॅव्हेंडर तेल म्हणजे काय

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल हे आज जगातील सर्वात जास्त वापरले जाणारे आवश्यक तेल आहे, परंतु लॅव्हेंडरचे फायदे प्रत्यक्षात 2,500 वर्षांपूर्वी शोधले गेले होते. त्याच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट, प्रतिजैविक, उपशामक, शांत आणि अँटीडिप्रेसिव्ह गुणधर्मांमुळे, लॅव्हेंडर तेल फायदेशीर आहे आणि शतकानुशतके ते सौंदर्य आणि उपचारात्मक दोन्ही प्रकारे वापरले जात आहे.

लॅव्हेंडर ऑइलमध्ये असे अष्टपैलू गुणधर्म असल्यामुळे आणि ते त्वचेवर थेट वापरण्याइतपत कोमल आहे, ते तेल असणे आवश्यक आहे, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक तेले वापरण्यास सुरुवात करत असाल तर. विज्ञानाने नुकतेच लॅव्हेंडर आवश्यक तेलामध्ये असलेल्या आरोग्यावरील प्रभावांच्या श्रेणीचे मूल्यांकन करण्यास सुरुवात केली आहे, परंतु या तेलाच्या आश्चर्यकारक क्षमता दर्शविणारे पुरावे आधीच उपलब्ध आहेत.

आज, लॅव्हेंडर हे जगातील सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक आहे - आणि चांगल्या कारणास्तव. लोक तुमच्या शरीरासाठी तसेच तुमच्या घरासाठी लॅव्हेंडर तेलाचे फायदे जाणून घेऊ लागले आहेत.

लॅव्हेंडर तेलाचे फायदे

1. मूड सुधारतो आणि तणाव कमी होतो

अलिकडच्या वर्षांत, न्यूरोलॉजिकल हानीपासून संरक्षण करण्याच्या अद्वितीय क्षमतेसाठी लॅव्हेंडर तेल पेडेस्टलवर ठेवले गेले आहे. पारंपारिकपणे, मायग्रेन, तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्यांवर उपचार करण्यासाठी लैव्हेंडरचा वापर केला गेला आहे, त्यामुळे हे संशोधन अखेरीस इतिहासापर्यंत पोहोचत आहे हे पाहणे रोमांचक आहे.

 2. बर्न्स आणि कट्सवर उपचार करते

त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांसाठी व्यापकपणे ओळखले जाते, शतकानुशतके लैव्हेंडर तेलाचा वापर विविध संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि जिवाणू आणि बुरशीजन्य विकारांशी लढण्यासाठी केला जात आहे. खरं तर, लॅव्हेंडरचा हा फायदा पुन्हा पुन्हा स्थापित करण्यासाठी जवळजवळ 100 अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत.

संशोधन असे दर्शविते की ते बर्न्स, कट, खरचटणे आणि जखमा बरे होण्यास गती देते — आणि यातील एक मोठा भाग त्याच्या प्रतिजैविक संयुगे आहे.

3. निरोगी त्वचा आणि केसांना प्रोत्साहन देते

बहुधा त्याच्या प्रतिजैविक आणि अँटीऑक्सिडंट वैशिष्ट्यांमुळे, कॅरियर ऑइलमध्ये (जसे नारळ, जोजोबा किंवा द्राक्षाचे तेल) मिसळलेले लॅव्हंडुलाचे तुमच्या त्वचेवर सखोल फायदे आहेत.

लॅव्हेंडर तेलाचा स्थानिक पातळीवर वापर केल्याने कॅन्करच्या फोडांपासून ते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, मुरुम आणि वयाच्या डागांपर्यंत अनेक त्वचेची स्थिती सुधारण्यास मदत होते. संशोधन असे सूचित करते की त्याचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेची स्थिती सुलभ करण्यास आणि वृद्धत्वाची चिन्हे उलट करण्यास मदत करतात.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी लैव्हेंडर तेल वापरण्यासाठी, तीन ते चार थेंब ½ टीस्पून नारळ किंवा जोजोबा तेल एकत्र करा आणि मिश्रणाने काळजीच्या ठिकाणी मसाज करा. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर किंवा बॉडी वॉशमध्ये लैव्हेंडर देखील घालू शकता.

4. डोकेदुखी दूर करते

तणाव किंवा मायग्रेनच्या डोकेदुखीचा सामना करणाऱ्या लक्षावधी लोकांपैकी तुम्ही एक असाल तर, लॅव्हेंडर ऑइल हा तुम्ही शोधत असलेला नैसर्गिक उपाय असू शकतो. हे डोकेदुखीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेलांपैकी एक आहे कारण ते विश्रांती देते आणि तणाव कमी करते.

5. झोप आणि निद्रानाश सुधारते

लॅव्हंडुलाच्या शामक आणि शांत गुणधर्मांमुळे, ते झोप सुधारण्यासाठी आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी कार्य करते. 2020 चा अभ्यास असे सूचित करतो की लॅव्हंडुला हा जीवन मर्यादित आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये झोपेची गुणवत्ता वाढविण्यासाठी प्रभावी आणि विश्वासार्ह दृष्टीकोन आहे.

कसे वापरावे

नैसर्गिक परफ्यूम

तुम्हाला विषारी परफ्यूम न वापरता चांगला वास घ्यायचा आहे का? लॅव्हेंडर महिला आणि पुरुष दोघांसाठीही एक उत्तम सुगंध आहे.

तुम्ही तुमच्या त्वचेवर थेट शुद्ध तेल घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा अधिक सूक्ष्म सुगंधासाठी तुम्ही तेल पाण्यात किंवा वाहक तेलाने पातळ करू शकता.

नॉन-टॉक्सिक एअर फ्रेशनर

ज्या प्रकारे तुम्ही लॅव्हेंडर तेल सुगंधी म्हणून वापरता, त्याचप्रमाणे तुम्ही ते तुमच्या घराभोवती नैसर्गिक, विषमुक्त एअर फ्रेशनर म्हणून वापरू शकता. एकतर ते तुमच्या घराभोवती फवारणी करा किंवा ते पसरवण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही झोपण्यापूर्वी तुमच्या बेडरूममध्ये आरामदायी वातावरण निर्माण करण्यासाठी, थेट तुमच्या बेडशीटवर किंवा उशीवर लैव्हेंडर आणि पाण्याचे मिश्रण फवारण्याचा प्रयत्न करा.

नैसर्गिक, केमिकल-मुक्त लिप बाम

लॅव्हेंडर ऑइल ओठांवर सनबर्न टाळण्यासाठी आणि फाटलेले, वाळलेले ओठ बरे करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. शिया बटर, जोजोबा तेल, खोबरेल तेल किंवा अन्य “कॅरिअर ऑइल” मध्ये तेलाचे दोन थेंब घालण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर जेव्हा तुम्ही उन्हात असाल तेव्हा संरक्षणासाठी ते तुमच्या ओठांवर चोळा.

निरोगी पाककृतींमध्ये गुप्त चव बूस्टर

धान्य-मुक्त मफिन्स, चहा आणि अगदी सॅलड ड्रेसिंगसारख्या गोष्टींमध्ये लॅव्हेंडर एक उत्कृष्ट चव वाढवणारा आहे. हे पूर्णपणे खाण्यायोग्य आहे, परंतु चव खूप शक्तिशाली असल्याने तुम्हाला खूप कमी प्रमाणात वापरायचे आहे.