लैव्हेंडर तेलाचे फायदे

लैव्हेंडर तेल म्हणजे काय?

आज जगात सर्वात जास्त वापरले जाणारे लैव्हेंडर तेल हे तेल आहे, परंतु लैव्हेंडरचे फायदे प्रत्यक्षात २,५०० वर्षांपूर्वी शोधले गेले होते. त्याच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट, अँटीमायक्रोबियल, शामक, शांत करणारे आणि नैराश्याविरोधी गुणधर्मांमुळे, लैव्हेंडर तेलाचे फायदे खूप आहेत आणि ते शतकानुशतके सौंदर्यप्रसाधन आणि उपचारात्मक दोन्हीसाठी वापरले जात आहे.

लैव्हेंडर तेलामध्ये असे बहुमुखी गुणधर्म असल्याने आणि ते थेट त्वचेवर वापरण्यास पुरेसे सौम्य असल्याने, ते एक आवश्यक तेल मानले जाते, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक तेले वापरण्यास सुरुवात करत असाल तर. विज्ञानाने अलीकडेच लैव्हेंडर आवश्यक तेलाच्या आरोग्यावरील परिणामांचे मूल्यांकन करण्यास सुरुवात केली आहे, परंतु या तेलाच्या आश्चर्यकारक क्षमता दर्शविणारे भरपूर पुरावे आधीच उपलब्ध आहेत.

आज, लैव्हेंडर हे जगातील सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक आहे - आणि ते चांगल्या कारणास्तव आहे. लोक आता शरीरासाठी तसेच घरासाठी लैव्हेंडर तेलाचे फायदे समजून घेऊ लागले आहेत.

लैव्हेंडर तेलाचे फायदे

१. मूड सुधारते आणि ताण कमी करते

अलिकडच्या वर्षांत, लैव्हेंडर तेलाला न्यूरोलॉजिकल नुकसानापासून संरक्षण करण्याच्या त्याच्या अद्वितीय क्षमतेसाठी महत्त्व दिले जात आहे. पारंपारिकपणे, लैव्हेंडरचा वापर मायग्रेन, तणाव, चिंता आणि नैराश्यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, म्हणून हे संशोधन अखेर इतिहासाशी जुळत आहे हे पाहणे रोमांचक आहे.

 २. भाजलेल्या आणि कापलेल्या जखमांवर उपचार करते

त्याच्या अँटीमायक्रोबियल गुणधर्मांसाठी व्यापकपणे ओळखले जाणारे, शतकानुशतके विविध संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य विकारांशी लढण्यासाठी लैव्हेंडर तेल वापरले जात आहे. खरं तर, लैव्हेंडरचा हा फायदा वारंवार सिद्ध करणारे जवळजवळ १०० अभ्यास केले गेले आहेत.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते भाजलेले, कापलेले, ओरखडे आणि जखमा बरे होण्यास गती देते - आणि याचे एक मोठे कारण म्हणजे त्यातील प्रतिजैविक संयुगे.

३. निरोगी त्वचा आणि केसांना प्रोत्साहन देते

बहुधा, त्याच्या अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, लव्हँडुला कॅरियर ऑइल (जसे की नारळ, जोजोबा किंवा द्राक्षाच्या बियांचे तेल) मध्ये मिसळल्याने तुमच्या त्वचेवर खूप फायदे होतात.

लॅव्हेंडर तेलाचा स्थानिक वापर केल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या सुधारण्यास मदत होते, जसे की कॅन्कर फोडांपासून ते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, मुरुमे आणि वयाचे डाग. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की त्याचे दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेच्या समस्या कमी करण्यास आणि वृद्धत्वाची चिन्हे उलट करण्यास मदत करतात.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी लैव्हेंडर तेलाचा वापर करण्यासाठी, तीन ते चार थेंब अर्धा चमचा नारळ किंवा जोजोबा तेलात मिसळा आणि हे मिश्रण समस्या असलेल्या ठिकाणी मसाज करा. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर किंवा बॉडी वॉशमध्ये लैव्हेंडर देखील घालू शकता.

४. डोकेदुखी कमी करते

जर तुम्ही अशा लाखो लोकांपैकी एक असाल जे तणाव किंवा मायग्रेनच्या डोकेदुखीने त्रस्त आहेत, तर लैव्हेंडर तेल हा कदाचित तुम्हाला हवा असलेला नैसर्गिक उपाय असू शकतो. डोकेदुखीसाठी हे सर्वोत्तम आवश्यक तेलांपैकी एक आहे कारण ते आराम देते आणि तणाव कमी करते.

५. झोप आणि निद्रानाश सुधारते

लव्हँडुलाच्या शामक आणि शांत गुणधर्मांमुळे, ते झोप सुधारण्यासाठी आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी कार्य करते. २०२० च्या एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लव्हँडुलाचा वापर आयुष्यभर आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये झोपेची गुणवत्ता वाढवण्यासाठी प्रभावी आणि विश्वासार्ह दृष्टिकोन आहे.

कसे वापरायचे

नैसर्गिक परफ्यूम

विषारी परफ्यूम न वापरता तुम्हाला चांगला वास घ्यायचा आहे का? लैव्हेंडर हा महिला आणि पुरुष दोघांसाठीही एक उत्तम सुगंध आहे.

तुम्ही तुमच्या त्वचेवर थेट शुद्ध तेल घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा अधिक सूक्ष्म सुगंधासाठी तुम्ही ते पाण्यात किंवा कॅरियर ऑइलमध्ये पातळ करू शकता.

विषारी नसलेला एअर फ्रेशनर

ज्याप्रमाणे तुम्ही लैव्हेंडर तेलाचा वापर परफ्यूम म्हणून करता, त्याचप्रमाणे तुम्ही ते तुमच्या घराभोवती नैसर्गिक, विषमुक्त एअर फ्रेशनर म्हणून वापरू शकता. ते तुमच्या घराभोवती स्प्रे करा किंवा ते पसरवून पहा.

झोपण्यापूर्वी तुमच्या बेडरूममध्ये आरामदायी वातावरण निर्माण करण्यासाठी, तुमच्या बेडशीट किंवा उशावर थेट लैव्हेंडर आणि पाण्याचे मिश्रण फवारण्याचा प्रयत्न करा.

नैसर्गिक, रसायनमुक्त लिप बाम

ओठांवर उन्हामुळे होणारे जळजळ रोखण्यासाठी आणि फाटलेले, सुके ओठ बरे करण्यासाठी लैव्हेंडर तेल उत्कृष्ट आहे. शिया बटर, जोजोबा तेल, नारळ तेल किंवा इतर "कॅरियर ऑइल" मध्ये तेलाचे दोन थेंब घालून पहा आणि नंतर उन्हात असताना संरक्षणासाठी ते तुमच्या ओठांवर घासून पहा.

निरोगी पाककृतींमध्ये गुप्त चव वाढवणारा पदार्थ

ग्रेन-फ्री मफिन्स, चहा आणि अगदी सॅलड ड्रेसिंगमध्ये लॅव्हेंडर हे एक उत्तम चव वाढवणारे आहे. ते पूर्णपणे खाण्यायोग्य आहे, परंतु चव खूप शक्तिशाली असल्याने तुम्हाला ते खूप कमी प्रमाणात वापरावेसे वाटेल.