लैव्हेंडर आवश्यक तेल

ची ओळखलैव्हेंडर तेल

आज जगात सर्वात जास्त वापरले जाणारे आवश्यक तेल म्हणजे लैव्हेंडर तेल आहे, परंतु लैव्हेंडरचे फायदे प्रत्यक्षात २,५०० वर्षांपूर्वी शोधले गेले होते. त्याच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट, अँटीमायक्रोबियल, शामक, शांत करणारे आणि अँटीडिप्रेसिव्ह गुणधर्मांमुळे, लैव्हेंडर तेलाचे फायदे भरपूर आहेत आणि शतकानुशतके ते सौंदर्यप्रसाधन आणि उपचारात्मक दोन्ही प्रकारे वापरले जात आहे. इजिप्शियन लोक ममीफिकेशनसाठी आणि परफ्यूम म्हणून लैव्हेंडरचा वापर करत होते. खरं तर, १९२३ मध्ये जेव्हा राजा तुतची कबर उघडली गेली तेव्हा लैव्हेंडरचा एक मंद सुगंध होता जो ३,००० वर्षांनंतरही आढळू शकतो असे म्हटले जाते. सुरुवातीच्या आणि आधुनिक अरोमाथेरपी ग्रंथांमध्ये लैव्हेंडरचा अँटीबॅक्टेरियल आवश्यक तेल म्हणून वापर करण्यास समर्थन दिले जाते. वनस्पतीची पाने आणि देठांचा वापर पचनसंस्थेच्या आजारांविरुद्ध डेकोक्शन तयार करण्यासाठी केला जात असे आणि

संधिवात, आणि लैव्हेंडरला त्याच्या सौंदर्यप्रसाधनांसाठी महत्त्व होते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की रोमन लोक आंघोळीसाठी, स्वयंपाक करण्यासाठी आणि हवा शुद्ध करण्यासाठी लैव्हेंडर तेलाचा वापर करत असत. बायबलमध्ये, लैव्हेंडर तेल अभिषेक आणि उपचारांसाठी वापरल्या जाणाऱ्या सुगंधी पदार्थांपैकी एक होते. लैव्हेंडर तेलात इतके बहुमुखी गुणधर्म असल्याने आणि ते थेट त्वचेवर वापरण्यास पुरेसे सौम्य असल्याने, ते एक आवश्यक तेल मानले जाते, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक तेले वापरण्यास सुरुवात करत असाल तर. विज्ञानाने अलीकडेच लैव्हेंडर आवश्यक तेलाच्या आरोग्य प्रभावांचे मूल्यांकन करण्यास सुरुवात केली आहे, परंतु या तेलाच्या आश्चर्यकारक क्षमता दर्शविणारे भरपूर पुरावे आधीच उपलब्ध आहेत. आज, लैव्हेंडर हे जगातील सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक आहे - आणि चांगल्या कारणास्तव. लोक तुमच्या शरीरासाठी तसेच तुमच्या घरासाठी लैव्हेंडर तेलाच्या फायद्यांना समजून घेऊ लागले आहेत.

दफायदेच्यालैव्हेंडर तेल

1. अँटीऑक्सिडंट संरक्षण विषारी पदार्थ, रसायने आणि प्रदूषक यांसारखे मुक्त रॅडिकल्स हे आज अमेरिकन लोकांना प्रभावित करणाऱ्या प्रत्येक आजारासाठी सर्वात धोकादायक आणि सर्वात सामान्य जोखीम घटक आहेत. मुक्त रॅडिकल्स तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती बंद करण्यास जबाबदार असतात आणि तुमच्या शरीराला अविश्वसनीय नुकसान पोहोचवू शकतात. मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानास शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया म्हणजे अँटिऑक्सिडंट एंजाइम तयार करणे - विशेषतः ग्लूटाथिओन, कॅटालेस आणि सुपरऑक्साइड डिसम्युटेज (एसओडी) - जे या मुक्त रॅडिकल्सना त्यांचे नुकसान करण्यापासून रोखतात. दुर्दैवाने, जर मुक्त रॅडिकल्सचा भार पुरेसा जास्त असेल तर तुमच्या शरीरात खरोखरच अँटीऑक्सिडंट्सची कमतरता निर्माण होऊ शकते, जे अमेरिकेत खराब आहार आणि विषारी पदार्थांच्या उच्च संपर्कामुळे तुलनेने सामान्य झाले आहे. सुदैवाने, लैव्हेंडर हा एक नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट आहे जो रोग रोखण्यासाठी आणि उलट करण्यासाठी कार्य करतो.
2. मेंदूच्या कार्याला समर्थन देते लॅव्हेंडरचे न्यूरोलॉजिकल फायदे केवळ नैराश्यावर उपचार करण्याच्या आणि मूड सुधारण्याच्या क्षमतेपुरते मर्यादित नाहीत. संशोधनातून असेही दिसून आले आहे की ते अल्झायमर रोगासाठी एक संभाव्य नैसर्गिक उपचार म्हणून काम करते. उंदीर आणि उंदरांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तेलाच्या वाफांना श्वास घेण्यामुळे मेंदूचा ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास आणि संज्ञानात्मक कमजोरी सुधारण्यास मदत होते. लॅव्हेंडर तेलाने मज्जासंस्थेला आधार देण्यासाठी, ते घरी पसरवा, ते थेट बाटलीतून श्वास घ्या किंवा ते मंदिरांवर आणि मानेच्या मागील बाजूस लावा.

३. जळजळ आणि कटांवर उपचार लैव्हेंडर तेल त्याच्या अँटीमायक्रोबियल गुणधर्मांसाठी व्यापकपणे ओळखले जाते, शतकानुशतके विविध संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य विकारांशी लढण्यासाठी लैव्हेंडर तेलाचा वापर केला जात आहे. खरं तर, जवळजवळ १०० अभ्यास केले गेले आहेत ज्यात लैव्हेंडरचा हा फायदा वारंवार सिद्ध झाला आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते जळजळ, कट, ओरखडे आणि जखमा बरे करण्यास गती देते - आणि याचे एक मोठे कारण त्याच्या अँटीमायक्रोबियल संयुगे आहेत. जळजळ दूर करण्यासाठी आणि कट, ओरखडे किंवा जखमांवर उपचार करण्यासाठी, लैव्हेंडर तेलाचे तीन ते पाच थेंब अर्धा चमचा नारळ तेलात मिसळा आणि मिश्रण चिंतेच्या ठिकाणी लावा. तुम्ही तुमच्या बोटांनी किंवा स्वच्छ कापसाच्या बॉलचा वापर करू शकता.

चे उपयोगलैव्हेंडरआवश्यक तेल

•  नैसर्गिक परफ्यूम

तुम्ही तुमच्या त्वचेवर थेट शुद्ध तेल घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा अधिक सूक्ष्म सुगंधासाठी तुम्ही तेल पाण्यात किंवा कॅरियर ऑइलमध्ये पातळ करू शकता. जर तुम्हाला ते तेल तुमच्या त्वचेवर घासायचे असेल, तर तुमच्या तळहातावर २-३ थेंब टाकून पहा आणि नंतर तुमचे हात एकमेकांवर घासून पहा. नंतर ते थेट तुमच्या त्वचेवर किंवा केसांवर घासून घ्या. तुम्ही स्प्रे बाटलीत सुमारे ½ कप पाण्याने २ थेंब घालण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. स्प्रे बाटली हलवा आणि नंतर तुम्हाला हवे ते स्प्रे करा. लैव्हेंडर तेल इतर आरामदायी तेलांसह एकत्र करण्याचा विचार करा, जसे की देवदाराचे आवश्यक तेल किंवा लोबान आवश्यक तेल. लैव्हेंडर तेलाचा नैसर्गिक परफ्यूम म्हणून वापर करण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे ते तुमच्या शॅम्पूमध्ये घालणे किंवा स्वतःचे तयार करणे, जसे मी या घरगुती नारळाच्या लैव्हेंडर शॅम्पूसह केले.

•  विषारी नसलेला एअर फ्रेशनर

ज्याप्रमाणे तुम्ही लैव्हेंडर तेलाचा वापर परफ्यूम म्हणून करता, त्याचप्रमाणे तुम्ही ते तुमच्या घराभोवती नैसर्गिक, विषमुक्त एअर फ्रेशनर म्हणून वापरू शकता. ते तुमच्या घराभोवती स्प्रे करा किंवा ते पसरवून पहा.

झोपण्यापूर्वी तुमच्या बेडरूममध्ये आरामदायी वातावरण निर्माण करण्यासाठी, तुमच्या बेडशीट किंवा उशावर थेट लैव्हेंडर आणि पाण्याचे मिश्रण फवारण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही तुमच्या बाथरूममध्ये आणि तुमच्या बाथ टॉवेलवरही हीच पद्धत वापरून पाहू शकता. आरामदायी आंघोळ करण्यापूर्वी किंवा शॉवर घेण्यापूर्वी, तुमच्या टॉवेलवर लैव्हेंडर स्प्रे करा जेणेकरून तुम्ही शॉवरमधून बाहेर पडता तेव्हा त्याचा शांत सुगंध तुमची वाट पाहत असेल.

• नैसर्गिक, रसायनमुक्त लिप बाम

ओठांवर होणारी उन्हाची जळजळ रोखण्यासाठी आणि फाटलेले, सुके ओठ बरे करण्यासाठी लैव्हेंडर तेल उत्तम आहे. शिया बटर, जोजोबा तेल, नारळ तेल किंवा इतर "कॅरियर ऑइल" मध्ये तेलाचे दोन थेंब घालून पहा आणि नंतर उन्हात असताना संरक्षणासाठी ते तुमच्या ओठांवर चोळा. जर तुमच्या शरीराच्या इतर भागात सनबर्न झाला असेल, तर त्वचेला लवकर बरे करण्यासाठी आणि उन्हात जळल्यानंतर होणारी खाज आणि सोलणे टाळण्यासाठी हीच पद्धत वापरून पहा. माझा घरगुती लैव्हेंडर मिंट लिप बाम पौष्टिक आहे आणि कोरड्या, फाटलेल्या ओठांना लवकर हायड्रेट करतो.

• पोटाच्या अस्वस्थतेवर उपाय

अनेकांना लैव्हेंडरचा वास पोटाला आराम देणारा वाटतो. जर तुम्हाला मळमळ होत असेल किंवा तुम्ही कार किंवा विमानात प्रवास करणार आहात आणि तुम्हाला हालचाल आजार होण्याची शक्यता आहे हे माहित असेल, तर तुमच्या त्वचेवर आणि कपड्यांवर थोडेसे स्प्रे करा किंवा तुमच्या कानशिला, मान आणि तळहातांवर घासा.

जोखीम आणि दुष्परिणाम

•  औषधांचा संवाद

जर तुम्ही झोपेशी संबंधित विकार किंवा नैराश्यासाठी आधीच कोणतेही प्रिस्क्रिप्शन औषध घेत असाल, तर लव्हेंडुला या औषधांची प्रभावीता वाढवू शकते याची काळजी घ्या. जरी तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर झोपेची औषधे किंवा कोणत्याही प्रकारचे शामक (खोकला किंवा फ्लूचे औषध देखील) वापरत असलात तरी, लक्षात ठेवा की लव्हेंडर अनेक लोकांना झोपायला लावते आणि काहीसे तंद्री देखील आणते, म्हणून लव्हेंडर तेल इतर औषधे किंवा झोपेशी संबंधित पूरकांसह एकत्र न करणे चांगले. जर तुम्ही नजीकच्या भविष्यात भूल देण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्ही लव्हेंडर तेल वापरणे देखील टाळावे.

• गर्भवती महिला

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी लैव्हेंडर हे सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते. कारण त्याचा स्नायूंवर आरामदायी परिणाम होऊ शकतो आणि हार्मोन्सच्या पातळीवर देखील परिणाम होऊ शकतो, तुमच्या तिसऱ्या तिमाहीत लैव्हेंडरचा वापर सावधगिरीने करा. गरोदरपणात कोणत्याही आवश्यक तेलांच्या वापराबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे चांगले, कारण सध्या ते सुरक्षित आहेत याची हमी दिलेली नाही.

• लॅव्हेंडर तेलाचे सेवन

अभ्यासात प्रामुख्याने त्वचेवर किंवा इनहेलेशनद्वारे लॅव्हेंडर तेलाचा वापर केल्याने होणाऱ्या परिणामांचा अभ्यास करण्यात आला आहे. तेलाचे तीन थेंब कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळून थेट त्वचेवर लावल्यास कोणतीही नकारात्मक लक्षणे आढळली नाहीत. तथापि, २०१३ च्या एका पुराव्यावर आधारित लेखात असे दिसून आले आहे की लॅव्हेंडर ८० ते १६० मिलीग्रामच्या मोठ्या डोसमध्ये कोणत्याही प्रतिकूल परिणामांशिवाय घेतले जाऊ शकते, किरकोळ गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणे वगळता. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल जळजळ टाळण्यासाठी, अंतर्गत वापर कमीत कमी ठेवा आणि जर तुमची पचनसंस्था संवेदनशील असेल तर काळजी घ्या. लॅव्हेंडरचे कोणतेही ज्ञात अन्न परस्परसंवाद नाहीत.यावेळी तेल.

जर तुम्हाला लैव्हेंडर आवश्यक तेलाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल तर कृपया माझ्याशी संपर्क साधा. आम्ही आहोतJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.

दूरध्वनी:१७७७०६२१०७१

E-मेल:बोलिना@गझ्झकॉइल.कॉम

वेचॅट:ZX17770621071 बद्दल