गव्हाच्या जंतू तेलाचा परिचय

गव्हाचे जंतू तेल

कदाचित बऱ्याच लोकांना माहित नसेलगव्हाचे जंतूसविस्तरपणे. आज मी तुम्हाला समजून घेण्यासाठी घेऊन जाईनगव्हाचे जंतूचार बाजूंनी तेल.

गव्हाच्या जंतू तेलाचा परिचय

गव्हाच्या जंतूचे तेल हे गव्हाच्या बेरीच्या जंतूपासून बनवले जाते, जे पौष्टिकतेने भरलेले असते जे वनस्पतीच्या वाढीसह पोषण करते. गव्हाच्या जंतूच्या सुमारे १०-१४% तेल हे तेल बनवते, जे एक कृषी उपउत्पादन आहे, म्हणून दाबणे आणि सॉल्व्हेंट काढणे यासारख्या अर्क प्रक्रिया वापरल्या जातात. गव्हाच्या जंतूचे तेल जितके अधिक परिष्कृत असेल तितकेच त्यात मानवी आरोग्यासाठी उपयुक्त पोषक घटक कमी असतात. या तेलाचे उपयोग स्वयंपाकात वापरले जातात, परंतु सामान्यतः, हे विशेष तेल औषधी आणि उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरले जाते. या तेलाचे अनेक फायदे त्यात असलेल्या ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ फॅटी अॅसिड्स, तसेच जीवनसत्त्वे अ, ई, ब आणि डी आणि इतर अस्थिर संयुगे आणि अँटिऑक्सिडंट्सच्या समृद्ध पुरवठ्यामुळे येतात.

Wउष्णताGएर्म तेल परिणामफायदे आणि फायदे

1. केसांची निगा राखणे

हे तेल ओमेगा-६ फॅटी अॅसिडचा समृद्ध स्रोत आहे, ज्याला लिनोलिक अॅसिड असेही म्हणतात, जे केसांसाठी पौष्टिक म्हणून ओळखले जाते. जेव्हा ते टाळूमध्ये मसाज केले जाते (पातळ स्वरूपात) किंवा शाम्पू आणि कंडिशनरमध्ये मिसळले जाते (१०:१ प्रमाण योग्य पातळीकरण आहे), तेव्हा हे तेल तुमच्या केसांचे स्वरूप आणि ताकद वाढवते आणि अकाली केस गळणे आणि कोंडा देखील रोखू शकते.

1. त्वचेची जळजळ दूर करते

सूजलेल्या किंवा चिडलेल्या त्वचेवर गव्हाच्या जंतूचे तेल लावणे ही पिढ्यानपिढ्या एक लोकप्रिय पद्धत आहे. या तेलात टोकोफेरॉल (जसे की व्हिटॅमिन ई) चे प्रमाण जास्त असल्याने, ते त्वचेला पोषण देण्यास आणि रक्तप्रवाहाला चालना देऊन बरे होण्यास गती देते, ज्यामुळे प्रभावित भागात जळजळ आणि सूज देखील दूर होऊ शकते. यामुळे हे तेल सोरायसिस, एक्झिमा आणि इतर विविध सामान्य त्वचेच्या आजारांवर प्रभावी उपाय बनते.

1. हृदयाचे आरोग्य सुधारते

गव्हाच्या जर्म तेलात आढळणारे ओमेगा-३ हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते आणि रक्ताभिसरण चांगले करण्यास मदत करते हे ज्ञात आहे. यामुळे केवळ रक्तदाब कमी होऊ शकत नाही तर हृदयरोग, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका देखील कमी होतो. रक्ताभिसरण वाढल्याने शरीराच्या विविध भागांमध्ये योग्य वाढ आणि उपचार देखील सुनिश्चित होतात. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की या तेलात ओमेगा-६ फॅटी अॅसिडचे प्रमाण देखील जास्त असते आणि ते मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉल वाढण्यास हातभार लावू शकते.

1. वृद्धत्व रोखते

गव्हाच्या जंतूच्या तेलाचे अँटीऑक्सिडंट प्रभाव केवळ त्वचेसाठीच नाही तर शरीराच्या इतर भागांसाठी देखील सर्वज्ञात आहेत. त्वचेवर गव्हाच्या जंतूचे तेल लावल्याने ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास, सुरकुत्या आणि चट्टे कमी होण्यास आणि नवीन पेशींमध्ये कोलेजन निर्मिती वाढण्यास मदत होते. अंतर्गतरित्या, हे तेल मुक्त रॅडिकल्स शोधून निष्क्रिय करू शकते, ज्यामुळे दीर्घकालीन आजार होण्याचा धोका प्रभावीपणे कमी होतो.

1. लठ्ठपणा रोखते

या तेलाचा वापर केल्याने चयापचय वाढतो, ज्यामुळे अधिक निष्क्रिय चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन मिळते, जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे. ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड हे शरीरासाठी उर्जेचा एक समृद्ध स्रोत आहे जे चरबी म्हणून जमा होत नाही, म्हणून ते तुमचे पोट कमी करण्यास आणि कमी प्रमाणात वापरल्यास तुमची कॅलरी बर्न करण्याची कार्यक्षमता वाढविण्यास मदत करू शकते.

1. संज्ञानात्मक आरोग्य वाढवते

गव्हाच्या जर्म ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन ई, ए आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्सचे मिश्रण असल्याने ते मेंदूला चालना देणारे असल्याचे सिद्ध झाले आहे. न्यूरल मार्गांमध्ये मुक्त रॅडिकल्सच्या क्रियाकलापांना निष्क्रिय करून आणि बीटा-अमायलॉइड प्लेक जमा होण्यास प्रतिबंध करून, हे अँटीऑक्सिडंट्स स्मरणशक्ती आणि लक्ष वाढवू शकतात, तसेच न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांचा धोका देखील कमी करू शकतात.

1. मधुमेह नियंत्रित करते

गव्हाच्या जर्म ऑइलमध्ये आढळणारे आणखी एक महत्त्वाचे पोषक तत्व म्हणजे मॅग्नेशियम, जे आपल्या आहारासाठी आवश्यक असलेले खनिज आहे आणि शरीरातील रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यामागील एक महत्त्वाची शक्ती देखील आहे. मधुमेह असलेल्या किंवा मधुमेह होण्याचा धोका असलेल्या लोकांसाठी इन्सुलिन आणि ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित ठेवणे महत्वाचे आहे.

1. ऊर्जेची पातळी वाढवते

जर तुम्हाला वारंवार थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल, तर तुम्हाला कॉफीपेक्षा अधिक नैसर्गिक ऊर्जा वाढवणारी गरज असू शकते. गव्हाच्या जर्म ऑइलमध्ये आढळणारे ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड शरीराच्या स्नायूंसाठी वापरण्यायोग्य उर्जेमध्ये जलद रूपांतरित होऊ शकतात. शिवाय, गव्हाच्या जर्म ऑइलमुळे वाढलेले रक्ताभिसरण उर्जेची पातळी वाढविण्यास देखील मदत करू शकते!

Ji'अन झोंगझिआंग नॅचरल प्लांट्स कंपनी लिमिटेड

गहूGएर्म तेलाचा वापर

गव्हाचे जंतू तेल विविध अन्नपदार्थांमध्ये खालील प्रकारे जोडले जाऊ शकते:

l गव्हाचे जंतू तेल स्मूदी, दही, आईस्क्रीम आणि तृणधान्यांमध्ये घालता येते.

l गहू जंतू तेलाच्या कॅप्सूल निश्चित डोसमध्ये उपलब्ध आहेत.

l ते पास्ता किंवा सॅलडमध्ये चव वाढवणारे म्हणून घालता येते.

बद्दल

गहू जंतू हे गहू दळण्याच्या प्रक्रियेतून मिळणारे उप-उत्पादन आहे. गहू जंतू सौंदर्यप्रसाधने, अन्न आणि वैद्यकीय उद्योगात वापरले जाते. इजिप्त हा गहू जंतूच्या सर्वात मोठ्या उत्पादकांपैकी एक आहे. गहू जंतू तेलात किंचित दाणेदार, आनंददायी दाणेदार, गोड चव असते आणि त्याचे अनेक संभाव्य उपयोग आहेत. गहू जंतू तेलाचे अनेक फायदे आहेत ज्यात त्वचेला आराम देणे, वृद्धत्वाची लक्षणे रोखणे, आकलनशक्ती उत्तेजित करणे, मुरुमे दूर करणे, हृदयाचे आरोग्य संरक्षित करणे, केस मजबूत करणे, ऊर्जा वाढवणे, मधुमेहाचे व्यवस्थापन करणे आणि वजन कमी करण्याच्या उद्दिष्टांमध्ये मदत करणे इत्यादींचा समावेश आहे. हे वापरताना काही चिंता आहेत, जसे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांचा धोका, चक्कर येणे, त्वचेची जळजळ आणि आधीच अस्तित्वात असलेल्या वैद्यकीय परिस्थितींमुळे काही गुंतागुंत.

सावधगिरी: Iजर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला गव्हाची अ‍ॅलर्जी असेल, तर ते खाण्यापूर्वी तुम्ही अतिरिक्त खबरदारी घेतली पाहिजे.