करडईच्या बियांच्या तेलाचा परिचय

कदाचित बऱ्याच लोकांना करडईच्या बियांचे तेल सविस्तरपणे माहित नसेल. आज मी तुम्हाला समजून घेण्यास सांगेन कीकरडईच्या बियांचे तेलचार पैलूंमधून.

परिचयकरडईच्या बियातेल

पूर्वी, करडईच्या बियांचा वापर रंगविण्यासाठी केला जात असे, परंतु इतिहासात त्यांचे विविध उपयोग झाले आहेत. ग्रीक आणि इजिप्शियन काळापासूनच्या संस्कृतींमध्ये हे एक महत्त्वाचे वनस्पती राहिले आहे. करडईचे तेल त्याच्या वनस्पतीच्या बियांमधून काढले जाते, जे एक वार्षिक, काटेरी फुले येणारे एक झाडासारखे वनस्पती आहे ज्याच्या अनेक फांद्या आहेत आणि त्याचे तेल वगळता त्याचा वापर फारसा ज्ञात नाही. करडईच्या तेलाच्या आरोग्य फायद्यांमध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्याची क्षमता, रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करणे, केसांची काळजी आणि त्वचेची गुणवत्ता वाढवणे आणि पीएमएसची लक्षणे कमी करण्याचा विचार केला जातो.

करडईच्या बियातेल परिणामफायदे आणि फायदे

1. हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करते

करडईच्या तेलात असंतृप्त चरबीचे प्रमाण जास्त असल्याचे दिसून आले आहे, जे आपल्या शरीराला आवश्यक असलेले एक फायदेशीर प्रकारचे फॅटी आम्ल आहे. याला लिनोलिक आम्ल असेही म्हणतात. हे आम्ल फायदेशीर प्रभावांसाठी ओळखले जाते, जसे की जळजळ कमी करणे आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारणे - त्यामुळे एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत होते, तसेच हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या इतर आरोग्य समस्या देखील कमी होतात.

1. केसांची निगा राखणे

करडईच्या तेलात ओलेइक अॅसिड देखील भरपूर प्रमाणात असते, जे मॉइश्चरायझिंग आणि टाळू आणि केसांसाठी फायदेशीर मानले जाते. ओलेइक अॅसिड टाळूवरील रक्ताभिसरण वाढवते, केसांची वाढ उत्तेजित करते आणि फॉलिकल्स मजबूत करते असे मानले जाते. या गुणधर्मांमुळे, ते बहुतेकदा स्थानिक सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये तसेच अन्न म्हणून वापरले जाते.

1. वजन कमी होणे

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी करडईचे तेल हा बराच काळ चांगला पर्याय मानला जात आहे. करडईच्या तेलात भरपूर प्रमाणात असलेले ओमेगा-६ फॅटी अॅसिड शरीरातील चरबी साठवण्याऐवजी जाळण्यास मदत करू शकते. लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या काही लोकसंख्येमध्ये - जसे की टाइप २ मधुमेह असलेल्या रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलांमध्ये, ते स्नायू वाढवण्यास आणि उपवासातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.

1. त्वचेची काळजी

लिनोलिक आम्ल सेबमसोबत एकत्रित होऊन छिद्रे मोकळी होतात आणि ब्लॅकहेड्स कमी होतात, तसेच मुरुमे (त्वचेखाली सेबम जमा झाल्यामुळे) कमी होतात. लोक औषधांमध्ये, लिनोलिक आम्ल नवीन त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजन देण्यास मदत करते असे मानले जाते जे त्वचेच्या पृष्ठभागावरील चट्टे आणि इतर डाग साफ करण्यास मदत करतात.

1. पीएमएस लक्षणे दूर करते

मासिक पाळी दरम्यान, काही महिलांना अनेकदा भयानक वेदना आणि अस्वस्थतेचा सामना करावा लागतो. पुन्हा एकदा, करडईच्या तेलातील लिनोलिक अॅसिड मासिक पाळी दरम्यान काही हार्मोनल चढउतार नियंत्रित करण्यास मदत करते असे मानले जाते. या बदल्यात, यामुळे काही पीएमएस लक्षणांची तीव्रता कमी होऊ शकते.

Fजवस तेलाचा वापर

करडईचे तेल भाजणे, बेकिंग आणि तळणे यासारख्या उच्च-आचेत स्वयंपाक पद्धतींसाठी आदर्श आहे. त्याच्या विशिष्ट रंग आणि सुगंधामुळे, ते काही पदार्थांमध्ये बजेट-फ्रेंडली केशर पर्याय म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.

स्थानिक वापरासाठी, त्वचेच्या कोरड्या, खडबडीत किंवा खवले असलेल्या भागात तेलाचे काही थेंब घाला. पर्यायी म्हणून, ते चहाच्या झाडाच्या किंवा कॅमोमाइलसारख्या आवश्यक तेलाच्या काही थेंबांमध्ये मिसळून त्वचेवर मालिश करण्याचा प्रयत्न करा.