भोपळा बियाणे तेल परिचय

भोपळा बियाणे तेल

कदाचित पुष्कळ लोकांना माहित नसेलपिंपळाचे बियाणेतपशीलवार. आज मी तुम्हाला पीपिंपळाचे बियाणेचार पैलूंमधून तेल.

भोपळा बियाणे तेल परिचय

भोपळ्याच्या बियांचे तेल भोपळ्याच्या न काढलेल्या बियाण्यांपासून तयार केले जाते आणि ते पारंपारिकपणे युरोपच्या काही भागांमध्ये 300 पेक्षा जास्त वर्षांपासून बनवले जाते. कुकरबिटा पेपो हे भोपळ्याचे वैज्ञानिक नाव आहे, परंतु डझनभर जाती आणि उपप्रजाती आहेत ज्यापासून हे तेल आता बनवले जाते. या बियाण्यांपासून तेल दाबले जाते आणि नंतर ते विविध प्रकारच्या पाककृती आणि औषधी वापरासाठी वापरले जाते आणि आता ते जगाच्या अनेक भागांमध्ये उपलब्ध आहे. तेलाच्या जाडीवर अवलंबून ते तेल गडद हिरवे किंवा खोल लाल असते, परंतु जेव्हा तेल तपकिरी होऊ लागते तेव्हा ते कडू चव घेते. भोपळ्याच्या बियांचे तेल हे आरोग्य फायद्यांचे एक उल्लेखनीय शक्तिशाली स्त्रोत आहे ज्यामध्ये केसांची वाढ सुधारणे, जळजळ दूर करणे, त्वचेच्या काळजीमध्ये मदत करणे, रक्ताभिसरण सुधारणे, हाडे मजबूत करणे आणि नैराश्य दूर करणे समाविष्ट आहे.

भोपळा बियाणेतेल प्रभावs आणि फायदे

1. केसांची निगा

तुमचे केस गळणे हे वृद्धत्वाचे निश्चित लक्षण आहे, परंतु लहान वयात टक्कल पडणाऱ्या लोकांसाठी, अभ्यासात असे दिसून आले आहे की भोपळ्याच्या तेलाचा नियमित वापर केल्याने केसांची वाढ मोठ्या प्रमाणात होऊ शकते.

1. हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते

भोपळ्याच्या बियांच्या तेलामध्ये कोणत्याही अन्न स्रोतातील पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचे प्रमाण सर्वाधिक असते. जरी चरबी सामान्यतः अस्वास्थ्यकर असण्याशी संबंधित असतात, परंतु शरीराला कार्य करण्यासाठी काही प्रमाणात चांगल्या चरबीची आवश्यकता असते. भोपळ्याच्या बियांमध्ये आढळणारे ओलिक आणि लिनोलिक ऍसिड रक्तदाब कमी करण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित करण्यास मदत करतात, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि इतर हृदयविकारांपासून संरक्षण करतात.

1. जळजळ कमी होऊ शकते

भोपळ्याच्या बियांच्या तेलातील निरोगी फॅटी ऍसिडचे उच्च प्रमाण सांधे स्नेहन करण्यास मदत करू शकते आणि संधिवातांशी संबंधित वेदना आणि अस्वस्थता कमी करू शकते..

1. त्वचेची काळजी

भोपळ्याच्या बियांच्या तेलामध्ये आढळणारे फॅटी ऍसिड अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म वाढवतात. जेव्हा ते स्थानिकरित्या लागू केले जाते तेव्हा ते त्वचेची जळजळ कमी करू शकते, नवीन पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते, त्वचेच्या पेशींमध्ये संक्रमण आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून बचाव करू शकते आणि वयाशी संबंधित सुरकुत्या आणि डाग कमी करू शकते. भोपळ्याच्या बियांचे तेल देखील व्हिटॅमिन ईचा समृद्ध स्त्रोत आहे, ज्याचा त्वचेचा देखावा आणि संरचनेवर शक्तिशाली प्रभाव पडतो.

1. रक्ताभिसरण वाढू शकते

भोपळ्याच्या बियांच्या तेलाचा अँटीकोआगुलंट स्वभाव सुस्त रक्त काढून टाकून, रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करून आणि अवयवांचे ऑक्सिजनीकरण सुधारून रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे त्यांचे कार्य आणखी वाढते.

1. चिंता आणि नैराश्य दूर करू शकते

किस्सा पुरावा दर्शवितो की भोपळ्याच्या बियांच्या तेलाचे नियमित सेवन केल्याने नैराश्य दूर होऊ शकते आणि शरीरातील तणाव संप्रेरकांची पातळी कमी करून तुमचा मूड वाढू शकतो. या फायद्याचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही भोपळ्याच्या बियांचे तेल थोड्या प्रमाणात घेऊ शकता किंवा ते तेल तुमच्या मंदिरांना, मानांवर किंवा छातीला लावू शकता.

1. हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करू शकते

ज्या महिलांना मासिक पाळी येत आहे किंवा रजोनिवृत्ती होत आहे त्यांना भोपळ्याच्या बियांचे तेल वापरण्याची शिफारस केली जाते कारण यामुळे संबंधित लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. हे मासिक पाळीच्या तीव्र क्रॅम्प्स कमी करण्यात आणि गरम चमक कमी करण्यात मदत करू शकते. हे प्रामुख्याने त्यात असलेल्या फायटोएस्ट्रोजेन्स आणि फायटोस्टेरॉलमुळे होते.

1. हाडांची ताकद वाढवू शकते

ओमेगा-6 फॅटी ऍसिडस्, भोपळ्याच्या बियांच्या तेलामध्ये लक्षणीय प्रमाणात आढळतात, हे ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या व्यतिरिक्त, हाडांच्या आरोग्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जातात आणि वयानुसार हाडांची खनिज घनता चांगली आहे.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

भोपळा बियाणेतेलाचा वापर

पारंपारिक चायनीज औषध (TCM) मध्ये, भोपळ्याच्या बिया गोड आणि तटस्थ गुणधर्म मानल्या जातात. भोपळ्याच्या बिया आणि तेल सामान्यत: पोट आणि मोठ्या आतड्याच्या मेरिडियनशी संबंधित असतात. TCM प्रॅक्टिशनर्स भोपळा बियाणे उत्पादने शरीरातील परजीवीपासून मुक्त करण्यासाठी किंवा वेदना कमी करण्यासाठी वापरू शकतात.

आयुर्वेदात, कफ प्रकारासह तिन्ही दोषांसाठी भोपळ्याच्या बिया आणि तेलाची शिफारस केली जाते आणि सामान्यत: त्यांच्या आहारात तेल कमी प्रमाणात असावे असा सल्ला दिला जातो. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, भोपळ्याच्या बिया आणि तेल बहुतेक वेळा विषारी साठे काढून टाकण्यासाठी आणि शरीर स्वच्छ करण्यासाठी वापरले जातात.

ऐतिहासिकदृष्ट्या, भोपळ्याच्या बिया आतड्यांतील परजीवी आणि कृमींसाठी वर्मीफ्यूज (एक अँटीपॅरासाइटिक औषध) म्हणून वापरल्या गेल्या आहेत.

बद्दल

भोपळ्याच्या बियांचे तेल, ज्याला पेपिटा तेल देखील म्हणतात, ते भोपळ्याच्या बियाण्यांमधून काढलेले तेल आहे. भोपळ्याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत ज्यातून तेल मिळते, दोन्ही कुकुरबिटा वनस्पती वंशातील. एक म्हणजे कुकुरबिटा पेपो आणि दुसरे म्हणजे कुकुरबिटा मॅक्सिमा. स्वयंपाकासाठी वापरल्या जाणाऱ्या ऍप्लिकेशन्समध्ये, ते सॅलड ड्रेसिंग म्हणून वापरले जाते, मिष्टान्नांमध्ये किंवा सूप आणि स्टूमध्ये देखील जोडले जाते. तथापि, त्याच्या कमी स्मोक पॉइंटमुळे, ते स्वयंपाक तेल म्हणून वापरले जात नाही. तेल गरम केल्याने या तेलामध्ये लक्षणीय प्रमाणात आढळणारे पॉलीअनसॅच्युरेटेड आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स निष्प्रभावी होतात. हे सक्रिय घटक या तेलाशी संबंधित बहुतेक आरोग्य फायदे देतात.

सावधगिरी: भोपळ्याच्या बियांचे तेल घेण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जर तुमच्या आरोग्याच्या कोणत्याही समस्या असतील, औषधे घेत असाल किंवा तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल.