ऑलिव्ह ऑइलचा परिचय

कदाचित बऱ्याच लोकांना ऑलिव्ह ऑइलबद्दल सविस्तर माहिती नसेल. आज मी तुम्हाला चार पैलूंमधून ऑलिव्ह ऑइल समजून घेण्यास सांगेन.

ऑलिव्ह ऑइलचा परिचय

ऑलिव्ह ऑइलचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत जसे की कोलन आणि स्तनाचा कर्करोग, मधुमेह, हृदयरोग, संधिवात आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल. त्यात वजन कमी करण्याचे व्यवस्थापन, चयापचय सुधारणा, सहज पचन आणि वृद्धत्व रोखणे यांचा समावेश असू शकतो. हे अनेक स्वयंपाकाच्या तयारीसाठी एक मुख्य घटक आहे आणि विविध औषधी उद्देशांसाठी देखील वापरले जाते.

ऑलिव्हतेल परिणामफायदे आणि फायदे

1. कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते

एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, जे जवळजवळ ४० अँटीऑक्सिडंट रसायनांनी समृद्ध आहे, ते एलडीएल कोलेस्ट्रॉलचे ऑक्सिडेशन प्रभाव कमी करण्यास मदत करू शकते. ते एचडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढविण्यास देखील मदत करते.

1. वजन कमी करण्यास मदत करू शकते

वैद्यकीय तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ऑलिव्ह ऑइलमध्ये असलेल्या मोनो-असंतृप्त चरबींमुळे वजन वाढवणे खूप कठीण आहे. भूमध्यसागरीय तेलावरील संशोधनातून वजन कमी करण्यासाठी त्याचा वापर करण्याबाबत सकारात्मक परिणाम दिसून आले आहेत कारण त्यात निरोगी चरबी असतात आणि ते लोणी आणि कॅलरीजने भरलेल्या इतर तेलांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे. ऑलिव्ह ऑइल जेवणानंतर अन्नाचे विघटन वाढवू शकते आणि कमी प्रमाणात खाल्ल्याने तुम्हाला पोटभर वाटेल असे अन्नाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते. इतर भाज्या किंवा शेंगदाण्यांसोबत पदार्थांमध्ये मिसळल्यास, ऑलिव्ह ऑइलचा पचनसंस्थेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो ज्याचा थेट वजन नियंत्रणावर परिणाम होऊ शकतो.

1. जळजळ रोखू शकते

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॉलिफेनॉल भरपूर प्रमाणात असतात ज्यात दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात. परिणामी, त्याचा वापर रोगजनक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतो.

1. पचन सुधारू शकते

ऑलिव्ह ऑइल हे पचन प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. पचनसंस्था स्वच्छ करण्यासाठी आणि आतड्यांच्या हालचाली सुधारण्यासाठी ते औषधी तेल म्हणून वापरले जाऊ शकते.

1. वृद्धत्वाला विलंब होऊ शकतो

अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले ऑलिव्ह ऑइल मानवी शरीराची नैसर्गिक वृद्धत्व प्रक्रिया मंदावते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये आढळणारे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स पेशींना त्यांची अखंडता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. कॉस्मेटिक उत्पादने आणि नैसर्गिक हर्बल थेरपीमध्ये वापरले जाणारे, ते त्वचेला नैसर्गिक चमक देऊन चमत्कार करू शकते.

1. पित्ताशयाचे खडे रोखू शकते

पित्ताशयाचे खडे रोखण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइलचा वापर देखील प्रभावी आहे कारण त्याचा रेचक प्रभाव असतो. पित्ताशयाचे शुद्धीकरण करणारे लोक बहुतेकदा याचा वापर करतात.

1. पेशींच्या भिंती मजबूत करू शकते

ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॉलीफेनॉल असू शकतात जे मजबूत पेशी भिंती तयार करण्यास मदत करतात. ते धमन्यांच्या भिंतींची लवचिकता देखील वाढवू शकते, ज्यामुळे हृदयाच्या विविध आजारांपासून तुमचे संरक्षण होते.

1. कर्करोगविरोधी क्षमता असू शकते

ऑलिव्ह ऑइल मानवी शरीराला कर्करोगाच्या वाढीपासून, विशेषतः आतड्याच्या कर्करोगापासून, स्तन आणि त्वचेच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते असे म्हटले जाते. ऑक्सफर्ड विद्यापीठात केलेल्या वैद्यकीय संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या तेलातील आम्लयुक्त घटक गुदाशय आणि आतड्याच्या कर्करोगाच्या प्रारंभास प्रतिबंध करू शकतात.

Email: freda@gzzcoil.com
मोबाईल: +८६-१५३८७९६१०४४
व्हॉट्सअ‍ॅप: +८६१८८९७९६९६२१
WeChat: +८६१५३८७९६१०४४