आता तुम्हाला माहित आहे की जवस तेल तुमच्या आरोग्यासाठी किती चांगले असू शकते, ते कसे मिळवायचे ते शिकण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या दैनंदिन आहारात जवस तेलाचा समावेश करून तुम्ही त्याचे आरोग्य फायदे सहजपणे घेऊ शकता. ताजेजवस तेलचवीला हलकेच खमंग आणि कुरकुरीत, ते चविष्ट आणि पौष्टिक बनवते.
स्वयंपाकघरात जवसाच्या तेलाच्या वापरासाठी येथे पाच टिप्स दिल्या आहेत. हे लहान बी तुमच्या आहारात कसे मोठे बदल घडवू शकते ते पहा.
१. स्मूदीजमध्ये जवसाचे तेल घाला.
मिश्रणजवस तेलफळांच्या स्मूदीमध्ये, प्रोटीन शेकमध्ये किंवा भाज्यांच्या रसात घालणे हे तुमच्या पोषक तत्वांचा आनंद घेण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. जवसाच्या तेलाची चव सौम्य असल्याने, ते पेयाच्या चवीवर फारसे परिणाम करणार नाही.
२. पॅनकेक किंवा वॅफल मिक्समध्ये जवसाचे तेल मिसळा.
जोडत आहेजवस तेलतुमच्या सकाळच्या दिनचर्येत जवसाच्या तेलाचे फायदे मिळवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही ते करत आहात हे न कळताही ते सेवन करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
३. तुमच्या कास्ट आयर्न पॅनला सीझन करा
तुमच्या कास्ट आयर्न पॅनला ओरखडे येण्यापासून वाचवण्यासाठी आणि पृष्ठभाग गुळगुळीत आणि गुळगुळीत करण्यासाठी जवस तेलाचा वापर करणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुमच्या नेहमीच्या वनस्पती तेलाची जागा घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला तुमच्या पॅनच्या लूक आणि फीलमध्ये फरक जाणवेल.
४. मसाल्यांमध्ये जवसाचे तेल वापरा
तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या मसाल्यांमध्ये, जसे की मेयोनेझ, केचअप किंवा पेस्टोमध्ये जवसाचे तेल मिसळू शकता आणि ते तुम्ही नेहमी वापरता तसे वापरू शकता. जवसाचे तेल व्हिनेगरमध्ये मिसळल्याने देखील एक उत्कृष्ट सॅलड ड्रेसिंग बनते.
५. जवसाच्या तेलाने टॉप सूप
तुमच्या सूपची चव वाढवण्यासाठी त्याला स्वतंत्रपणे जवसाच्या तेलाने सजवा. सूप किंवा स्टूच्या भांड्यात थोडे जवसाचे तेल मिसळल्याने तुम्हाला स्वयंपाक करताना काही पौष्टिक मूल्य गमावण्याऐवजी जवसाच्या तेलाचे संपूर्ण आरोग्य फायदे मिळतात.
वेंडी
दूरध्वनी:+८६१८७७९६८४७५९
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
व्हॉट्सअॅप:+८६१८७७९६८४७५९
प्रश्नोत्तर:३४२८६५४५३४
स्काईप:+८६१८७७९६८४७५९
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-२३-२०२५