लिंबू तेललिंबाच्या सालीतून काढले जाते. हे आवश्यक तेल पातळ करून थेट त्वचेवर लावता येते किंवा हवेत पसरवून श्वास घेता येते. विविध त्वचा आणि अरोमाथेरपी उत्पादनांमध्ये हे एक सामान्य घटक आहे.
त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी आणि मनाला उत्तेजित करण्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून याचा वापर फार पूर्वीपासून केला जात आहे. अलिकडेच, छोट्या वैद्यकीय अभ्यासांनी या दाव्यांची वैधता तपासली आहे आणि असे आढळून आले आहे की लिंबू तेल अनेक आरोग्य फायदे देते.
आरोग्य फायदे
लिंबू तेल कधीही खाऊ नये, परंतु ते अरोमाथेरपी आणि पातळ केलेल्या, स्थानिक अनुप्रयोगांमध्ये वापरणे सुरक्षित आहे. ते खालील गोष्टींना प्रोत्साहन देण्यास मदत करू शकते:
चिंता आणि नैराश्य कमी झाले
लिंबू तेलतुमचा मूड चांगला ठेवू शकतो, चिंता कमी करू शकतो आणि उत्साह वाढवू शकतो. उंदरांवरील एका छोट्या अभ्यासात असे आढळून आले की लिंबू तेलाची वाफ श्वासाने घेतलेल्या उंदरांमध्ये तणावाची लक्षणे कमी दिसून आली.
निरोगी त्वचा
लिंबू तेलत्यात अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म आहेत. पातळ करून त्वचेवर लावल्यावर, त्याचे अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल दोन्ही प्रभाव दिसून आले आहेत.
लिंबू तेल देखील बरे होण्यास गती देऊ शकते. सशांमध्ये मांजावरील एका अभ्यासात लिंबू तेलाने उपचार केलेल्यांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली. तथापि, उच्च-गुणवत्तेच्या, मानवी चाचण्या अद्याप झालेल्या नाहीत.
गर्भवती महिलांमध्ये मॉर्निंग सिकनेस कमी होतो
एका अभ्यासानुसार, ज्या गर्भवती महिला लिंबू तेल श्वासाने घेतात त्यांना मळमळ होण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होते. त्यांना कमी वारंवार आणि कमी तीव्र उलट्या देखील होतात.
सुधारित मानसिक सतर्कता
लिंबाच्या तेलाच्या तेजस्वी सुगंधाचा मनावर उत्साहवर्धक परिणाम होतो. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की अल्झायमर रोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी अरोमाथेरपी घेतली होती आणि वैयक्तिक अभिमुखतेशी संबंधित संज्ञानात्मक कार्यांमध्ये त्यांची कामगिरी चांगली होती. लिंबाचे तेल हे चार आवश्यक तेलांपैकी एक होते.
आरोग्य धोके
लिंबू तेल बहुतेक लोकांसाठी निर्देशानुसार वापरल्यास सुरक्षित मानले जाते. बाळांना, मुलांना किंवा गर्भवती महिलांना याचा कोणताही धोका नाही.
सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे प्रकाशसंवेदनशीलता वाढणे. लिंबूवर्गीय तेलाने उपचारित केलेली त्वचा सूर्यप्रकाशात आल्यावर लाल आणि चिडचिडी होऊ शकते. ही चिडचिड टाळण्यासाठी, तुम्ही थेट सूर्यप्रकाश कमीत कमी करावा आणि तुमचे लिंबू तेलाचे द्रावण योग्यरित्या पातळ करावे.
तुम्ही थेट लिंबाचे तेल घेऊ नये. जर तुम्हाला स्वयंपाक करताना किंवा बेकिंग करताना लिंबाचा स्वाद घालायचा असेल, तर या वापरासाठी मंजूर केलेला लिंबाचा अर्क वापरण्याची खात्री करा.
प्रमाण आणि डोस
अरोमाथेरपीमध्ये लिंबू तेल वापरण्यासाठी, डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब टाका. मोकळ्या आणि हवेशीर जागेत आनंद घ्या आणि जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी सत्रे अर्धा तास ठेवा. जास्त काळ संपर्कात राहणे धोकादायक नाही, परंतु घाणेंद्रियाचा थकवा किंवा संवेदनशीलता कमी होण्याचा धोका असतो.
नाव: वेंडी
दूरध्वनी:+८६१८७७९६८४७५९
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
व्हॉट्सअॅप:+८६१८७७९६८४७५९
प्रश्नोत्तर:३४२८६५४५३४
स्काईप:+८६१८७७९६८४७५९
पोस्ट वेळ: जुलै-०५-२०२५