संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाचा वापर शेकडो वर्षांपासून केला जात आहे. हे तेल संध्याकाळच्या प्रिमरोझच्या (ओनोथेरा बिएनिस) बियांपासून मिळते.
इव्हिनिंग प्रिमरोझ ही मूळची उत्तर आणि दक्षिण अमेरिकेतील वनस्पती आहे जी आता युरोप आणि आशियाच्या काही भागात देखील वाढते. ही वनस्पती जून ते सप्टेंबर दरम्यान फुलते, मोठी, पिवळी फुले येतात जी फक्त संध्याकाळीच उमलतात.1
संध्याकाळच्या प्रिमरोझच्या बियांपासून मिळणाऱ्या तेलात ओमेगा-६ फॅटी अॅसिड असतात. संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाचा वापर विविध कारणांसाठी केला जातो, ज्यामध्ये एक्जिमा आणि रजोनिवृत्ती यांचा समावेश आहे. संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाला किंग्स क्युअर-ऑल आणि ईपीओ असेही म्हटले जाते.
संध्याकाळच्या प्रिमरोज तेलाचे फायदे
संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलात पॉलिफेनॉल आणि ओमेगा-६ फॅटी अॅसिड्स गॅमा-लिनोलेनिक अॅसिड (९%) आणि लिनोलिक अॅसिड (७०%) सारख्या आरोग्यदायी संयुगे भरपूर प्रमाणात असतात.3
हे दोन्ही आम्ल शरीरातील अनेक ऊतींना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. त्यांच्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत, म्हणूनच संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाचे पूरक एक्झिमा सारख्या दाहक स्थितींशी संबंधित लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकतात.3
एक्झिमाची लक्षणे दूर करू शकतात
संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाच्या पूरक आहार घेतल्याने एटोपिक डर्माटायटीस सारख्या दाहक त्वचेच्या स्थितीच्या काही लक्षणांपासून आराम मिळू शकतो, एएक्झिमाचा प्रकार.
कोरियामध्ये सौम्य एटोपिक डर्माटायटीस असलेल्या ५० लोकांवर केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या लोकांनी चार महिने संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलाच्या कॅप्सूल घेतल्या त्यांच्या एक्झिमाच्या लक्षणांच्या तीव्रतेत लक्षणीय सुधारणा झाली. प्रत्येक कॅप्सूलमध्ये ४५० मिलीग्राम तेल होते, २ ते १२ वयोगटातील मुले दिवसातून चार आणि इतर सर्वजण दिवसातून आठ कॅप्सूल घेत होते. सहभागींच्या त्वचेच्या हायड्रेशनमध्येही थोडी सुधारणा दिसून आली.४
असे मानले जाते की संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलात आढळणारे फॅटी अॅसिड प्रोस्टॅग्लॅंडिन E1 सह काही दाहक-विरोधी पदार्थ पुनर्संचयित करण्यास मदत करतात, जे एक्झिमा असलेल्या लोकांमध्ये कमी असतात.4
तथापि, सर्व अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले नाही की संध्याकाळचे प्रिमरोझ तेल एक्झिमाच्या लक्षणांसाठी उपयुक्त आहे. एक्झिमाच्या लोकांसाठी संध्याकाळचे प्रिमरोझ तेल एक फायदेशीर नैसर्गिक उपचार आहे की नाही हे निश्चित करण्यासाठी मोठ्या नमुन्याच्या आकारांसह अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
ट्रेटीनोइनचे दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत होऊ शकते
ट्रेटीनोइन हे एक औषध आहे जे बहुतेकदा गंभीर स्वरूपाच्या उपचारांसाठी वापरले जातेपुरळ. हे अल्ट्रेनो आणि अ‍ॅट्रालिनसह अनेक ब्रँड नावांनी विकले जाते. जरी ट्रेटीनोइन मुरुमांची लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावी असू शकते, परंतु त्यामुळे कोरडी त्वचा असे दुष्परिणाम होऊ शकतात.6
२०२२ मध्ये मुरुमांनी ग्रस्त ५० लोकांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की जेव्हा सहभागींना तोंडावाटे आयसोट्रेटिनोइन आणि २,०४० मिलीग्राम संध्याकाळचे प्रिमरोज तेल यांचे मिश्रण नऊ महिने दिले गेले तेव्हा त्यांच्या त्वचेचे हायड्रेशन लक्षणीयरीत्या वाढले. यामुळे कोरडेपणा, ओठ फुटणे आणि त्वचा सोलणे यासारखी लक्षणे कमी होण्यास मदत झाली.७
आयसोट्रेटिनोइनने उपचार घेतलेल्या सहभागींना त्वचेच्या हायड्रेशनमध्ये लक्षणीय घट जाणवली.7
संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलात आढळणारे गॅमा-लिनोलेनिक अॅसिड आणि लिनोलिक अॅसिड सारखे फॅटी अॅसिड आयसोट्रेटिनोइनच्या त्वचेला कोरडे करणाऱ्या परिणामांना तोंड देण्यास मदत करू शकतात कारण ते त्वचेतून जास्त पाणी कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी आणि त्वचेचे हायड्रेशन राखण्यासाठी काम करतात.
पीएमएस लक्षणे सुधारू शकतात
मासिक पाळीपूर्वीचा सिंड्रोम (पीएमएस) ही अशी लक्षणे आहेत जी मासिक पाळी सुरू होण्याच्या एक किंवा दोन आठवड्यांपूर्वी लोकांना जाणवू शकतात. लक्षणेंमध्ये चिंता, नैराश्य, पुरळ, थकवा आणि डोकेदुखी यांचा समावेश असू शकतो.11
संध्याकाळचे प्रिमरोझ तेल पीएमएसची लक्षणे कमी करते हे सिद्ध झाले आहे. एका अभ्यासात, पीएमएस असलेल्या ८० महिलांना तीन महिन्यांसाठी १.५ ग्रॅम संध्याकाळचे प्रिमरोझ तेल किंवा प्लेसिबो देण्यात आले. तीन महिन्यांनंतर, ज्यांनी हे तेल घेतले होते त्यांनी प्लेसिबो घेतलेल्यांपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी गंभीर लक्षणे नोंदवली.११
असे मानले जाते की संध्याकाळच्या प्रिमरोझ तेलातील लिनोलिक आम्ल या परिणामामागे असू शकते, लिनोलिक आम्ल पीएमएस लक्षणे कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-१०-२०२४