ग्रीन टी आवश्यक तेल

ग्रीन टी आवश्यक तेल

कदाचित अनेकांना माहीत नसेलहिरवा चहाआवश्यक तेल तपशीलवार. आज मी तुम्हाला समजून घेईनहिरवा चहाचार पैलूंमधून आवश्यक तेल.

ग्रीन टीचा परिचय आवश्यक तेल

ग्रीन टीचे अनेक चांगले संशोधन केलेले आरोग्य फायदे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळी, संधिवात, संसर्ग, दात किडणे आणि इतर अनेक प्रतिबंधांसाठी आपल्या आहारात समाविष्ट करणे हे एक उत्तम पेय बनवते. ग्रीन टी त्याच वनस्पतीपासून मिळते जिथून सामान्य चहा मिळतो. वैज्ञानिकदृष्ट्या कॅमेलिया सिनेन्सिस या नावाने ओळखला जाणारा हा एकच चहा आहे ज्याची प्रक्रिया वेगळी आहे. शिवाय, किण्वन टाळण्यासाठी हिरव्या चहाच्या पानांची ताजी कापणी केली जाते आणि त्वरीत वाफवले जाते, परिणामी कोरडे स्थिर उत्पादन मिळते. त्या वाफाळण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, पानांचा रंग अबाधित असतो ज्यामुळे चहाचा हिरवा रंग टिकतो.

ग्रीन टी आवश्यक तेल प्रभावs आणि फायदे

1. हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यात मदत करा

ग्रीन टीमध्ये आढळणारे फ्लॅवन-3-ओएल आणि अँथोसायनिडिन अँटीऑक्सिडंट्सचे सेवन चयापचय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये सामान्यतः खाल्ल्या जाणाऱ्या इतर अनेक वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांपेक्षा अधिक ACE-प्रतिरोधक गुणधर्म देखील आहेत, जे तुमचे हृदय पंप करणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करते आणि रक्तदाब कमी करते. बायोफ्लाव्होनॉइड्समध्ये केवळ दाहक-विरोधी क्षमताच नाही तर ते अँटीथ्रोम्बोजेनिक, अँटी-डायबेटिक, कॅन्सर आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह संयुगे देखील आहेत.

2. अल्झायमर किंवा स्मरणशक्ती कमी होणे टाळण्यास मदत होऊ शकते

अँटिऑक्सिडंट्स फ्लेव्होनॉइड्स मेंदूला ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवू शकतात. तथापि, मानव जीवनसत्त्वे आणि वनस्पती पॉलीफेनॉलच्या स्वरूपात इतर अँटिऑक्सिडंट्स घेत असल्याने, स्मृती संरक्षित करण्यासाठी कमी प्रमाणात प्रभावी होण्याची शक्यता आहे.

3. मेंदूच्या पेशींना फ्री रॅडिकलच्या नुकसानीपासून संरक्षण करण्यास मदत करा

एपिकेटचिन मेंदूतील रक्तवाहिन्यांच्या वाढीस प्रोत्साहन देत असल्याचे दिसते. एपिकेटचिन त्याच्या अँटिऑक्सिडंट क्षमतेशी संबंधित नसलेल्या यंत्रणेद्वारे मेंदूच्या पेशींचे संरक्षण करू शकते, कारण एपिकेटचिन हे काही फ्लेव्होनॉइड्सपैकी एक आहे जे रक्त-मेंदूचा अडथळा पार करू शकतात.

4. मधुमेह किंवा इन्सुलिनचा प्रतिकार रोखण्यास मदत होऊ शकते

काही अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की ग्रीन टीमध्ये आढळणारे फ्लॅवन-3-ओल आणि/किंवा अँथोसायनिडिनचे सेवन ग्लायसेमिक नियंत्रण सुधारू शकते आणि रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करण्यात मदत करू शकते. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ग्रीन टी हा धोका असलेल्या किंवा टाइप 2 मधुमेहाचे निदान झालेल्यांसाठी फायदेशीर असल्याचे मानले जाते. ग्रीन टीचे कॅटेचिन, विशेषत: ईजीसीजी, लठ्ठपणाविरोधी आणि मधुमेहविरोधी प्रभाव असल्याचे दिसून येते.

5. हाडांच्या आरोग्यास प्रोत्साहन द्या

कॅटेचिन्सने हाडांचे खनिजीकरण देखील वाढवले ​​आणि पेशींची क्रिया कमकुवत केली जी हाडे तयार होण्याऐवजी पुन्हा शोषून घेतात.

6. डोळ्यांच्या आजारापासून बचाव करते आणि दृष्टीचे रक्षण करते

अधिक कॅटेचिनचे सेवन केल्याने डोळ्यांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान आणि दृष्टी कमी होण्यापासून संरक्षण मिळू शकते.

7. तुमची भूक कमी होऊ शकते

काही संशोधन निष्कर्षांनुसार, ग्रीन टीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स, विशेषत: कॅटेचिन आणि EGCG नावाचे संयुग सेवन केल्याने चयापचय आरोग्याला चालना मिळते आणि वजन वाढणे कमी होते.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

हिरवा चहाआवश्यक तेलाचा वापर

1. घाणेंद्रियाचा अरोमाथेरपी:

आवश्यक तेलांची ही सर्वात क्लासिक अरोमाथेरपी आहे. अत्यावश्यक तेले हे अत्यंत अस्थिर पदार्थ आहेत जे खोलीच्या तपमानावर पसरू शकतात आणि आम्ही शरीरात आवश्यक तेलाचे रेणू श्वास घेण्यासाठी श्वासाचा वापर करतो.

पद्धत: डिफ्यूझर पद्धत: पाणी न घालता प्लग-इन, धूरविरहित मेणबत्त्या किंवा डिफ्यूझर आहेत.

2. गरम पाण्याची वाफ पद्धत:

उकळत्या गरम पाण्यात आवश्यक तेलाचे 1-3 थेंब टाका, आणि आवश्यक तेलाचे रेणू फुफ्फुसातील रक्ताभिसरणात पाठवण्यासाठी आणि संपूर्ण शरीरात पोहोचण्यासाठी तोंड आणि नाकातून वैकल्पिकरित्या श्वास घ्या, परंतु दम्याच्या रुग्णांसाठी ते योग्य नाही.

रुमाल करण्याची पद्धत: तुम्ही सोबत ठेवलेल्या रुमालावर आवश्यक तेलाचे 1-3 थेंब घाला, ते कधीही वापरले जाऊ शकते.

3. मालिश शोषण पद्धत:

त्वचेवर लावण्यापूर्वी बहुतेक आवश्यक तेले कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. मसाज करण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे शॉवर घेतल्यानंतर, त्वचा थोडीशी ओलसर असते, छिद्रे पसरलेली असतात आणि रक्ताभिसरण चांगले असते.

उदाहरण: 2% मसाज तेल किंवा लोशन मिसळणे

बेस ऑइल किंवा लोशन: 30 एमएल

आवश्यक तेले: 1~4 प्रकारचे 12 थेंब, बेस ऑइल किंवा इमल्शनमध्ये टाका, समान रीतीने हलवा.

4. अर्ज पद्धतीनुसार:

टॉवेलवर आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब ठेवा, जे थंड किंवा गरम कॉम्प्रेससाठी वापरले जाऊ शकते; किंवा बेस ऑइलने पातळ करा आणि प्रभावित भागावर थेट चोळा.

5. आंघोळीची पद्धत:

भिजवण्यापूर्वी, आवश्यक तेल टाका आणि नीट ढवळून घ्यावे, किंवा प्रथम बेस ऑइलने पातळ करा, आपण 1-3 प्रकारचे आवश्यक तेल घालू शकता, एकूण थेंबांची संख्या 5-8 थेंब आहे, पाण्याचे तापमान जास्त गरम करू नये, अन्यथा अत्यावश्यक तेल त्वरीत अस्थिर होईल, 15 - 20 मिनिटे भिजण्यास वेळ लागेल.

6. दैनंदिन वापर:

तुम्ही तुमच्या शैम्पूमध्ये पेपरमिंटचे आवश्यक तेल टाकू शकता आणि यामुळे डोक्यातील कोंडा किंवा तेलकट टाळूवर आश्चर्यकारक सुधारणा होईल. जर तुमच्या घरी मांजर किंवा कुत्री असतील तर तुम्ही फरशी किंवा चहाच्या झाडाचे आवश्यक तेल पुसताना निलगिरीचे काही थेंब देखील टाकू शकता, हे केवळ पाळीव प्राण्यांवरील पिसू टाळू शकत नाही तर वातावरण स्वच्छ करण्यास देखील मदत करू शकते.

7. सखोल अर्ज पद्धत:

शुद्ध आवश्यक तेले केवळ एसपीए आणि अरोमाथेरपीसाठीच वापरली जात नाहीत तर ते नैसर्गिक परफ्यूम, बाम, हाताने तयार केलेले साबण, लिप बाम आणि इतर अनेक त्वचेची काळजी आणि अरोमाथेरपी उत्पादनांमध्ये देखील तयार केले जाऊ शकतात.

बद्दल

हिरवा चहा नैराश्य, नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग (NAFLD), दाहक आतड्यांसंबंधी रोग आणि वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. हे पोटाचे विकार, उलट्या, अतिसार, डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करते आणि ऑस्टिओपोरोसिस कमी करू शकते. ग्रीन टीमध्ये आढळणाऱ्या काही अँटीऑक्सिडंट्स आणि उपचार संयुगेमध्ये पॉलिफेनॉल, कॅटेचिन आणि इतर विविध प्रकारचे फ्लेव्होनॉइड्स यांचा समावेश होतो - तेच अँटी-एजिंग कंपाऊंड्स रेड वाईन, ब्लूबेरी आणि गडद चॉकलेट सारख्या गोष्टींमध्ये आढळतात.Tग्रीन टीचे फायदे हे आहेत की या चहामध्ये इतर अनेक औषधी वनस्पती, मसाले, फळे आणि भाज्यांपेक्षा अधिक उपचार करणारे संयुगे आहेत, ज्यामुळे ते खरोखर एक शक्तिशाली "सुपरफूड" बनते.

सावधगिरी: जेव्हा तुम्ही ग्रीन टी जास्त प्रमाणात सेवन करता तेव्हा ते निद्रानाश, अस्वस्थता, चिडचिड, भूक न लागणे, बद्धकोष्ठता आणि तीव्र कॅफीन व्यसनास जन्म देऊ शकते.

व्हॉट्सॲप :+८६१९३७९६१०८४४

Email address : zx-sunny@jxzxbt.com