निलगिरी तेल

निलगिरी तेल हे मूळचे ऑस्ट्रेलियातील निलगिरीच्या झाडांच्या अंडाकृती पानांपासून मिळवलेले एक आवश्यक तेल आहे. उत्पादक निलगिरीच्या पानांपासून ते वाळवून, कुस्करून आणि गाळून तेल काढतात. जर्नल ऑफ द सायन्स ऑफ फूड अँड अॅग्रिकल्चरनुसार, डझनभराहून अधिक प्रजातींच्या निलगिरीच्या झाडांचा वापर आवश्यक तेले तयार करण्यासाठी केला जातो, ज्यापैकी प्रत्येक प्रजाती नैसर्गिक संयुगे आणि उपचारात्मक फायद्यांचे स्वतःचे अद्वितीय मिश्रण देते.

निलगिरी तेल असताना'निलगिरी तेलाचा सदाहरित सुगंध आणि त्याचे बरेचसे औषधी परिणाम प्रामुख्याने युकलिप्टोल (उर्फ सिनेओल) नावाच्या संयुगामुळे आहेत, निलगिरी तेल असंख्य नैसर्गिक संयुगांनी भरलेले आहे जे विविध प्रकारचे आरोग्य-प्रोत्साहन करणारे परिणाम निर्माण करण्यासाठी समन्वयाने कार्य करतात.

निलगिरी तेलाचे फायदे आणि ते कशासाठी वापरले जाऊ शकते?

१. सर्दीची लक्षणे दूर करा.

जेव्हा तुम्ही'आजारी आहेत, भरलेले आहेत आणि करू शकतात'खोकला थांबवण्यासाठी, निलगिरीचे तेल काही प्रमाणात आराम देण्यास मदत करू शकते. कारण युकॅलिप्टॉल तुमच्या शरीरातील श्लेष्मा आणि कफ तोडण्यास मदत करून आणि तुमच्या वायुमार्गांना उघडण्यास मदत करून नैसर्गिक कंजेस्टंट आणि खोकला शमन करणारे म्हणून काम करते, असे डॉ. लॅम म्हणतात. आरामदायी घरगुती उपायासाठी, एका वाटी गरम पाण्यात निलगिरीच्या तेलाचे काही थेंब घाला आणि वाफ श्वास घ्या, असे त्या म्हणतात.

२. वेदना कमी करा.

युकलिप्टॉलमुळे, निलगिरीचे तेल तुमच्या वेदना कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.'चे दाहक-विरोधी गुणधर्म. खरं तर, संपूर्ण गुडघा बदलण्याच्या शस्त्रक्रियेतून बरे होणाऱ्या प्रौढांनी सलग तीन दिवस ३० मिनिटे नीलगिरीचे तेल श्वासाने घेतल्याने ज्यांनी ते केले नाही त्यांच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या कमी वेदना झाल्याचे नोंदवले.'टी, २०१३ मध्ये पुराव्यावर आधारित पूरक आणि पर्यायी औषधातील एका अभ्यासानुसार.

वेदना आणि वेदनांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी, डॉ. लॅम डिफ्यूझरमध्ये एक ते तीन थेंब टाकून निलगिरी तेल श्वासात घेण्याचा सल्ला देतात. तथापि, वेदनांवर निलगिरी तेल किती प्रभावी असू शकते हे स्पष्ट करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.—तर नाही'तुमच्या आवडत्या वेदनाशामक औषधांची जागा ते घेईल अशी अपेक्षा करू नका.

३. तुमचा श्वास ताजा करा.

"निलगिरी तेल'तोंडातील पोकळी, हिरड्यांना आलेली सूज, तोंडाची दुर्गंधी आणि इतर तोंडी आरोग्य समस्या निर्माण करणारे बॅक्टेरिया कमी करण्यास त्याचे नैसर्गिक दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म उपयुक्त ठरू शकतात."न्यू यॉर्क शहरातील एम्पायर पेडियाट्रिक डेंटिस्ट्रीच्या सह-संस्थापक, डीडीएस, अॅलिस ली म्हणतात. म्हणून, तुम्ही'टूथपेस्ट, माउथवॉश आणि अगदी गम सारख्या उत्पादनांमध्येही ते आढळेल.

स्वतः करा उपायांबद्दल काळजी घ्या, तथापि:"निलगिरीच्या तेलाचा एक थेंब खूप मोठा फायदा देऊ शकतो,"ली म्हणतात. जर तुम्ही'विशिष्ट दंत समस्या (जसे की हिरड्या दुखणे) हाताळत असाल, तर कारण ओळखण्यासाठी आणि सर्वोत्तम उपचार पद्धती शोधण्यासाठी तुमच्या दंतवैद्याशी संपर्क साधा.

४. थंड फोड बरे करा.

जेव्हा सर्दी-खोकला दूर होत नाही, तेव्हा कोणताही घरगुती उपाय करून पाहण्यासारखा वाटतो आणि निलगिरीचे तेल खरोखर मदत करू शकते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की निलगिरीच्या तेलातील अनेक संयुगे हर्पस सिम्प्लेक्स विषाणूशी लढण्यास मदत करू शकतात, जो तुमच्या ओठांवर असलेल्या त्या अत्यंत कच्च्या डागाचा स्रोत आहे, त्यांच्या अँटीमायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे, न्यू यॉर्क शहरातील माउंट सिनाई मेडिकल सेंटरमधील त्वचाविज्ञानातील कॉस्मेटिक आणि क्लिनिकल संशोधनाचे संचालक जोशुआ झीचनर, एमडी स्पष्ट करतात.