घसा खवखवण्यासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले

आवश्यक तेलांचे उपयोग खरोखरच अंतहीन आहेत आणि जर तुम्ही माझे इतर आवश्यक तेलांवरील लेख वाचले असतील, तर तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटणार नाही की ते घसा खवखवण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. घसा खवखवण्यासाठी खालील आवश्यक तेले जंतूंना मारतील, जळजळ कमी करतील आणि या त्रासदायक आणि वेदनादायक आजाराच्या उपचारांना गती देतील:

१. पेपरमिंट

पेपरमिंट तेल सामान्यतः सर्दी, खोकला, सायनस संसर्ग, श्वसन संक्रमण आणि तोंड आणि घशातील जळजळ, घसा खवखवणे यासारख्या उपचारांसाठी वापरले जाते. छातीत जळजळ, मळमळ, उलट्या, मॉर्निंग सिकनेस, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS), वरच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि पित्त नलिकांमध्ये पेटके, पोट खराब होणे, अतिसार, लहान आतड्यात बॅक्टेरियाची अतिवृद्धी आणि गॅस यासारख्या पचन समस्यांसाठी देखील याचा वापर केला जातो.

पेपरमिंट तेलामध्ये मेन्थॉल असते, जे शरीराला थंडावा आणि शांतता प्रदान करते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट तेलाचे अँटीऑक्सिडंट, अँटीमायक्रोबियल आणि कंजेस्टंट गुणधर्म तुमच्या घशातील खवखव कमी करण्यास मदत करू शकतात. मेन्थॉल घशातील खवखव कमी करण्यास आणि श्लेष्मा पातळ करण्यास आणि खोकला कमी करण्यास देखील मदत करते.

२. लिंबू

लिंबाचे आवश्यक तेल शरीराच्या कोणत्याही भागातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते आणि लिम्फ ड्रेनेजला उत्तेजन देण्यासाठी, ऊर्जा पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि त्वचा शुद्ध करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते.

लिंबाचे तेल लिंबाच्या सालीपासून बनवले जाते आणि ते घशाच्या खवखवण्यावर उत्कृष्ट आहे कारण ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, दाहक-विरोधी, व्हिटॅमिन सी जास्त प्रमाणात असते, लाळ वाढवते आणि घसा ओलावा ठेवण्यास मदत करते.

३. निलगिरी

आज, रक्तसंचय कमी करण्यासाठी अनेक ओव्हर-द-काउंटर खोकला आणि सर्दी उत्पादनांमध्ये निलगिरीच्या झाडाचे तेल आढळते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे, अँटीऑक्सिडंट संरक्षण प्रदान करणे आणि श्वसन रक्ताभिसरण सुधारणे या क्षमतेमुळे निलगिरीच्या तेलाचे आरोग्य फायदे आहेत.

मूळतः वैज्ञानिक समुदायाने "युकलिप्टोल" म्हणून संबोधले जाणारे, निलगिरी तेलाचे आरोग्य फायदे आता सिनेओल म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या रसायनापासून येतात, जे एक सेंद्रिय संयुग आहे जे आश्चर्यकारक, व्यापक औषधी प्रभाव दर्शविते - जळजळ आणि वेदना कमी करण्यापासून ते ल्युकेमिया पेशी नष्ट करण्यापर्यंत सर्वकाही समाविष्ट आहे! सर्दी आणि घशात खवखव कमी करण्यासाठी ते एक पाऊल असू शकते यात आश्चर्य नाही.

४. ओरेगॅनो

घशाच्या खवखवण्यापासून बचाव करण्यासाठी तेलाच्या स्वरूपात ही सुप्रसिद्ध औषधी वनस्पती एक स्मार्ट पर्याय आहे. ओरेगॅनोच्या आवश्यक तेलात अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असल्याचे पुरावे आहेत. एका अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की ओरेगॅनो तेलाने उपचार परजीवी संसर्गासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

जर तुम्हाला शंका असेल की ओरेगॅनो तेल घसा खवखवणे रोखू शकते आणि त्यावर उपचार करू शकते, तर ते द्रव आणि बाष्प दोन्ही स्वरूपात सुपरबग MRSA मारते हे देखील सिद्ध झाले आहे - आणि उकळत्या पाण्यात गरम करून त्याची प्रतिजैविक क्रिया कमी होत नाही.

५. लवंग

लवंगाचे तेल रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे, म्हणून ते घशातील खवखव कमी करण्यासाठी आणि आराम देण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. लवंग तेलाचे घशातील खवखवण्याचे फायदे त्याच्या अँटीमायक्रोबियल, अँटीफंगल, अँटीसेप्टिक, अँटीव्हायरल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि उत्तेजक गुणधर्मांमुळे आहेत. लवंगाची कळी चावल्याने घशातील खवखव (तसेच दातदुखी) कमी होऊ शकते.

मध्ये प्रकाशित झालेला एक अभ्यासफायटोथेरपी संशोधनअसे आढळले की लवंगाचे आवश्यक तेल मोठ्या संख्येने बहु-प्रतिरोधक विरुद्ध प्रतिजैविक क्रिया दर्शवतेस्टेफिलोकोकस एपिडर्मिडिस. (७) त्याचे अँटीव्हायरल गुणधर्म आणि रक्त शुद्ध करण्याची क्षमता घसा खवखवण्यासह अनेक रोगांविरुद्ध प्रतिकारशक्ती वाढवते.

६. हिसॉप

प्राचीन काळी मंदिरे आणि इतर पवित्र स्थळांसाठी स्वच्छता औषधी वनस्पती म्हणून हिसॉपचा वापर केला जात असे. प्राचीन ग्रीसमध्ये, वैद्य गॅलेन आणि हिप्पोक्रेट्स घसा आणि छातीच्या जळजळ, प्ल्युरीसी आणि इतर श्वासनलिका तक्रारींसाठी हिसॉपला महत्त्व देत असत.

हिसॉप तेलाचा औषधी वापराचा दीर्घ इतिहास आहे हे आश्चर्यकारक नाही. हिसॉप तेलाचे अँटीसेप्टिक गुणधर्म ते संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि बॅक्टेरिया मारण्यासाठी एक शक्तिशाली पदार्थ बनवतात. तुमचा घसा खवखवणे विषाणूजन्य असो किंवा बॅक्टेरियाजन्य असो, घसा खवखवणे तसेच फुफ्फुसांच्या जळजळीसाठी हिसॉप एक उत्तम पर्याय आहे.

७. थायम

थायम तेल हे सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीमायक्रोबियलपैकी एक आहे आणि ते प्राचीन काळापासून औषधी वनस्पती म्हणून वापरले जात आहे. थायम रोगप्रतिकारक, श्वसन, पचन, मज्जासंस्था आणि इतर शरीर प्रणालींना आधार देते.

२०११ च्या एका अभ्यासात तोंडी पोकळी, श्वसन आणि जननेंद्रियाच्या संसर्गाच्या रुग्णांमधून वेगळे केलेल्या १२० प्रकारच्या जीवाणूंना थाइम तेलाचा प्रतिसाद तपासण्यात आला. प्रयोगांच्या निकालांवरून असे दिसून आले की थाइम वनस्पतीच्या तेलाने सर्व क्लिनिकल स्ट्रेनविरुद्ध अत्यंत तीव्र क्रिया दर्शविली. अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक स्ट्रेनविरुद्धही थाइम तेलाने चांगली कार्यक्षमता दाखवली. त्या खाजवणाऱ्या घशासाठी किती खात्रीशीर पर्याय आहे!