घसा खवखवणे साठी शीर्ष आवश्यक तेले

अत्यावश्यक तेलांचे उपयोग खरोखरच अंतहीन आहेत आणि जर तुम्ही माझे इतर आवश्यक तेलांचे लेख वाचले असतील, तर तुम्हाला कदाचित इतके आश्चर्य वाटले नाही की ते घसा खवखवण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. घसादुखीसाठी खालील आवश्यक तेले जंतू नष्ट करतील, जळजळ कमी करतील आणि या त्रासदायक आणि वेदनादायक रोगाचा वेग कमी करतील:

1. पेपरमिंट

पेपरमिंट ऑइलचा वापर सामान्यतः सर्दी, खोकला, सायनस इन्फेक्शन, श्वसन संक्रमण, आणि घसा खवखवण्यासह तोंड आणि घसा जळजळ यांच्या उपचारांसाठी केला जातो. छातीत जळजळ, मळमळ, उलट्या, मॉर्निंग सिकनेस, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS), वरच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि पित्त नलिकांचे क्रॅम्प्स, पोट खराब होणे, अतिसार, लहान आतड्यात बॅक्टेरियाची अतिवृद्धी आणि गॅस यासह पाचन समस्यांसाठी देखील याचा वापर केला जातो.

पेपरमिंट अत्यावश्यक तेलामध्ये मेन्थॉल असते, जे शरीराला थंड संवेदना आणि शांत प्रभाव प्रदान करते. संशोधन असे सूचित करते की पेपरमिंट अत्यावश्यक तेलातील अँटिऑक्सिडंट, अँटीमाइक्रोबियल आणि डिकंजेस्टंट गुणधर्म तुमचा घसा खवखवणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. मेन्थॉल घसा खवखवणे तसेच पातळ श्लेष्मा आणि खोकला तोडण्यास मदत करते.

2. लिंबू

लिंबू आवश्यक तेल शरीराच्या कोणत्याही भागातून विषारी द्रव्ये शुद्ध करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते आणि लिम्फ ड्रेनेजला उत्तेजन देण्यासाठी, उर्जा पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि त्वचा शुद्ध करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

लिंबू तेल लिंबाच्या त्वचेपासून तयार केले जाते आणि घसा खवल्यासाठी उत्कृष्ट आहे कारण ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, दाहक-विरोधी, व्हिटॅमिन सी जास्त आहे, लाळ वाढवते आणि घसा ओलसर ठेवण्यास मदत करते.

3. निलगिरी

आज, निलगिरीच्या झाडाचे तेल रक्तसंचय दूर करण्यासाठी अनेक ओव्हर-द-काउंटर खोकला आणि सर्दी उत्पादनांमध्ये दिसून येते. निलगिरी तेलाचे आरोग्य फायदे हे रोगप्रतिकार शक्ती उत्तेजित करण्याच्या, अँटिऑक्सिडंट संरक्षण प्रदान करण्याच्या आणि श्वसनासंबंधी रक्ताभिसरण सुधारण्याच्या क्षमतेमुळे आहेत.

मूलतः वैज्ञानिक समुदायाद्वारे "निलगिरी" म्हणून संबोधले जाते, निलगिरी तेलाचे आरोग्य फायदे आता सिनेओल म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या रसायनापासून प्राप्त होतात, जे एक सेंद्रिय संयुग आहे जे आश्चर्यकारक, व्यापक औषधी प्रभाव दर्शविते — जळजळ आणि वेदना कमी करण्यापासून ते मारण्यापर्यंत सर्व गोष्टींचा समावेश आहे. ल्युकेमिया पेशी! सर्दी आणि घसा खवखवणे हे एक पाऊल असू शकते यात आश्चर्य नाही.

4. ओरेगॅनो

तेलाच्या स्वरूपात ही सुप्रसिद्ध औषधी वनस्पती घसा खवखवण्यापासून बचाव करण्यासाठी एक स्मार्ट पर्याय आहे. ओरेगॅनोच्या आवश्यक तेलामध्ये अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असल्याचे पुरावे आहेत. एका अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की ओरेगॅनो तेलाचा उपचार परजीवी संसर्गासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.

जर तुम्हाला शंका असेल की ओरेगॅनो तेल घसा खवखवणे टाळू शकते आणि त्यावर उपचार करू शकते, तर ते सुपरबग MRSA ला द्रव आणि वाफ या दोन्ही रूपात मारून टाकते - आणि उकळत्या पाण्यात गरम करून त्याची प्रतिजैविक क्रिया कमी होत नाही.

5. लवंग

लवंग आवश्यक तेल रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे, म्हणून ते घसा खवखवण्यास परावृत्त करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. लवंग तेलाचे घसा खवखवणारे फायदे त्याच्या प्रतिजैविक, अँटीफंगल, अँटीसेप्टिक, अँटीव्हायरल, दाहक-विरोधी आणि उत्तेजक गुणधर्मांमुळे दिले जाऊ शकतात. लवंगाची कळी चघळल्याने घसा खवखवणे (तसेच दातदुखी) होण्यास मदत होते.

मध्ये प्रकाशित केलेला एक अभ्यासफायटोथेरपी संशोधनलवंग आवश्यक तेल मोठ्या प्रमाणात बहु-प्रतिरोधक विरुद्ध प्रतिजैविक क्रिया दर्शवतेस्टॅफिलोकोकस एपिडर्मिडिस. (७) त्याचे अँटीव्हायरल गुणधर्म आणि रक्त शुद्ध करण्याची क्षमता घसादुखीसह अनेक रोगांचा प्रतिकार वाढवते.

6. हिसॉप

प्राचीन काळी हिसॉपचा उपयोग मंदिरे आणि इतर पवित्र स्थळांसाठी साफ करणारे औषधी वनस्पती म्हणून केला जात असे. प्राचीन ग्रीसमध्ये, डॉक्टर गॅलेन आणि हिप्पोक्रेट्स यांनी घसा आणि छातीची जळजळ, फुफ्फुसाचा दाह आणि श्वासनलिकांसंबंधीच्या इतर तक्रारींसाठी हायसॉपला महत्त्व दिले.

हे आश्चर्यकारक नाही की हिसॉपचा औषधी वापराचा दीर्घ इतिहास आहे. हिसॉप ऑइलचे अँटिसेप्टिक गुणधर्म संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि जीवाणू मारण्यासाठी एक शक्तिशाली पदार्थ बनवतात. तुमचा घसा खवखवणे व्हायरल असो वा बॅक्टेरिया, घसा खवखवणे तसेच फुफ्फुसाच्या जळजळीसाठी हिसॉप एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.

7. थाईम

थायम ऑइल हे ज्ञात सर्वात मजबूत अँटिऑक्सिडंट्स आणि प्रतिजैविकांपैकी एक आहे आणि ते प्राचीन काळापासून औषधी वनस्पती म्हणून वापरले जात आहे. थाईम रोगप्रतिकारक, श्वसन, पाचक, चिंताग्रस्त आणि शरीराच्या इतर प्रणालींना समर्थन देते.

2011 च्या अभ्यासात मौखिक पोकळी, श्वसन आणि जननेंद्रियाच्या संक्रमण असलेल्या रूग्णांपासून 120 स्ट्रेन बॅक्टेरियांना थायम ऑइलच्या प्रतिसादाची चाचणी घेण्यात आली. प्रयोगांच्या परिणामांवरून असे दिसून आले की थायम वनस्पतीच्या तेलाने सर्व क्लिनिकल स्ट्रेन विरूद्ध अत्यंत मजबूत क्रिया दर्शविली. थायम ऑइलने प्रतिजैविक-प्रतिरोधक स्ट्रेन विरूद्ध चांगली कार्यक्षमता देखील दर्शविली आहे. त्या खाजवणाऱ्या घशाला किती खात्रीशीर पैज!