खोकल्यासाठी आवश्यक तेले

खोकल्यासाठी 7 सर्वोत्तम आवश्यक तेले

खोकल्यासाठी हे आवश्यक तेले दोन प्रकारे प्रभावी आहेत - ते विषारी, विषाणू किंवा बॅक्टेरिया नष्ट करून तुमच्या खोकल्याचे कारण शोधण्यात मदत करतात आणि ते तुमचा श्लेष्मा सैल करून, तुमच्या खोकल्यापासून मुक्त होण्याचे काम करतात. श्वसन प्रणाली आणि अधिक ऑक्सिजन आपल्या फुफ्फुसात प्रवेश करण्यास परवानगी देते. तुम्ही यापैकी एक आवश्यक तेले खोकल्यासाठी वापरू शकता किंवा या तेलांचे मिश्रण वापरू शकता.

1. निलगिरी

निलगिरी हे खोकल्यासाठी एक उत्कृष्ट आवश्यक तेल आहे कारण ते कफ पाडणारे औषध म्हणून कार्य करते, जे तुम्हाला आजारी बनवणारे सूक्ष्मजीव आणि विषारी द्रव्यांपासून तुमचे शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करते. हे तुमच्या रक्तवाहिन्यांचा विस्तार देखील करते आणि तुमच्या फुफ्फुसात जास्त ऑक्सिजन प्रवेश करण्यास अनुमती देते, जे तुम्हाला सतत खोकताना आणि तुमचा श्वास घेण्यास त्रास होत असताना उपयुक्त ठरू शकते. या व्यतिरिक्त, निलगिरी तेलातील प्रमुख घटक, सिनेओल, अनेक जीवाणू, विषाणू आणि बुरशीविरूद्ध प्रतिजैविक प्रभाव आहे.

2. पेपरमिंट

पेपरमिंट तेल हे सायनस रक्तसंचय आणि खोकल्यासाठी एक शीर्ष आवश्यक तेल आहे कारण त्यात मेन्थॉल असते आणि त्यात अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीव्हायरल दोन्ही गुणधर्म असतात. मेन्थॉलचा शरीरावर कूलिंग इफेक्ट असतो, शिवाय जेव्हा तुमची सायनस बंद करून तुम्हाला गर्दी असते तेव्हा ते नाकातील वायुप्रवाह सुधारण्यास सक्षम असते. पेपरमिंट तुम्हाला कोरडा खोकला बनवणारा घसा खाजवण्यास देखील सक्षम आहे. हे अँटीट्यूसिव्ह (खोकलाविरोधी) आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असल्याचे देखील ओळखले जाते.

3. रोझमेरी

रोझमेरी तेलाचा तुमच्या श्वासनलिकेच्या गुळगुळीत स्नायूंवर आरामदायी प्रभाव पडतो, ज्यामुळे तुमचा खोकला दूर होण्यास मदत होते. निलगिरीच्या तेलाप्रमाणे, रोझमेरीमध्ये सिनेओल असते, ज्यामुळे दमा आणि राइनोसिनसायटिस असलेल्या रुग्णांमध्ये खोकल्याची वारंवारता कमी होते. रोझमेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि प्रतिजैविक गुणधर्म देखील दिसून येतात, म्हणून ते नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे म्हणून काम करते.

4. लिंबू

लिंबू आवश्यक तेल आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्याच्या आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेजला समर्थन देण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते, जे आपल्याला खोकला आणि सर्दी त्वरीत मात करण्यास मदत करू शकते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी आहे. गुणधर्म, जे श्वासोच्छवासाच्या स्थितीशी लढा देत असताना आपल्या प्रतिकारशक्तीला समर्थन देण्यासाठी हे एक उत्तम साधन बनवते. लिंबू आवश्यक तेल तुमच्या लिम्फॅटिक सिस्टमला देखील फायदेशीर ठरते, जे रक्त प्रवाह सुधारून आणि तुमच्या लिम्फ नोड्समधील सूज कमी करून तुमच्या शरीराला बाहेरील धोक्यांपासून संरक्षण करते.

5. ओरेगॅनो

ओरेगॅनो तेलातील दोन सक्रिय घटक थायमॉल आणि कार्व्हाक्रोल आहेत, या दोन्हीमध्ये शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत. संशोधन असे सूचित करते की त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलापांमुळे, ओरेगॅनो तेलाचा वापर प्रतिजैविकांना नैसर्गिक पर्याय म्हणून केला जाऊ शकतो ज्याचा वापर श्वसनाच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. ओरेगॅनो तेल देखील अँटीव्हायरल अँटीव्हायरल प्रदर्शित करते आणि कारण श्वसनाच्या अनेक परिस्थिती प्रत्यक्षात विषाणूमुळे उद्भवतात आणि बॅक्टेरियामुळे नाहीत, हे विशेषतः खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

6. चहाचे झाड

चहाच्या झाडाचा किंवा मालालेउका वनस्पतीचा सर्वात जुना वापर झाल्याचे उत्तर ऑस्ट्रेलियातील बुंदजालुंग लोक खोकला, सर्दी आणि जखमांवर उपचार करण्यासाठी पाने कुस्करून श्वास घेत होते. टी ट्री ऑइलचा सर्वात चांगला संशोधन केलेला एक फायदा म्हणजे त्याचे शक्तिशाली प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते श्वसनास कारणीभूत असलेल्या वाईट जीवाणूंना नष्ट करण्याची क्षमता देते. चहाच्या झाडाने अँटीव्हायरल क्रियाकलाप देखील प्रदर्शित केला आहे, ज्यामुळे ते आपल्या खोकल्याचे कारण संबोधित करण्यासाठी आणि नैसर्गिक जंतुनाशक म्हणून काम करण्यासाठी एक उपयुक्त साधन बनले आहे. त्या व्यतिरिक्त, चहाच्या झाडाचे तेल पूतिनाशक आहे आणि त्यात उत्साहवर्धक सुगंध आहे जो रक्तसंचय दूर करण्यास आणि खोकला आणि इतर श्वसन लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.

7. लोबान

लोबान (च्या झाडांपासूनबोसवेलियाप्रजाती) पारंपारिकपणे श्वसन प्रणालीवर त्याच्या सकारात्मक प्रभावासाठी मानली जाते, ती पारंपारिकपणे स्टीम इनहेलेशन, आंघोळ तसेच मसाजमध्ये खोकला, श्वासनलिकेचा दाह आणि दमा व्यतिरिक्त खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी वापरली जाते. लोबान सौम्य मानला जातो आणि सामान्यत: स्वतःच त्वचेवर चांगला सहन केला जातो, परंतु जेव्हा शंका असेल तेव्हा नेहमी वाहक तेलाने पातळ करा.