दालचिनी तेल

दालचिनी म्हणजे काय?

बाजारात दालचिनीच्या तेलाचे दोन मुख्य प्रकार उपलब्ध आहेत: दालचिनीच्या सालीचे तेल आणि दालचिनीच्या पानांचे तेल. त्यांच्यात काही साम्य असले तरी, ते वेगवेगळे उत्पादने आहेत ज्यांचे उपयोग काहीसे वेगळे आहेत. दालचिनीच्या सालीचे तेल दालचिनीच्या झाडाच्या बाहेरील सालीपासून काढले जाते. ते खूप शक्तिशाली मानले जाते आणि त्याचा वास तीव्र, "परफ्यूमसारखा" असतो, जवळजवळ दालचिनीच्या तीव्र वासासारखा. दालचिनीच्या सालीचे तेल सहसा दालचिनीच्या पानांपेक्षा जास्त महाग असते.

दालचिनी तेलाचे फायदे

दालचिनी तेलाचे काही सर्वात संशोधन केलेले आरोग्य फायदे हे आहेत:

• जळजळ कमी करते
• रक्तातील साखर कमी करते
• खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते
• संसर्गाशी लढते
• उच्च अँटिऑक्सिडंट सामग्री
• रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देते
• कामवासना उत्तेजित करते
• परजीवींशी लढते

दालचिनी तेलाचे उपयोग

दालचिनीचे आवश्यक तेल कशासाठी वापरले जाते? आजकाल दालचिनीचे तेल वापरण्याचे काही सर्वात लोकप्रिय मार्ग येथे आहेत:

१. हृदयाचे आरोग्य वाढवणारा

दालचिनीचे तेल नैसर्गिकरित्या हृदयाचे आरोग्य वाढवण्यास मदत करू शकते. २०१४ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दालचिनीच्या सालीचा अर्क एरोबिक प्रशिक्षणासह हृदयाची कार्यक्षमता सुधारण्यास कशी मदत करू शकतो. या अभ्यासातून हे देखील दिसून येते की दालचिनीचा अर्क आणि व्यायाम एचडीएलचे "चांगले" कोलेस्ट्रॉल वाढवताना एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि एलडीएल "वाईट" कोलेस्ट्रॉल दोन्ही कमी करण्यास कशी मदत करू शकतात.

२. रक्तातील साखरेची पातळी सुधारते

मानवी आणि प्राण्यांच्या दोन्ही मॉडेल्समध्ये, दालचिनीचा इन्सुलिन सोडण्यावर सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे, याचा अर्थ असा की ते रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकते आणि त्यामुळे दीर्घकालीन थकवा, मूडपणा, साखरेची लालसा आणि जास्त खाणे टाळता येते.

३. त्वचा, केस आणि ओठांसाठी

दालचिनीचे तेल केसांसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते, अनेक सौंदर्य मासिके केसांचे आरोग्य आणि वाढ वाढवण्यासाठी या मसालेदार आवश्यक तेलाची शिफारस करतात. जलद घरगुती टाळूच्या उपचारांसाठी तुम्ही दालचिनीच्या तेलाचे काही थेंब बदाम तेल सारख्या वाहक तेलात मिसळू शकता.

ओठांना उबदार करण्यासाठी दालचिनीचे तेल वापरणे हा ओठांना मऊ करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे आणि या भागात रक्ताभिसरण वाढवते. एक उत्तम DIY लिप प्लंपरसाठी दालचिनीच्या तेलाचे दोन थेंब एक चमचा नारळाच्या तेलात मिसळा.

४. वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते

दालचिनी चरबी जाळणारे अन्न आणि वजन कमी करण्यासाठी मौल्यवान साधन म्हणून ख्याती मिळवत आहे. रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करण्याची आणि साखर न घालता पदार्थांची चव गोड करण्याची क्षमता असल्याने, गोडवा कमी करण्यासाठी ते खूप उपयुक्त आहे.

५. अल्सरला मदत करू शकते

एक प्रकारचा जीवाणू ज्याला म्हणतातहेलिकोबॅक्टर पायलोरीकिंवा अल्सर होण्यास कारणीभूत असल्याचे ज्ञात आहे. जेव्हाएच. पायलोरीजर अल्सरचे निर्मूलन किंवा कमी झाले तर अल्सरच्या लक्षणांमध्ये खूप मदत होऊ शकते. एका नियंत्रित चाचणीत दालचिनीचा अर्क दिवसातून दोनदा चार आठवडे घेण्याच्या परिणामांचा आढावा घेण्यात आला, ज्याला संसर्ग झाल्याचे ज्ञात असलेल्या १५ मानवी रुग्णांवरएच. पायलोरी. दालचिनीने पूर्णपणे नष्ट केले नाही तरीएच. पायलोरी, त्यामुळे बॅक्टेरियाचे वसाहतीकरण काही प्रमाणात कमी झाले आणि रुग्णांनी ते चांगले सहन केले.