कॅमोमाइल - आपल्यापैकी बहुतेक जण या डेझीसारख्या दिसणाऱ्या घटकाचा संबंध चहाशी जोडतात, परंतु ते आवश्यक तेलाच्या स्वरूपात देखील उपलब्ध आहे.कॅमोमाइल तेलकॅमोमाइल वनस्पतीच्या फुलांपासून येते, जे प्रत्यक्षात डेझीशी संबंधित आहे (म्हणूनच दृश्यमान साम्य) आणि मूळ दक्षिण आणि पश्चिम युरोप आणि उत्तर अमेरिकेत आहे.
कॅमोमाइल वनस्पती दोन वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहेत. रोमन कॅमोमाइल वनस्पती (ज्याला इंग्रजी कॅमोमाइल असेही म्हणतात) आणि जर्मन कॅमोमाइल वनस्पती आहे. दोन्ही वनस्पती मोठ्या प्रमाणात सारख्या दिसतात, परंतु प्रत्यक्षात ती जर्मन आवृत्ती आहे ज्यामध्ये अझुलीन आणि चामाझुलीन हे सक्रिय घटक जास्त असतात, जे कॅमोमाइल तेलाला निळा रंग देण्यासाठी जबाबदार असतात.
कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचा वापर
कॅमोमाइल तेलाने तुम्ही खूप काही करू शकता. तुम्ही हे करू शकता:
फवारणी करा.- प्रति औंस पाण्यात १० ते १५ थेंब कॅमोमाइल तेल असलेले मिश्रण तयार करा, ते स्प्रे बाटलीत ओता आणि स्प्रिट्झ करा!
ते पसरवा- डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब टाका आणि त्याचा सुगंध हवेत ताजा होऊ द्या.
मालिश करा.- कॅमोमाइल तेलाचे ५ थेंब १० मिली मियारोमा बेस ऑइलमध्ये मिसळा आणि त्वचेवर हलक्या हाताने मसाज करा.
त्यात आंघोळ करा.- गरम आंघोळ करा आणि त्यात ४ ते ६ थेंब कॅमोमाइल तेल घाला. नंतर सुगंध काम करू देण्यासाठी कमीत कमी १० मिनिटे बाथमध्ये आराम करा.
ते श्वास घ्या- बाटलीतून थेट काढा किंवा त्याचे काही थेंब कापडावर किंवा टिश्यूवर शिंपडा आणि हळूवारपणे श्वास घ्या.
ते लावा.- तुमच्या बॉडी लोशन किंवा मॉइश्चरायझरमध्ये १ ते २ थेंब घाला आणि ते मिश्रण तुमच्या त्वचेवर घासून घ्या. पर्यायी म्हणून, कोमट पाण्यात कापड किंवा टॉवेल भिजवून आणि नंतर लावण्यापूर्वी त्यात १ ते २ थेंब पातळ केलेले तेल घालून कॅमोमाइल कॉम्प्रेस बनवा.
कॅमोमाइल तेलाचे फायदे
कॅमोमाइल तेलामध्ये शांत करणारे आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असल्याचे मानले जाते. ते वापरण्याचे अनेक फायदे देखील असू शकतात, ज्यात हे पाच समाविष्ट आहेत:
त्वचेच्या समस्या दूर करा- त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, कॅमोमाइल आवश्यक तेल त्वचेची जळजळ आणि लालसरपणा शांत करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे ते डागांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
झोप वाढवते- कॅमोमाइल झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते हे फार पूर्वीपासून सांगितले जात आहे. दिवसातून दोनदा कॅमोमाइल घेण्यास सांगितलेल्या ६० लोकांवर केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की संशोधनाच्या अखेरीस त्यांच्या झोपेची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारली आहे.
चिंता कमी करा- संशोधनात असे आढळून आले आहे की कॅमोमाइल तेल मेंदूच्या न्यूरोट्रांसमीटरशी संवाद साधणाऱ्या अल्फा-पाइनेन संयुगामुळे सौम्य शामक म्हणून काम करून चिंता कमी करण्यास मदत करते.
पोस्ट वेळ: मे-१५-२०२५