कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे फायदे आणि उपयोग

कॅमोमाइल मानवजातीला ज्ञात असलेल्या सर्वात प्राचीन औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. कॅमोमाइलच्या अनेक वेगवेगळ्या तयारी वर्षानुवर्षे विकसित केल्या गेल्या आहेत आणि सर्वात लोकप्रिय हर्बल चहाच्या रूपात आहे, दररोज 1 दशलक्षाहून अधिक कप वापरल्या जातात. (१) परंतु रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेल हे चहापेक्षा अधिक प्रभावी आणि वापरण्यास सोपे आहे हे अनेकांना माहीत नाही.

आपण सर्व मिळवू शकताकॅमोमाइल फायदेत्याच्या अत्यावश्यक तेलापासून ते घरी पसरवून किंवा त्वचेवर स्थानिक पातळीवर लागू करून, मन शांत करण्याची क्षमता, पाचन समस्या दूर करणे, त्वचेच्या स्थितीवर उपचार करणे, जळजळ कमी करणे आणि बरेच काही.

Bरोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे फायदे

1. चिंता आणि नैराश्याशी लढा

रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचा उपयोग मज्जातंतूंना शांत करण्यासाठी आणि विश्रांतीचा प्रचार करून चिंता कमी करण्यासाठी सौम्य शामक म्हणून केला जातो. रोमन कॅमोमाइल इनहेल करणे हे वापरण्यासाठी सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक आहेचिंतेसाठी आवश्यक तेले. सुगंध थेट मेंदूपर्यंत नेला जातो आणि भावनिक ट्रिगर म्हणून काम करतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की रोमन कॅमोमाइलचा उपयोग जगभरातील नैराश्य आणि चिंताग्रस्त लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी केला गेला आहे, ज्यामध्ये दक्षिण इटली, सार्डिनिया, मोरोक्को आणि ब्राझीलमधील अनेक प्रदेशांचा समावेश आहे.

मध्ये प्रकाशित केलेला 2013 चा अभ्यासपुरावा-आधारित पूरक आणि पर्यायी औषधआढळले की एकअरोमाथेरपीलॅव्हेंडर, रोमन कॅमोमाइल आणि नेरोलीसह अत्यावश्यक तेलाच्या मिश्रणाने अतिदक्षता विभागातील रुग्णांमध्ये चिंता पातळी कमी केली. अरोमाथेरपी उपचाराने चिंतेची पातळी प्रभावीपणे कमी केली आणि पारंपारिक नर्सिंग हस्तक्षेपाच्या तुलनेत ICU मधील रुग्णांच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारली.

2. नैसर्गिक ऍलर्जी रिलीव्हर म्हणून काम करते

रोमन कॅमोमाइलमध्ये प्रतिजैविक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात आणि ते सामान्यतः गवत तापासाठी वापरले जाते. त्यात श्लेष्माची रक्तसंचय, चिडचिड, सूज आणि त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त होण्याची शक्ती आहे.हंगामी ऍलर्जी लक्षणे. स्थानिक पातळीवर लागू केल्यावर, रोमन कॅमोमाइल तेल त्वचेच्या जळजळीपासून मुक्त होण्यास मदत करतेअन्न ऍलर्जीकिंवा संवेदनशीलता.

3. PMS लक्षणे कमी करण्यास मदत करते

रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेल एक नैसर्गिक मूड बूस्टर म्हणून काम करते जे नैराश्याच्या भावना कमी करण्यास मदत करते — तसेच त्याचे अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म हे मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्स आणि शरीराच्या वेदनांना शांत करतात जे सामान्यतः PMS शी संबंधित असतात, जसे की डोकेदुखी आणि पाठदुखी. त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांमुळे ते एक मौल्यवान उपाय आहेपीएमएस लक्षणे, आणि ते संप्रेरक चढउतारांच्या परिणामी दिसू शकणारे मुरुम साफ करण्यास मदत करू शकतात.

4. निद्रानाशाची लक्षणे कमी करते

रोमन कॅमोमाइलचे आरामदायी गुणधर्म निरोगी झोपेला प्रोत्साहन देतातनिद्रानाश लढा. 2006 च्या केस स्टडीने मूड आणि झोपेवर रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे इनहेलेशन प्रभाव शोधले. परिणामांमध्ये असे दिसून आले की स्वयंसेवकांनी अधिक तंद्री आणि शांतता अनुभवली, झोप सुधारण्याची आणि शांत स्थितीत प्रवेश करण्यास मदत करण्याची क्षमता दर्शविली. कॅमोमाइलच्या इनहेलेशनमुळे प्लाझ्मा ॲड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोनच्या पातळीत तणाव-प्रेरित वाढ कमी होते.

मध्ये प्रकाशित झालेल्या 2005 च्या अभ्यासानुसारजैविक आणि फार्मास्युटिकल बुलेटिन, कॅमोमाइल अर्क प्रदर्शनबेंझोडायझेपाइन- संमोहन क्रियाकलाप सारखी. शरीराच्या वजनाच्या प्रति किलोग्रॅम 300 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये कॅमोमाइल अर्क घेतलेल्या उंदरांमध्ये झोपायला लागणाऱ्या वेळेत लक्षणीय घट दिसून आली.

5. त्वचेचे आरोग्य वाढवते

रोमन कॅमोमाइल गुळगुळीत, निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देते आणि त्याच्या दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे चिडचिड दूर करते. म्हणून वापरले गेले आहेएक्जिमा साठी नैसर्गिक उपाय, जखमा, व्रण, संधिरोग, त्वचेची जळजळ, जखम, भाजणे,कॅन्कर कोर, आणि अगदी त्वचेची स्थिती जसे की निप्पल, कांजण्या, कान आणि डोळ्यांचे संक्रमण, विषारी आयव्ही आणि डायपर पुरळ.

रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेल कसे वापरावे

रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेल हेल्थ स्टोअरमध्ये आणि ऑनलाइन उपलब्ध आहे. ते विखुरले जाऊ शकते, त्वचेवर स्थानिकरित्या लागू केले जाऊ शकते आणि अंतर्गत घेतले जाऊ शकते. रोमन कॅमोमाइल तेल वापरण्याचे काही सोपे मार्ग येथे आहेत:

• चिंता आणि नैराश्याशी लढण्यासाठी, 5 थेंब पसरवा किंवा थेट बाटलीतून श्वास घ्या.
• पचन सुधारण्यासाठी आणिगळणारे आतडे, ओटीपोटात टॉपिकली 2-4 थेंब लावा. नारळाच्या तेलासारख्या वाहक तेलाने पातळ केल्यावर, पोटशूळ आणि अतिसार असलेल्या मुलांसाठी ते अगदी कमी डोसमध्ये वापरले जाऊ शकते.
• शांत झोपेसाठी, पलंगाच्या शेजारी कॅमोमाइल तेल पसरवा, मंदिरांवर 1-2 थेंब चोळा किंवा बाटलीतून थेट श्वास घ्या.
• मुलांना शांत करण्यास मदत करण्यासाठी, रोमन कॅमोमाइल तेल घरी पसरवा किंवा नारळाच्या तेलाने 1-2 थेंब पातळ करा आणि मिश्रण आवश्यक असलेल्या भागात (जसे की मंदिरे, पोट, मनगट, मानेच्या मागील बाजूस किंवा पायांच्या तळाशी) वर लावा.
• म्हणून वापरण्यासाठीमुरुमांसाठी घरगुती उपाय, त्वचेच्या विविध परिस्थितींवर उपचार करा आणि वृद्धत्वाच्या लक्षणांचा सामना करा, स्वच्छ कापसाच्या बॉलमध्ये 2-3 थेंब घाला आणि काळजीच्या ठिकाणी कॅमोमाइल तेल लावा किंवा फेस वॉशमध्ये 5 थेंब घाला. तुमची त्वचा अतिशय संवेदनशील असल्यास, कॅमोमाइलला कॅरिअर तेलाने पातळ करा.
• हृदयाच्या आरोग्याला चालना देण्यासाठी, हृदयावर 2-4 थेंब स्थानिकपणे लावा किंवा जिभेखाली ठेवून आत घ्या.
• मळमळ कमी करण्यासाठी, रोमन कॅमोमाइल थेट बाटलीतून इनहेल करा किंवा आले, पेपरमिंट आणि लॅव्हेंडर तेल आणि डिफ्यूजसह एकत्र करा. मळमळ होण्यास मदत करण्यासाठी हे मंदिरांवर देखील वापरले जाऊ शकते.

आतून कोणतेही आवश्यक तेल वापरताना, फक्त वापराअत्यंत उच्च-गुणवत्तेचे तेल ब्रँड जे 100 टक्के शुद्ध दर्जाचे आहेत आणि प्रतिष्ठित आणि विश्वासार्ह कंपनीने बनवले आहेत.