सेज ऑइलचे फायदे आणि उपयोग

हजारो वर्षांपासून जगभरातील लोक ऋषीचा वापर करत आहेत, रोमन, ग्रीक आणि रोमन लोकांनी या अद्भुत औषधी वनस्पतीच्या लपलेल्या शक्तींवर विश्वास ठेवला होता.

काय आहेऋषी तेल?
ऋषीचे आवश्यक तेल हे एक नैसर्गिक उपाय आहे जे ऋषीच्या वनस्पतीपासून स्टीम डिस्टिलेशनद्वारे काढले जाते.

ऋषी वनस्पती, ज्याला त्याचे वनस्पति नाव साल्विया ऑफिशिनालिस देखील म्हटले जाते, ती पुदिना कुटुंबातील एक सदस्य आहे आणि भूमध्य समुद्रातील मूळ आहे.

सामान्य ऋषी हा सर्वात जास्त वापरला जाणारा ऋषी प्रकार आहे, आणि जरी जगभरात ऋषीच्या 900 पेक्षा जास्त प्रजाती उगवल्या जातात, तरी अरोमाथेरपी आणि हर्बल औषधांसाठी फक्त काही मोजक्याच प्रजाती वापरल्या जाऊ शकतात.

एकदा काढल्यानंतर, सामान्य ऋषी फिकट पिवळ्या रंगाचे आणि औषधी वनस्पतींच्या सुगंधाचे असते.

हे सॉस आणि लिकरसह विविध पाककृतींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते आणि दक्षिण युरोपमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहे.

कसेऋषी तेलकाम?
ऋषी तेल अनेक वेगवेगळ्या प्रकारे काम करते, जे बहुतेक त्याच्या वापरावर अवलंबून असते.

उदाहरणार्थ, तुमच्या त्वचेवर ऋषीचे तेल लावल्याने त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म अवांछित सूक्ष्मजीव स्वच्छ करण्यास आणि काढून टाकण्यास मदत करतात, तर त्याचे अँटीफंगल गुणधर्म बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्यास मदत करू शकतात.

अरोमाथेरपीमध्ये, ऋषीचे आवश्यक तेल डिफ्यूझरमध्ये जोडले जाते, ज्याचा सुगंध तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्याची आवश्यकता असलेल्या लोकांना आराम आणि शांत करतो.

आणि त्याच्या रोझमॅरिनिक आणि कार्नोसिक अॅसिड घटकांमुळे, ऋषी आवश्यक तेलामध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे मुक्त रॅडिकल्सपासून काही प्रमाणात संरक्षण देऊ शकतात.

एका पानावर लेडीबर्ड घेऊन ऋषी निघून जातात

फायदेऋषी तेल
ऋषी आवश्यक तेलाचे अनेक फायदे म्हणजे ते हे करू शकते:

१. मजबूत अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म प्रदान करा
जर शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण दिले नाही तर त्यामुळे दुर्बल करणारे आजार निर्माण होऊ शकतात.

मुक्त रॅडिकल्स आणि त्यांच्यामुळे होणाऱ्या पेशींच्या नुकसानाशी लढण्यात अँटीऑक्सिडंट्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि असा अंदाज आहे की ऋषीचे रोझमॅरिनिक आणि कार्नोसिक अॅसिड घटक हे संरक्षण प्रदान करू शकतात.

२०१४ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार,
विश्वसनीय स्रोत
पबमेड सेंट्रल

लठ्ठपणा, मधुमेह, नैराश्य, स्मृतिभ्रंश, ल्युपस, ऑटिझम, हृदयरोग आणि कर्करोग यांसारख्या आजारांना प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी ऋषी (साल्विया) चे रसायनशास्त्र, औषधशास्त्र आणि औषधी गुणधर्म.

ऋषी तेलांच्या मूळ स्रोतापैकी एक म्हणजे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून संरक्षण देऊ शकतात.

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की काही गंभीर आजारांना प्रतिबंधित करण्यात ऋषी भूमिका बजावू शकतात.

२. त्वचेची स्थिती सुधारणे
काही लोक ऋषी तेलाचा वापर एक्झिमा आणि मुरुमांसारख्या विविध त्वचेच्या आजारांसाठी पूरक दाहक-विरोधी उपचार म्हणून करतात, कारण ते त्वचेला बरे करण्यास आणि शांत करण्यास मदत करते असा विश्वास आहे.

तेलातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म त्वचेचा पृष्ठभाग स्वच्छ करण्यास आणि अवांछित, हानिकारक सूक्ष्मजीव काढून टाकण्यास मदत करू शकतात.

ऋषीमध्ये अँटीफंगल गुणधर्म देखील असतात ज्याचा वापर अॅथलीटच्या पायासारख्या काही बुरशीजन्य संसर्गांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

३. पचन आरोग्यास मदत करते
ऋषी तेलाच्या फायद्यांबद्दल चालू असलेल्या संशोधनामुळे आपल्याला ते आपल्या शरीराला कोणते आरोग्यदायी गुणधर्म देऊ शकते याबद्दल अधिक समजून घेता येते.

यामध्ये पचन आरोग्यास मदत करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, २०११ चा अभ्यास
विश्वसनीय स्रोत
अर्थशास्त्रीय अभ्यासक

प्रयोगशाळेतील उंदरांमध्ये सेज टी साल्व्हिया ऑफिशिनालिस एल. च्या गतिशीलता-संबंधित अतिसार क्रियाकलापाचे मूल्यांकन

स्त्रोताकडे जा असे आढळले की ऋषी पचनसंस्थेमध्ये पित्त बाहेर पडण्यास मदत करू शकते. हे पोट आणि पचनसंस्थेला हानी पोहोचवू शकणाऱ्या अतिरिक्त आम्लाच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास मदत करते, ज्यामुळे पचनसंस्थेची कार्यक्षमता सुधारते.

२०११ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पूर्वीच्या अभ्यासात,
विश्वसनीय स्रोत
पबमेड

साल्विया ऑफिशिनालिस एल. पानांची स्थानिक दाहक-विरोधी क्रिया: उर्सोलिक ऍसिडची प्रासंगिकता

गो टू सोर्समध्ये असे आढळून आले की ऋषीचे तेल पोट आणि पचनसंस्थेतील जळजळ कमी करण्यास सक्षम होते, पोटाचा त्रास कमी करते आणि आराम पातळी वाढवते.

४. स्वच्छता एजंट म्हणून काम करा
ऋषी तेलात आढळणाऱ्या अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्मांमुळे ते घरातील प्रभावी स्वच्छता म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.

संशोधकांनी या दाव्याची देखील तपासणी केली आहे.
विश्वसनीय स्रोत
AJOL: आफ्रिकन जर्नल्स ऑनलाइन

सीरियामध्ये गोळा केलेल्या साल्व्हिया ऑफिशिनालिस एल. च्या आवश्यक तेलाची प्रतिजैविक क्रिया

स्त्रोताकडे जा आणि असे आढळले की ऋषी तेलाचे फायदे कॅन्डिडा बुरशी आणि स्टेफ संसर्गापासून संरक्षण देण्यास सक्षम आहेत. यावरून हट्टी बुरशींना तोंड देण्याची तेलाची क्षमता दिसून आली, तर काही प्रकारच्या जिवाणू संसर्गांना प्रतिबंधित करण्यास देखील मदत झाली.

असे मानले जाते की तेलात असलेले कॅम्फेन आणि कापूर घटक या सूक्ष्मजीव नष्ट करण्याची क्षमता प्रदान करतात, कारण ते एक मजबूत नैसर्गिक जंतुनाशक म्हणून काम करतात.

५. राखाडी केस गडद करा
जरी हा दावा आजपर्यंत किस्सा असला तरी, बरेच लोक असा विश्वास करतात की ऋषी तेलामध्ये अकाली रंग बदलण्यापासून रोखण्याची आणि राखाडी केसांचे स्वरूप कमी करण्याची क्षमता आहे.

हे तेलाच्या तुरट गुणधर्मांमुळे असू शकते, जे टाळूमध्ये मेलाटोनिन तयार करण्यास सक्षम असू शकते, ज्यामुळे मुळे काळी पडतात.

जर ऋषीचे तेल रोझमेरी हेअर ऑइलमध्ये मिसळून केसांना लावले तर असे मानले जाते की टाळूवरील राखाडी केसांची उपस्थिती लपविण्यासाठी हा काळेपणाचा परिणाम वाढवता येतो.