अनेकांना जाई माहित आहे, पण त्यांना जाईच्या आवश्यक तेलाबद्दल फारशी माहिती नाही. आज मी तुम्हाला जाईच्या आवश्यक तेलाबद्दल चार पैलू समजून घेईन.

जास्मिन इसेन्शियल ऑइलचा परिचय

जाईच्या फुलापासून मिळणारे एक प्रकारचे आवश्यक तेल, जाईचे तेल, मूड सुधारण्यासाठी, तणावावर मात करण्यासाठी आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे. जाईचे आवश्यक तेल हे जाईच्या फुलांपासून काढले जाते, जे प्रामुख्याने जाईच्या जातीपासून काढले जाते. पारंपारिकपणे, चीनसारख्या ठिकाणी शरीराला विषमुक्त करण्यासाठी आणि श्वसन आणि यकृताच्या विकारांपासून मुक्त करण्यासाठी जाईचे तेल वापरले जाते. गर्भधारणा आणि बाळंतपणाशी संबंधित वेदना कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. आज जाईच्या तेलाचे काही आवडते फायदे येथे आहेत.

जास्मिनआवश्यकतेलपरिणामफायदे आणि फायदे

१. नैराश्य आणि चिंता दूर करते

अनेक अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले आहे की चमेलीचे तेल अरोमाथेरपी उपचार म्हणून किंवा त्वचेवर टॉपिकली वापरल्यानंतर मूड आणि झोपेत सुधारणा होते, तसेच ते उर्जेची पातळी वाढवण्याचा एक मार्ग आहे. निकालांवरून असे दिसून येते की चमेलीचे तेल मेंदूवर उत्तेजक प्रभाव पाडते आणि त्याच वेळी मूड सुधारण्यास देखील मदत करते.

२. उत्तेजना वाढवा

निरोगी प्रौढ महिलांवर केलेल्या एका अभ्यासात, प्लेसिबोच्या तुलनेत, जास्मिन तेलामुळे उत्तेजनाच्या शारीरिक लक्षणांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली - जसे की श्वासोच्छवासाचा दर, शरीराचे तापमान, रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्तता आणि सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब.

३. रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारा आणि संसर्गाशी लढा द्या

जास्मिन तेलामध्ये अँटीव्हायरल, अँटीबायोटिक आणि अँटीफंगल गुणधर्म असल्याचे मानले जाते जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि आजारांशी लढण्यासाठी प्रभावी बनवतात. खरं तर, थायलंड, चीन आणि इतर आशियाई देशांमध्ये शेकडो वर्षांपासून हेपेटायटीस, विविध अंतर्गत संक्रमण तसेच श्वसन आणि त्वचेच्या विकारांशी लढण्यासाठी लोक औषध उपचार म्हणून जास्मिन तेलाचा वापर केला जात आहे. जास्मिन तेल थेट किंवा घरात ओतल्याने नाकातील श्लेष्मा आणि बॅक्टेरिया आणि श्वसनाच्या लक्षणांना साफ करण्यास मदत होते. ते तुमच्या त्वचेवर लावल्याने जळजळ, लालसरपणा, वेदना कमी होतात आणि जखमा बऱ्या होण्यासाठी लागणारा वेळ जलद होतो.

४. झोप येण्यास मदत

जास्मिन तेलाचा शांत करणारा प्रभाव दिसून येतो जो नैसर्गिक शामक म्हणून काम करू शकतो आणि तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करतो. जास्मिन चहाच्या वासाचा स्वायत्त मज्जातंतूंच्या क्रियाकलापांवर आणि मनःस्थितीवर शामक प्रभाव पडतो. लॅव्हेंडरसोबत जास्मिन श्वास घेतल्याने हृदयाचे ठोके कमी होण्यास मदत होते आणि शांतता आणि विश्रांतीची भावना निर्माण होते, जे सर्व डोससाठी आणि अस्वस्थ रात्री टाळण्यासाठी महत्वाचे आहेत. तुमच्या घरात जास्मिन तेल पसरवण्यासाठी, डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब इतर सुखदायक तेलांसह एकत्र करा, जसे की लैव्हेंडर तेल किंवा लोबान तेल.

५. रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करा

चमेलीचे तेल अरोमाथेरपी उपचार म्हणून वापरल्याने किंवा ते थेट त्वचेवर लावल्याने रजोनिवृत्तीची भावनिक आणि शारीरिक लक्षणे कमी होण्यास मदत होते आणि रजोनिवृत्तीपासून आराम मिळण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करते.

6एकाग्रता वाढवा

चमेलीचे तेल तुमच्या त्वचेवर लावल्याने किंवा ते घासल्याने तुम्हाला जागे होण्यास आणि ऊर्जा वाढण्यास मदत होऊ शकते. तुमच्या आंघोळीच्या पाण्यात थोडेसे मिसळून पहा किंवा सकाळी आंघोळीच्या वेळी ते तुमच्या त्वचेवर लावा जेणेकरून तुम्ही दिवसाची तयारी करू शकाल. काही चाचणी येत आहे का किंवा प्रेझेंटेशन करत आहात का? थोडे चमेलीचे तेल घ्या.

7निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन द्या

तुमच्या चेहऱ्यावरील डाग कमी करण्यासाठी, कोरडेपणा कमी करण्यासाठी, तेलकट त्वचेचे संतुलन राखण्यासाठी, सुरकुत्या आणि बारीक रेषा रोखण्यासाठी आणि शेव्हिंगची जळजळ कमी करण्यासाठी चमेली तेल तुमच्या चेहऱ्यावरील क्रॅम, शॉवर जेल किंवा बॉडी लोशनमध्ये मिसळून पहा. अॅलर्जी तपासण्यासाठी त्वचेच्या एका भागात थोड्या प्रमाणात तेल लावून प्रथम कोणत्याही आवश्यक तेलाची तुमची प्रतिक्रिया तपासा. केसांसाठी चमेली तेल वापरल्याने तुमच्या केसांच्या केसांवरच परिणाम होत नाही तर ते कोरडेपणा कमी करण्यास आणि चमक वाढविण्यास देखील मदत करू शकते, जसे ते तुमच्या त्वचेवर होते.

8शांत करणारे किंवा स्फूर्तिदायक मालिश तेल तयार करा

इतर कोणत्या तेलांसोबत वापरला जातो यावर अवलंबून, जास्मिन तेल मसाजला अधिक आरामदायी किंवा आरामदायी बनवू शकते. फुलांच्या तेलाला स्फूर्तिदायक पेपरमिंट किंवा रोझमेरी तेल आणि तुमच्या आवडीचे कॅरियर ऑइल एकत्र करून पहा. जास्मिन तेलाला लैव्हेंडर किंवा जीरॅनियम तेल आणि कॅरियर ऑइलसोबत एकत्र करा. जास्मिन तेल गरजेनुसार सतर्कता आणि उत्तेजना वाढवू शकते, परंतु त्याचा आरामदायी आणि वेदना कमी करणारा प्रभाव देखील असू शकतो ज्यामुळे ते एक परिपूर्ण मसाज ऑइल बनते.

9. नैसर्गिक मूड-लिफ्टिंग परफ्यूम म्हणून काम करा

जास्मिन तेलात ताजेतवाने गुणधर्म आहेत. नैसर्गिक, रसायनमुक्त सुगंधासाठी तुमच्या मनगटांना आणि मानेला जास्मिन तेल लावण्याचा प्रयत्न करा. जास्मिन तेलाचा वास अनेक महिलांच्या परफ्यूमसारखाच उबदार, फुलांचा असतो. थोडासा वापर खूप मदत करतो, म्हणून सुरुवातीला फक्त एक किंवा दोन थेंब वापरा आणि तुम्हाला हवे असल्यास वासाची तीव्रता कमी करण्यासाठी ते कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळा.

Jअस्माइन आवश्यक तेलाचे वापर

1.अरोमाथेरपी मसाज

जाईच्या आवश्यक तेलाने अरोमाथेरपी मालिश करणे हे अरोमाथेरपी इनहेलेशनपेक्षा जास्त फायदेशीर आहे. जाईचे तेल कॅरियर ऑइल (नारळाचे तेल, जोजोबा तेल किंवा बदाम तेल) मध्ये पातळ केले जाते आणि शरीराला पुन्हा ऊर्जा देण्यासाठी संपूर्ण शरीरावर लावले जाते.

2.झोपेसाठी डिफ्यूज्ड

जाईच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब किंवा त्याचे मिश्रण सुगंध डिफ्यूझर किंवा ह्युमिडिफायरमध्ये टाकले जाते आणि झोपण्यापूर्वी घरात पसरवले जाते. हा सुगंध मनाला आणि शरीराला शांत करतो आणि योग्य झोप सुनिश्चित करतो.

3.मूड वाढवण्यासाठी डिफ्यूज्ड

जास्मिन तेलामध्ये सतर्कता आणि उत्तेजना वाढवण्याची क्षमता आहे. त्यात एक मादक सुगंध आहे जो लिंबिक सिस्टमला उत्तेजित करतो, जो मूड आणि उत्साह वाढवतो. दिवसभर मूड सुधारण्यासाठी हे तेल पातळ करून मानेवर आणि मनगटांवर लावता येते. मूड सुधारण्यासाठी हे तेल स्थानिक पातळीवर देखील वापरले जाते. ते श्वसन दर सुधारते आणि मेंदूवर उत्तेजक आणि सक्रिय प्रभाव पाडते.

1. मानसिक एकाग्रता वाढवते

चमेलीचे आवश्यक तेल ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी ओळखले जाते, त्यामुळे त्याचा सुगंध श्वासाने घेतल्याने किंवा त्वचेवर घासल्याने उर्जेची पातळी वाढते आणि एकाग्रता किंवा लक्ष केंद्रित होते. हे तेल मुलांच्या अभ्यास कक्षात पसरवता येते ज्यांना शिकण्याचा आणि समस्या सोडवण्याचा चांगला अनुभव असेल.

सुचवलेले उपयोग

चमेलीचे तेल वापरण्याचे अनेक सोपे मार्ग आहेत. ते खाली शोधा.

१. जर तुम्हाला थकवा आणि थकवा जाणवत असेल, तर तुम्ही तुमचा उत्साह वाढवण्यासाठी डिफ्यूझरमध्ये चमेलीचे तेल वापरू शकता.

२. आरामदायी परिणामासाठी चमेलीच्या तेलाचा सुगंध श्वासात घ्या.

३. तुम्ही गरम आंघोळीसाठी तेलाचे २-३ थेंब घालू शकता.

४. जास्मिन तेलाचे ३ थेंब नारळाच्या तेलासारख्या कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळा आणि ते मसाजसाठी वापरा.

l फुलांच्या बागेचा सुगंध

l कार फ्रेशनर

l बॅलन्सिंग मसाज

l पायाची मालिश

पूर्वसूचनाइशाराs:गर्भवती महिलांनी बाळंतपणापर्यंत हे तेल वापरणे टाळावे कारण ते एक प्रकारचे इमेनॅगॉग आहे. ते खूप आरामदायी आणि शामक आहे आणि म्हणून जास्त प्रमाणात डोस टाळावेत. पुन्हा, ज्यांना चमेलीची ऍलर्जी आहे त्यांनी ते वापरणे टाळावे, जसे की ज्ञात ऍलर्जीपासून बनवलेल्या कोणत्याही आवश्यक तेलात. मिश्रण: चमेलीचे आवश्यक तेल बर्गमॉट, चंदन, गुलाब आणि संत्री, लिंबू, लिंबू आणि द्राक्षे यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांच्या आवश्यक तेलांमध्ये चांगले मिसळते.