बऱ्याच लोकांना चमेली माहित आहे, परंतु त्यांना चमेली आवश्यक तेलाबद्दल जास्त माहिती नाही. आज मी तुम्हाला चमेली आवश्यक तेल चार पैलूंमधून समजून घेईन.

जास्मिन आवश्यक तेलाचा परिचय

जास्मीन तेल, चमेलीच्या फुलापासून मिळणारे एक प्रकारचे आवश्यक तेल, मूड सुधारण्यासाठी, तणावावर मात करण्यासाठी आणि हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय आहे. चमेलीचे आवश्यक तेल चमेलीच्या फुलांमधून काढले जाते, मुख्यतः नंतरच्या जातीतून काढले जाते. पारंपारिकपणे, चीन सारख्या ठिकाणी जास्मीन तेलाचा वापर शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी आणि श्वसन आणि यकृताच्या विकारांपासून आराम देण्यासाठी केला जातो. हे गर्भधारणा आणि बाळंतपणाशी संबंधित वेदना कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाते. आज येथे चमेलीच्या तेलाचे काही आवडते फायदे आहेत.

चमेलीअत्यावश्यकतेलप्रभावs आणि फायदे

1. नैराश्य आणि चिंता आराम

बऱ्याच अभ्यासांमध्ये असे आढळले आहे की चमेली तेल एकतर अरोमाथेरपी उपचार म्हणून किंवा त्वचेवर स्थानिक पातळीवर वापरल्यानंतर मूड आणि झोपेत सुधारणा होते, तसेच ते ऊर्जा पातळी वाढवण्याचा एक मार्ग आहे. परिणाम दर्शवतात की चमेली तेलाचा मेंदूवर उत्तेजक प्रभाव असतो आणि त्याच वेळी मूड सुधारण्यास मदत होते.

2. उत्तेजना वाढवा

प्लेसबोच्या तुलनेत, चमेली तेलामुळे श्वासोच्छवासाची गती, शरीराचे तापमान, रक्तातील ऑक्सिजन संपृक्तता आणि सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब यासारख्या उत्तेजनाच्या शारीरिक लक्षणांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली - निरोगी प्रौढ महिलांवर केलेल्या अभ्यासात.

3. रोग प्रतिकारशक्ती सुधारा आणि संक्रमणाशी लढा

चमेली तेलामध्ये अँटीव्हायरल, अँटीबायोटिक आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत असे मानले जाते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि आजाराशी लढण्यासाठी प्रभावी बनवते. खरं तर, थायलंड, चीन आणि इतर आशियाई देशांमध्ये शेकडो वर्षांपासून हिपॅटायटीस, विविध अंतर्गत संक्रमण, तसेच श्वसन आणि त्वचेचे विकार यांच्याशी लढण्यासाठी जास्मीन तेल लोक औषध उपचार म्हणून वापरले जात आहे. चमेली तेल श्वासाने घेतल्यास, थेट किंवा तुमच्या घरात टाकून, अनुनासिक परिच्छेदातील श्लेष्मा आणि बॅक्टेरिया आणि श्वासोच्छवासाची लक्षणे साफ करण्यास मदत करू शकते. ते तुमच्या त्वचेवर लावल्याने जळजळ, लालसरपणा, वेदना कमी होऊ शकतात आणि जखमा बरे होण्यासाठी लागणारा वेळ वाढू शकतो.

4. झोपेत मदत करा

चमेली तेल एक शांत प्रभाव दर्शविते जे एक नैसर्गिक शामक म्हणून कार्य करू शकते आणि आपल्याला चांगली झोप घेण्यास मदत करू शकते. जास्मिन चहाच्या गंधाचा स्वायत्त मज्जातंतू क्रियाकलाप आणि मूड या दोन्हींवर शामक प्रभाव पडतो. लॅव्हेंडरसह चमेली इनहेल केल्याने हृदयाचे ठोके कमी होण्यास मदत होते आणि शांतता आणि विश्रांतीची भावना निर्माण होते, जे डोस बंद करण्यासाठी आणि अस्वस्थ रात्री टाळण्यासाठी महत्वाचे आहेत. तुमच्या घरात चमेलीचे तेल पसरवण्यासाठी, लॅव्हेंडर तेल किंवा लोबान तेल यांसारख्या इतर सुखदायक तेलांसह डिफ्यूझरमध्ये अनेक थेंब एकत्र करा.

5. रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करा

जास्मीन तेलाचा वापर अरोमाथेरपी उपचार म्हणून किंवा त्वचेवर थेट लावल्याने रजोनिवृत्तीची भावनिक आणि शारीरिक लक्षणे कमी होण्यास मदत होते आणि रजोनिवृत्तीपासून आराम मिळण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करता येते.

6. एकाग्रता वाढवा

चमेलीचे तेल पसरवणे किंवा ते तुमच्या त्वचेवर घासणे तुम्हाला जागृत करण्यात आणि ऊर्जा वाढविण्यात मदत करू शकते. तुमच्या दिवसासाठी तयार होण्यासाठी तुमच्या आंघोळीच्या पाण्यात थोडेसे घालण्याचा प्रयत्न करा किंवा सकाळी शॉवरच्या वेळी ते तुमच्या त्वचेवर घासून पहा. चाचणी येत आहे किंवा सादरीकरण करत आहे? थोडे चमेलीचे तेल शिंका.

7. निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन द्या

डाग कमी करण्यासाठी, कोरडेपणा सुधारण्यासाठी, तेलकट त्वचा संतुलित करण्यासाठी, सुरकुत्या आणि बारीक रेषा रोखण्यासाठी आणि शेव्हिंगची चिडचिड शांत करण्यासाठी तुमच्या चेहऱ्यावरील क्रॅम, शॉवर जेल किंवा बॉडी लोशनमध्ये चमेलीचे तेल मिसळण्याचा प्रयत्न करा. ऍलर्जी तपासण्यासाठी त्वचेच्या पॅचवर थोड्या प्रमाणात लागू करून कोणत्याही आवश्यक तेलावरील तुमची प्रतिक्रिया प्रथम तपासण्याची खात्री करा. केसांसाठी चमेलीचे तेल वापरल्याने केवळ तुमचे कुलूपच वाढू शकत नाही, तर ते तुमच्या त्वचेप्रमाणेच कोरडेपणाचा सामना करण्यास आणि चमक वाढविण्यात देखील मदत करू शकते.

8. शांत करणारे किंवा उत्साहवर्धक मसाज तेल तयार करा

इतर कोणत्या तेलाचा वापर केला जातो यावर अवलंबून, चमेली तेल उत्थान किंवा सुखदायक बाजूने अधिक मालिश करू शकते. फ्लोरल ऑइलला उत्साहवर्धक पेपरमिंट किंवा रोझमेरी ऑइल आणि तुमच्या आवडीचे कॅरियर ऑइल एकत्र करून पहा. जास्मीन तेल लैव्हेंडर किंवा तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल आणि एक वाहक तेल एकत्र करा. चमेली तेल आवश्यकतेनुसार सतर्कता आणि उत्तेजना वाढवू शकते, परंतु त्याचा आरामदायी आणि वेदना कमी करणारा प्रभाव देखील असू शकतो ज्यामुळे ते एक परिपूर्ण मालिश तेल बनते.

9. नैसर्गिक मूड-लिफ्टिंग परफ्यूम म्हणून सर्व्ह करा

चमेलीच्या तेलामध्ये ताजेतवाने गुणधर्म आहेत. नैसर्गिक, रासायनिक-मुक्त सुगंधासाठी आपल्या मनगटावर आणि मानेला जास्मीन तेल लावण्याचा प्रयत्न करा. जास्मीन तेलाचा वास अनेक स्त्रियांच्या परफ्यूमसारखाच असतो. थोडेसे बरेच लांब जाते, म्हणून सुरुवातीला फक्त एक किंवा दोन थेंब वापरा आणि तुम्हाला हवे असल्यास वासाची ताकद कमी करण्यासाठी ते कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळा.

Jasmine आवश्यक तेल वापर

1.अरोमाथेरपी मसाज

अरोमाथेरपी इनहेलेशनपेक्षा जास्मिन आवश्यक तेलाने अरोमाथेरपी मसाज करणे अधिक फायदेशीर आहे. चमेलीचे तेल वाहक तेलाने (खोबरेल तेल, जोजोबा तेल किंवा बदाम तेल) पातळ केले जाते आणि शरीराला पुन्हा चैतन्य देण्यासाठी संपूर्ण शरीरावर लावले जाते.

2.झोपेसाठी विसर्जित

जास्मीन आवश्यक तेलाचे काही थेंब किंवा त्याचे मिश्रण सुगंध डिफ्यूझर किंवा ह्युमिडिफायरमध्ये जोडले जाते आणि झोपायच्या आधी घरात पसरवले जाते. सुगंध मन आणि शरीराला शांत करतो आणि योग्य दर्जाची झोप देतो.

3.मूड बूस्ट करण्यासाठी डिफ्यूज्ड

चमेलीच्या तेलामध्ये सतर्कता आणि उत्तेजना वाढवण्याची क्षमता असते. त्यात एक मादक सुगंध आहे जो लिंबिक सिस्टमला उत्तेजित करतो, ज्यामुळे मूड आणि उत्साह वाढतो. दिवसभर मूड सुधारण्यासाठी तेल पातळ करून मान आणि मनगटावर लावले जाऊ शकते. मूड सुधारण्यासाठी देखील तेलाचा वापर केला जातो. हे श्वासोच्छवासाची गती सुधारते आणि मेंदूवर उत्तेजक आणि सक्रिय प्रभाव पाडते.

1. मानसिक फोकस वाढवते

चमेलीचे अत्यावश्यक तेल ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी ओळखले जाते, अशा प्रकारे सुगंध श्वासात घेतल्यास किंवा त्वचेवर चोळल्याने उर्जेची पातळी वाढते आणि एकाग्रता किंवा एकाग्रता वाढते. हे तेल मुलांच्या अभ्यासाच्या खोलीत पसरवले जाऊ शकते ज्यांना अधिक चांगला शिकण्याचा अनुभव आणि समस्या सोडवता येईल. .

सुचवलेले उपयोग

जास्मीन तेल वापरण्याचे बरेच सोपे मार्ग आहेत. त्यांना खाली शोधा.

1.तुम्ही थकल्यासारखे आणि थकल्यासारखे वाटत असाल तर, तुमचा उत्साह वाढवण्यासाठी तुम्ही डिफ्यूझरमध्ये चमेलीचे तेल वापरू शकता.

2. आरामदायी प्रभावासाठी चमेलीच्या तेलाचा सुगंध श्वास घ्या.

3. तुम्ही कोमट आंघोळीसाठी तेलाचे 2-3 थेंब टाकू शकता.

4. जास्मीन तेलाचे 3 थेंब नारळाच्या तेलासारख्या वाहक तेलात मिसळा आणि मसाजसाठी वापरा.

l फुलांच्या बागेचा सुगंध

l कार फ्रेशनर

l संतुलित मसाज

l पायाची मसाज

Precलिलावs:गर्भवती महिलांनी प्रसूती होईपर्यंत हे तेल वापरणे टाळावे कारण ते इमॅनॅगॉग आहे. हे अत्यंत आरामदायी आणि शांत करणारे आहे आणि त्यामुळे जड डोस टाळले पाहिजेत. पुन्हा, ज्यांना चमेलीची ऍलर्जी आहे त्यांनी ते वापरणे टाळावे, जसे की ज्ञात ऍलर्जीनपासून बनवलेल्या कोणत्याही आवश्यक तेलासह. मिश्रण: चमेलीचे आवश्यक तेल बर्गामोट, चंदन, गुलाब आणि लिंबूवर्गीय फळे जसे की संत्री, लिंबू, लिंबू आणि द्राक्षे यांच्या आवश्यक तेलांसह चांगले मिसळते.