बर्गमॉट आवश्यक तेल

बर्गमोट (लिंबूवर्गीय बर्गामिया) हे लिंबूवर्गीय झाडांच्या कुटुंबातील नाशपातीच्या आकाराचे सदस्य आहे. हे फळ स्वतःच आंबट असते, परंतु जेव्हा त्याची साल थंड दाबली जाते तेव्हा त्यातून गोड आणि तिखट सुगंध असलेले आवश्यक तेल मिळते जे विविध आरोग्य फायदे प्रदान करते.

इटलीच्या नैऋत्येकडील कॅलाब्रियामधील बर्गामो शहरावरून आणि शतकांपूर्वी, जिथे परफ्यूममध्ये प्रथम आवश्यक तेल वापरले गेले होते त्या ठिकाणावरून या वनस्पतीचे नाव ठेवण्यात आले आहे. कॅलाब्रिया प्रदेश आजही बर्गामोट आवश्यक तेलाचा जगातील प्रमुख उत्पादक आहे.

बर्गमॉट आवश्यक तेल आमचे

बर्गमॉट आवश्यक तेलाचा आकर्षक सुगंध आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म त्याला एक आदर्श नैसर्गिक क्लिंजर आणि आरामदायी बनवतात. बर्गमॉट आवश्यक तेल वापरण्याचे काही लोकप्रिय मार्ग येथे आहेत.

बर्गमॉट एसेंशियल ऑइल नैसर्गिक त्वचा स्वच्छ करणारी कृती

८ औंस कोमट पाण्यात बर्गमॉट इसेन्शियल ऑइलचे ५-६ थेंब घाला. या द्रावणात स्वच्छ फेसक्लोथ बुडवा आणि झोपण्यापूर्वी चेहरा आणि मान हलक्या हाताने पुसून घ्या जेणेकरून मेकअप आणि बॅक्टेरिया निघून जातील आणि त्वचा ताजी राहील. सकाळी कोणताही मॉइश्चरायझर किंवा मेकअप लावण्यापूर्वी २०-३० मिनिटे आधी हाच फॉर्म्युला वापरता येतो.

मुरुमांच्या त्वचेसाठी, सुगंध नसलेल्या कॅस्टाइल किंवा ग्लिसरीन साबणात बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे ८-१० थेंब घाला. सर्वोत्तम परिणामांसाठी झोपण्यापूर्वी साबण वापरा.

बर्गमोट आणि जखमेची काळजी

ओरखडे (कमी किंवा कमी रक्तस्त्राव असलेली त्वचा खरवडून येणे) आणि किरकोळ खरुज झालेल्या जखमा बरे होण्यास आणि व्रण कमी करण्यासाठी, ८ औंस थंड पाण्यात बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे ३-४ थेंब घाला. स्वच्छ कापडाचा वापर करून, पातळ केलेल्या आवश्यक तेलाने जखम धुवा. जखमेवर कोणत्याही प्रकारची पट्टी लावण्यापूर्वी ती हवेत कोरडी होऊ द्या.

बाथ अॅडिटीव्ह म्हणून बर्गमॉट तेल

एप्सम सॉल्ट बाथचे स्नायूंना आराम देणारे फायदे वाढविण्यासाठी, बर्गमॉट एसेंशियल ऑइलचे ६ थेंब आणि लैव्हेंडर एसेंशियल ऑइलचे ६ थेंब टाका. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, टब भरणाऱ्या पाण्याच्या प्रवाहात आवश्यक तेले घाला. जर तुम्ही पुरळ किंवा इतर खाज सुटणाऱ्या त्वचेच्या आजारांपासून आराम मिळवण्यासाठी एप्सम सॉल्ट वापरत असाल तर बर्गमॉट आणि लैव्हेंडर एसेंशियल ऑइलचे थेंब प्रत्येकी ३ पर्यंत कमी करा.

बर्गमॉट एसेंशियल ऑइल एअर फ्रेशनर

सोप्या, नैसर्गिक एअर फ्रेशनरसाठी, पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बाटलीत बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे ६-८ थेंब घाला. मिश्रण खोलीत (१००-१५० चौरस फूट जागेत ३-४ वेळा) शिंपडा, लोकांवर किंवा पाळीव प्राण्यांवर फवारले जाणार नाही याची काळजी घ्या.

बर्गमॉट चंदन, दालचिनी, लैव्हेंडर, पेपरमिंट, रोझमेरी आणि युकलिप्टसच्या आवश्यक तेलाच्या सुगंधात चांगले मिसळते. अधिक सुगंधी अनुभव देण्यासाठी बर्गमॉटसोबत या इतर आवश्यक तेलांपैकी एकाचे ३-४ थेंब घालण्याचा विचार करा.

नैसर्गिक घरगुती बर्गमॉट क्लिनर

अपहोल्स्ट्री आणि कार्पेट ताजेतवाने करण्यासाठी, पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बाटलीमध्ये बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे ६-८ थेंब घाला. स्प्रे बाटली वापरून, कापड किंवा स्पंजने पुसण्यापूर्वी पृष्ठभागावर द्रावण शिंपडा.

बर्गमॉट तेल अरोमाथेरपी

बर्गमॉट तेल इतक्या परफ्यूममध्ये आढळण्याचे चांगले कारण आहे: त्याचा सुगंध खूपच आकर्षक आहे आणि चिंता, ताण आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यास मदत करतो. अरोमाथेरपीसाठी, डिफ्यूझरमध्ये ३-४ थेंब टाका.

बर्गमॉट एसेंशियल ऑइल मसाज ऑइल रेसिपी

नारळ किंवा जोजोबा सारख्या १ औंस कॅरियर ऑइलमध्ये १-३ थेंब बर्गमॉट एसेंशियल ऑइल घाला आणि त्वचेवर मसाज करा. यामुळे स्नायूंचा ताण आणि ताण कमी होण्यास मदत होते.

घरगुती बर्गमॉट परफ्यूम

बर्गमोट हे सुगंधी तेल आहे, ज्यामध्ये घरगुती सुगंधी तेलाचाही समावेश आहे. गोड, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या सुगंधी तेलासाठी सोप्या रेसिपीमध्ये २ चमचे कॅरियर ऑइलमध्ये ६ थेंब बर्गमोट, १५ थेंब लेमनग्रास सुगंधी तेल आणि ९ थेंब चंदनाचे तेल घालावे लागते. गडद काचेच्या बाटलीचा वापर करून, एकत्रित तेल ४ चमचे हाय-प्रूफ वोडकामध्ये घाला. बाटली बंद करा आणि ९० सेकंद जोरात हलवा. २४ तास थंड गडद जागी राहू द्या आणि नंतर १ चमचा डिस्टिल्ड वॉटर घाला. ६० सेकंद पुन्हा हलवा. २४ तास पुन्हा बसू दिल्यानंतर, सुगंधी तेल वापरण्यासाठी तयार आहे.

बर्गमॉट डँड्रफ हेअरकेअर

कोंडा नियंत्रित करण्यासाठी, खाज कमी करण्यासाठी आणि दररोज टाळूच्या बॅक्टेरियाशी लढण्यासाठी १ औंस शाम्पूमध्ये बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे ३ थेंब घाला. बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे फायदे

शतकानुशतके उपचारात्मक औषधी वनस्पती म्हणून वापरले जाणारे, बर्गमॉट आवश्यक तेल विविध आजारांसाठी बाजारात आणले जात आहे. वैज्ञानिक संशोधनातील प्रगतीसह, कोणते ऐतिहासिक आरोग्य फायदे समर्थन मिळवत आहेत ते शोधा.

बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे फायदे आहेत:

1. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म
2. दाहक गुणधर्म
3. चिंता कमी करणारे गुणधर्म
4. ताण कमी करण्याचे गुणधर्म

बर्गामोचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मअन्नजन्य रोगांविरुद्ध बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलाप प्रदर्शित कराटी आवश्यक तेल

२००६ च्या क्लिनिकल अभ्यासात, बर्गमॉट आवश्यक तेलात असे घटक आढळून आले ज्यामुळे अन्न विषबाधा होऊ शकते.

कच्च्या चिकन किंवा कोबीवर थेट लावल्यास, निकालांवरून असे दिसून येते की बर्गमॉटने कच्च्या अन्नावर सामान्यतः आढळणाऱ्या बॅक्टेरियांची वाढ रोखली (अँपिलोबॅक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोलाई ओ१५७, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, बॅसिलस सेरियस आणि स्टॅफिलोकोकस ऑरियस) संपर्काच्या बिंदूभोवतीच्या लहान भागात. लिंबू आणि संत्र्याच्या आवश्यक तेलाच्या तुलनेत, बर्गमॉट सर्वात प्रभावी आवश्यक तेल असल्याचे सिद्ध झाले.

टीप:जरी बर्गमॉट तेल औद्योगिक अन्न तयार करताना बॅक्टेरियांविरुद्ध नैसर्गिक संरक्षण म्हणून आश्वासन देते, तरी घरी अन्न तयार करण्यासाठी किंवा शिजवण्यासाठी ते सुरक्षित असल्याचे सिद्ध झालेले नाही.

बर्गमॉटचे दाहक-विरोधी गुणधर्म

२००७ मध्ये बर्गमॉट आवश्यक तेलावर केलेल्या एका अभ्यासात नैसर्गिक दाहक-विरोधी उपाय म्हणून त्याचा वापर तपासण्यात आला.

प्राण्यांच्या मॉडेलमध्ये, संशोधकांनी असे नोंदवले की तेलात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे उच्च डोसमध्ये, नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधाच्या परिणामांशी तुलनात्मक आहेत.

बर्गमॉट आवश्यक तेलाचा हा फायदा मानवी उपचारात्मक पर्यायात कसा रूपांतरित करता येईल यावर अधिक संशोधन होणे आवश्यक आहे. तरीही, ते आंघोळीच्या पाण्यात आणि मालिश तेलात बर्गमॉट आवश्यक तेल घालण्याच्या फायद्याचे समर्थन करते.

बर्गमॉट आवश्यक तेलाने चिंता कमी होते

अलिकडच्या क्लिनिकल चाचणीमध्ये, बर्गमॉट आवश्यक तेलाच्या सुगंधाचे मूड आणि पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेवरील परिणामांसाठी मूल्यांकन करण्यात आले. ४१ विषयांवर पाण्याची वाफ किंवा बर्गमॉट आवश्यक तेलाने वाढवलेल्या पाण्याच्या वाफेचा संपर्क आला.

बर्गमॉटचे ताणतणाव कमी करणारे गुणधर्म

प्राण्यांमध्ये रक्तवहिन्यासंबंधी ताणावर बर्गमॉट आवश्यक तेलाच्या परिणामांचा अलिकडच्या क्लिनिकल अभ्यास दर्शवितो की पातळ केलेले बर्गमॉट आवश्यक तेल श्वास घेतल्याने धमन्यांमधील गुळगुळीत स्नायू ऊतींना आराम मिळू शकतो.3

हे निष्कर्ष शारीरिक ताण कमी करण्यासाठी अरोमाथेरपी, मसाज आणि बाथ थेरपीमध्ये बर्गमॉट आवश्यक तेल वापरण्याच्या पद्धतीला समर्थन देण्यास मदत करते.

बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे दुष्परिणाम

बर्गमॉट आवश्यक तेल डिफ्यूझरमध्ये वापरल्यास किंवा कॅरियर ऑइलमध्ये पातळ करून टॉपिकली लावल्यास ते सुरक्षित मानले जाते.

फोटोटॉक्सिसिटी (प्रकाशामुळे त्वचेची जळजळ, विशेषतः सूर्यप्रकाशासारख्या अतिनील प्रकाशामुळे) हा बर्गमॉट आणि इतर लिंबूवर्गीय आवश्यक तेलांचा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. फोटोटॉक्सिसिटीची शक्यता कमी करण्यासाठी, जास्त काळ सूर्यप्रकाशात राहणाऱ्या त्वचेवर बर्गमॉट आवश्यक तेल लावू नका.

आरोग्यसेवा व्यावसायिकांच्या कडक देखरेखीखाली असल्याशिवाय बर्गमॉट आवश्यक तेल खाऊ नका. उत्पादनावरील सूचना नेहमी वाचा आणि त्यांचे पालन करा.

मुले आणि गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी बर्गमॉट आवश्यक तेल वापरण्यापूर्वी एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा.