बर्गमोट आवश्यक तेल

बर्गमोट (सिट्रस बर्गॅमिया) हा लिंबूवर्गीय झाडांच्या कुटुंबातील नाशपातीच्या आकाराचा सदस्य आहे. हे फळ स्वतःच आंबट असते, परंतु जेव्हा पुसट थंड दाबली जाते तेव्हा ते एक गोड आणि चवदार सुगंध असलेले एक आवश्यक तेल देते जे विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे देते.

इटलीच्या नैऋत्य प्रदेशातील कॅलाब्रियामधील बर्गामो शहराच्या नावावरून या वनस्पतीचे नाव देण्यात आले आहे आणि जिथे शतकानुशतके पूर्वी अत्यावश्यक तेलाचा अत्तरात प्रथम वापर करण्यात आला होता. कॅलाब्रिया प्रदेश आजही बर्गामोट आवश्यक तेलाचे जगातील प्राथमिक उत्पादक आहे.

Bergamot आवश्यक तेल वापर

बर्गामोट अत्यावश्यक तेलाचा मोठ्या प्रमाणावर आकर्षक सुगंध आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म ते एक आदर्श नैसर्गिक क्लीन्सर आणि आरामदायी बनवतात. बर्गामोट आवश्यक तेल वापरण्याचे येथे काही लोकप्रिय मार्ग आहेत.

बर्गमोट आवश्यक तेल नैसर्गिक त्वचा क्लीन्सर रेसिपी

8 औंस कोमट पाण्यात 5-6 थेंब बर्गामोट तेल घाला. सोल्युशनमध्ये स्वच्छ फेसक्लोथ बुडवा आणि मेकअप आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचा ताजेतवाने ठेवण्यासाठी झोपण्यापूर्वी चेहरा आणि मान हलक्या हाताने पुसून टाका. हाच फॉर्म्युला सकाळी, कोणताही मॉइश्चरायझर किंवा मेकअप लावण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे वापरता येतो.

मुरुमांच्या प्रवण त्वचेसाठी, सुगंध नसलेल्या कॅस्टिल किंवा ग्लिसरीन साबणात 8-10 थेंब बर्गामोट तेल घाला. उत्तम परिणामांसाठी झोपण्यापूर्वी साबण वापरा.

बर्गमोट आणि जखमांची काळजी

बरे होण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि ओरखडे (थोडे किंवा रक्तस्त्राव नसलेली त्वचा खरचटलेली) आणि किरकोळ जखमा कमी करण्यासाठी, 8 औंस थंड पाण्यात बर्गॅमॉट आवश्यक तेलाचे 3-4 थेंब घाला. स्वच्छ कापडाचा वापर करून, पातळ केलेल्या आवश्यक तेलाने जखम धुवा. जखमेवर कोणत्याही प्रकारची पट्टी लावण्यापूर्वी हवा कोरडी होऊ द्या.

बाथ ऍडिटीव्ह म्हणून बर्गमोट तेल

बर्गामोट आवश्यक तेलाचे 6 थेंब आणि लॅव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 6 थेंब घालून एप्सम सॉल्ट बाथचे स्नायू-आरामदायक फायदे वाढवा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, टब भरणाऱ्या पाण्याच्या प्रवाहात आवश्यक तेले घाला. बरगामोट आणि लॅव्हेंडर तेलाच्या थेंबांची संख्या प्रत्येकी 3 पर्यंत कमी करा, जर पुरळ किंवा त्वचेच्या इतर खाज सुटण्यापासून मुक्त होण्यासाठी एप्सम मीठ वापरत असाल.

बर्गमोट आवश्यक तेल एअर फ्रेशनर

सहज, नैसर्गिक एअर फ्रेशनरसाठी, पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बाटलीमध्ये बर्गॅमॉट आवश्यक तेलाचे 6-8 थेंब घाला. खोलीत मिश्रण (प्रति 100-150 चौरस फूट 3-4 वेळा), लोकांवर किंवा पाळीव प्राण्यांवर फवारणी होणार नाही याची काळजी घ्या.

बर्गामोट चंदन, दालचिनी, लॅव्हेंडर, पेपरमिंट, रोझमेरी आणि निलगिरी आवश्यक तेलाच्या सुगंधांसह चांगले मिसळते. समृद्ध सुगंधी अनुभव तयार करण्यासाठी बर्गामोटसह या इतर आवश्यक तेलांपैकी एकाचे 3-4 थेंब घालण्याचा विचार करा.

नैसर्गिक घरगुती बर्गमोट क्लिनर

अपहोल्स्ट्री आणि कार्पेट्स ताजे करण्यासाठी, पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बाटलीमध्ये बर्गॅमॉट आवश्यक तेलाचे 6-8 थेंब घाला. स्प्रे बाटली वापरून, कापड किंवा स्पंजने पुसण्यापूर्वी पृष्ठभागावर द्रावण शिंपडा.

बर्गमोट तेल अरोमाथेरपी

बर्गामोट आवश्यक तेल बऱ्याच परफ्यूममध्ये आढळण्याचे चांगले कारण आहे: सुगंध मोठ्या प्रमाणात आकर्षक आहे आणि चिंता, तणाव आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यास मदत करतो. अरोमाथेरपीसाठी, डिफ्यूझरमध्ये 3-4 थेंब घाला.

बर्गमोट आवश्यक तेल मसाज तेल कृती

नारळ किंवा जोजोबा सारख्या वाहक तेलाच्या 1 औंसमध्ये बर्गामोट आवश्यक तेलाचे 1-3 थेंब घाला आणि त्वचेवर मालिश करा. हे स्नायूंचा ताण आणि तणाव दूर करण्यात मदत करू शकते.

होममेड बर्गमोट परफ्यूम

बर्गामोट हे परफ्यूमसाठी आवश्यक तेल आहे, ज्यामध्ये घरगुती प्रकारचा समावेश आहे. गोड, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या परफ्यूमची साधी कृती 2 चमचे मध्ये 6 थेंब बर्गामोट, 15 थेंब लेमनग्रास आवश्यक तेल आणि 9 थेंब चंदन आवश्यक तेल मागवते. वाहक तेल. गडद काचेच्या बाटलीचा वापर करून, एकत्रित तेल 4 टेस्पूनमध्ये घाला. हाय-प्रूफ वोडका. बाटली बंद करा आणि ९० सेकंद जोमाने हलवा. 24 तास थंड गडद ठिकाणी बसू द्या आणि नंतर 1 टेस्पून घाला. डिस्टिल्ड वॉटरचे. 60 सेकंदांसाठी पुन्हा हलवा. 24 तास पुन्हा बसू दिल्यानंतर, परफ्यूम घालण्यासाठी तयार आहे.

बर्गमोट डँड्रफ हेअरकेअर

डोक्यातील कोंडा नियंत्रित करण्यासाठी, खाज कमी करण्यासाठी आणि टाळूच्या बॅक्टेरियाशी लढण्यासाठी 1 औंस शॅम्पूमध्ये बर्गॅमॉट तेलाचे 3 थेंब घाला.

बर्गमोट आवश्यक तेलाचे फायदे

शतकानुशतके उपचारात्मक औषधी वनस्पती म्हणून वापरल्या जाणाऱ्या, बर्गामोट आवश्यक तेलाची विविध परिस्थितींसाठी विक्री केली जात आहे. वैज्ञानिक संशोधनातील प्रगतीसह, कोणते ऐतिहासिक आरोग्य फायदे समर्थन मिळवत आहेत ते शोधा. बर्गामोट आवश्यक तेलाचे फायदे आहेत:

1. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म
2. दाहक गुणधर्म
3. चिंता आराम गुणधर्म
4. ताण आराम गुणधर्म

बर्गामोचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मअन्नजन्य रोगाविरूद्ध बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया दर्शवाटी आवश्यक तेल

2006 च्या क्लिनिकल अभ्यासात, बर्गामोट आवश्यक तेलामध्ये अन्न विषबाधा होऊ शकते असे डीजेन्स आढळले.

कच्च्या कोंबडी किंवा कोबीवर थेट लागू केल्यावर, परिणाम सूचित करतात की बर्गामोट सामान्यतः कच्च्या अन्नावर आढळणाऱ्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करते (ॲम्पायलोबॅक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोली O157, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, बॅसिलस सेरेयस आणि स्टॅफिलोकोकस ऑरियस) संपर्काच्या छोट्या भागाच्या संपर्काच्या बिंदूसाठी. लिंबू आणि संत्रा आवश्यक तेलाच्या तुलनेत, बर्गामोट हे सर्वात प्रभावी आवश्यक तेल असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

टीप:जरी बर्गामोट आवश्यक तेल औद्योगिक अन्न तयार करताना जीवाणूंविरूद्ध नैसर्गिक संरक्षण म्हणून वचन दर्शविते, तरीही ते घरी अन्न तयार करण्यासाठी किंवा शिजवण्यासाठी वापरण्यासाठी सुरक्षित असल्याचे सिद्ध झालेले नाही.

बर्गामोटचे दाहक-विरोधी गुणधर्म

2007 मध्ये बर्गामोट अत्यावश्यक तेलावर केलेल्या अभ्यासात त्याचा वापर नैसर्गिक दाहक-विरोधी उपाय म्हणून केला गेला.

प्राण्यांच्या मॉडेलमध्ये, संशोधकांनी नमूद केले की तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे उच्च डोसमध्ये, नॉन-स्टिरॉइड विरोधी दाहक औषधाच्या प्रभावाशी तुलना करता येतात.

बर्गामोट अत्यावश्यक तेलाचा हा फायदा मानवी उपचारात्मक पर्यायामध्ये कसा अनुवादित केला जाऊ शकतो यावर अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे. तरीही, आंघोळीच्या पाण्यात आणि मसाज तेलात बर्गामोट आवश्यक तेल जोडण्याच्या फायद्याचे समर्थन करते.

Bergamot आवश्यक तेल चिंता आराम

अलीकडील क्लिनिकल चाचणीमध्ये, बर्गामोट आवश्यक तेलाच्या सुगंधाचे मूड आणि पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेवरील परिणामांचे मूल्यांकन केले गेले. 41 विषयांना पाण्याची वाफ किंवा बर्गामोट आवश्यक तेलाने वाढवलेल्या पाण्याची वाफ आढळून आली.

बर्गमोटचे तणाव-निवारण गुणधर्म

बर्गामोट अत्यावश्यक तेलाच्या प्राण्यांच्या संवहनी तणावावरील परिणामांचा अलीकडील नैदानिक ​​अभ्यास असे सूचित करतो की पातळ केलेले बर्गॅमॉट आवश्यक तेल श्वासाने घेतल्याने रक्तवाहिन्यांमधील गुळगुळीत स्नायूंच्या ऊतींना आराम मिळू शकतो.

हा शोध अरोमाथेरपी, मसाज आणि आंघोळीच्या उपचारांमध्ये शारीरिक ताणतणाव कमी करण्यासाठी बर्गामोट आवश्यक तेल वापरण्याच्या सरावाला मदत करतो.

बर्गमोट आवश्यक तेलाचे दुष्परिणाम

डिफ्यूझरमध्ये वापरल्यास किंवा कॅरियर ऑइलमध्ये टॉपिकली पातळ केलेले बर्गमोट आवश्यक तेल सुरक्षित मानले जाते.

फोटोटॉक्सिसिटी (प्रकाशापासून त्वचेची जळजळ, विशेषत: सूर्यप्रकाशासारख्या अतिनील प्रकाश) हा बर्गामोट आणि इतर लिंबूवर्गीय आवश्यक तेलांचा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. 5 फोटोटॉक्सिसिटीची शक्यता कमी करण्यासाठी, सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असलेल्या त्वचेला बर्गामोट आवश्यक तेल लावू नका. विस्तारित कालावधी.

जोपर्यंत तुम्ही आरोग्य सेवा व्यावसायिकांच्या कडक देखरेखीखाली असाल तोपर्यंत बर्गमोट आवश्यक तेलाचे सेवन करू नका. उत्पादनावरील दिशानिर्देश नेहमी वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा.

मुले आणि गरोदर किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी बर्गमोट आवश्यक तेल वापरण्यापूर्वी एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा.