या 6 आवश्यक तेलांनी सर्दी-खोकल्यावर मात करा

जर तुम्हाला सर्दी किंवा फ्लूचा त्रास होत असेल, तर तुमच्या आजारी दिवसाच्या दिनचर्येत समाविष्ट करण्यासाठी येथे ६ आवश्यक तेले आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला झोप येईल, आराम मिळेल आणि तुमचा मूड वाढेल.

१. लॅव्हेंडर

सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक म्हणजे लैव्हेंडर. मासिक पाळीतील वेदना कमी करण्यापासून ते मळमळ कमी करण्यापर्यंत, लैव्हेंडर तेलाचे विविध फायदे असल्याचे म्हटले जाते. लैव्हेंडरमध्ये शामक गुणधर्म असल्याचे देखील मानले जाते कारण ते हृदय गती, तापमान आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते, असे मानले जाते.धाडसी मानसिक आरोग्य(नवीन टॅबमध्ये उघडते). या गुणवत्तेमुळेच चिंता कमी करण्यासाठी, आराम करण्यास मदत करण्यासाठी आणि झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी लैव्हेंडर तेलाचा नियमितपणे वापर केला जातो. सर्दी किंवा फ्लूच्या वेळी, नाक बंद झाल्यामुळे किंवा घशात खवखव झाल्यामुळे तुम्हाला झोप येणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या उशावर, तुमच्या कानशिलाजवळ किंवा डिफ्यूझरमध्ये लैव्हेंडर तेलाचे दोन थेंब टाकल्याने लोकांना लवकर झोप येण्यास मदत होते असे नोंदवले गेले आहे, म्हणून जर तुम्हाला रात्री अस्वस्थ वाटत असेल तर ते वापरून पाहणे योग्य आहे.

२. पेपरमिंट

पेपरमिंट तेल हे गर्दी असलेल्या किंवा तापाने ग्रस्त असलेल्या लोकांवर आश्चर्यकारकपणे काम करते. याचे मुख्य कारण म्हणजे पेपरमिंटमध्ये मेन्थॉल असते, जे सर्दीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी एक प्रभावी उपचार आहे आणि बहुतेक खोकल्याच्या थेंबांमध्ये, नाकाच्या स्प्रेमध्ये आणि व्हेपो-रबमध्ये सर्वात सामान्य घटक आहे. पेपरमिंट तेल रक्तसंचय कमी करू शकते, ताप कमी करू शकते आणि श्वसनमार्ग उघडू शकते ज्यामुळे तुम्हाला चांगला श्वास घेण्यास आणि झोपण्यास मदत होते. जर तुम्हाला विशेषतः पोट भरल्यासारखे वाटत असेल, तर पेपरमिंट वापरण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे वाफेने श्वास घेणे. उकळत्या पाण्यात काही थेंब टाका आणि वाफ श्वास घेण्यासाठी त्यावर झुका.

३. युकॅलिप्टस

निलगिरीच्या तेलाचे त्याच्या आरामदायी सुगंधामुळे आणि प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे अनेक फायदे आहेत. प्रतिजैविक उत्पादने सूक्ष्मजीव आणि आजारांचा प्रसार कमी करण्यास किंवा नष्ट करण्यास मदत करतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यांच्या प्रतिजैविक प्रभावांसाठी ओळखले जाणारे आवश्यक तेले बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करू शकतात, जरी याच्या प्रभावीतेबद्दल अद्याप संशोधन करणे आवश्यक आहे, म्हणून सावधगिरी बाळगा. निलगिरीमध्ये हे गुणधर्म असल्याने, ते सामान्य सर्दीशी लढण्यासाठी मदत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. निलगिरीच्या तेलामुळे सायनस साफ होण्यास, रक्तसंचय कमी होण्यास आणि शरीराला आराम मिळण्यास देखील मदत होऊ शकते - जेव्हा तुम्हाला तीव्र सर्दी होते तेव्हा तुम्हाला आवश्यक असलेल्या तीन गोष्टी.

४. कॅमोमाइल

पुढे, कॅमोमाइल तेल हे आश्चर्यकारकपणे आरामदायी आहे आणि ते शांत झोपेला प्रोत्साहन देते असे म्हटले जाते. आजारी असताना लोक तुम्हाला जे मुख्य काम करायला सांगतात त्यापैकी एक म्हणजे ते झोपेतून काढून टाका, म्हणून झोपेला मदत करणारे कोणतेही आवश्यक तेल वापरणे हा एक उत्तम विचार आहे. कॅमोमाइल तेलाचा सुगंध मंद असतो जो डिफ्यूझरमध्ये वापरल्यास मन शांत आणि आरामदायी असल्याचे म्हटले जाते, ज्यांना झोप येत नाही त्यांच्यासाठी हे परिपूर्ण आहे.

५. चहाचे झाड

निलगिरी प्रमाणेच, चहाच्या झाडाचे आवश्यक तेल आहेजीवाणूनाशक असल्याचे मानले जाते(नवीन टॅबमध्ये उघडते), म्हणजे ते बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी आणि आजारांशी लढण्यास मदत करू शकते. मुरुम, कोंडा आणि इतर त्वचेच्या संसर्गांवर उपचार करण्यासाठी याचा वापर सर्वात जास्त केला जातो, परंतु चहाच्या झाडाचे तेल रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते असे देखील म्हटले जाते. फ्लूच्या काळात, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मुख्य आजाराशी लढत असते आणि तुमच्या शरीराला बरे होण्यास मदत करते, म्हणून चहाच्या झाडाचे आवश्यक तेल वापरल्याने थोडी अतिरिक्त मदत होऊ शकते.

६. लिंबू

लिंबाच्या तेलाचे सुगंधित लिंबूवर्गीय वासासह अनेक आरोग्य फायदे आहेत. लिंबू एक अँटीसेप्टिक आहे, म्हणजेच ते रोगजनक बॅक्टेरिया आणि सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस प्रतिबंध करते, म्हणून ते संक्रमणांशी लढण्यास मदत करू शकते. लिंबाच्या तेलांचा वापर पचनास मदत करण्यासाठी, डोकेदुखी कमी करण्यासाठी, तुमचा मूड सुधारण्यासाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी केला जातो. ते डिफ्यूझर्स, मसाज, स्प्रेमध्ये वापरले जाऊ शकते आणि तुम्ही त्यात आंघोळ देखील करू शकता, कारण ते आश्चर्यकारकपणे पौष्टिक आहे आणि त्वचेला हायड्रेट करते. लिंबाच्या तेलाचा वापर केल्याने तुमच्या घराला एक उत्तम वास येईल जो काही दिवस आजारी राहिल्यानंतर तुम्हाला आवश्यक असतो.

जियान झोंग्झियांग नॅचरल प्लांट्स कं, लिमिटेड

मोबाईल:+८६-१३१२५२६१३८०

व्हॉट्सअॅप: +८६१३१२५२६१३८०

ई-मेल:zx-joy@jxzxbt.com

वेचॅट: +८६१३१२५२६१३८०