लॅव्हेंडर तेलाचे ४ फायदे

१. अँटिऑक्सिडंट संरक्षण

आज अमेरिकन लोकांना प्रभावित करणाऱ्या प्रत्येक आजारासाठी विषारी पदार्थ, रसायने आणि प्रदूषक यांसारखे मुक्त रॅडिकल्स हे सर्वात धोकादायक आणि सर्वात सामान्य जोखीम घटक आहेत. मुक्त रॅडिकल्स तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती बंद करण्यास जबाबदार असतात आणि तुमच्या शरीराला अविश्वसनीय नुकसान पोहोचवू शकतात.

मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानास शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया म्हणजे अँटिऑक्सिडंट एंजाइम तयार करणे - विशेषतः ग्लूटाथिओन, कॅटालेस आणि सुपरऑक्साइड डिसम्युटेज (एसओडी) - जे या मुक्त रॅडिकल्सना त्यांचे नुकसान करण्यापासून रोखतात. दुर्दैवाने, जर मुक्त रॅडिकल्सचा भार पुरेसा जास्त असेल तर तुमच्या शरीरात अँटीऑक्सिडंट्सची कमतरता निर्माण होऊ शकते, जी अमेरिकेत खराब आहार आणि विषारी पदार्थांच्या उच्च संपर्कामुळे तुलनेने सामान्य झाली आहे.

सुदैवाने, लैव्हेंडर हा एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट आहे जो रोग रोखण्यासाठी आणि उलट करण्यासाठी कार्य करतो. २०१३ मध्ये फायटोमेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की ते शरीरातील सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स - ग्लूटाथिओन, कॅटालेस आणि एसओडी - ची क्रिया वाढवते. अलीकडील अभ्यासांनी असेच परिणाम दर्शविले आहेत, असा निष्कर्ष काढला आहे की लैव्हेंडरमध्ये अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप आहे आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण रोखण्यास किंवा उलट करण्यास मदत करते.

२. मधुमेहावर उपचार करण्यास मदत करते

२०१४ मध्ये, ट्युनिशियातील शास्त्रज्ञांनी एक आकर्षक काम पूर्ण करण्यासाठी निघाले: रक्तातील साखरेवर लैव्हेंडरचा परिणाम तपासण्यासाठी की ते मधुमेह नैसर्गिकरित्या उलट करण्यास मदत करू शकते का.

१५ दिवसांच्या प्राण्यांच्या अभ्यासादरम्यान, संशोधकांनी पाहिलेले निकाल खरोखरच आश्चर्यकारक होते. थोडक्यात, लैव्हेंडर आवश्यक तेलाच्या उपचाराने शरीराला खालील मधुमेहाच्या लक्षणांपासून संरक्षण दिले:

रक्तातील ग्लुकोज वाढणे (मधुमेहाचे लक्षण)

चयापचय विकार (विशेषतः चरबी चयापचय)

वजन वाढणे

यकृत आणि मूत्रपिंडातील अँटिऑक्सिडंटची कमतरता

यकृत आणि मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडलेले कार्य

यकृत आणि मूत्रपिंडांचे लिपोपेरोऑक्सिडेशन (जेव्हा मुक्त रॅडिकल्स पेशी पडद्यातून आवश्यक चरबीचे रेणू "चोरतात")

मधुमेह रोखण्यासाठी किंवा उलट करण्यासाठी लैव्हेंडरची पूर्ण क्षमता समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक असले तरी, या अभ्यासाचे निकाल आशादायक आहेत आणि वनस्पतीच्या अर्काची उपचारात्मक क्षमता दर्शवितात. मधुमेहासाठी ते वापरण्यासाठी, ते तुमच्या मानेवर आणि छातीवर टॉपिकली वापरा, घरी पसरवा किंवा पूरक म्हणून वापरा.

३. मूड सुधारते आणि ताण कमी करते

अलिकडच्या वर्षांत, लैव्हेंडर तेलाला न्यूरोलॉजिकल नुकसानापासून संरक्षण करण्याच्या त्याच्या अद्वितीय क्षमतेसाठी महत्त्व दिले जात आहे. पारंपारिकपणे, लैव्हेंडरचा वापर मायग्रेन, तणाव, चिंता आणि नैराश्यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, म्हणून हे संशोधन अखेर इतिहासाशी जुळत आहे हे पाहणे रोमांचक आहे.

तणाव आणि चिंता पातळीवर वनस्पतीचा परिणाम दर्शविणारे अनेक अभ्यास आहेत. २०१९ च्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की लव्हँडुला श्वास घेणे हे सर्वात शक्तिशाली चिंताग्रस्त तेलांपैकी एक आहे, कारण ते शस्त्रक्रियेदरम्यान चिंता कमी करते आणि शस्त्रक्रिया आणि भूल देणाऱ्या रुग्णांसाठी ते संभाव्य शामक मानले जाऊ शकते.

२०१३ मध्ये, इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ सायकियाट्री इन क्लिनिकल प्रॅक्टिसने प्रकाशित केलेल्या पुराव्यावर आधारित अभ्यासात असे आढळून आले की लैव्हेंडर तेलाच्या ८०-मिलीग्राम कॅप्सूलसह पूरक आहार घेतल्याने चिंता, झोपेचा त्रास आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, अभ्यासात लैव्हेंडर तेल वापरल्याने कोणतेही प्रतिकूल दुष्परिणाम, औषधांच्या परस्परसंवाद किंवा पैसे काढण्याचे लक्षण आढळले नाहीत.

२०१४ मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसायकोफार्माकोलॉजीने एक मानवी अभ्यास प्रकाशित केला ज्यामध्ये असे दिसून आले की सिलेक्सन (अन्यथा लैव्हेंडर ऑइल प्रिपरेशन म्हणून ओळखले जाते) हे प्लेसबो आणि प्रिस्क्रिप्शन औषध पॅरोक्सेटीनपेक्षा सामान्यीकृत चिंता विकारांविरुद्ध अधिक प्रभावी होते. उपचारानंतर, अभ्यासात पैसे काढण्याची लक्षणे किंवा प्रतिकूल दुष्परिणामांची कोणतीही उदाहरणे आढळली नाहीत.

२०१२ मध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी एका अभ्यासात २८ उच्च-जोखीम असलेल्या प्रसूतीनंतरच्या महिलांचा समावेश होता आणि असे नमूद केले गेले की त्यांच्या घरात लैव्हेंडर पसरवल्याने, अरोमाथेरपीच्या चार आठवड्यांच्या उपचार योजनेनंतर प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यात लक्षणीय घट झाली आणि चिंता विकार कमी झाला.

लॅव्हेंडर हे PTSD लक्षणे सुधारते हे देखील सिद्ध झाले आहे. PTSD ग्रस्त ४७ लोकांमध्ये दररोज ८० मिलीग्राम लॅव्हेंडर तेल घेतल्याने नैराश्य ३३ टक्क्यांनी कमी झाले आणि झोपेचा त्रास, मनःस्थिती आणि एकूण आरोग्याची स्थिती नाटकीयरित्या कमी झाली, असे फायटोमेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या दुसऱ्या टप्प्याच्या चाचणीत दिसून आले आहे.

ताण कमी करण्यासाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी, तुमच्या पलंगाजवळ डिफ्यूझर ठेवा आणि रात्री झोपताना किंवा संध्याकाळी वाचत असताना किंवा झोपताना कुटुंबाच्या खोलीत तेल पसरवा. समान परिणामांसाठी तुम्ही ते तुमच्या कानाच्या मागे टॉपिकली देखील वापरू शकता.

४. मेंदूच्या कार्याला समर्थन देते

लॅव्हेंडरचे न्यूरोलॉजिकल फायदे केवळ नैराश्यावर उपचार करण्याच्या आणि मूड सुधारण्याच्या क्षमतेपुरते मर्यादित नाहीत. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की ते अल्झायमर रोगासाठी संभाव्य नैसर्गिक उपचार म्हणून काम करते.

उंदीर आणि उंदरांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तेलाच्या वाफांना श्वास घेण्यामुळे मेंदूचा ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास आणि संज्ञानात्मक कमजोरी सुधारण्यास मदत होते.

२०१२ मध्ये, स्विस जर्नल मॉलेक्यूल्सने प्राण्यांच्या अभ्यासाचे निकाल प्रकाशित केले होते ज्यात असे सूचित केले गेले होते की लैव्हेंडर हा स्ट्रोकसारख्या न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शनसाठी एक व्यवहार्य उपचार पर्याय आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की लैव्हेंडरचे न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव यामुळे आहेत.

वेंडी

दूरध्वनी:+८६१८७७९६८४७५९

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

व्हॉट्सअॅप:+८६१८७७९६८४७५९

प्रश्नोत्तर:३४२८६५४५३४

स्काईप:+८६१८७७९६८४७५९