पेरिला बियाणे तेलाचे फायदे आणि उपयोग

पेरिला बियाणे तेल

तुम्ही कधी तेल ऐकले आहे जे अंतर्गत आणि बाहेरून वापरले जाऊ शकते?आज मी तुम्हाला समजून घेईनपेरिला बियाणेपासून तेलखालीलपैलू

पेरिला बियाणे तेल काय आहे

पेरिला बियाण्यांचे तेल उच्च दर्जाचे पेरिला बियांचे बनलेले आहे, पारंपारिक भौतिक दाबण्याच्या पद्धतीद्वारे शुद्ध केले जाते, पेरिला बियांचे पौष्टिक सार पूर्णपणे राखून ठेवते. तेलाचा रंग हलका पिवळा आहे, तेलाची गुणवत्ता स्पष्ट आहे आणि वास सुवासिक आहे.

पेरिला बियाणे तेलाचे 5 फायदे

चांगल्या एचडीएलला प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करते

पेरिला बियाणेतेलामध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड आणि ओमेगा -6 आणि ओमेगा -9 फॅटी ऍसिडची प्रभावी मात्रा असते. ओमेगा -3 चे सेवन एचडीएल (चांगले कोलेस्ट्रॉल) वाढवण्यास मदत करते आणि वाईट कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते. अशा प्रकारे, आतल्या धमनीच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉल प्लेक्स आणि त्यानंतरच्या उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका रोखण्यात मदत करते.

ऍलर्जीविरूद्ध प्रभावी

पेरिलामधील रोस्मॅरिनिक ऍसिडबियाणेतेल दाहक क्रियाकलाप रोखण्यास मदत करते, अशा प्रकारे हंगामी ऍलर्जी रोखण्यास मदत करते. पेरिलामधील तेलाचा अर्क दम्याचा त्रास असलेल्या लोकांच्या फुफ्फुसाचे कार्य आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्या देखील सुधारू शकतो.

त्वचेच्या काळजीसाठी उत्कृष्ट

पेरिला सीड ऑइलमधील रोझमॅरिनिक ऍसिड एटोपिक त्वचारोगाच्या प्रभावी उपचारात मदत करते. त्वचेला शांत करण्यासाठी तेल अद्भुत आहे आणि कोरड्या त्वचेसाठी नियमित वापरणे चांगले आहे. तेल अडकलेले छिद्र कमी करण्यास देखील मदत करते. हे स्थानिकरित्या लागू केल्यावर गळू आणि मुरुमांना देखील मदत करते.

स्मरणशक्ती सुधारा आणि वृद्ध स्मृतिभ्रंश टाळा

A-लिनोलेनिक ऍसिडद्वारे संश्लेषित DHA सेरेब्रल कॉर्टेक्स, डोळयातील पडदा आणि जंतू पेशींमध्ये मोठ्या प्रमाणात असते, मेंदूच्या चेतापेशींच्या सिनॅप्टिक वाढीस प्रोत्साहन देते आणि स्मरणशक्ती सुधारते.

यकृताचे रक्षण करा आणि यकृताचे रक्षण करा

मध्ये α -लिनोलेनिक ऍसिडपेरिला बियाणेतेल प्रभावीपणे चरबीचे संश्लेषण रोखू शकते आणि शरीरातून बाहेर टाकण्यासाठी चरबीचे विघटन करू शकते. दररोज सेवन केल्याने फॅटी लिव्हर तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

पेरिला बियाणे तेलाचा वापर

l थेट तोंडी सेवन: दररोज सरासरी 5-10 मिली, मुलांमध्ये अर्धा, प्रत्येक वेळी 2.5-5 मिली, दिवसातून 1-2 वेळा

l थंड सॅलड जेवण: थंड पदार्थ मिसळताना थोडासा मसाला घाला किंवा चमक घाला.

l बेकिंग: पेस्ट्री बनवण्याच्या प्रक्रियेत, बेकिंग तेलासाठी हायड्रोजनेटेड तेल किंवा क्रीम बदला.

l घरगुती मिश्रित तेल: पेरिला बियांचे तेल आणि रोजचे खाद्य सोयाबीन तेल, शेंगदाणा तेल, रेपसीड तेल 1:5~1:10 च्या गुणोत्तरानुसार समान रीतीने मिसळा, रोजच्या सवयीनुसार चांगले पूरक आणि संतुलित पोषण हेतू साध्य करू शकतो.

l दररोज सकाळी कंडेन्स्ड दुधात किंवा साध्या दह्यामध्ये एक चमचा वनस्पती तेल घाला, जे खाण्यास सोयीचे आणि स्वादिष्ट आहे.

l गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात गरोदर महिलांची त्वचा ताणणे, खाज सुटणे आणि कोरडे भेगा पडणे, सू बियांच्या तेलाने पुसणे, प्रतिबंधात्मक आणि आरामदायी प्रभाव आहे. अनेकदा ओटीपोटावर लागू, ताणून गुण उत्पादन प्रतिबंधित करेल.

स्टोरेज पद्धत

l 1,0 - 25℃ प्रकाशापासून संरक्षित आहेत.

l बाटलीची टोपी उघडल्यानंतर, तेल ताजे आणि चवदार राहण्यासाठी ते 6 महिन्यांच्या आत खावे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवावे.

l इतर स्वयंपाकाच्या तेलात मिसळल्यानंतर ते प्रकाशापासून दूर ठेवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

l स्वयंपाक करताना, उच्च तापमानाचा अतिउष्णता (धूर) टाळण्यासाठी तेल गरम असू शकते.

l वनस्पती तेल पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, थोड्या प्रमाणात मानवी गरजा पूर्ण करू शकतात, प्रति व्यक्ती सरासरी 5-10 मिली दैनंदिन सेवन, मानवी शरीरात जास्त प्रमाणात सेवन करणे पूर्णपणे वापरले जाऊ शकत नाही, कचरा टाळण्यासाठी वाजवी असणे आवश्यक आहे.