द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे १५ फायदे

तुमचा मूड, फिटनेस ध्येये आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येत सुधारणा करण्यासाठी द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाच्या फायद्यांबद्दल येथे एक जलद मार्गदर्शक आहे.

१ हे मुरुमांना शांत करू शकते
द्राक्षाचे तेल मुरुमांवर एक अद्भुत नैसर्गिक उपाय आहे. त्यातील जीवनसत्त्वे तुमच्या त्वचेला पोषण देतात, तर त्यातील अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांविरुद्ध लढण्यास मदत करतात. फक्त २-३ थेंब कॅरियर ऑइलमध्ये एक चमचा लावल्याने स्वच्छ त्वचा आणि तुमचा आत्मविश्वास पुन्हा जागृत होईल.

द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे फायदे क्रीम आणि लोशनमध्ये वापरले जातात. त्वचेच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये द्राक्ष आणि लिंबाच्या आवश्यक तेलाचे १-२ थेंब घाला.

द्राक्षाच्या तेलात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. ते एपिडर्मिसमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस (जास्त वसाहतीकरण) प्रतिबंधित करते.

२ हे एक अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीबॅक्टेरियल आहे
द्राक्षफळ हे उत्तम आहे कारण ते नैसर्गिक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि ताजेतवाने लिंबूवर्गीय चवीचे असते. ताजेतवाने वाटण्यासाठी, द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाच्या आनंददायी उष्णकटिबंधीय सुगंधाशिवाय दुसरे काहीही पाहू नका जे तुमच्या इंद्रियांना ऊर्जा देते आणि जागा शुद्ध करते. ताजेपणाचा स्फोट करून सुलभ घरगुती स्वच्छतेसाठी फक्त स्प्रे बाटलीमध्ये 5-10 थेंब पाण्याने पातळ करा.

३ ते मूड उंचावते
द्राक्षाचा सुगंध उत्साहवर्धक आणि टवटवीत असतो, ज्यामुळे तुम्हाला आराम आणि शांतीची भावना मिळते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की सुगंध मेंदूमध्ये विश्रांती प्रतिसादांना चालना देतो आणि रक्तदाब देखील कमी करतो. जेव्हा तुम्हाला थोडासा मानसिक विश्रांतीची आवश्यकता असते, तेव्हा द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब टाका आणि शांत करणाऱ्या लिंबूवर्गीय वाफांमध्ये तुमचा ताण वाहून जातो असे अनुभवा.

४ वजन कमी करण्याच्या ध्येयांमध्ये ते मदत करू शकते
वजन कमी करण्याच्या पाककृतींमध्ये द्राक्षाचा वापर अनेकदा एक महत्त्वाचा घटक म्हणून केला जातो. वजन कमी करण्याच्या गुणधर्मांचे रहस्य त्यातील सक्रिय घटकांमध्ये आहे जे तृष्णा कमी करतात आणि तुमच्या शरीराची चरबी जाळण्याची क्षमता वाढवतात, म्हणून ते कठोर आहाराशी झुंजणाऱ्यांसाठी परिपूर्ण आहे. त्या तृष्णेशी लढण्यासाठी, तुम्ही बाटलीतून थेट सुगंध श्वास घेऊ शकता किंवा तुमच्या राहत्या जागेत ५-६ थेंब पसरवू शकता.

५ रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते
द्राक्षाच्या तेलात, फळाप्रमाणेच, व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असण्यासोबतच, अँटीऑक्सिडंट्स देखील भरपूर असतात. मुक्त रॅडिकल्स विरुद्धच्या लढ्यात हे एक आदर्श संयोजन आहे जे शरीरात श्रवण आणि दृष्टी कमी होणे, अकाली वृद्धत्व आणि ऊतींचे विघटन यासारख्या अनेक आजारांना कारणीभूत ठरू शकते. मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान आणि परिणामी ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यासाठी द्राक्षाचे तेल प्रभावी आहे.

६ संसर्ग दूर ठेवते
द्राक्षाच्या तेलाचे तीन गुणधर्म जे संसर्ग रोखण्यास प्रभावी बनवतात ते म्हणजे अँटीव्हायरल, अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीसेप्टिक. हे तेल शरीरावर लावल्याने जखमांना संसर्ग होण्यापासून रोखता येतेच, परंतु ते विद्यमान संसर्ग देखील काढून टाकते. ते बाह्य संक्रमण (त्वचेचे संक्रमण) आणि अंतर्गत संक्रमण (पोट, श्वसन आणि मूत्रपिंडांसह) बरे करू शकते.

७ आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास वाढवते
द्राक्षाच्या तेलाच्या सुगंधात लिंबूवर्गीय रंग असतो. या सुगंधाचा उत्साहवर्धक प्रभाव असतो. क्लिनिकल अभ्यासाचा भाग म्हणून रुग्णालयात या तेलाचा सुगंध पसरवण्यात आला. अधिकाऱ्यांनी नोंदवले की रुग्णांनी लिंबूवर्गीय सुगंध श्वास घेतल्यानंतर त्यांच्या बरे होण्याबद्दल अधिक आशावादी होते. या सुगंधाचा वापर एखाद्या महत्त्वाच्या कामासाठी येणाऱ्या लोकांमध्ये आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी देखील केला जातो. (तेल पसरवण्यापूर्वी त्याचे फायदे आणि उपयोग जाणून घेण्यासाठी तुम्ही अरोमाथेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.)

८ नैराश्य कमी करते किंवा त्यावर उपचार करते
द्राक्षाच्या तेलाचा सुगंध श्वासाने घेतल्याने लिंबिक सिस्टीम चालना मिळते आणि सकारात्मकतेची भावना निर्माण होते. यामुळे नैराश्याची सुरुवात किंवा लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. जर नैराश्य सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल तर अरोमाथेरपी आणि इतर उपचारांच्या संयोजनाने नैराश्यावर उपचार करता येतात. जरी आवश्यक तेलांनी नैराश्यावर उपचार केल्याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, या तंत्राचे अनेक समर्थक असा विश्वास करतात की अरोमाथेरपीचा नैराश्यावर खोलवर परिणाम होतो. ते निश्चितच उच्च रक्तदाब पातळी आणि वाढलेल्या हृदयाचे ठोके कमी करते, ज्यामुळे चिंता कमी होते. नैराश्यासाठी अरोमाथेरपी ही एक हळूहळू प्रक्रिया आहे, परंतु आधुनिक औषधांचा पर्याय नाही.

९ सूक्ष्मजंतूंची वाढ थांबवते
आवश्यक तेलांमध्ये अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म असतात, द्राक्षाचे तेल वेगळे नाही. ते कापलेल्या आणि जखमांवर लावता येते आणि चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी फेस वॉश आणि लोशनमध्ये घालता येते. ते बायोफिल्म्स काढून टाकते आणि संक्रमण आणि मुरुमांपासून बचाव करते.

हे अन्न संरक्षक म्हणून देखील वापरले जाते कारण ते पी. एरुगिनोसा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते. २०२० मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असा निष्कर्ष काढला आहे की हे तेल अन्न संरक्षकांसाठी योग्य आहे.

१० हार्मोन्सचा स्राव संतुलित करते
द्राक्षाचे तेल शरीर आणि मनासाठी उत्तेजक म्हणून काम करते. ते मनाला पुनरुज्जीवित करून उत्तेजित करते. ते शरीराच्या अंतःस्रावी प्रणालीला उत्तेजित करते, अशा प्रकारे हार्मोन्सच्या स्रावाचे नियमन करते. हार्मोन्सचे योग्य मिश्रण केवळ नैराश्याला दूर ठेवत नाही तर उत्साहाला देखील कमी करते. ते चयापचय देखील वाढवते जे गॅस्ट्रिक अॅसिड आणि पित्त सोडण्याचे नियमन करून पचनक्रिया नियंत्रित ठेवते. त्याचा उत्तेजक प्रभाव मज्जासंस्थेवर देखील परिणाम करतो ज्यामुळे न्यूरोलॉजिकल विकार टाळता येतात.

११ जास्त लघवी होणे
द्राक्षाच्या तेलामुळे मूत्रवर्धक गुणधर्म असल्याने जास्त लघवी होते. ते चांगले आहे का? जास्त लघवी केल्याने शरीरातील अतिरिक्त क्षार आणि विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. जेव्हा लघवीची वारंवारता वाढते तेव्हा शरीर क्षार, विषारी पदार्थ, युरिक अॅसिड, सोडियम आणि चरबी काढून टाकण्यास सक्षम होते. शरीरातून हे पदार्थ कमी केल्याने उच्च रक्तदाब कमी होतो आणि मूत्रमार्गाचे कार्य इष्टतम पातळीवर राहते. ते मूत्रपिंडाचे आरोग्य देखील राखते.

१२ विषारी पदार्थ काढून टाकते
द्राक्षाचे तेल हे एकमेव कारण आहे ज्यामुळे विषारी पदार्थ बाहेर पडत नाहीत. ते लसीका प्रणालीला देखील उत्तेजित करते. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात ही प्रणाली देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकून संधिरोग, सांधे विकार यासारख्या आरोग्य समस्या टाळते.

१३ डोकेदुखी आणि मायग्रेन कमी करते
लिंबूवर्गीय तेलाचा सुगंध श्वास घेतल्याने डोपामाइनचे उत्पादन वाढते. यामुळे डोकेदुखी, तणाव डोकेदुखी आणि हंगामी आणि ऍलर्जीक मायग्रेनसह मायग्रेन कमी होतात.

१४ वजन कमी करण्याच्या दिनचर्येत फायदेशीर
लोक वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना पूरक म्हणून द्राक्षफळ खात असत. कारण द्राक्षफळात काही सक्रिय घटक असतात जे चयापचय दर वाढवू शकतात. सर्वात महत्त्वाचा गुणधर्म म्हणजे ते भूक कमी करते. द्राक्षफळाचे तेल अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाते किंवा टॉपिकली लावले जाते तेव्हा ते भूक कमी करते, जे वजन कमी करण्यासाठी एक परिपूर्ण साधन आहे.

वजन कमी करण्याच्या दिनचर्येत द्राक्षाचे तेल समाविष्ट केले जाऊ शकते, ज्यामध्ये योग्य आहार, निरोगी जीवनशैली आणि योग्य प्रमाणात व्यायाम यांचा समावेश असावा. या तेलात मूत्रवर्धक आणि लसीका उत्तेजक गुणधर्म देखील आहेत, जे जास्त पाणी आणि क्षार काढून टाकतात. त्याच्या सुगंधाचा इंद्रियांवर ऊर्जावान प्रभाव पडतो आणि व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी ते श्वासाने घेता येते.

२०१० मध्ये केलेल्या एका अभ्यासात असा निष्कर्ष काढण्यात आला आहे की द्राक्ष हे अ‍ॅडिपोजेनेसिसला प्रतिबंधित करते ज्यामुळे वजन कमी होते.

१५ मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सवर उपचार करते
मासिक पाळी दरम्यान पेटके येणे खूप त्रासदायक असू शकते, विशेषतः जेव्हा तुम्ही ऑफिसमध्ये, मीटिंगमध्ये, शाळेत किंवा प्रवासात असता. प्रभावित भागाजवळील त्वचेवर पातळ केलेले द्राक्षाचे तेल लावल्याने किंवा मालिश केल्याने रक्ताभिसरण वाढेल आणि मासिक पाळीमुळे होणारे वेदना आणि पेटके कमी होतील.