"मायग्रेन आणि तणाव डोकेदुखी आरामासाठी उच्च दर्जाचे ऑरगॅनिक डोकेदुखी आराम मिश्रित आवश्यक तेल उपचारात्मक ग्रेड"

आवश्यक तेले कशी तयार केली जातात?

आवश्यक तेले वनस्पतींमधून काढली जातात. ते दोनपैकी एका प्रकारे बनवले जातात, डिस्टिलेशन किंवा अभिव्यक्ती. डिस्टिलेशनमध्ये, गरम वाफेचा वापर वनस्पतींमधून संयुगे सोडण्यासाठी केला जातो आणि नंतर शीतकरण प्रणालीमधून जातो जेथे वाफेचे पाण्यात रूपांतर होते. मिश्रण थंड झाल्यावर तेल वर तरंगते.

लिंबूवर्गीय तेल बहुतेकदा अभिव्यक्तीद्वारे बनविले जाते, अशी पद्धत जिथे उष्णता वापरली जात नाही. त्याऐवजी, उच्च यांत्रिक दाब वापरून तेल बाहेर काढले जाते.

मायग्रेन किंवा डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले काय करू शकतात?

लिन म्हणतात, सुगंध आणि मेंदू यांच्यातील संबंध गुंतागुंतीचा आहे. "काहींसाठीमायग्रेन असलेले लोक, तीक्ष्ण वास प्रत्यक्षात आक्रमणास कारणीभूत ठरू शकतो आणि म्हणून आवश्यक तेले किंवा सुगंध अतिशय काळजीपूर्वक वापरावे,” ती म्हणते.

जर तुम्हाला मायग्रेनचा झटका किंवा डोकेदुखीचा त्रास होत असेल, तर कोणताही सुगंध, अगदी तुम्हाला शांत वाटतो, तो खूप मजबूत असल्यास त्रासदायक ठरू शकतो, लिन म्हणतात. “हे खूप उत्तेजक असू शकते. जर तुम्ही ते मायग्रेनसाठी वापरत असाल तर तुम्हाला ते सामान्यपणे रोजच्या वापरापेक्षा जास्त पातळ करावे लागेल,” ती म्हणते.

लिन म्हणतात, “शास्त्रीयदृष्ट्या, जेव्हा आपण मायग्रेनबद्दल विचार करत असतो, तेव्हा तणाव, पुरेशी झोप न मिळणे, किंवा तेजस्वी प्रकाश किंवा आवाज यांसारख्या काही मजबूत पर्यावरणीय उत्तेजक घटकांमुळे मायग्रेनचे हल्ले होतात.

चा भागमायग्रेन प्रतिबंधत्या गोष्टी कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहे, ती म्हणते. "तणाव आणि चिंता आणि तणाव हे सर्वसाधारणपणे डोकेदुखीसाठी मोठे ट्रिगर असल्याने, तणाव आणि चिंता कमी करणाऱ्या गोष्टी देखील संभाव्यपणे डोकेदुखी कमी करू शकतात," ती म्हणते.

अत्यावश्यक तेले डॉक्टरांनी सांगितलेल्या मायग्रेन थेरपीची जागा घेऊ नये, परंतु काही प्रकारचे आवश्यक तेले मायग्रेनची वारंवारता किंवा तीव्रता कमी करू शकतात हे दाखवण्यासाठी काही लहान अभ्यास आहेत, लिन म्हणतात.