संक्षिप्त वर्णन:
पेपरमिंट तेल हे त्यापैकी एक आहेसर्वात बहुमुखी आवश्यक तेलेबाहेर आहे. स्नायू दुखणे आणि हंगामी ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून ते कमी ऊर्जा आणि पचनाच्या तक्रारींपर्यंत अनेक आरोग्य समस्या दूर करण्यासाठी याचा सुगंधी, स्थानिक आणि अंतर्गत वापर केला जाऊ शकतो.
हे सामान्यतः ऊर्जेची पातळी वाढवण्यासाठी आणि त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील वापरले जाते.
टफ्ट्स विद्यापीठातील अमेरिकेच्या कृषी विभागाच्या मानवी पोषण संशोधन केंद्राने वृद्धत्वावरील केलेल्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले कीपेपरमिंटमध्ये लक्षणीय अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीव्हायरल असतेउपक्रम. ते देखील:
- एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट म्हणून काम करते
- प्रयोगशाळेतील अभ्यासांमध्ये ट्यूमरविरोधी क्रिया प्रदर्शित करते
- अँटी-एलर्जेनिक क्षमता दर्शविते
- वेदनाशामक प्रभाव आहे
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला आराम करण्यास मदत करते
- केमोप्रिव्हेंटिव्ह असू शकते
पेपरमिंट तेल हे जगातील सर्वात लोकप्रिय आवश्यक तेलांपैकी एक का आहे आणि मी प्रत्येकाने ते घरी त्यांच्या औषधांच्या कॅबिनेटमध्ये ठेवण्याची शिफारस का करतो यात आश्चर्य नाही.
पेपरमिंट तेल म्हणजे काय?
पेपरमिंट ही स्पेअरमिंट आणि वॉटरमिंटची एक संकरित प्रजाती आहे (मेन्था अ‍ॅक्वाटिका). आवश्यक तेले CO2 किंवा फुलांच्या रोपाच्या ताज्या हवाई भागांच्या थंड निष्कर्षणाद्वारे गोळा केली जातात.
सर्वात सक्रिय घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:मेन्थॉल(५० टक्के ते ६० टक्के) आणि मेन्थोन (१० टक्के ते ३० टक्के).
फॉर्म
पेपरमिंट तुम्हाला अनेक स्वरूपात मिळू शकते, जसे की पेपरमिंट आवश्यक तेल, पेपरमिंट पाने, पेपरमिंट स्प्रे आणि पेपरमिंट गोळ्या. पेपरमिंटमधील सक्रिय घटक पानांना त्यांचे स्फूर्तिदायक आणि ऊर्जावान प्रभाव देतात.
मेन्थॉल तेल त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांमुळे बाम, शाम्पू आणि इतर शरीर उत्पादनांमध्ये सामान्यतः वापरले जाते.
इतिहास
एवढेच नाही तरपेपरमिंट तेल हे सर्वात जुन्या युरोपियन औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे.औषधी उद्देशाने वापरले जाते, परंतु इतर ऐतिहासिक अहवालांमध्ये त्याचा वापर प्राचीन जपानी आणि चिनी लोक औषधांमध्ये केला जातो. ग्रीक पौराणिक कथांमध्ये देखील याचा उल्लेख आहे जेव्हा प्लूटोने अप्सरा मेंथा (किंवा मिंथे) ला गोड वासाच्या औषधी वनस्पतीमध्ये रूपांतरित केले होते, जो तिच्या प्रेमात पडला होता आणि लोकांना पुढील अनेक वर्षे तिचे कौतुक करावे अशी त्याची इच्छा होती.
पेपरमिंट तेलाच्या अनेक वापराचे दस्तऐवजीकरण १००० ईसापूर्व पासून केले गेले आहे आणि ते अनेक इजिप्शियन पिरॅमिडमध्ये आढळले आहे.
आज, पेपरमिंट तेलाचा वापर मळमळविरोधी प्रभावांसाठी आणि पोटाच्या अस्तर आणि कोलनवर शांत प्रभावांसाठी केला जातो. त्याच्या थंड प्रभावांसाठी देखील त्याचे मूल्य आहे आणि स्थानिकरित्या वापरल्यास स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.
या व्यतिरिक्त, पेपरमिंट तेलामध्ये अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म असतात, म्हणूनच ते संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि तुमचा श्वास ताजा करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. खूपच प्रभावी आहे, बरोबर?
शीर्ष उपयोग आणि फायदे
पेपरमिंट तेलाच्या अनेक उपयोग आणि फायद्यांपैकी काही म्हणजे:
१. स्नायू आणि सांधेदुखी कमी करते
जर तुम्हाला प्रश्न पडत असेल की पेपरमिंट तेल वेदनांसाठी चांगले आहे का, तर उत्तर "होय!" असेच आहे. पेपरमिंट तेल हे एक अतिशय प्रभावी नैसर्गिक वेदनाशामक आणि स्नायू शिथिल करणारे आहे.
त्यात थंडावा देणारे, स्फूर्तिदायक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म देखील आहेत. पेपरमिंट तेल विशेषतः तणाव डोकेदुखी कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. एका क्लिनिकल चाचणीत असे दिसून आले आहे की तेअॅसिटामिनोफेनइतकेच चांगले काम करते.
आणखी एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे कीपेपरमिंट तेल टॉपिकली लावले जातेफायब्रोमायल्जिया आणि मायोफेशियल पेन सिंड्रोमशी संबंधित वेदना कमी करणारे फायदे आहेत. संशोधकांना असे आढळून आले की पेपरमिंट तेल, निलगिरी, कॅप्सेसिन आणि इतर हर्बल तयारी उपयुक्त ठरू शकतात कारण ते स्थानिक वेदनाशामक म्हणून काम करतात.
वेदना कमी करण्यासाठी पेपरमिंट तेल वापरण्यासाठी, दिवसातून तीन वेळा फक्त दोन ते तीन थेंब वेदना झालेल्या ठिकाणी टॉपिकली लावा, एप्सम मीठाने गरम आंघोळीत पाच थेंब घाला किंवा घरगुती स्नायू घासण्याचा प्रयत्न करा. पेपरमिंट आणि लॅव्हेंडर तेल एकत्र करणे देखील तुमच्या शरीराला आराम देण्यास आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
२. सायनस केअर आणि श्वसन सहाय्य
पेपरमिंट अरोमाथेरपी तुमच्या सायनस बंद करण्यास आणि घशातील खाज सुटण्यापासून आराम देण्यास मदत करू शकते. ते एक ताजेतवाने कफ पाडणारे औषध म्हणून काम करते, तुमचे वायुमार्ग उघडण्यास, श्लेष्मा साफ करण्यास आणि रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करते.
हे देखील त्यापैकी एक आहेसर्दीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले, फ्लू, खोकला, सायनुसायटिस, दमा, ब्राँकायटिस आणि इतर श्वसन विकार.
प्रयोगशाळेतील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट तेलात आढळणाऱ्या संयुगांमध्ये अँटीमायक्रोबियल, अँटीव्हायरल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, म्हणजेच ते श्वसनमार्गाशी संबंधित लक्षणे निर्माण करणाऱ्या संसर्गांशी लढण्यास देखील मदत करू शकते.
पेपरमिंट तेल नारळाच्या तेलात मिसळा आणिनिलगिरी तेलमाझे बनवण्यासाठीघरगुती व्हेपर रब. तुम्ही पेपरमिंटचे पाच थेंब देखील टाकू शकता किंवा तुमच्या कानाच्या कोपऱ्यांवर, छातीवर आणि मानेच्या मागच्या बाजूला दोन ते तीन थेंब लावू शकता.
३. हंगामी ऍलर्जीपासून आराम
पेपरमिंट तेल तुमच्या नाकातील स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि ऍलर्जीच्या काळात तुमच्या श्वसनमार्गातून घाण आणि परागकण काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. ते सर्वोत्तमपैकी एक मानले जाते.ऍलर्जीसाठी आवश्यक तेलेकारण त्याच्या कफनाशक, दाहक-विरोधी आणि स्फूर्तिदायक गुणधर्मांमुळे.
मध्ये प्रकाशित झालेला प्रयोगशाळेचा अभ्यासयुरोपियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्चते आढळलेपेपरमिंट संयुगांनी संभाव्य उपचारात्मक परिणामकारकता दर्शविलीऍलर्जीक राहिनाइटिस, कोलायटिस आणि ब्रोन्कियल दमा यासारख्या दीर्घकालीन दाहक विकारांच्या उपचारांसाठी.
तुमच्या स्वतःच्या उत्पादनाने हंगामी ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, घरी पेपरमिंट आणि नीलगिरीचे तेल पसरवा किंवा पेपरमिंटचे दोन ते तीन थेंब तुमच्या कानशिला, छाती आणि मानेच्या मागच्या भागात लावा.
