आल्याच्या आवश्यक तेलाचे फायदे
आल्याच्या मुळामध्ये ११५ वेगवेगळे रासायनिक घटक असतात, परंतु उपचारात्मक फायदे जिंजेरॉल्सपासून मिळतात, मुळातील तेलकट रेझिन जे अत्यंत शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी एजंट म्हणून काम करते. आल्याच्या आवश्यक तेलात सुमारे ९० टक्के सेस्क्विटरपीन्स देखील असतात, जे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असलेले संरक्षणात्मक घटक असतात.
आल्याच्या आवश्यक तेलातील जैविकदृष्ट्या सक्रिय घटकांचे, विशेषतः जिंजरॉलचे, वैद्यकीयदृष्ट्या पूर्णपणे मूल्यांकन केले गेले आहे आणि संशोधन असे सूचित करते की नियमितपणे वापरल्यास, आल्यामध्ये विविध आरोग्य स्थिती सुधारण्याची क्षमता असते आणि असंख्य...आवश्यक तेलांचे उपयोग आणि फायदे.
आल्याच्या आवश्यक तेलांच्या सर्वोत्तम फायद्यांची थोडक्यात माहिती येथे आहे:
१. पोटदुखीवर उपचार करते आणि पचनास मदत करते
आल्याचे तेल हे पोटशूळ, अपचन, अतिसार, अंगाचा त्रास, पोटदुखी आणि अगदी उलट्या यासाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक उपायांपैकी एक आहे. आल्याचे तेल मळमळ नैसर्गिक उपचार म्हणून देखील प्रभावी आहे.
२०१५ मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासातजर्नल ऑफ बेसिक अँड क्लिनिकल फिजियोलॉजी अँड फार्माकोलॉजीउंदरांमध्ये आल्याच्या आवश्यक तेलाच्या गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह क्रियाकलापाचे मूल्यांकन केले. विस्टार उंदरांमध्ये पोटाच्या अल्सरला चालना देण्यासाठी इथेनॉलचा वापर करण्यात आला.
दआल्याच्या आवश्यक तेलाच्या उपचाराने अल्सरला आळा बसला८५ टक्के. तपासणीत असे दिसून आले की इथेनॉल-प्रेरित जखम, जसे की नेक्रोसिस, इरोशन आणि पोटाच्या भिंतीतील रक्तस्त्राव, आवश्यक तेलाच्या तोंडी प्रशासनानंतर लक्षणीयरीत्या कमी झाले.
मध्ये प्रकाशित झालेला एक वैज्ञानिक आढावापुराव्यावर आधारित पूरक आणि पर्यायी औषधशस्त्रक्रियेनंतर ताण आणि मळमळ कमी करण्यासाठी आवश्यक तेलांच्या प्रभावीतेचे विश्लेषण केले. जेव्हाआल्याचे आवश्यक तेल श्वासाने घेतले गेले, मळमळ कमी करण्यात आणि शस्त्रक्रियेनंतर मळमळ कमी करणाऱ्या औषधांची आवश्यकता कमी करण्यात ते प्रभावी होते.
आल्याच्या आवश्यक तेलाने मर्यादित काळासाठी वेदनाशामक क्रिया देखील दर्शविली - त्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर लगेच वेदना कमी होण्यास मदत झाली.
२. संसर्ग बरे होण्यास मदत करते
आल्याचे तेल एक अँटीसेप्टिक म्हणून काम करते जे सूक्ष्मजीव आणि बॅक्टेरियामुळे होणारे संक्रमण नष्ट करते. यामध्ये आतड्यांसंबंधी संक्रमण, बॅक्टेरियातील आमांश आणि अन्न विषबाधा यांचा समावेश आहे.
प्रयोगशाळेतील अभ्यासातही त्यात अँटीफंगल गुणधर्म असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
मध्ये प्रकाशित झालेला एक इन विट्रो अभ्यासएशियन पॅसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल डिसीजेसते आढळलेआल्याच्या आवश्यक तेलाचे संयुगे प्रभावी होतेविरुद्धएस्चेरिचिया कोलाई,बॅसिलस सबटिलिसआणिस्टॅफिलोकोकस ऑरियस. आल्याचे तेल देखील वाढ रोखण्यास सक्षम होतेकॅन्डिडा अल्बिकन्स.
३. श्वसनाच्या समस्या दूर करते
आल्याचे तेल घसा आणि फुफ्फुसातील श्लेष्मा काढून टाकते आणि सर्दी, फ्लू, खोकला, दमा, ब्राँकायटिस आणि श्वास लागणे यासाठी ते नैसर्गिक उपाय म्हणून ओळखले जाते. कारण ते कफ पाडणारे औषध आहे,आल्याचे आवश्यक तेल शरीराला संकेत देतेश्वसनमार्गातील स्रावांचे प्रमाण वाढवण्यासाठी, जे चिडलेल्या भागाला वंगण घालते.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अदरक आवश्यक तेल दम्याच्या रुग्णांसाठी एक नैसर्गिक उपचार पर्याय म्हणून काम करते.
दमा हा श्वसनाचा आजार आहे ज्यामुळे ब्रोन्कियल स्नायूंमध्ये आकुंचन, फुफ्फुसांच्या आवरणाला सूज आणि श्लेष्माचे उत्पादन वाढते. यामुळे सहज श्वास घेता येत नाही.
हे प्रदूषण, लठ्ठपणा, संसर्ग, ऍलर्जी, व्यायाम, ताण किंवा हार्मोनल असंतुलन यामुळे होऊ शकते. आल्याच्या आवश्यक तेलाच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ते फुफ्फुसातील सूज कमी करते आणि वायुमार्ग उघडण्यास मदत करते.
कोलंबिया युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटर आणि लंडन स्कूल ऑफ मेडिसिन अँड डेंटिस्ट्री येथील संशोधकांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की आले आणि त्यातील सक्रिय घटकांमुळे मानवी श्वसनमार्गाच्या गुळगुळीत स्नायूंना लक्षणीय आणि जलद आराम मिळतो. संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला कीआल्यामध्ये आढळणारे संयुगेदमा आणि इतर श्वसनमार्गाच्या आजार असलेल्या रुग्णांसाठी एकट्याने किंवा बीटा२-अ‍ॅगोनिस्ट सारख्या इतर स्वीकृत उपचारांसोबत एकत्रितपणे उपचारात्मक पर्याय प्रदान करू शकते.
४. जळजळ कमी करते
निरोगी शरीरात जळजळ होणे ही एक सामान्य आणि प्रभावी प्रतिक्रिया आहे जी बरे होण्यास मदत करते. तथापि, जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराच्या निरोगी ऊतींवर हल्ला करू लागते तेव्हा आपल्याला शरीराच्या निरोगी भागात जळजळ होते, ज्यामुळे पोटफुगी, सूज, वेदना आणि अस्वस्थता येते.
आल्याच्या आवश्यक तेलाचा एक घटक, ज्याला म्हणतातझिंगीबेन, तेलाच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी जबाबदार आहे. हा महत्त्वाचा घटक वेदना कमी करतो आणि स्नायू दुखणे, संधिवात, मायग्रेन आणि डोकेदुखीवर उपचार करतो.
आल्याचे आवश्यक तेल शरीरातील प्रोस्टॅग्लॅंडिनचे प्रमाण कमी करते असे मानले जाते, जे वेदनांशी संबंधित संयुगे आहेत.
२०१३ मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासातइंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी अँड फार्माकोलॉजीअसा निष्कर्ष काढला कीआल्याच्या आवश्यक तेलामध्ये अँटीऑक्सिडंट क्रिया असतेतसेच लक्षणीय दाहक-विरोधी आणि अँटीनोसायसेप्टिव्ह गुणधर्म. आल्याच्या आवश्यक तेलाने एक महिना उपचार केल्यानंतर, उंदरांच्या रक्तात एंजाइमची पातळी वाढली. या डोसने मुक्त रॅडिकल्स देखील नष्ट केले आणि तीव्र दाहकतेत लक्षणीय घट केली.
५. हृदयाचे आरोग्य मजबूत करते
आल्याच्या तेलात कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि रक्त गोठणे कमी करण्याची शक्ती असते. काही प्राथमिक अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की आले कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते आणि रक्त गोठण्यापासून रोखण्यास मदत करते, जे हृदयरोगावर उपचार करण्यास मदत करू शकते, जिथे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊ शकतात आणि हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो.
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासोबतच, आल्याचे तेल लिपिड चयापचय सुधारते, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
मध्ये प्रकाशित झालेला प्राणी अभ्यासजर्नल ऑफ न्यूट्रिशनते आढळलेजेव्हा उंदरांनी आल्याचा अर्क खाल्ला१० आठवड्यांच्या कालावधीसाठी, प्लाझ्मा ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीत लक्षणीय घट झाली.
२०१६ च्या एका अभ्यासातून असे दिसून आले की जेव्हा डायलिसिस रुग्णांनी १० आठवड्यांच्या कालावधीसाठी दररोज १,००० मिलीग्राम आले खाल्ले तेव्हा त्यांनाएकत्रितपणे लक्षणीय घट दिसून आलीप्लेसिबो गटाच्या तुलनेत सीरम ट्रायग्लिसराइड पातळीत १५ टक्क्यांपर्यंत वाढ.
६. त्यात अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते
आल्याच्या मुळामध्ये एकूण अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण खूप जास्त असते. अँटीऑक्सिडंट्स असे पदार्थ आहेत जे विशिष्ट प्रकारच्या पेशींचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात, विशेषतः ऑक्सिडेशनमुळे होणारे नुकसान.
"हर्बल मेडिसिन, बायोमोलेक्युलर अँड क्लिनिकल अ‍ॅस्पेक्ट्स" या पुस्तकानुसार,आल्याचे आवश्यक तेल कमी करू शकतेवय-संबंधित ऑक्सिडेटिव्ह ताण मार्कर आणि ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान कमी करते. आल्याच्या अर्काने उपचार केल्यावर, निकालांवरून असे दिसून आले की लिपिड पेरोक्सिडेशनमध्ये घट झाली आहे, जेव्हा मुक्त रॅडिकल्स लिपिडमधून इलेक्ट्रॉन "चोरतात" आणि नुकसान करतात.
याचा अर्थ आल्याचे आवश्यक तेल मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करते.
पुस्तकात अधोरेखित केलेल्या आणखी एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जेव्हा उंदरांना आले खायला दिले गेले तेव्हा त्यांना इस्केमियामुळे होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह ताणामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान कमी झाले, म्हणजेच जेव्हा ऊतींना रक्तपुरवठा मर्यादित होतो.
अलिकडे, अभ्यासांनी यावर लक्ष केंद्रित केले आहे कीआल्याच्या आवश्यक तेलाचे कर्करोगविरोधी गुणधर्मआल्याच्या तेलातील दोन घटक [6]-जिंजरॉल आणि झेरुम्बोन यांच्या अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांमुळे. संशोधनानुसार, हे शक्तिशाली घटक कर्करोगाच्या पेशींचे ऑक्सिडेशन रोखण्यास सक्षम आहेत आणि स्वादुपिंड, फुफ्फुस, मूत्रपिंड आणि त्वचेसह विविध कर्करोगांमध्ये CXCR4, एक प्रोटीन रिसेप्टर दाबण्यात ते प्रभावी ठरले आहेत.
आल्याच्या आवश्यक तेलामुळे उंदरांच्या त्वचेत ट्यूमर वाढण्यास अडथळा निर्माण होतो असे आढळून आले आहे, विशेषतः जेव्हा उपचारांमध्ये जिंजरॉलचा वापर केला जातो.
७. नैसर्गिक कामोत्तेजक म्हणून काम करते
आल्याचे तेल लैंगिक इच्छा वाढवते. ते नपुंसकता आणि कामवासना कमी होणे यासारख्या समस्यांना तोंड देते.
त्याच्या तापमानवाढ आणि उत्तेजक गुणधर्मांमुळे, आले आवश्यक तेल एक प्रभावी आणिनैसर्गिक कामोत्तेजक, तसेच नपुंसकतेसाठी एक नैसर्गिक उपाय. हे तणाव कमी करण्यास मदत करते आणि धैर्य आणि आत्म-जागरूकतेच्या भावना निर्माण करते - स्वतःबद्दलची शंका आणि भीती दूर करते.
८. चिंता कमी करते
अरोमाथेरपी म्हणून वापरल्यास, आले आवश्यक तेल सक्षम आहेचिंताग्रस्त भावना दूर करा, चिंता, नैराश्य आणि थकवा. आल्याच्या तेलाचा उबदारपणा झोपेसाठी मदत करतो आणि धैर्य आणि सहजतेच्या भावनांना उत्तेजन देतो.
मध्येआयुर्वेदिक औषध, आल्याचे तेल भीती, त्याग आणि आत्मविश्वास किंवा प्रेरणा यांचा अभाव यासारख्या भावनिक समस्यांवर उपचार करते असे मानले जाते.
मध्ये प्रकाशित झालेला एक अभ्यासISRN प्रसूती आणि स्त्रीरोगशास्त्रजेव्हा पीएमएसने ग्रस्त महिलांना आढळले कीदररोज दोन आल्याच्या कॅप्सूलमासिक पाळीच्या सात दिवस आधीपासून ते मासिक पाळीनंतर तीन दिवसांपर्यंत, तीन चक्रांमध्ये, त्यांना मूड आणि वर्तणुकीच्या लक्षणांची तीव्रता कमी झाल्याचे जाणवले.
स्वित्झर्लंडमध्ये केलेल्या प्रयोगशाळेतील अभ्यासात,आले आवश्यक तेल सक्रियमानवी सेरोटोनिन रिसेप्टर, जो चिंता कमी करण्यास मदत करू शकतो.
९. स्नायू आणि मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते
आल्याच्या आवश्यक तेलात झिंगीबेन सारख्या वेदनाशामक घटकांमुळे मासिक पाळीतील वेदना, डोकेदुखी, पाठदुखी आणि वेदना यापासून आराम मिळतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की दररोज आल्याच्या आवश्यक तेलाचे एक किंवा दोन थेंब सेवन केल्याने स्नायू आणि सांधेदुखीवर उपचार करणे सामान्य चिकित्सकांनी दिलेल्या वेदनाशामक औषधांपेक्षा अधिक प्रभावी आहे. हे जळजळ कमी करण्याची आणि रक्ताभिसरण वाढविण्याची क्षमता असल्यामुळे आहे.
जॉर्जिया विद्यापीठात केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले कीदररोज आले पूरक७४ सहभागींमध्ये व्यायामामुळे होणारे स्नायू दुखणे २५ टक्क्यांनी कमी झाले.
आल्याचे तेल जळजळीशी संबंधित वेदना असलेल्या रुग्णांनी घेतल्यास देखील प्रभावी ठरते. मियामी वेटरन्स अफेयर्स मेडिकल सेंटर आणि मियामी विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की जेव्हा गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या २६१ रुग्णांनादिवसातून दोनदा आल्याचा अर्क घेतला, त्यांना प्लेसिबो मिळालेल्या लोकांपेक्षा कमी वेदना झाल्या आणि त्यांना कमी वेदनाशामक औषधांची आवश्यकता होती.
१०. यकृताचे कार्य सुधारते
आल्याच्या आवश्यक तेलाच्या अँटिऑक्सिडंट क्षमतेमुळे आणि यकृताच्या संरक्षणात्मक क्रियाकलापांमुळे, मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासातजर्नल ऑफ अ‍ॅग्रिकल्चरल अँड फूड केमिस्ट्री मोजलेलेअल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर रोगावर उपचार करण्यासाठी त्याची प्रभावीता, जी यकृताच्या सिरोसिस आणि यकृताच्या कर्करोगाशी लक्षणीयरीत्या संबंधित आहे.
उपचार गटात, अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर रोग असलेल्या उंदरांना चार आठवड्यांसाठी दररोज तोंडावाटे आल्याचे आवश्यक तेल देण्यात आले. परिणामांमध्ये असे आढळून आले की या उपचारात यकृताविरोधी क्रिया आहे.
अल्कोहोल घेतल्यानंतर, मेटाबोलाइट्सचे प्रमाण वाढले आणि नंतर उपचार गटात पातळी सुधारली.
