संक्षिप्त वर्णन:
स्पेअरमिंट तेल म्हणजे काय?
पुदिना कुटुंबाचा भाग,पुदीनाही वनस्पती मूळची युरोप, मध्य पूर्व आणि आशियातील आहे. आता जगभरात त्याची मोठ्या प्रमाणात लागवड केली जाते आणि अनेक वर्षांपासून पारंपारिक चिनी औषध, आयुर्वेदिक उपाय आणि नैसर्गिक उपचारांमध्ये ती एक प्रमुख वनस्पती आहे.
आजही, अनेक समग्र चिकित्सक मळमळ, अपचन, दातदुखी, डोकेदुखी, पेटके आणि घसा खवखवणे यासारख्या विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी पुदिन्याचा वापर करतात.
स्पेअरमिंट हे नाव वनस्पतीच्या भाल्याच्या आकाराच्या पानांवरून पडले आहे, जरी ते सामान्य पुदीना, बाग पुदीना आणि त्याचे वनस्पति नाव म्हणून देखील ओळखले जाते,मेन्था स्पिकाटापुदिन्याचे तेल बनवण्यासाठी, वनस्पतीची पाने आणि फुलांचा वरचा भाग स्टीम डिस्टिलेशनद्वारे काढला जातो.
स्पेअरमिंटमध्ये भरपूर प्रमाणात असते तरफायदेशीर संयुगे, सर्वात महत्वाचे म्हणजे कार्व्होन, लिमोनिन आणि १,८-सिनिओल (युकेलिप्टोल). ही संयुगे अँटीमायक्रोबियल, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांनी भरलेली आहेत आणि रोझमेरी, टी ट्री, युकलिप्टस आणि पेपरमिंट सारख्या इतर वनस्पतींमध्ये देखील आढळतात.
स्पेअरमिंट हा एक सौम्य पर्याय आहेपेपरमिंट आवश्यक तेल, ज्यामध्ये मेन्थॉलमुळे जास्त तीव्र वास आणि मुंग्या येणे जाणवते. त्यामुळे ज्यांनासंवेदनशील त्वचाकिंवा संवेदनशील नाक.
स्पेअरमिंट आवश्यक तेल कसे वापरावे
पुदिन्याचे तेल त्वचेवर लावता येते, सुगंधी वाष्प म्हणून श्वास घेता येते आणि तोंडावाटे घेतले जाऊ शकते (सहसा अन्न किंवा पेयांमध्ये घटक म्हणून). तथापि, तुमच्या आरोग्य व्यावसायिकांशी बोलल्याशिवाय पुदिन्याचे तेल - किंवा कोणतेही आवश्यक तेल - कधीही खाऊ नका. असे केल्यानेप्रतिकूल परिणाम.
सर्व आवश्यक तेलांप्रमाणे, शुद्ध पुदिन्याचे तेल हे एकाग्र असते, म्हणून ते नेहमी प्रथम पातळ करा. उदाहरणार्थ, आवश्यक तेलाच्या डिफ्यूझरमध्ये किंवा तुमच्या आंघोळीच्या पाण्यात काही थेंब घाला. तुमच्या त्वचेला लावताना, बदाम तेल, जोजोबा तेल किंवा नारळ तेल यासारखे वाहक तेल वापरण्याची खात्री करा.
तुम्ही पुदिन्याची फाटलेली पाने गरम पाण्यात सुमारे पाच मिनिटे भिजवून पुदिन्याची चहा देखील बनवू शकता. पुदिन्याची चहा नैसर्गिकरित्या कॅफिनमुक्त असते आणि गरम आणि थंड दोन्हीही चवीला उत्तम असते.
स्पिअरमिंट आवश्यक तेलाचे फायदे
१. हार्मोनल मुरुमे कमी करू शकतात
बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, दाहक-विरोधी आणिअँटिऑक्सिडंट गुणधर्मपुदिन्याचे तेल केवळ तोंडाच्या आरोग्यासाठी फायदे देत नाही तर ते मुरुमांसारख्या त्वचेच्या स्थिती सुधारण्यास देखील सक्षम असू शकतात.
स्पेअरमिंटमध्ये आहेअँटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव, म्हणजे ते टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी करू शकते. जास्त टेस्टोस्टेरॉनमुळे जास्त प्रमाणात सेबम (तेल) उत्पादन होते, ज्यामुळे अनेकदा मुरुमे होतात.
मुरुमांवर त्याचा परिणाम स्पष्टपणे मूल्यांकन करण्यासाठी अधिक अभ्यासांची आवश्यकता असली तरी, टेस्टोस्टेरॉन अवरोधित करण्याची स्पेअरमिंटची क्षमता हार्मोनल मुरुमांवर उपचार करणाऱ्या औषधांसाठी एक संभाव्य शक्तिशाली पर्याय बनवते.
२. पचनाच्या समस्यांमध्ये मदत करते
कार्व्होनच्या उपस्थितीमुळे, पुदीना अपचन आणि पोटफुगीपासून ते गॅस आणि पेटके येण्यापर्यंतच्या अनेक पचन समस्यांमध्ये मदत करू शकते.अभ्यास दाखवतातकार्व्होन पाचन तंत्रातील स्नायूंचे आकुंचन कमी करण्यासाठी अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव निर्माण करते.
मध्येआठ आठवड्यांचा एक अभ्यास, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) असलेल्या स्वयंसेवकांनी पुदीना, लिंबू मलम आणि धणे यांचे मिश्रण असलेले पूरक आहार घेतल्यावर लक्षणांपासून आराम मिळाला.
३. मूड सुधारू शकतो
पुदिन्याच्या तेलाचा उत्तेजक सुगंध मला शांत करतो आणि ताण कमी करतो.२०१७ चा व्यापक आढावाअरोमाथेरपी नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे हे निश्चित केले आहे, विशेषतः जेव्हा मालिशसह वापरले जाते.
तुमच्या स्वतःच्या DIY अरोमाथेरपी मसाज ऑइल ब्लेंडसाठी, तुमच्या पसंतीच्या कॅरियर ऑइलमध्ये स्पेअरमिंट ऑइलचे २-३ थेंब घाला.
४. ताण कमी करू शकते
मूड वाढवणाऱ्या अरोमाथेरप्यूटिक प्रभावांसह, पुदीना तोंडावाटे घेतल्यास चिंता कमी करू शकते आणि झोप सुधारू शकते.२०१८ चा अभ्यासशास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की उंदरांना पुदिना आणि ब्रॉडलीफ केळीचे जलीय अर्क दिल्याने चिंताविरोधी आणि शामक परिणाम होतात.
पुढील संशोधन आवश्यक आहे, परंतु पुदिन्याचे अँटिऑक्सिडंट संयुगे या फायदेशीर परिणामांसाठी जबाबदार मानले जातात.
५. चेहऱ्यावरील नको असलेले केस कमी करू शकते
त्याच्यामुळेटेस्टोस्टेरॉन प्रतिबंधक गुणधर्म, पुदिना चेहऱ्यावरील केस कमी करण्यास मदत करू शकते. हर्सुटिझम ही एक अशी स्थिती आहे जी जास्त टेस्टोस्टेरॉनमुळे होते आणि त्यामुळे चेहरा, छाती आणि पाठीवर जास्त केसांची वाढ होते.
२०१० मध्ये,एक अभ्यासदिवसातून दोनदा पुदिन्याचा चहा पिणाऱ्या महिलांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी झाली होती आणि चेहऱ्यावरील केस कमी झाले होते. त्याचप्रमाणे,२०१७ चा अभ्यास(उंदरांवर केलेल्या) अभ्यासात असे आढळून आले की पुदिन्याच्या आवश्यक तेलामुळे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन मर्यादित होते.
६. स्मरणशक्ती सुधारू शकते
काही आशादायक अभ्यास आहेत जे स्पेअरमिंटचा संबंध चांगल्या स्मरणशक्ती कार्याशी जोडतात. अ.२०१६ चा अभ्यासपुदिना आणि रोझमेरीच्या अर्कांमुळे उंदरांमध्ये शिक्षण आणि स्मरणशक्ती सुधारली. एका२०१८ चा अभ्यासवयानुसार स्मरणशक्ती कमी असलेल्या पुरुष आणि महिलांनी ९० दिवसांसाठी दररोज दोन स्पेअरमिंट अर्क कॅप्सूल घेतले. ज्यांनी ९०० मिलीग्राम-प्रतिदिन कॅप्सूल घेतले त्यांची कार्यक्षम स्मरणशक्ती आणि स्थानिक कार्यक्षम स्मरणशक्तीची अचूकता १५% चांगली होती.
एफओबी किंमत:यूएस $०.५ - ९,९९९ / तुकडा किमान ऑर्डर प्रमाण:१०० तुकडे/तुकडे पुरवठा क्षमता:दरमहा १०००० तुकडे/तुकडे 
