स्वस्त दरात १० मिली आवश्यक तेले घाऊक, मेणबत्त्यांसाठी १००% शुद्ध आवश्यक तेल वनस्पती अर्क नैसर्गिक आवश्यक तेले घाऊक
आवश्यक तेले कसे लावायचे - तीन मुख्य पद्धती
तुम्हाला आवश्यक तेले कशी लावायची याबद्दल तुम्ही गोंधळलेले आहात का? तुम्ही तेल कसे लावता हे तुम्हाला त्यातून कोणता फायदा मिळवायचा आहे यावर अवलंबून असते. वेगवेगळी तेले वेगवेगळे फायदे देतात, ते तुम्ही कसे आणि कुठे लावता यावर अवलंबून असतात. म्हणून, कोणतेही नवीन आवश्यक तेल वापरण्यापूर्वी, त्या तेलाचे उपयोग आणि फायदे तपासा आणि त्यासोबत येणारी कोणतीही लेबले आणि सूचना वाचा. जर तुमचे काही प्रश्न किंवा चिंता असतील तर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.
सुगंधी तेलांचा वापर
चला, सुगंधी तेलांचा वापर करण्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण पद्धतीपासून सुरुवात करूया: सुगंधी. सर्व आवश्यक तेलांमध्ये एक विशिष्ट सुगंध असतो जो तुम्ही वास घेऊ शकता आणि विविध परिणामांसाठी श्वास घेऊ शकता. एका तेलाचा कुरकुरीत सुगंध तुम्हाला दुपारच्या वेळी आराम करण्याची आवश्यकता असताना उत्साही करू शकतो. दुसऱ्याचा सुखदायक सुगंध तुम्हाला कठीण दिवसानंतर आराम करण्यास मदत करू शकतो. बाटली उघडून आणि त्याचा सुगंध श्वासाने घेऊन तुम्ही सुगंधी तेलांचा वापर करू शकता. ते वैयक्तिक सुगंध म्हणून देखील लावता येतात, परंतु ते नेहमी वाहक तेलाने पातळ करा, जे नारळ किंवा बदाम तेलासारखे वनस्पती-व्युत्पन्न तेल आहे. तुमच्या वाहक तेलाने आवश्यक तेलाचे काही थेंब पातळ करा आणि नंतर ते तुमच्या तळहातावर घासून घ्या किंवा कानाच्या मागे किंवा तुमच्या मानेवर थोडेसे दाबा. आवश्यक तेल हवेत पसरवण्यासाठी तुम्ही डिफ्यूझर देखील वापरू शकता.
भाग 3 चा 3: आवश्यक तेले स्थानिक पातळीवर वापरणे
आवश्यक तेले लावण्याचा आणखी एक आवडता मार्ग म्हणजे टॉपिकली, जिथे तुम्ही तेल तुमच्या त्वचेत शोषू देता. आधी सांगितल्याप्रमाणे, ते टॉपिकली लावण्यापूर्वी नेहमीच कॅरियर ऑइलने पातळ करा. टॉपिकली तेले मसाजचा भाग बनू शकतात किंवा तुमच्या पसंतीच्या लोशन, मॉइश्चरायझर किंवा इतर वैयक्तिक काळजी उत्पादनांमध्ये जोडली जाऊ शकतात. काही तेले, विशेषतः लिंबूवर्गीय कुटुंबातील, प्रकाशसंवेदनशीलता निर्माण करू शकतात. कॅरियर ऑइल हे नारळ आणि बदाम तेलासारखे वनस्पती-व्युत्पन्न तेल आहे जे आवश्यक तेलाची एकाग्रता कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
3 पैकी 3 पद्धत: आवश्यक तेले आत वापरणे
जर तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्या तेलाचा वास खूपच छान आहे, तर तुम्ही त्याची चव घेईपर्यंत थांबा! तुम्ही तुमच्या आवडत्या पदार्थात किंवा पेयाला विशिष्ट प्रकारच्या आवश्यक तेलांनी चव देऊ शकता. तेले खाल्ल्याने तुम्हाला त्यांच्या सर्व चवदार, औषधी वनस्पती, मसालेदार, फळांच्या क्षमतेचा आस्वाद घेता येतो. आवश्यक तेले आतून घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ते एका ग्लास पाण्यात घालणे, कॅप्सूलमध्ये घेणे किंवा मसाला म्हणून वापरणे. थोड्या प्रमाणात सुरुवात करा. थोडेसे खूप लांब जाते आणि एक थेंबही तुमच्या रेसिपीवर मात करू शकतो. एक शिफारस म्हणजे टूथपिक तेलात बुडवा आणि सुरुवातीच्या टप्प्या म्हणून ते थोडेसे हलवा. अर्थात, कोणतेही तेल आतून वापरण्यापूर्वी, ते तेल पिण्यास सुरक्षित आहे याची खात्री करा. जोपर्यंत लेबलवर ते सेवन करण्यासाठी सुरक्षित आहे असे स्पष्टपणे लिहिलेले नाही, तोपर्यंत ते फक्त बाह्य वापरासाठी सुरक्षित आहे असे गृहीत धरा.
