संक्षिप्त वर्णन:
मार्जोरम आवश्यक तेल म्हणजे काय?
मार्जोरम ही भूमध्यसागरीय प्रदेशातून येणारी एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे आणि आरोग्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या जैविक सक्रिय संयुगांचा एक अत्यंत केंद्रित स्रोत आहे.
प्राचीन ग्रीक लोक मार्जोरमला "पर्वताचा आनंद" म्हणत असत आणि ते सामान्यतः लग्न आणि अंत्यसंस्कारासाठी पुष्पहार आणि हार तयार करण्यासाठी त्याचा वापर करत असत.
प्राचीन इजिप्तमध्ये, ते उपचार आणि निर्जंतुकीकरणासाठी औषधी म्हणून वापरले जात असे. ते अन्न जतन करण्यासाठी देखील वापरले जात असे.
मध्ययुगात, युरोपियन महिला या औषधी वनस्पतीचा वापर नोजगेजमध्ये (लहान फुलांचे गुलदस्ते, सामान्यतः भेटवस्तू म्हणून दिले जातात) करत असत. मध्ययुगात केक, पुडिंग्ज आणि दलियामध्ये वापरला जात असताना गोड मार्जोरम ही युरोपमध्ये एक लोकप्रिय स्वयंपाकाची औषधी वनस्पती होती.
स्पेन आणि इटलीमध्ये, त्याचा स्वयंपाकासाठी वापर १३०० च्या दशकापासून सुरू झाला. पुनर्जागरण काळात (१३००-१६००), ते सामान्यतः अंडी, तांदूळ, मांस आणि माशांना चव देण्यासाठी वापरले जात असे. १६ व्या शतकात, ते सामान्यतः सॅलडमध्ये ताजे वापरले जात असे.
शतकानुशतके, मार्जोरम आणि ओरेगॅनो दोन्ही चहा बनवण्यासाठी वापरले जात आहेत. ओरेगॅनो हा मार्जोरमचा एक सामान्य पर्याय आहे आणि त्यांच्या समानतेमुळे उलट, परंतु मार्जोरमची पोत अधिक बारीक आणि चव सौम्य आहे.
आपण ज्याला ओरेगॅनो म्हणतो ते "जंगली मार्जोरम" देखील आहे आणि आपण ज्याला मार्जोरम म्हणतो त्याला सामान्यतः "गोड मार्जोरम" म्हणतात.
मार्जोरमच्या आवश्यक तेलाबद्दल, ते अगदी असेच वाटते: औषधी वनस्पतीपासून बनवलेले तेल.
फायदे
१. पचनास मदत
तुमच्या आहारात मार्जोरम मसाल्याचा समावेश केल्याने तुमचे पचन सुधारण्यास मदत होऊ शकते. केवळ त्याच्या सुगंधामुळे लाळ ग्रंथींना चालना मिळते, ज्यामुळे तुमच्या तोंडात होणाऱ्या अन्नाचे प्राथमिक पचन होण्यास मदत होते.
संशोधनदाखवतेत्याच्या संयुगांमध्ये गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव असतात.
या औषधी वनस्पतीचे अर्क आतड्यांच्या पेरिस्टाल्टिक हालचालीला उत्तेजन देऊन आणि उत्सर्जनाला प्रोत्साहन देऊन तुमचे जेवण पचवण्यास मदत करत राहतात.
जर तुम्हाला मळमळ, पोट फुगणे, पोटात पेटके येणे, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता यासारख्या पचनाच्या समस्या असतील तर एक किंवा दोन कप मार्जोरम चहा तुमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो. पचनक्रियेला आराम मिळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या पुढच्या जेवणात ताजी किंवा वाळलेली औषधी वनस्पती घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा डिफ्यूझरमध्ये मार्जोरम आवश्यक तेल वापरू शकता.
२. महिलांच्या समस्या/हार्मोनल बॅलन्स
पारंपारिक औषधांमध्ये मार्जोरम हे हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्याच्या आणि मासिक पाळीचे नियमन करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते. हार्मोनल असंतुलनाचा सामना करणाऱ्या महिलांसाठी, ही औषधी वनस्पती शेवटी तुम्हाला सामान्य आणि निरोगी हार्मोन पातळी राखण्यास मदत करू शकते.
तुम्ही पीएमएस किंवा रजोनिवृत्तीच्या अवांछित मासिक लक्षणांशी झुंजत असाल, ही औषधी वनस्पती सर्व वयोगटातील महिलांना आराम देऊ शकते.
हे दाखवण्यात आले आहे कीदूत म्हणून काम करा, म्हणजे मासिक पाळी सुरू करण्यास मदत करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो. स्तनपान देणाऱ्या मातांनी आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढवण्यासाठी पारंपारिकपणे याचा वापर केला आहे.
पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) आणि वंध्यत्व (बहुतेकदा पीसीओएसमुळे उद्भवणारे) हे इतर महत्त्वाचे हार्मोनल असंतुलन समस्या आहेत ज्यात या औषधी वनस्पतीने सुधारणा दर्शविली आहे.
२०१६ मध्ये प्रकाशित झालेला एक अभ्यासजर्नल ऑफ ह्युमन न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्सयादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसिबो-नियंत्रित चाचणीमध्ये पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या हार्मोनल प्रोफाइलवर मार्जोरम चहाच्या परिणामांचे मूल्यांकन केले. अभ्यासाचे निकालउघड केलेपीसीओएस असलेल्या महिलांच्या हार्मोनल प्रोफाइलवर चहाचे सकारात्मक परिणाम.
या चहामुळे इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारली आणि या महिलांमध्ये अ‍ॅड्रेनल अ‍ॅन्ड्रोजनची पातळी कमी झाली. हे खूप महत्त्वाचे आहे कारण प्रजनन वयाच्या अनेक महिलांमध्ये अ‍ॅन्ड्रोजनचे जास्त प्रमाण हार्मोन असंतुलनाचे मूळ आहे.
३. टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रेअहवाल१० पैकी एका अमेरिकन व्यक्तीला मधुमेह आहे आणि ही संख्या वाढतच आहे. चांगली बातमी अशी आहे की निरोगी आहार, निरोगी एकूण जीवनशैलीसह, मधुमेह रोखण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक आहे, विशेषतः टाइप २.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मार्जोरम ही एक वनस्पती आहे जी तुमच्या मधुमेहविरोधी औषधांमध्ये समाविष्ट आहे आणि तुम्ही तुमच्या आहारात निश्चितपणे समाविष्ट केली पाहिजे.मधुमेहींसाठी आहार योजना.
विशेषतः, संशोधकांना असे आढळून आले की या वनस्पतीच्या व्यावसायिक वाळलेल्या जाती, मेक्सिकन ओरेगॅनोसह आणिरोझमेरी,एक उत्कृष्ट अवरोधक म्हणून काम कराप्रोटीन टायरोसिन फॉस्फेटेस 1B (PTP1B) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या एन्झाइमचे. याव्यतिरिक्त, ग्रीनहाऊसमध्ये उगवलेले मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगॅनो आणि रोझमेरी अर्क हे डायपेप्टिडिल पेप्टिडेस IV (DPP-IV) चे सर्वोत्तम प्रतिबंधक होते.
हे एक आश्चर्यकारक निष्कर्ष आहे कारण PTP1B आणि DPP-IV कमी केल्याने किंवा काढून टाकल्याने इन्सुलिन सिग्नलिंग आणि सहनशीलता सुधारण्यास मदत होते. ताजे आणि वाळलेले मार्जोरम दोन्ही शरीराची रक्तातील साखर योग्यरित्या व्यवस्थापित करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात.
४. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य
उच्च रक्तदाबाच्या जोखमीवर असलेल्या किंवा उच्च रक्तदाबाची लक्षणे आणि हृदयरोगांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी मार्जोरम एक उपयुक्त नैसर्गिक उपाय असू शकते. त्यात नैसर्गिकरित्या अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली तसेच संपूर्ण शरीरासाठी उत्कृष्ट बनते.
हे एक प्रभावी व्हॅसोडिलेटर देखील आहे, म्हणजेच ते रक्तवाहिन्या रुंद करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करू शकते. यामुळे रक्त प्रवाह सुलभ होतो आणि रक्तदाब कमी होतो.
मार्जोरम आवश्यक तेलाचे इनहेलेशन केल्याने सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेची क्रिया कमी होते आणिउत्तेजित करणेपॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचे विघटन होते ज्यामुळे हृदयावरील ताण कमी होतो आणि रक्तदाब कमी होतो.
मध्ये प्रकाशित झालेला एक प्राणी अभ्यासहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विषशास्त्रमला तो गोड मार्जोरम अर्क सापडला.अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम केलेआणि मायोकार्डियल इन्फार्क्टेड (हृदयविकाराचा झटका) उंदरांमध्ये नायट्रिक ऑक्साईड आणि लिपिड पेरोक्सिडेशनचे उत्पादन रोखले.
फक्त वनस्पतीचा वास घेऊन, तुम्ही तुमचा लढा-किंवा-उडण्याचा प्रतिसाद (सहानुभूतीशील मज्जासंस्था) कमी करू शकता आणि तुमची "विश्रांती आणि पचन प्रणाली" (पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था) वाढवू शकता, ज्यामुळे तुमच्या संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील ताण कमी होतो, तुमच्या संपूर्ण शरीराचा उल्लेख तर नाहीच.
५. वेदना कमी करणे
ही औषधी वनस्पती स्नायूंच्या घट्टपणा किंवा स्नायूंच्या आकुंचनासह येणारे वेदना तसेच तणावग्रस्त डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते. मसाज थेरपिस्ट बहुतेकदा याच कारणासाठी त्यांच्या मसाज तेलात किंवा लोशनमध्ये या अर्कचा समावेश करतात.
मध्ये प्रकाशित झालेला एक अभ्यासवैद्यकशास्त्रातील पूरक उपचारपद्धती सूचित करतेजेव्हा परिचारिकांनी रुग्णांच्या काळजीचा भाग म्हणून गोड मार्जोरम अरोमाथेरपीचा वापर केला तेव्हा ते वेदना आणि चिंता कमी करण्यास सक्षम होते.
मार्जोरम तेल तणाव कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे आणि त्याचे दाहक-विरोधी आणि शांत करणारे गुणधर्म शरीर आणि मन दोन्हीमध्ये जाणवू शकतात. आराम करण्यासाठी, तुम्ही ते तुमच्या घरी पसरवून तुमच्या घरगुती मसाज तेल किंवा लोशन रेसिपीमध्ये वापरू शकता.
आश्चर्यकारक पण खरे: मार्जोरमचा फक्त श्वास घेतल्याने मज्जासंस्था शांत होऊ शकते आणि रक्तदाब कमी होऊ शकतो.
६. पोटातील व्रण प्रतिबंध
२००९ मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राण्यांच्या अभ्यासातअमेरिकन जर्नल ऑफ चायनीज मेडिसिनपोटाच्या अल्सरला प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी मार्जोरमच्या क्षमतेचे मूल्यांकन केले. अभ्यासात असे आढळून आले की प्रति किलोग्राम शरीराच्या वजनाच्या 250 आणि 500 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये, अल्सर, बेसल गॅस्ट्रिक स्राव आणि आम्ल आउटपुटच्या घटनांमध्ये लक्षणीय घट झाली.
याव्यतिरिक्त, अर्कप्रत्यक्षात पुन्हा भरलेपोटाच्या भिंतीवरील श्लेष्मा कमी होणे, जे अल्सरच्या लक्षणांना बरे करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
मार्जोरमने केवळ अल्सर रोखले आणि त्यावर उपचार केले नाहीत तर त्यात मोठ्या प्रमाणात सुरक्षितता असल्याचे देखील सिद्ध झाले. मार्जोरमच्या हवेतील (जमिनीच्या वरच्या) भागांमध्ये अस्थिर तेले, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, स्टेरॉल आणि/किंवा ट्रायटरपेन्स असल्याचे देखील दिसून आले.
एफओबी किंमत:यूएस $०.५ - ९,९९९ / तुकडा किमान ऑर्डर प्रमाण:१०० तुकडे/तुकडे पुरवठा क्षमता:दरमहा १०००० तुकडे/तुकडे 
