संक्षिप्त वर्णन:
मार्जोरम आवश्यक तेल म्हणजे काय?
मार्जोरम ही भूमध्यसागरीय प्रदेशातून उद्भवणारी एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे आणि आरोग्य-प्रोत्साहन करणाऱ्या बायोएक्टिव्ह संयुगेचा एक अत्यंत केंद्रित स्त्रोत आहे.
प्राचीन ग्रीक लोकांनी मार्जोरमला "डोंगराचा आनंद" म्हटले आणि ते सामान्यतः लग्न आणि अंत्यविधीसाठी पुष्पहार आणि हार घालण्यासाठी वापरतात.
प्राचीन इजिप्तमध्ये, ते उपचार आणि निर्जंतुकीकरणासाठी औषधी म्हणून वापरले जात असे. त्याचा वापर अन्न जतनासाठीही केला जात असे.
मध्ययुगात, युरोपियन स्त्रिया नॉसेगेजमध्ये औषधी वनस्पती वापरत असत (लहान फुलांचे पुष्पगुच्छ, विशेषत: भेटवस्तू म्हणून दिले जातात). केक, पुडिंग्ज आणि लापशीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या मध्ययुगात गोड मार्जोरम ही युरोपमधील एक लोकप्रिय स्वयंपाकासंबंधी औषधी वनस्पती होती.
स्पेन आणि इटलीमध्ये, त्याचा पाककृती वापर 1300 च्या दशकात आहे. पुनर्जागरण (१३००-१६००) दरम्यान, ते सामान्यत: अंडी, तांदूळ, मांस आणि मासे चवण्यासाठी वापरले जात असे. 16 व्या शतकात, हे सामान्यतः सॅलड्समध्ये ताजे वापरले जात असे.
शतकानुशतके, मार्जोरम आणि ओरेगॅनो दोन्ही चहा तयार करण्यासाठी वापरल्या जात आहेत. ओरेगॅनो हा मार्जोरमचा एक सामान्य पर्याय आहे आणि त्यांच्या समानतेमुळे त्याउलट, परंतु मार्जोरममध्ये एक बारीक पोत आणि सौम्य चव प्रोफाइल आहे.
आपण ज्याला ओरेगॅनो म्हणतो ते देखील “वाइल्ड मार्जोरम” द्वारे जाते आणि ज्याला आपण मार्जोरम म्हणतो त्याला सामान्यतः “गोड मार्जोरम” म्हणतात.
मार्जोरम आवश्यक तेलासाठी, ते जसे दिसते तेच आहे: औषधी वनस्पतींचे तेल.
फायदे
1. पाचक मदत
तुमच्या आहारात मार्जोरम मसाल्याचा समावेश केल्यास तुमचे पचन सुधारण्यास मदत होऊ शकते. फक्त त्याचा सुगंध लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करू शकतो, ज्यामुळे तुमच्या तोंडात अन्नाचे प्राथमिक पचन होण्यास मदत होते.
संशोधनदाखवतेत्याच्या संयुगे गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहेत.
औषधी वनस्पतींचे अर्क आतड्यांच्या पेरीस्टाल्टिक हालचालींना उत्तेजित करून आणि निर्मूलनास प्रोत्साहन देऊन तुमचे जेवण पचवण्यास मदत करत राहतात.
जर तुम्हाला मळमळ, पोट फुगणे, पोटात पेटके, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता यासारख्या पाचक समस्या असतील तर एक किंवा दोन कप मार्जोरम चहा तुमची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. पाचक आरामासाठी तुम्ही तुमच्या पुढच्या जेवणात ताजी किंवा वाळलेली औषधी वनस्पती घालण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा डिफ्यूझरमध्ये मार्जोरम आवश्यक तेल वापरू शकता.
2. महिलांच्या समस्या/हार्मोनल संतुलन
हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्याच्या आणि मासिक पाळीचे नियमन करण्याच्या क्षमतेसाठी मार्जोरम पारंपारिक औषधांमध्ये ओळखले जाते. संप्रेरक असंतुलनाचा सामना करणाऱ्या महिलांसाठी, ही औषधी वनस्पती शेवटी तुम्हाला सामान्य आणि निरोगी हार्मोन पातळी राखण्यात मदत करू शकते.
तुम्ही पीएमएस किंवा रजोनिवृत्तीच्या अवांछित मासिक लक्षणांचा सामना करत असाल तरीही, ही औषधी वनस्पती सर्व वयोगटातील महिलांना आराम देऊ शकते.
ते दाखवले आहेएक emmenagogue म्हणून काम, याचा अर्थ मासिक पाळी सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो. आईच्या दुधाच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देण्यासाठी हे नर्सिंग मातांकडून पारंपारिकपणे वापरले जाते.
पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) आणि वंध्यत्व (बहुतेकदा पीसीओएसमुळे उद्भवणारे) हे इतर महत्त्वपूर्ण हार्मोनल असंतुलन समस्या आहेत ज्यात या औषधी वनस्पतीमध्ये सुधारणा झाल्याचे दिसून आले आहे.
मध्ये प्रकाशित केलेला 2016 चा अभ्यासजर्नल ऑफ ह्यूमन न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्सयादृच्छिक, दुहेरी-अंध, प्लेसबो-नियंत्रित चाचणीमध्ये PCOS असलेल्या महिलांच्या हार्मोनल प्रोफाइलवर मार्जोरम चहाच्या प्रभावांचे मूल्यांकन केले. अभ्यासाचे परिणामप्रकट केलेपीसीओएस महिलांच्या हार्मोनल प्रोफाइलवर चहाचे सकारात्मक परिणाम.
चहाने इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारली आणि या महिलांमध्ये एड्रेनल एन्ड्रोजनची पातळी कमी केली. हे खूप लक्षणीय आहे कारण प्रजनन वयातील अनेक स्त्रियांच्या संप्रेरक असंतुलनाचे मूळ ॲन्ड्रोजनचे प्रमाण आहे.
3. टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रेअहवालकी 10 पैकी एक अमेरिकन मधुमेह आहे, आणि संख्या फक्त वाढतच आहे. चांगली बातमी अशी आहे की निरोगी एकूण जीवनशैलीसह निरोगी आहार हा एक उत्तम मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही मधुमेह टाळू शकता आणि त्याचे व्यवस्थापन करू शकता, विशेषतः टाइप 2.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मार्जोरम ही एक वनस्पती आहे जी तुमच्या मधुमेह-विरोधी शस्त्रागारातील आहे आणि काहीतरी तुम्ही निश्चितपणे समाविष्ट केले पाहिजे.मधुमेह आहार योजना.
विशेषतः, संशोधकांना आढळले की या वनस्पतीच्या व्यावसायिक वाळलेल्या जाती, मेक्सिकन ओरेगॅनो आणिसुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप,उत्कृष्ट अवरोधक म्हणून कार्य कराप्रोटीन टायरोसिन फॉस्फेटस 1B (PTP1B) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या एन्झाइमचे. याशिवाय, हरितगृहात उगवलेले मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगॅनो आणि रोझमेरी अर्क हे डिपेप्टिडिल पेप्टिडेस IV (DPP-IV) चे सर्वोत्तम अवरोधक होते.
PTP1B आणि DPP-IV कमी करणे किंवा काढून टाकणे हे इंसुलिन सिग्नलिंग आणि सहिष्णुता सुधारण्यास मदत करते कारण हा एक आश्चर्यकारक शोध आहे. ताजे आणि वाळलेले दोन्ही मार्जोरम रक्तातील साखरेचे योग्य व्यवस्थापन करण्याची शरीराची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात.
4. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य
उच्च जोखीम असलेल्या किंवा उच्च रक्तदाबाची लक्षणे आणि हृदयाच्या समस्यांनी ग्रस्त लोकांसाठी मार्जोरम एक उपयुक्त नैसर्गिक उपाय असू शकतो. हे नैसर्गिकरित्या अँटिऑक्सिडंट्समध्ये जास्त आहे, ज्यामुळे ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली तसेच संपूर्ण शरीरासाठी उत्कृष्ट बनते.
हे एक प्रभावी व्हॅसोडिलेटर देखील आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते रक्तवाहिन्या रुंद करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे रक्तप्रवाह सुरळीत होतो आणि रक्तदाब कमी होतो.
मार्जोरम आवश्यक तेलाच्या इनहेलेशनमुळे सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेची क्रिया कमी झाल्याचे दिसून आले आहे आणिउत्तेजित करणेपॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था, परिणामी हृदयावरील ताण कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करण्यासाठी व्हॅसोडिलेटेशन होते.
मध्ये प्रकाशित प्राणी अभ्यासहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विषशास्त्रतो गोड marjoram अर्क सापडलाअँटिऑक्सिडंट म्हणून काम केलेआणि मायोकार्डियल इन्फ्रक्टेड (हृदयविकाराचा झटका) उंदरांमध्ये नायट्रिक ऑक्साईड आणि लिपिड पेरोक्सिडेशनचे उत्पादन रोखले.
फक्त वनस्पतीचा वास घेऊन, तुम्ही तुमचा लढा किंवा उड्डाणाचा प्रतिसाद (सहानुभूतिशील मज्जासंस्था) कमी करू शकता आणि तुमची "विश्रांती आणि पचनसंस्था" (पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था) वाढवू शकता, ज्यामुळे तुमच्या संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील ताण कमी होतो. संपूर्ण शरीर.
5. वेदना आराम
ही औषधी वनस्पती स्नायूंच्या घट्टपणा किंवा स्नायूंच्या उबळ, तसेच तणावग्रस्त डोकेदुखीसह वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. मसाज थेरपिस्ट सहसा याच कारणासाठी त्यांच्या मसाज तेल किंवा लोशनमध्ये अर्क समाविष्ट करतात.
मध्ये प्रकाशित केलेला एक अभ्यासऔषधोपचार मध्ये पूरक उपचार सूचित करतेजेव्हा गोड मार्जोरम अरोमाथेरपीचा वापर रुग्णांच्या काळजीचा भाग म्हणून परिचारिकांनी केला, तेव्हा ते वेदना आणि चिंता कमी करण्यास सक्षम होते.
मार्जोरम आवश्यक तेल तणाव कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे आणि त्यातील दाहक-विरोधी आणि शांत गुणधर्म शरीर आणि मन दोन्हीमध्ये जाणवू शकतात. विश्रांतीच्या उद्देशाने, तुम्ही ते तुमच्या घरात पसरवून आणि तुमच्या घरगुती मसाज तेल किंवा लोशनच्या रेसिपीमध्ये वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता.
आश्चर्यकारक परंतु सत्य: मार्जोरमचा फक्त इनहेलेशन मज्जासंस्था शांत करू शकतो आणि रक्तदाब कमी करू शकतो.
6. गॅस्ट्रिक अल्सर प्रतिबंध
मध्ये प्रकाशित 2009 चा प्राणी अभ्यासअमेरिकन जर्नल ऑफ चायनीज मेडिसिनगॅस्ट्रिक अल्सर टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्याच्या मर्जोरमच्या क्षमतेचे मूल्यांकन केले. अभ्यासात असे आढळून आले की शरीराच्या वजनाच्या प्रति किलोग्राम 250 आणि 500 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये, अल्सर, बेसल गॅस्ट्रिक स्राव आणि ऍसिड आउटपुटच्या घटनांमध्ये लक्षणीय घट झाली.
याव्यतिरिक्त, अर्कप्रत्यक्षात पुन्हा भरलेजठरासंबंधी भिंत श्लेष्मा, जे व्रण लक्षणे बरे करण्याची गुरुकिल्ली आहे.
मार्जोरमने अल्सरचा प्रतिबंध आणि उपचारच केला नाही तर त्यात सुरक्षिततेचा मोठा फरक असल्याचेही सिद्ध झाले आहे. मार्जोरमच्या हवाई (जमिनीवरील) भागांमध्ये अस्थिर तेले, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, स्टेरॉल्स आणि/किंवा ट्रायटरपेन्स देखील असल्याचे दिसून आले.
एफओबी किंमत:US $0.5 - 9,999 / तुकडा किमान ऑर्डर प्रमाण:100 तुकडे/तुकडे पुरवठा क्षमता:10000 तुकडा/तुकडे प्रति महिना 
